DAY - 50 | Menu Diet Rumahan TUMIS DADA AYAM DAUN JERUK Bahan 1 (marinasi ayam) * 200 gr dada ayam potong dadu * 1 sdt garam * 1 sdt lada Bahan 2 (chopper kasar): * 5 cabe merah * 3 cabe rawit * 3 bawang merah * 1 bawang putih Bahan 3 : * 1 sdm minyak untuk menumis * 5 lbr daun j

20 likes

DAY - 49 | Menu Diet Rumahan TELUR MATA SAPI * 1 sdt minyak * 1 btr telur * Sejumput garam BALADO TAHU, TERONG KACANG PANJANG Bahan 1 (bumbu halus): * 15 cabe merah * 5 cabe rawit * 8 bawang merah * 2 bawang putih * Air secukupnya Bahan 2 (digoreng/airfryer): * 1 btg terong poto

6 likes

DAY - 48 | Menu Diet Rumahan ACAR IKAN LAYANG BUMBU KUNING Bahan 1 (bumbu halus) : * 10 bh bawang merah * 5 bh bawang putih * 5 bh cabe merah * 3 btr kemiri * 2 cm jahe * 5 cm kunyit Bahan 2 (goreng) * 500 gr ikan layang Bahan 3 : * 1 btg wortel potong korek api * 1 bh timun buan

14 likes

DAY - 47 | Menu Diet Rumahan TAHU TELUR OSENG BAWANG Bahan - bahan : * 1 kotak tahu * 2 btr telur * Bawang merah dan putih iris tebal * 1 btg daun bawang * 5 cabe rawit * 1 blok terasi dibakar lalau hancurkan * Perasan jeruk limau * Kaldu, gula sesuaikan ** Nasi merah putih 100gram

24 likes

DAY - 46 | Menu Diet Rumahan TEMPE GORENG MARINASI Bahan 1 (Marinasi tempe) : * 1 btg tempe potong * 1 sachet Desaku marinasi * 4 sdm air •• Goreng dengan minyak sampai golden brown SAMBAL TERASI Bahan 1 : * 1 sdm Desaku Cabe bubuk * 2 sdm air panas Bahan 2 : * 4 bh bawang merah

1 like

DAY - 45 | Menu Diet Rumahan TAUCO IKAN DAN RIMBANG Bahan 1 (Goreng dgn sedikit minyak) : * 150 gr Rimbang / cempokak * 6 ikan keranjang Bahan 2 (chopper/blender): * 2 sdm tauco * 5 bawang merah * 3 bawang putih * 6 cabe rawit Bahan 3 : * 100 gr cabe ijo keriting diiris * 2 lbr

1 like

DAY - 44 | Menu Diet Rumahan NASI PECAL SAYUR Bahan 1 (goreng) : * 2 sdm minyak goreng * 10 cm kencur iris * 6 sdt terasi * 15 lbr daun jeruk buang tangkai Bahan 2 (Blender): * 500 gr kacang sangrai / digoreng * 200 gr gula merah * 3 sdm gula pasir * 4 sdt garam * 2 sdm Desaku Cabe

1 like

DAY - 43 | Menu Diet Rumahan TONGSEMG AYAM Bahan 1 (Marinasi Ayam) : * 250 gr dada ayam potong dadu * 3 sdm kecap manis * 1/2 sdt Lada Bahan 2 (tumis): * 1 sdm minyak goreng * 3 bh bawang merah iris * 2 lbr daun salam * 3 lbr daun jeruk * 1 serai geprek Bahan 3 (bumbu halus) : *

13 likes

DAY - 42 | Menu Diet Rumahan CHICKEN TEPPANYAKI Bahan 1 (Marinasi Ayam) : * 200 gr dada ayam potong dadu * 2 sdm saus tiram * 1 sdt bawang putih bubuk * 1/2 sdt garam * 1 sdm maizena Bahan 2 (untuk masak ayam): * 1 sdm minyak goreng * 1 bh bawang putih cincang/chopper * 1/4 bawang bo

52 likes

DAY - 41 | Menu Diet Rumahan PALLUMARA (sup ikan makassar) Bahan 1 (untuk hilangkan bau amis ikan) * 500 gr ikan * 1/2 sdt Desaku kunyit bubuk * 1-2 sdm air * • Setelah ikan dilumuri bubuk kunyit, diamkan sebentar dan bilas sampai bersih Bahan 2 : * 2 sdm minyak goreng * 6 bh bawang me

11 likes

DAY - 40 | Menu Diet Rumahan TUMIS TERONG TELUNJUK Bahan bahan: * Bamer, baput, cabe merah dan cabe rawit hijau diiris * Udang rebon ( dikit aja ) * 200 gr terong telunjuk (potong serong) * Air secukupnya * 2 sdm minyak * 1/2 batang tempe goreng * Kaldu, lada, gula, garam sesuaikan AY

20 likes

DAY - 39 | Menu Diet Rumahan MIE INSTAN BUMBU SEBLAK Bahan 1 (bumbu halus): * 4 bh bawang putih * 50 gr kencur * 5 bh cabe rawit * 3 bh cabe merah Bahan 2 (isian pelengkap): * 1/2 mie instan * Segenggam sawi * 1 kotak tahu * 2 bh telur * Kaldu, gula, garam sesuaikan SEDUHAN KUNY

61 likes

DAY - 38 | Menu Diet Rumahan GULAI DAUN SINGKONG KECOMBRANG Bahan 1 (rebus): * 1 ikat daun singkong * 300 ml air * 1 sdt garam * 1/2 sdt baking soda Bahan 2 (bumbu halus): * 5 bawang putih * 8 bawang merah * 3 bh cabe merah * 3 btr kemiri * 2 sdm ketumbar * 1 sdm kunyit bubuk Ba

26 likes

DAY - 37 | Menu Diet Rumahan TUMIS KEMBANG KOL Bahan bahan : * 250 gr kembang kol * 1 btg wotel potong koin * Bakso sapi (optional) * Bawang merah, bawang putih, cabe merah (diiris) * 150 ml air * Garam, gula, lada, saus tiram sesuaikan TUNA BALADO Bahan Bahan : * Ikan tuna pindang

29 likes

DAY - 36 | Menu Diet Rumahan AYAM BAKAR 3 BUMBU Bahan bahan : * 500 gr Ayam * 250 ml air * 1/2 sachet Desaku Marinasi * 1 sachet Ladaku Merica * 3 sdm kecap manis ^^ Ungkep sekitar 12 menit Sisa bumbu Tambahkan : * 2 Sdm Margarin * 1 sdt Desaku Bawang Putih bubuk ^^ oles ke ayam saa

4 likes

DAY - 35 | Menu Diet Rumahan EGG TOFU CABE GARAM Bahan 1 : * 1 pcs tofu potong * Tepung maizena * Minyak secukupnya untuk menggoreng Bahan 2 (cincang): * 3 bh bawang putih * 2 bh bawang merah * 1 btg daun bawang * 2 cabe rawit * 1 sdm minyak untuk menumis * Kaldu, garam, gula, la

29 likes

DAY - 34 | Menu Diet Rumahan NASI KUNING Bahan 1 : * 1 sdm minyak * 1 lbr daun panan * 3 lbr daun jeruk * 1 btg serai geprek Bahan 2 : * 600 ml larutan fiber creme ( ambil 3 sdm dan larutkan dgn air) * 1 sdt Desaku kunyit bubuk * 1 sdt garam * 500 gr beras (sudah dicuci bersih dan d

58 likes

DAY - 33 | Menu Diet Rumahan TUMIS LABU UDANG Bahan bahan : * 1 bh labu agak besar (diparut) * 200 gr udang * Bawang merah, putih dan cabe diiris * 1 sdm minyak untuk menumis * 1 lbr daun salam * Kaldu, lada, garam sesuaikan TELUR DADAR * 2 btr telur * 1/2 btg daun bawang * Bawang m

33 likes

DAY - 32 | Menu Diet Rumahan IKAN BAKAR BANJAR Bahan utama: * Ikan mujair / ikan nila Bahan olesan : * 2 sdm kecap manis * 2 sdm saus tomat * 1 sdm minyak goreng * 2 sdt Desaku Bawang Putih * 1/2 sachet Desaku Marinasi * 2 sm jahe parut/haluskan * 1/2 sdm gula pasir SAMBAL COCOLA

2 likes

DAY - 31 | Menu Diet Rumahan BIHUN GORENG TELUR Bahan bahan : * 1 keping bihun jagung (lumuri dgn kecap dan bawang putih bubuk) * 2 baput, 2 bamer, 1 kemiri, 5 cabe rawit (haluskan) * 1 sdm minyak untuk menumis * 2 btr telur * Secukupnya Wortel dipotong korek api * Segenggam sawi dan tog

77 likes

Diet food by Marisa🥙