มัมบาดเจ็บ จากอุบัติเหตุ ตอนฝึก Pakour มาค่ะ เมื่อวันพฤหัส (3 วันก่อน) แหะๆ (ไว้จะมาอัพเดทเคส + คำเตือน ให้ฟังนะคะ ขอเวลาทำใจ อีกแป๊บก่อน 🥹🥺 >_<) . ตอนนี้ มัม พักเต็มที่ เพื่อให้ฟื้นตัวไวๆ . เมื่อวาน จึงไม่ได้ร่วม Crucible ที่ลงไว้ 2 รายการ (เดี่ยว & คู่) (ขออภัยผู้สนับสนุนทุก

กิจกรรมแจก head band Tough Mudder มาแว้วเน้อ ร่วมได้ที่เพจนะคะ >> https://www.facebook.com/share/v/17XSj5fwkq/

มาแว้ว! กิจกรรมแจก Headband Tough Mudder ค่ะ (มัมมี 2 อัน แจกต่ออันที่ยังไม่ได้แกะใช้ ^_^) . ชวนเพื่อนๆ มาตั้งเป้าหมายสุขภาพที่ดีด้วยกันค่ะ . #Girlrunsfar #BAMUMMIE

เข้าร่วม DEKA ได้อะไรบ้างนะ? . สารภาพว่า . . . มัมก็ยังไม่เคยเข้าร่วมมาก่อน แหะๆ แต่ ทำการบ้านมาค่ะ ก่อนนี้ ดูจากของประเทศอื่นๆ มาแชร์ . จังหวะดีมาก ได้มีโอกาส พูดคุยกัยคนที่เคยไป และเห็นภาพจากของจาก Race ซึ่งเป็นแบบ เสื้อ เหรียญ​ ที่คาดหัว DEKA ของปี 2022 ที่ Kuching, Sarawak มัมเลย

Shooting Day 🎥 (Behind the scene) . 💪 DEKA มาไทยแล้วนะคะ 🔥 . L 🇹🇭 Thailand, get ready. 👉 The first-ever DEKA event is here. 🗓️ Save the date ; 31 Oct – 1 Nov 📍 Paragon Hall . เปิดรับสมัคร เร็วๆ นี้ ค่ะ ล็อควันไปก่อนนะ อิอิ . ขอบคุณ ทีมงาน ทีมถ่ายทำ และ สถานที่ + อุปกรณ์ Real Gym เรียบ

** โพสต์ต้นทางอยู่ใน FB : กลุ่ม Spartan & Mudder Thailand Community นะคะ ** ประกาศหาคู่ลง DEKA (คู่หญิง) ค่ะ สำหรับเพื่อนๆ ที่เตรียมกดสมัคร และอยากลงแบบ Team 2 คน ค่ะ โดยเป็นผู้หญิงคู่กัน . มีเพื่อนทักหามัม อยากหาคู่ ผู้หญิง-ผู้หญิง มัมก็เลยขอสร้างโพสต์นี้ขึ้นมาให้เลย มาลงชื

ได้ปีนอีกแล้ว เย้ ^_^ 🙏 พี่อุ้ม ☺️

น้อน Scoby ขยายร่างแล้ว ^_^ วันก่อนนู้นนน ไปเยี่ยมเพื่อนที่บ้าน ^_^ จากไปเยี่ยม เป็น ไปฝากท้องมื้อเย็น แถมได้ น้อน Scoby กลับมาเลี้ยงต่อที่บ้านด้วย มัมต้มชาดำ + เติมน้ำตาลไป 1 รอบแล้ว น้อนโตขึ้น มีชั้นเพิ่มขึ้น แต่ยังไม่ได้ลองชิมเบย ตื่นเต้นดี ป.ล. ห้ามดมเชียว 555+ พอดีเลย Apple Vinegar ใก

ประกาศผู้ได้รางวัล เสื้อเท่ๆ จาก แตะพี่หมอ สำหรับผู้ที่ตอบคำถามได้ตรงเป๊ะ ที่สุด ว่า มัมวิ่งจบรายการ Eiger Ultra Trail ที่สวิตเซอร์แลนด์ ระยะทาง 250 กิโลเมตร Elevation Gain กว่า 18,000 เมตร ใช้เวลาไปเท่าไร? . ขอแสดงความยินดี กับผู้ตอบได้แม่นมากด้วยนะคะ ฝากทัก Inbox เข้ามานะคะ พร้อมแจ้ง

เข้าร่วม DEKA จะได้อะไรบ้าง? *** ภาพประกอบ มัมเซฟมาจาก DEKA China ค่ะ *** . จากโพสต์ค่าสมัครก่อนหน้านี้..​ มีเพื่อนๆ ถามมาเยอะเชียว มัมขอทำโพสต์ออกมาเลยละกันค่ะ (สำหรับข้อมูลจากเพจหลักบ้านเรา มัมยังไม่เห็นข้อมูลค่ะ แต่ว่า ไปแอบส่องของประเทศอื่นๆ มาก่อน) . ของประเทศจีน ที่ Beijing ซึ่งจะแ

DEKA ประกาศค่าสมัครแล้วนะ - โดยมีพิเศษ คือ หากสมัคร 1,000 คนแรก จะได้ Patch ด้วย (สวยเชียว) - สมัครแล้ว เข้ามาดูงานได้ทั้ง 2 วัน และ - ให้สิทธิผู้สมัคร พาเพื่อน (spectator) มาได้ด้วย 1 คน - การแข่งขัน มีแบบเดี่ยว และ คู่ / Elite or Age Group - เปิดรับสมัคร 25 May 2026 เวลา 10.00 น. . #DEKA

DEKA : Fitness Racing โดย Spartan ปีนี้ เข้ามาจัดที่ประเทศไทยแล้ว เตรียมตัวกดสมัครกันนะคะ . เปิดรับสมัคร วันที่ 25 May 2026 นี้ . Save the date Race Day : 31 Oct - 1 Nov 2026 Venue: Paragon Hall, Bangkok . I am DEKA We are DEKA . World can't stop us . #DEKA #DEKAbkk #DEKAthailan

DEKA : Fitness Racing โดย Spartan ปีนี้ เข้ามาจัดที่ประเทศไทยแล้ว เตรียมตัวกดสมัครกันนะคะ . เปิดรับสมัคร วันที่ 25 May 2026 นี้ . Save the date Race Day : 31 Oct - 1 Nov 2026 Venue: Paragon Hall, Bangkok . I am DEKA We are DEKA . World can't stop us . #DEKA #DEKAbkk #DEKAthailan

R.I.P. 🤍

DEKA : Fitness Racing โดย Spartan ปีนี้ เข้ามาจัดที่ประเทศไทยแล้ว เตรียมตัวกดสมัครกันนะคะ . เปิดรับสมัคร วันที่ 25 May 2026 นี้ . Save the date Race Day : 31 Oct - 1 Nov 2026 Venue: Paragon Hall, Bangkok . I am DEKA We are DEKA . World can't stop us . #DEKA #DEKAbkk #DEKAthailan

home sweet home 🤍🫶🥰

Mobility สำคัญต่อการ ปีนเชือก?? และอีกหลายๆ อย่างเลย

จ๊ะ คันหู ก็มา / Concert Peacemaker