💧จริงๆแล้ว.. อาการท้องผูกนั้นอาจเกิดจาก "วิธีดื่มน้ำ"
ฉันจัดระเบียบความรู้เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร👇
* * [ทำไมคุณถึงท้องผูกเนื่องจากขาดน้ำ?] * *
ลำไส้ใหญ่ใช้น้ำจากอุจจาระมากเกินไปและอุจจาระจะฟ้อง
การเคลื่อนไหวของลำไส้ (การเคลื่อนไหวของ peristaltic) อ่อนตัวลงและอุจจาระซบเซา
· ปริมาณอุจจาระลดลงและสิ่งเร้า "ฉันต้องการดับ" นั้นยากที่จะเกิดขึ้น
ผู้หญิงมีลำไส้ยาวกว่าผู้ชายและไวต่อการขาดน้ำมากกว่า
* * [เหตุผลทางการแพทย์ว่าทำไมน้ำตอนเช้าถึงทำงาน] * *
✅** การเหนี่ยวนำการสะท้อนของกระเพาะอาหาร-ลำไส้ใหญ่ **: การกระตุ้นน้ำเข้าสู่ขณะท้องว่างทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้
✅** ผลการทำให้นุ่มผ่อนคลาย **: ให้ความชื้นแก่อุจจาระชุบแข็ง
✅** การเปิดใช้งานโลหะ **: อุณหภูมิร่างกายสูงช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายใน
* * จริงๆแล้ว.. จุดที่หลายคนสะดุด] **
"มันยากที่จะดื่มน้ำ" และ "มันไม่ยั่งยืน"
อันที่จริงอาจเกิดจากคลอรีนหรือกลิ่นคลอรีนในน้ำประปา
น้ำบริสุทธิ์อย่างแท้จริงนั้นดื่มง่ายอย่างน่าประหลาดใจและทำให้ง่ายต่อการทำกิจวัตรประจำวันของคุณต่อไป
* * [วิธีที่ถูกต้องในการดื่มตั้งแต่วันนี้] * *
ทันทีหลังจากตื่นนอน: ยืด 1 แก้ว (200 มล.)
รวมต่อวัน: 1.5-2L
อุณหภูมิ: อุณหภูมิห้องหรือน้ำร้อนดีที่สุด
ระยะเวลา: 30 นาทีก่อนอาหารเหมาะ
💬น้ำยามเช้ามันต่อไหมเม้นกับ"💧"หรือ"😅"
💾แนะนำให้บันทึกอย่าลืมพรุ่งนี้
🔄แบ่งปันกับเพื่อน
คุณต้องการที่จะเริ่มต้นนิสัยที่สดชื่นจากภายในร่างกายของคุณด้วยกัน?
⭐โพสต์นี้มีไว้สำหรับจัดระเบียบความรู้เกี่ยวกับยาระบบทางเดินอาหาร
หากอาการยังคงดำเนินต่อไปเราขอแนะนำให้ไปที่สถาบันการแพทย์
❗ที่มา: แคมเปญส่งเสริมสังคมระบบทางเดินอาหารของญี่ปุ่นกระทรวงสาธารณสุขแรงงานและสวัสดิการ "ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ"
กิจกรรมลำไส้ #ท้องผูก #ไฮเดรชั่น ปัญหาของผู้หญิง นิสัยตอนเช้า
