Detox - Ten day - Smoothies

การดูแลสุขภาพด้วยสูตรน้ำผัก Detox ไม่เพียงแต่ช่วยล้างลำไส้และดีท็อกซ์ระบบในร่างกาย แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการเติมเต็มวิตามินและสารอาหารที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและดูดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มน้ำผักสูตรนี้ทุกเช้าหลังตื่นนอนช่วยให้รู้สึกสดชื่นและระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะผักกาดหอมให้โฟเลตที่ช่วยบำรุงเลือดส่วนสาลี่และแตงกวามีปริมาณน้ำสูงสุดช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดอาการบวมน้ำได้ดีมาก โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง เช่น วันมีประจำเดือน เมล็ดเจียเป็นไฮไลท์ของสูตรนี้เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโอเมก้า 3 ที่อิ่มนานช่วยควบคุมความหิวและยังช่วยระบบขับถ่ายดีขึ้น หากใครมีอาการท้องอืดง่าย แนะนำปรับลดปริมาณเมล็ดเจียลงเหลือครึ่งช้อนชาก็จะช่วยลดอาการได้ สำหรับคนที่อยากเห็นผลไว แนะนำลองดื่มสูตรน้ำผักนี้แทนมื้อเย็นเบาๆ เพราะแคลอรีต่ำและช่วยให้ร่างกายได้พักย่อยอาหารหนัก ๆ นอกจากนี้ การเติมมะนาวเล็กน้อยยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สุดท้ายอย่าลืมเขย่าหรือคนก่อนดื่มเพราะเมล็ดเจียจะตกตะกอนก้นแก้ว การทำแบบนี้ช่วยให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนทุกครั้งที่ดื่ม การรักษาความต่อเนื่องของสูตรน้ำผักนี้จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผิวสวย และระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพจริง ๆ ลองฝึกดื่มเป็นประจำสัก 10 วันดูจะรู้สึกถึงความแตกต่างค่ะ