キャベツ千切りの袋に 玉子１個、小さく切ったちくわ(カニカマや乾燥エビもいいね) ネギ、米粉大さじ２程度 豆腐１個(３個パックの物) ほんだしと水少々を 袋ごと揉むだけ。 先に焼いた豚スライスの上に ↑タネを乗せて成形し 両面焼きます。 手も汚れないし 洗い物もわずか 美味しいお好み焼き完成 マヨ買いに行って マヨ買わずに帰ってきてしまったΣ(ﾟДﾟ) 豆乳＋米油＋お酢＋塩麹で マヨ作りました 美味しかったよ✌ ＃ヘルシーメニュー ＃お好み焼き

適当に材料入れて 炊飯器のボタン押しただけ！ ホントに美味しかったわ✨️ 〇固くなった残りごはん少量 〇鶏肉(今回は手羽元) 〇白ネギ 〇しいたけ(きのこなら何でも) 〇刻み生姜大量 〇おろしニンニク 〇鶏ガラスープの素 〇仕上げにサツマイモ(なくてよい) 何を入れてもいいですよね。 また作りましょう✌

１人暮らしを始めて 1年ちょっと 気がつけば10㌔体重落ちてました 色々やっては失敗💧 人生最後のダイエットします！ あと20㌔痩せたいから✌ 始末とダイエット だけど食べるの大好きだから悲しくならない料理にしますね✨️ 今日のお昼は、えのき焼き 刻んだえのき ピザ用チーズ 片栗粉 鶏ガラ顆粒スープ 混ぜてライスペーパーの上に広げて焼くだけです ポン酢にゴマと青ネギ 美味しかったよ 夜は、焼きそば ダイエットメニューじゃないけど 業務スーパーの麺　19円 野菜炒め用1/２　　35円 ブタバラ(冷凍ストック)90円ぐらいかな

やり出したら楽しくて🤍 置場所を考えなくては！ #2026年楽しむ宣言

リボベジ仲間入りしちゃったよ！ 今日２日目 やっぱり豆苗が早いね 水菜は初めて！意外にすぐ新芽出てきた。 人参葉 大きくなるかな？ 楽しみ～