#เรื่องราววันนี้ ใกล้จะอายุ41แล้วค่ะ วันนี้นั่งปัดมือถือดูรูป แล้วก็มีประโยคนี้ขึ้นมาในหัว พอเราสวยขึ้น โลกใจดีกับเรามากขึ้นจริงไหม ตอบ อาจจะจริงแต่สิ่งนึงที่จริงแน่ๆคือ เราใจดีและรักตัวเองมากขึ้นจริง ๆ จากคนที่เคยไม่มั่นใจ เคยมองกระจกแล้วรู้สึกไม่โอเคกับตัวเอง แต่วันนี้เราภูมิใจตัวเองมากๆ

ใครที่มีปัญหา หลับยาก นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือตื่นมาแล้วไม่สดชื่น วันนี้กิ๊กอยากมาชวนลองวิตามินตัวใหม่จากบ้าน Prime Health ตัวนี้เลย Mg Nite Complex ที่กิ๊กลองแล้วรู้สึกว่าเวิร์คจริง Prime Health Mg Nite Complex เป็นวิตามินที่ช่วย ปรับระบบการนอน แบบธรรมชาติ 🌙 โดยส่วนผสมหลักที่ใส่มา จุดเด่นค

พออายุเข้าเลข 4 สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ เสียงก๊อบแก๊บ ของเข่าที่ลั่นค่ะ 😅 ยิ่งสายออกกำลังกายแบบกิ๊กด้วย เวลาวิ่ง สควอท นี่ ลุ้นตลอด เลยต้องหาตัวช่วยที่จะเสริมความแข็งแรงของข้อ ปกติกิ๊กมีทานวิตามินของ MEGA We care อยู่แล้ว เพราะเป็นแบรนด์ Pharmaceutical Grade มั่นใจเรื่องคุณภาพและความปลอดภัย หาซื

พี่สาวอายุ41 มาแล้วค่า แวะมารีวิวรองพื้นตัวใหม่จาก บ้าน Dior : Dior Forever Skin Wear น้องคนนี้เป็นสูตร Matte นะคะ เดี๋ยวคิดว่าจะสอยสูตร Glow มาลองด้วย เพราะชอบสูตรใหม่มาก เฉดที่กิ๊กใช้คือ 1N งานผิวของ Dior กิ๊กใช้ 1N ทุกตัวค่ะ จากที่ลองใช้มาประมาณ 4 วัน เนื้อรองพื้นค่อนข้างบาง เกลี่ยง่าย และ

วันนี้มารีวิวอีกหนึ่งลูกรักที่ต้องวนกลับมาใช้อีกรอบ เพราะช่วยลดรอยแดงรอยดำสิวได้ดี แต่ยังคงความชุ่มชื้น ไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง กับ Kene Genwhite Spot & Radiance Corrective Serum 💛 จุดเด่นที่กิ๊กชอบมาก ✅ อัดแน่น Whitening Complex ถึง 19% ช่วยลดรอยแดง รอยดำสิว ยับยั้งการสร้างเม็ดส

วันนี้แวะมาป้ายาทิชชูเปียกค่ะ จะบอกว่าใช้ทิชชูของ Paseo มานาน แต่ว่าเพิ่งได้ลองใช้ทิชชูเปียกของเขา แล้วที่กรี๊ดคือเค้ามีแบบซองจิ๋ว เอาไว้พกพา เวิร์คมาก แล้วมีรุ่นแบบย่อยสลายได้เองด้วยถ้าเผลอทิ้งลงชักโครกก็คือไม่ต้องกังวลเรื่องชักโครกตัน เริ่ดเกิน #ทิชชู่เปียกพกพา #paseothailand #ทิชชู #ของใช

OOTD : Friday Mood พี่สาวอายุ40 ครั้งแรก แนะนำเสื้อหลักร้อยที่ทุกคนควรมีติดตู้ใส่แล้วสวยเกินราคาไปตำค่ะ นี่มีทุกสี ของเชิ้ตเขา สวยแบบ effortless ส่วนรองเท้าวันนี้ใส่ Uma Deviate Nitro3 ซื้อตอนลดราคา 2พันปลายๆ เพราะเดี๋ยวมีไปยิมต่อ คู่นี้เป็นคาร์บอนแต่เฟรนด์ลี่มาก ใช้ไปยิม เวท วิ่ง ซ้อม Hyrox ครบเ

ก่อนจะหุ่นนี้เคยโยโย่หนักมาก่อน แชร์ให้ตามภาพเลยค่า ใครกำลังมีปัญหาคล้ายๆกัน เม้นท์ได้เลย กำลังใจดีดีมีให้เสมอ แวะมาเม้าได้ตลอดค่ะ #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #40บวกชอบรีวิว

วันนี้กิ๊กแวะมารีวิว SVR เวชสำอางจากฝรั่งเศส 🇫🇷 แบรนด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องการใส่ Active Ingredients แบบจริงจัง แต่ยังคงความอ่อนโยน เหมาะกับผิวแพ้ง่าย ช่วงหลังนี่กิ๊กสิงอยู่ในยิมแทบทั้งวัน ออกกำลังกายหนัก เหงื่อออกบ่อย สิวอักเสบกับสิวอุดตันเริ่มขยันขึ้นมาทักทาย เลยต้องปรับสกินแคร์ และได้ลองคู่นี้จา

แชร์เมนูที่สั่งเวลาทานอาหารนอกบ้านค่ะ ปกติเมนูตามสั่งโปรตีนน้อย คาร์บ+ไขมันสูบมาก เราก็จะมีทริคเลือกสั่ง ให้ได้สารอาหารดีและแคลไม่พุ่ง -สั่งแยกกับข้าว -ขอทางร้านผัดน้ำ ลดแคล จากน้ำมัน -ไม่กินข้าวผัด กินเป็นข้าวขาว ข้าวกล้อง - เพิ่มโปรตีนในจาน ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ต้ม ย่าง - น้ำจิ้มกินได้แต่น้อยๆ น

แวะมาเป็นกำลังใจ พี่สาวอายุ41ทำได้ ทุกคนทำได้แน่นอน กำลังใจแน่นๆมีให้ตรงนี้เสมอนะคะ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ฉันในวัย40 #40บวกชอบรีวิว #ออกกําลังกาย

วันนี้มาแจกสูตรคาดิโอ ที่ยังทำทุกวันและเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ลดไปขนาดนี้ค่ะ เวท ช่วยกระชับสร้างกล้ามเนื้อ คาดิโอ โซน2 ช่วยลดไขมัน ยิ่งกินอาหารแบบ ลดหวานมันทอด คือเห็นผลแน่นอน #ฉันในวัย40 #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #40บวกชอบรีวิว

วันนี้แวะมาแชร์ทริคการกิน ที่ใช้แล้วลดได้แบบแฮปปี้ ใครทีคำถามอะไรเม้นท์ไว้ค่า เดี๋ยวมาตอบ #ประสบการณ์ลดน้ําหนัก #ฉันในวัย40 #ลดความอ้วน #รีวิวตัวเอง #40ยังแจ๋ว

หลังจากแชร์การลดน้ำหนักที่ถูกต้องมาเยอะก็มาแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองเคยทำมาแล้วผิดพลาด กิ๊กเคยลดความอ้วน จากการกินแป้งน้อยมากๆและคาร์ดิโอเยอะ ตอนนั้นเราก็ไม่มีความรู้และย้อนกลับไปช่วง low carb กระแสกำลังมาพอดี น้ำหนักลงเร็วมากจากที่อ้วนอ้วนหุ่นค่อยค่อยเพียวลงมาตามรูปเลยค่ะ กิ๊กสูง 166 เซน ตอนนั้น

เวลาที่เริ่มลดความอ้วนหรือออกกำลังกายจะมีเสียงนกเสียงกาที่เข้ามาทำให้เรารู้สึกหวั่นไหว ของกิ๊กเองแรกแรกก็ออกแล้วเดี๋ยวหน้าแก่นะยิ่งโทรม ลดมาตั้งนานไม่เห็นผอมลงเลย วันนี้เลยมาแปะให้ดูเผื่อเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดอยู่นะคะว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบถูกวิธี ไม่ได้อดอาหาร เน้นเวทและคาร์ดิโอควบคู่ ไม่หั

ช่วงประมาณสองปีที่แล้วชอบฟอกสีผมมากโดยส่วนตัวเป็นคนผมหงอกด้วย ก็เลยทำผมสีอ่อนมาตลอดเพราะคิดว่าพรางผมหงอกดี แต่พอยิ่งทำผมก็ยิ่งบาง ก็เลยเริ่มกลับมาทำผมสีเข้ม พอตอนนี้มาดูทำผมสีเข้มแล้วน่าดูดีกว่าสมัยทำผมสีอ่อน เลยทำเองตลอดเน้นเติมโคนเอา ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ #40บวกชอบรีวิว #ผมหงอกก่อนวัย #ทําส

ด้วยอายุที่กำลังจะ41ปี สกินแคร์ที่กิ๊กต้องมีก็คือกลุ่มลดริ้วรอย ผิวแข็งแรงค่ะ ช่วง12.12ที่ผ่านมาเลยแอบไปสั่ง เซ็ตแดงจากบ้าน Vichy มาลอง3ตัวกับ Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16 บ้าน Vichy เป็นบ้านที่กิ๊กวนๆมาใช้ทุกปี ไลน์นี้ตอบโจทย์มาก เพราะเน้นเรื่อง anti-aging ลดเลือนริ้วรอย เจ้าตัวนี้ช่วยแ

ช่วงเดือนธันวาที่ผ่านมา กินแซ่บฉลองสิ้นปี ตัวบวม น้ำหนักขึ้น วันนี้เลยแวะมาแชร์ ทริค ลีน ลงที่ทำแล้วเวิร์ค ตามรูปเลยค่า #ดูแลหุ่น #ลดความอ้วน #ต้อนรับ2026 #ดูแลตัวเอง #40บวกเล่นlemon8