SIAPA SINI ‘TRAVEL’ YANG BUAT DI HAPPY? 

Senang je nak happy ni, yang penting kena pandai cari masa dan ia untuk kepentingan diri sendiri jugak! #happyhormone #hormon #travel #foodie #happy

1 like

5 TANDA HORMON WANITA TAK STABIL

Hormon memang akan turun dan naik mengikut masa tapi jangan dibiarkan ia dalam keadaan tidak normal untuk terlalu lama #hormon #wanita #period #WomenHealth #womencare

36 likes

Siapa ada masalah dengan hormon, BACA NI!

Hormon ni bukan masalah yang boleh dirawat dalam masa yang singkat, tidak kira dari segi makanan, rawatan, ubatan mahupun suplemen!. #pmos #pcos #cyst #fibroid #hormon

2 likes

GEJALA DAN SIMPTOM PCOS/PMOS

Siapa yang sini baru sahaja ‘diagnosed’ with PMOS? Simptom yang mana satu korang ada? #PMOS #PCOS #simptom #womencare #WomenHealth

20 likes

5 MITOS TENTANG PCOS/PMOS 

Banyak sangat info yang bercanggah sekarang ni? MITOS mana yang korang percaya #pcos #pmos #mitos #WomenHealth #womencare

53 likes

PROBIOTIK BOLEH KURU5KAN BADAN? 

Antara probiotic strain yang dikaji untuk kurangkan angka penimbang adalah Lactobacillus Plantarum GKM3. Probiotic ada banyak jenis dan fungsi. Pilih berdasarkan kondisi dan keperluan badan. #angkapenimbang #kurus #probiotik #BeautyTips #GirlsTalk

1 like

CARA MAKAN AYAM GEPUK VERSI SIHAT!

Makanan yang sedap memang boleh buat kita happy tapi kena pandai buat pilihan kalau nak badan sihat 🙂 #ayamgepuk #makansihat #healthy #gkm3 #makan

12 likes

BER@T BADAN IDEAL MENGIKUT KETINGGIAN!

Cuba check ber@t sekarang normal ke tak? Atau lebih? Cuba komen sikit #probiotik #gkm3 #bmi #angkapenimbang #nutritiontips

1 like

Kalau makan ni mungkin EKZEMA makin teruk!

Ekzema ‘flare-ups’ ni memang akan ON & OFF. Apa yang kita makan dalam seharian memang akan memberi kesan kepada kulit! Korang rasa makanan mana yang sesuai dan tak sesuai dengan korang? Cuba komen! #ekzema #flareup #gatal #kulit #eczema

1 like

Siapa ada HORMONAL ACNE? Ni untuk awak! 

Hormonal acne ni tak cukup pakai skincare sahaja disebabkan ia berlaku dari dalam! #hormon #hormonaacne #acne #pms #period

1 like

PEREMPUAN TAK PERNAH REHAT!

Almost setiap hari ada ja perubahan berlaku kepada perempuan yang boleh memberi kesan secara emosi dan fizikal. #mestrualcycle #lutealphase #follicularphase #ovulationphase #hormon

34 likes

PEREMPUAN MOODY ADA SEBAB TAU!

Emosi dan tingkah laku perempuan banyak berdasarkan perubahan hormon. Korang paling suka berada di fasa mana? Cuba komen 😘 #mestrualcycle #lutealphase #follicularphase #ovulationphase #hormon

17 likes

CONFIRM SAKIT LUTUT KURANG LEPAS NI!

Sakit lutut ni mungkin sebab ada masalah osteoarthritis, joint pain, terseliuh dan banyak lagi. Namun, apabila kita semakin meningkat usia, lendir keliling lutut kita makin kurang! dan mungkin ada antara kita beratnya makin bertambah dan memberi tekanan kepada kaki/lutut untuk support badan. Ad

1 like

APA NAK MAKAN KALAU SAKIT LUTUT?

6 NUTRIENT penting untuk lutut: 1. Magnesium 2. Collagen & Vitamin C 3. Antioxidant 4. Kalsium 5. Vitamin D 6. Omega-3 #sakitlutut #kneepain #pain #lutut #awareness

3 likes

5 CARA KURANGKAN SAKIT LUTUT

Ramai yang bila sakit lutut, ambil ‘painkiller”! Painkiller yang memberi kesan yang sementara dan ada kesan buruknya jika kerap diambil. Mari cuba cara ini: 1. Kurangkan angka penimbang 2. Aktif dengan low impact-exercise 3. Gunakan Knee support/guard ketika sakit 4. Cold/Hot patch 5. Jaga p

53 likes

PROS & CONS of each type of diet?

I prefer IF diet, how about you guys? #diet #prosandconsdiet #diettips #Beginners #ViralKini

4 likes

The most common type of diets in Malaysia!

Which diet of the above you have tried? Comment below #typeofdiet #idiet #omad #ketodiet #fluiddiet

10 likes

Nak rambut sihat dan lebat?

GKB Hyemor is definitely for you! Bukan sahaja untuk perempuan malah ia sesuai untuk lelaki! #rambutgugur #vitaminrambut #hairfall #haircare #tipsrambut

2 likes

Makan apa? kalau nak rambut sihat?

Makanan yang sihat dapat memberi nutrisi yang secukupnya kepada badan dan rambut 1. Protein & Biotin 2. Omega 3 3. Iron & Folate 4. Vitamin E 5. Vitamin D #nutrisirambut #rambutgugur #hairfall #rambut #hair

2 likes

6 PUNCA RAMBUT GUGUR!

Keguguran rambut banyak puncanya: 1. Perubahan Hormon 2. Stress yang melampau 3. Kekurangan nutrisi/vitamin yang penting untuk rambut 4. Strict diet 5. Masalah kesihatan 6. Faktor luaran #rambutgugur #keguguranrambut #hair #hairfall #hairjourney

53 likes

GKB Malaysia Official