90 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/3

0 disimpan

3

#lagi capek mental?coba lakuin ini :

1/26 Diedit ke

Mengatasi capek mental bukan perkara mudah, terutama saat kamu merasa dunia seperti menghimpit dan semua terasa berantakan. Berdasarkan pengalaman pribadi dan banyak wawasan yang saya dapat, beberapa langkah sederhana bisa sangat membantu meringankan beban pikiran. Pertama, makan dengan benar sangat penting. Tubuh dan pikiran kita membutuhkan energi yang cukup untuk berfungsi optimal. Ketika merasa kesal atau stres, seringkali nafsu makan menurun, tapi cobalah makan makanan sehat, seperti buah dan sayuran, yang bisa menutrisi tubuh dan membantu menenangkan pikiran. Kedua, istirahat atau tidur yang cukup sangat krusial. Tidur membantu otak memproses emosi dan memulihkan tenaga. Jika merasa sulit tidur, coba buat suasana kamar menjadi nyaman dan jauhkan gadget sebelum tidur. Ketiga, mandi tidak hanya membersihkan tubuh tetapi juga bisa menyegarkan pikiran. Air hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan memberikan rasa rileks yang menenangkan. Terakhir, jangan ragu untuk keluar rumah sebentar. Berjalan-jalan di sekitar lingkungan atau menikmati udara segar dapat memberikan perspektif baru dan mengalihkan perhatian dari pikiran yang mengganggu. Saat keluar, cobalah untuk menikmati alam sekitar, atau hanya melihat aktivitas sekitar yang sederhana bisa membantu mengurangi stres. Menghadapi capek mental memang butuh usaha dan ketekunan. Namun, dengan langkah-langkah sederhana ini, kamu bisa mulai merasakan perubahan positif. Jangan lupa juga untuk berbagi dengan orang terdekat agar kamu tidak merasa sendiri. Mental yang sehat adalah kunci utama untuk menjalani kehidupan yang bahagia.

Posting terkait

Seorang wanita bergaun putih berdiri di balkon, melihat pemandangan. Teks di gambar membahas 25 hal untuk menjadi versi diri yang lebih baik dalam 30 hari.

Seorang wanita merapikan tempat tidur. Teks di gambar memberikan tips memulai hari seperti orang sukses, termasuk bangun pagi dan berolahraga.

Seorang wanita berambut panjang menulis di buku catatan di meja. Teks di gambar berisi tips untuk meningkatkan mental agar tidak mudah goyah.

MENGHILANG 30 HARI DAN LAKUIN HAL INI

Menghilang 30 Hal ini biar Kamu menjadi diri kamu lebih grow up!! #PengalamanKu #TipsLemon8

566 suka

Coba lakuin ini kalo kamu lagi ngerasa "BAD DAY" 🙂

Hai Lemonade 🙌🎀🌷🌷🤗🤗🍋🍋🍋 Semakin dewasa diri aku semakin sadar banyak hal yang ga berjalan sesuai rencana bahkan kadang diluar ekspetasi... Melewati hari yang melelahkan karena pekerjaan atau mungkin mental yang juga ikut lelah itu bikin hari yang dijalani tuh jadi berat. Aku selalu memega

10 suka

Gambar sampul dengan tangan memegang perencana bulanan, bertuliskan "LAKUiN INI KALO MAU JADi KREATif! Mau Jadi Lebih Kreatif? Coba Lakuin ini!". Spidol warna-warni terlihat di latar belakang.

Tangan memegang buku terbuka dengan puisi, berlatar rak buku. Teks overlay "1. Memperluas pengetahuan" menjelaskan pentingnya menambah wawasan untuk ide unik.

Meja kerja dengan tumpukan kertas, laptop, dan kacamata. Teks overlay "2. Tumbuhkan rasa ingin tahu" menekankan pentingnya rasa ingin tahu untuk pengetahuan dan bakat baru.

Coba Lakuin Ini Biar Makin Kreatif ✨

hai lemoners, selamat pagi 🍋 Kreativitas menjadi aspek yang diperlukan oleh setiap manusia. Bahkan, seiring berkembangnya teknologi digital dan internet, membuat kebutuhan akan kehadiran orang kreatif di sebuah perusahaan menjadi sangat tinggi. Sebab semuanya sudah serba informasi yang dikemas ole

525 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum di taman hijau dengan tulisan "AKU CAPEK INSECURE Jadi aku pilih berubah" di atasnya, menunjukkan tekad untuk mengatasi rasa tidak aman.

Seorang wanita berhijab berdiri di depan dekorasi bunga, dengan tulisan "Insecure karena AKU GEDE BANGET" dan teks tentang membandingkan diri dengan teman yang lebih besar namun tetap terlihat menarik.

Perbandingan foto seorang wanita berhijab sebelum (2023, 92 kg) dan sesudah (2025, 69 kg) diet, menunjukkan perubahan berat badan dan tulisan "BIAR GA INSECURE Aku Diet".

AKU CAPEK INSECURE! Ini yang aku lakuin

Orang lain ga perlu repot menghujat, aku yang nilai diriku sendiri. Gendut/Gemuk dan Obesitas bikin aku insecure karena badan aku gede banget, aku jelek, ga puas sama fotoku. Mau difoto dari angle manapun aku ga puas aja liatnya. Aku ga ngatain orang yang gemuk udah pasti jelek ya.. faktanya ban

18 suka

Gambar kolase 7 ide jualan jajanan 1000-an seperti pentol kriwil, sempol mie, tahu kriuk, ote-ote, pisang goreng madu, dan tape goreng coklat keju, dengan modal kecil untung besar.

Teks menjelaskan mengapa jualan gorengan dan pentol masih menguntungkan di tahun 2026, dengan strategi modal kecil rasa berkualitas tinggi, target luas, dan margin tinggi. Latar belakang bahan masakan.

Rincian modal dan laba untuk Pentol Kriwil Premium, termasuk bahan-bahan seperti ayam fillet, tepung, telur, dan bumbu. Gambar pentol kriwil di piring putih.

Jangan Remehin! Ini 7 Ide Jualan 1000-an Cepat Laku💸😭

Hi Lemonade 🍋 Assalamualaikum.. Bisa gak ya, IRT punya tabungan sendiri tanpa harus ninggalin anak? 🥺 Akhirnya aku mulai ngulik dapur dan nemu ternyata.. jajanan 1000-an kayak gini masih laris banget sampai sekarang 😭✨ ! #MyJourney Modalnya kecil, bahannya familiar, bikinnya juga gak

764 suka

BACA INI kalau kamu lagi merasa capek banget tapi gak tahu harus ngapain... 🤍🥺

Di dunia yang nuntut kita buat selalu cepat dan produktif, kita sering lupa satu hal: Kita bukan mesin, kita manusia. Capek itu wajar banget. Tapi jangan sampai lupa cara pulang ke diri sendiri. Kalau energimu lagi habis, gak perlu langsung melakukan perubahan besar. Coba pilih SATU hal kecil a

0 suka

Seorang wanita tersenyum di antara banyak bunga, dengan teks "COWOK AKAN KEMBALI SAAT CEWEK NGELAKUIN INI!" di tengah gambar, menunjukkan topik tentang cara membuat pria kembali.

Seorang wanita berkacamata hitam memegang tas di depan gedung tinggi, dengan teks menjelaskan bahwa pria kembali karena kehilangan nilai yang diberikan, bukan karena diminta perhatian.

Seorang wanita berkacamata hitam duduk di meja makan luar ruangan dengan latar belakang Menara Eiffel, dengan teks yang memperingatkan bahwa mengejar pria adalah jebakan dan pria merindukan rasa berharga yang diberikan.

COWOK BAKAL BALIK KE KAMU KALO KAMU LAKUIN INI❤️

Cowok balik bukan karena kamu ngejar… tapi karena kamu berhenti. Begitu kamu fokus ke diri sendiri, value kamu naik, dan itu yang bikin dia akhirnya nyari kamu lagi. #TipsLemon8 #ViralTerbaru #RelationshipStory #Relationship101 #RelationshipTalk

390 suka

Capek Diremehin? Lakuin ini!

Haiii Annyeong 👋 Diremehin itu bikin capek dan ngerasa ga dihargai banget 🥺 Yuk belajar jadi orang yang tegas tapi bukan berarti berubah jadi jahat yah. Tegas itu tanda kamu mulai sayang sama diri sendiri 🥰 #RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat #TipsLemon8 #TemanProduktif3 #AdaYangSama

5 suka

Seorang wanita membelakangi kamera menghadap pemandangan lembah dan pegunungan, dengan teks utama "Gen Z coba lakuin.. 10 KEBIASAAN INI DI TAHUN 2026 Supaya hidup kamu ga sama lagi di akhir tahun nanti" di atasnya.

Pemandangan lembah dengan seorang wanita membelakangi, menampilkan poin pertama dan kedua kebiasaan Gen Z: "Makan terakhir minimal 4 jam sebelum tidur" dan "Matikan layar 30 menit sebelum tidur" untuk kesehatan tubuh dan mental.

Pemandangan lembah dengan wanita membelakangi, menampilkan kebiasaan Gen Z poin 3, 4, dan 5: "Pegang buku 10 menit sebelum tidur", "Tidur di jam yang sama setiap malam", dan "Kena cahaya pagi saat bangun" untuk tidur berkualitas dan energi.

Gen Z coba lakuin 10 kebiasaan ini.... 🙌

Hai Lemonadee🍋🍋🍋🍋🍋 Percaya ga dengan kalimat sedikit demi sedikit lama-lama jadi bukit... Nah ini yang lagi aku lakuin Lemonadee belajar dan terus belajar supaya lebih baik di tahun depan dan ga ngulang-ngulang terus hal yang sama di tahun 2025 Ini juga supaya kita lebih waras di tahun 2026

11 suka

Lulus Sekolah Bingung?Lakuin ini Biar gak Nyesel

Abis lulus tuh rasanya bebas… tapi juga bingung ya? Kayak, ‘aku harus ngapain sekarang?’ Santai, kamu gak sendirian kok.aku juga wkwkwwkwk😃 Yang penting jangan diem doang. Coba mulai dikit-dikit, cari arah, cari pengalaman. Gak harus langsung keren, yang penting jalan dulu aja. Daripada nant

11 suka

Gambar ini menyatakan bahwa affiliate marketing itu tidak mudah, dengan poin-poin seperti promosi tanpa hasil, melihat orang lain sukses sementara diri sendiri rugi, dan iklan yang tidak efektif. Terdapat ikon-ikon media sosial dan komunikasi di bagian bawah.

Gambar ini membahas mitos-mitos yang menyebabkan kegagalan dalam affiliate marketing, seperti spam link, fokus pada banyak produk, hanya posting di sosmed, dan menjual ke target yang salah, menekankan pentingnya strategi dan kredibilitas.

Gambar ini menyarankan untuk membuat konten yang menyentuh emosi, bukan hanya menjual spesifikasi produk. Contohnya, daripada menjelaskan fitur blender, lebih baik jual hasil akhirnya seperti kemudahan hidup dan solusi diet.

mau cuan dari afiliasi, lakuin 3 hal ini!

Banyak orang gagal di affiliate marketing karena cuma jualan sekali terus selesai! Lo gak bisa cuma promosiin spek blender doang, orang beli karena solusi, bukan fitur! Masuk ke komunitas yang butuh produk lo, kasih review jujur biar dipercaya, dan bikin mereka FOMO biar beli sekarang juga. Tapi ya

72 suka

Affirmasi kekayaan yang aku lakuin di umur 32th

Hi lemonade 🍋 IRT yang umur 30 an absen yuk ?? baru tau kalo ada affirmasi yang bisa bikin kaya . Jadi aku baru ngamalin di usia ini. Ternyata affirmasi tiap pagi 5 menit itu bener-bener pembuka rezeky bagiku. Asal dilakuin dengan ikhlas, tenang, dan yakin bahwa Allah akan kasih rezeky dar

29 suka

IRT udah 30+❌ Hindari Lakuin ini biar Auto Glow Up✨

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Zilenial yang suka masak dan berkebun. Aku bahas ini karena aku sendiri kadang juga masih begini. Masih kurang, masih butuh usaha lagi. Pengen nya usia 30 + itu lebih bahagia. Lebih semangat lagi buat Glowing Up bukan cuma di muka aja. Tapi Juga di mindset y

20 suka

Segelas es matcha latte di meja kerja dengan laptop dan buku, disertai teks ajakan untuk memulai perbaikan hidup dari hal kecil.

Tangan seseorang memegang buku terbuka di atas rumput hijau, dengan tas di sampingnya, menampilkan teks tentang memulai perbaikan hidup tanpa panik.

Seorang wanita berhijab sedang melihat-lihat buku di rak toko buku, dengan teks yang menggambarkan fase hidup yang berantakan.

Lakuin Ini Biar Hidup Gak Berantakan Lagi 🙌

Mulai dari 1 kebiasaan kecil hari ini. Serius deh — dari situ semuanya ngikut, pelan tapi nyata 💛🌿 Yang Mau akses "Templatenya", Komen/DM aku ya. 🤗 Bisa juga langsung cek link di bio ✨️ 📂 Save video biar ga lupa 💡 📲 Share video ini jika bermanfaat 🌟 🔥 Follow untuk teman produktifmu

1 suka

Lakuin 5 Menit Sebelum Tidur, Biar Tambah Pahala!!

Siapa nih yang kalau anak sudah tidur, langsung pengen ikutan merem juga? Eitss, tahan dulu Bun! Sini kumpul, aku mau bisikin rahasia biar rebahan kita nggak sia-sia. Bayangin, kita tidur tapi tabungan pahala di langit jalan terus. Cuma butuh 5-10 menit sebelum deep sleep, lho! Yuk, simak amala

27 suka

Seorang wanita berhijab duduk di depan toko 'TOKO MART' yang menjual berbagai barang. Teks utama berbunyi 'PAKAi KALIMAT INI, DIJAMIN PEMBELI NGGAK BISA NOLAK!' dengan sub-teks tips dari IRT yang sukses berjualan.

Gambar ini membahas pengalaman rugi jualan karena barang menumpuk dan dicap maksa. Teks menjelaskan bahwa komunikasi yang tepat adalah kunci, bukan produk yang jelek, untuk mengatasi masalah penjualan.

Daftar 5 kalimat jualan efektif yang membuat pembeli berpikir dua kali untuk menolak. Setiap kalimat disertai penjelasan singkat tentang mengapa kalimat tersebut berhasil, seperti menciptakan urgensi atau empati.

IRT Wajib Tahu!Kalimat yg Bikin Dagangan Auto Laku

📦 kalian Pernah gak jualan, tapi malah rugi? 📉 Barang nggak laku, padahal udah promosi habis-habisan? Aku dulu juga pernah ngerasain... 😔 #KisahTerpendam IRT yang jualan sambil ngurus rumah, tapi sering zonk karena... Salah cara nawarin! Setelah banyak belajar dan coba-coba, aku nemu 5 kal

279 suka

Gambar sampul artikel tentang 6 hal yang membuat wanita berkelas, menampilkan seorang wanita modis berkacamata hitam dan jaket, dengan tulisan judul besar.

Seorang wanita di lift memegang laptop dan tas, dengan teks tentang prinsip hidup jelas, kemandirian finansial & emosional, serta menjaga tutur bicara.

Seorang wanita di lift memegang ponsel dan tas merah, dengan teks tentang wawasan luas, merawat diri luar-dalam, dan kontrol emosi.

Lakuin 6 Hal ini kalau kamu mau jadi cewe berkelas

Jadi perempuan berkelas itu nggak melulu soal pakai barang branded atau nongkrong di tempat fancy. Percuma punya tas puluhan juta kalau sikapnya minus ‼️ Berkelas itu vibes dan vibes itu dibangun dari dalam ke luar. Nah, kalau mau mulai upgrade diri, coba deh : 1. Punya prinsip hidup yang je

73 suka

Gambar menampilkan judul 'WAJIB TAU! Daftar Produk Ini BISA BIKIN CUAN Di RUMAH!' dengan latar belakang uang rupiah. Terdapat foto jedai, ikat rambut, dan jepit rambut yang dikemas, menunjukkan potensi produk aksesoris untuk dijual.

Gambar menjelaskan 'Rumus Penetapan Harga Jual' dengan latar belakang uang rupiah. Dijelaskan rumus harga jual (harga beli + biaya operasional + margin keuntungan) beserta contoh perhitungan untuk aksesoris, menghasilkan harga jual Rp23.100.

Gambar menampilkan daftar jenis aksesoris yang bisa dijual di rumah: jedai, ikat rambut, jepit rambut, dan gelang manik. Latar belakang uang rupiah dan contoh produk aksesoris yang dikemas juga terlihat.

Rumus sederhana bikin harga jual aksesoris laku 💸✨

Mooniee Annyeong 🐻‍❄️🌸 Mau cuan tambahan tapi nggak mau keluar rumah? Bisa banget! Mulai dari hal2 yang simpel aja kayak jual barang2 yang punya potensi laku tinggi, misalnya aksesoris. Coba jual aksesoris di rumah, lokasinya bisa di teras rumah atau dalem rumah. Banyak banget jenis aksesori

13 suka

JANGAN LAKUIN 4 KEBIASAAN SEPELE INI‼️

Hi lemonade!!! Tanpa sadar kita tuh pernah ngelakuin hal-hal yg buat kita lebih cepat lelah mental. Bahkan ada orang yang nganggap remeh juga lho!!😒 So, aku sharing 4 kebiasaan sepele yang sering banget aku lakuin dan tanpa sadar ternyata ini malah bikin aku capek sendiri😩 🍓So dari 4 kebiasaan

5 suka

Mudah stress? coba lakuin ini deh🫶🏻

gaada yang serba tiba-tiba selain pikiran yang dateng dan pergi. waktu pikiran tentang kemungkinan masa depan yg gaada abisnya itu bergelut di kepala, kadang kita gasadar tentang hari ini. guysss, kehidupan kita itu cuma satu, hari ini. kemarin cuma jadi memory dan pengalaman, dan apa yang kita

4 suka

Lihat lainnya