“แค่จะกินผลไม้…” แต่สุดท้ายข้าวเย็นแทบไม่ต้องกิน 😂

“แค่จะกินผลไม้…” แต่สุดท้ายข้าวเย็นแทบไม่ต้องกิน 😂

เพราะจานนี้ทำถึงเกิน!

🥭 หวาน

🍋 เปรี้ยว

🌶️ เผ็ด

🐟 ปลาเล็กทอดกรอบหอมงา

กินเพลินจนไม่รู้ว่าหมดจานตอนไหน 😭❤️

ใครเป็นสายยำเหมือนกัน กด ❤️ ไว้เลย

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบรสชาติแซ่บ ๆ แบบผสมผสานหลากหลายรสชาติ ยำผลไม้นี้ตอบโจทย์สุด ๆ เพราะนอกจากความหวานของมะม่วงและความเปรี้ยวจากมะนาวแล้ว ยังมีรสเผ็ดที่ช่วยเพิ่มความจัดจ้าน และความกรอบของปลาเล็กทอดหอมงาซึ่งช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้กับจานนี้อีกด้วย ผมเคยลองทำเมนูนี้ที่บ้านและสนุกกับการผสมผสานรสชาติหลากหลายที่ลงตัวจริง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกมะม่วงสุกแบบหวาน ๆ กับพริกขี้หนูสดเพิ่มความเผ็ดตามชอบ หรือจะเพิ่มเครื่องเคียงอย่างหอมเจียวก็ทำให้รสชาติยิ่งกลมกล่อมขึ้นไปอีก นอกจากนี้ เมนูยำผลไม้ยังเหมาะกับคนที่อยากกินของว่างแทนข้าวเย็น เพราะมันอร่อย กินเพลิน และมีความสดชื่นจากผลไม้ด้วย ถ้าใครชอบเมนูยำแซ่บ ๆ ไม่ควรพลาดเมนูนี้เลยครับ มันสามารถเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับท่านที่อยากได้ความแปลกใหม่และรสชาติที่เข้มข้นในจานเดียวกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักอยู่... ระวังผลไม้น้ำตาลสูงไม่รู้ตัว! 🍎❌
ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่นอยู่ แล้วชอบทานผลไม้แทนข้าวเย็นเพราะคิดว่า "ไม่อ้วน" ต้องหยุดดูนี้ก่อนค่ะ! เพราะผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลฟรุกโตสสูงมาก แคลอรี่พุ่งแบบที่เราไม่ทันตั้งตัวเลย วันนี้ มิ้นท์สรุปมาให้เข้าใจง่ายๆ แล้วค่ะ 👇 ❌กลุ่มที่ 1: น้ำตาลสูง แคลอรี่เยอะ (ควรทานพอดีๆ นะคะ) กล้วยห
Mint’s Story 🩷

Mint’s Story 🩷

ถูกใจ 6 ครั้ง

อดข้าวเย็น…ผอมจริง หรือแค่หิวจนท้อ?
#เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #คุมน้ําหนัก
App KindCal

App KindCal

ถูกใจ 3 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 27 ครั้ง

"ลดน้ำหนักแทบตาย แต่น้ำหนักนิ่ง/สิวบุกเพราะกินผิดวิธี
"ลดน้ำหนักแทบตาย แต่น้ำหนักนิ่ง/สิวบุกเพราะกินผิดวิธี?" [แชร์ #ปัญหาชีวิต ฉบับคนอยาก Glow up.. ตั้งใจลดน้ำหนักแทบตาย แต่เจอทางตัน+สิวบุกเฉยเลย! 🥺💔] มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? เวลาที่เราตั้งใจจะเปลี่ยนตัวเอง ลุกขึ้นมาคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างดี แต่ดันต้องมาเจออุปสรรคชวนปวดหัวที่ทำเอาเกือบท
patsakun

patsakun

ถูกใจ 20 ครั้ง

“รู้ไหม...ผลไม้บางชนิดมีจริงบนโลก
แต่แทบไม่มีใครเคยเห็น!” 🌍 #ผลไม้แปลกใหม่ #สาระน่ารู้ #ของกินหายาก #รีวิวผลไม้ #เรียนรู้ทุกวัน
สมุนไพรไ��ทย DD

สมุนไพรไทย DD

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมคนฝรั่งเศสกินขนมปังแทบทุกมื้อ? 🥖🇫🇷เสน่ห์เล็ก ๆ บนโต๊ะอาหารที่อบอุ่นมาก
ขนมปังสำหรับคนฝรั่งเศสไม่ใช่แค่ของกินธรรมดา ๆ น้า 🥐✨ แต่เป็นเหมือนเพื่อนคู่โต๊ะอาหารที่อยู่ได้ตั้งแต่มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น ไปจนถึงของว่างน่ารัก ๆ ไม่ว่าจะกินกับเนย แยม ชีส ซุป สลัด หรืออาหารจานหลัก ขนมปังก็ช่วยเติมความอร่อยให้มื้อนั้นดูละมุนขึ้น แถมยังสะท้อนวิถีชีวิตแบบฝรั่งเศสที่เรียบง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดกินหวาน ฉบับคนขาดหวานแทบขาดใจ🥹💔
ทางนี้รู้สึกอยากลดกินหวาน เพราะชั้นกลัวเป็นเบาหวาน กลัวตาบอด กลัวโดนตัดขา สารภาพตามตรง เพราะแต่ก่อนเราติดหวานขนาดที่ ทุกวันต้องได้กินขนม กินเค้กที2ชิ้น3ชิ้นยังไหว แฮปปี้ด้วยย ซึ่งมันมากเกินไปมากๆจนเริ่มกลัวตัวเอง5455 💗ใครอยากลดหวานเหมือนกัน แน่วแน่เข้าไว้นะคะทุกคน เราทำได้🥺✌🏻✨ . #สุขภาพแข็งแรง
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพชามผลไม้หั่นชิ้น ประกอบด้วยสตรอว์เบอร์รี ส้ม และลูกพีชหรือเนคทารีน พร้อมข้อความเตือนว่า “อย่าหาทำ!! งดข้าวเย็น + กินแต่ผลไม้ ทำไมกลับมาโยโย่?” และมีอิโมจิหน้าร้องไห้ตรงกลาง
เข็ดแล้ววว คิดว่ากินผลไม้=ผอม 🥺
ใครที่กำลังคิดจะลดน้ำหนักด้วยวิธี "งดข้าวเย็นแล้วไปกินผลไม้แทน" ฟังทางนี้ก่อนค่ะ! เราลองมาแล้ว และมันคือความผิดพลาดที่สุดในชีวิตการลดน้ำหนักเลย... พฤติกรรมเดิมๆ ที่เคยทำ: * ⏰ หลัง 6 โมงเย็น: ไม่แตะข้าวเลย ใจแข็งสุด! * 🍎 หิวเหรอ? กัดแอปเปิ้ลสิ ฝรั่งสิ บางวันจัดมะม่วงสุก (เพราะคิดว่าก็แค
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 105 ครั้ง

ดูแลตัวเองเดือนที่ 2.19 ฉบับคนไม่กินผัก
เดือนที่ 2.19 ตอนก่อนไปต่อยมวยหงส์ก็หิวข้าวนะ แต่พอต่อยมวยแล้วมีการจิบน้ำเรื่อยๆ ข้าวเย็นก็ไม่หิวเลยมีแค่อยากกินผลไม้อย่างเดียว🥊💗✨ #New2026 #Newbody #ดูแลตัวเอง #คนไม่กินผัก
m.mallikaa

m.mallikaa

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม