7 เหตุผลยอดฮิตที่ทำให้คุณไม่มีความสุขในชีวิต จงอย่าให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกแย่ และอย่าทำร้ายตัวเองด้วยการด้อยค่าตัวเอง หากคุณชอบคอนเทนต์แบบนี้อย่าลืมกดใจกดติดตามเพื่อไม่พลาดคอนเทนต์ใหม่ๆ นะครับ #ความสุข #รักตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #fypシ #Lemon8

📝2025 ยังไม่ถึงสิ้นปี แต่ขอสรุปรีแคป ไว้ก่อน เหมือนผ่านศึกมา 3 สมรภูมิ✨🕯️🪫 ปีนี้ไม่มีแพลนอะไรเป็นเรื่องเป็นราวเน้น 〽️ แค่ตื่น🥱มาแล้วใช้ชีวิตให้ผ่านไปแต่ละวันให้ได้ทำ 💻งาน: มาเรื่อย ๆ ✍🏻 🛌พักผ่อน: นอนน้อยกินเยอะ ไม่เน้นนอนแต่เน้นกิน🧋 แล้วบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่าน” (ทุกวัน) 555 🧘🏼‍♀️สุ

ตอนแรกที่ทำ “วงล้อชีวิต” ของตัวเอง เราตกใจมาก เพราะช่องสุขภาพและการขยับร่างกาย ได้คะแนนต่ำสุดแบบชัดเจน เราแทบไม่ได้ออกกำลังกาย อาหารก็ไม่ค่อยดี พลังงานในชีวิตต่ำ ทำให้แม้แต่เรื่องงานและความสัมพันธ์ก็ไม่ค่อยสดใส 📌 เราเลยตั้งเป้าชัดว่า จะโฟกัสแค่ 2 ด้าน นี้ก่อน: 1. Health – ปรับอาหาร เลื

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคือชีวิตดีขึ้นมาก💁🏻‍♀️ เพราะโซเชียลไม่ได้โกหก แค่ไม่ได้บอกทั้งหมด ดูได้แต่ก็อย่าเอามาเปรียบเทียบกับตัวเองน้า🫶🏻 โฟกัสที่ตัวเราก่อน ใจจะเบาขึ้นเยอะ มีเวลาดูแลตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น🤩 ไม่ต้องใช้ชีวิตเหมือนใคร ✨ ดูแลตัวเองในแบบที่เราไหวก็แย้ว #ติดเทรน

สวัสดีค่าา วันนี้มาแชร์ให้ฟังว่าเด็กนิติที่ทำงานไปด้วย เรียนไปด้วยเเบบเราจัดระเบียบชีวิตตัวเองยังไง? ให้เกรดดีเเถมยังมีตังใช้👀✨ ส่วนตัวเคยทำทั้งเสิร์ฟร้านอาหาร และเป็นบาริสต้ามาก่อนค่ะ จะใช้เวลาก่อนและหลังเลิกงานมาเรียน เรียนวันละ1-2เทป ท่องวันละ4-5มาตราหรือเอาที่ไหวเเล้วเเต่วันค่ะ บางวิชาเ

เพื่อนๆคนไหนกำลังคิดว่า ปีนี้จะอัปเกรดตัวเองด้านไหนดี เรารวมลิสต์สิ่งที่ทำแล้วคุ้มค่ามากๆมาให้แล้ว บางข้อคือตอนแรกไม่คิดจะทำ แต่พอเปิดใจทำแล้วชีวิตดีขึ้นมาก 1. การจัดฟัน เป็นมากกว่าฟันสวยนะ รอยยิ้มที่มั่นใจทำให้บุคลิกเราดูดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด พอยิ้มแล้วกล้าสบตา ความมั่นใจก็ตามมาเองเลย 2. การลงท

ก็เป็นอีกวันที่เดินเข้าร้านหนังสือ แต่ดันไปสะดุดตากับหนังสือเล่มนี้ อาจเพราะช่วงนี้อยากได้คำถามที่เอาไว้ใช้ถามในการสัมภาษณ์ แต่พอเปิดมาปุ๊บ อ่าวว … เรานี่หว่าที่กำลังโดนสัมภาษณ์ หนังสือเล่มนี้ รวบรวมคำถามปลายเปิดที่ย้อนกลับไปถามตัวเราในเหตุการณ์ในอดีตของชีวิต เพราะใฟ้เราๆได้ค้นหาว่าจริง ๆ แล้ว เ

🎓 “เรียนใกล้จบแล้ว…แต่ยังไม่รู้จะทำงานอะไร” 👉 มาลอง 7 steps นี้ด้วยกัน เป็นวิธีที่เจ๊ใช้จริง ๆ หลังเรียนจบ 💡 ระหว่างอ่านแต่ละหน้า ลองหยิบกระดาษมาเขียนคำตอบไปด้วยนะ จะช่วยให้ชัดขึ้น! ใด ๆ สิ่งสำคัญของการหาตัวเองไม่ใช่หาคำตอบที่ถูกต้องตั้งแต่แรก แต่คือการ ลอง → สะท้อน → ปรับ ทุกครั้งที่ลอง =

สวัสดีค่าา วันนี้เรามาแชร์วิธีการดูแลน้องสาวที่จริงใจ แบบไม่ต้องอะไรเยอะ ! เอาแค่ที่จำเป็นพออ😘 1. เรื่องการทำความสะอาด เวลาอาบน้ำ ล้างสบู่ ห้ามล้างเข้าไปด้านในให้ดูแลแค่ภายนอกพอ🫧 สบู่ที่ใช้ก็เป็นสบู่อาบน้ำของเราทั่วไปได้เลย ไม่จำเป็นต้ิงหาสบู่เฉพาะจุดก็ได้ เพราะเน้นล้าบแค่ด้านนอก ระหว่างวันก็

🍋 B-FAST รู้ทัน Stroke ช่วยชีวิตได้ในไม่กี่นาที หลายคนยังคิดว่า Stroke ต้อง “หน้าเบี้ยว-แขนอ่อนแรง” เท่านั้น แต่จริงๆ ยังมีอาการอื่นที่ ห้ามมองข้าม ❗ วันนี้พี่พยาบาลสรุปให้จำง่ายด้วย B-FAST ⸻ 🧠 B-FAST คืออะไร? B – Balance 👉 เวียนหัว เดินเซ ทรงตัวไม่ได้เฉียบพลัน E – Eyes 👉 ตามัว

โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านนะคะ เป็นพลังงานรวม ข้อความไหนตรงกับคุณ คุณก็รับไป ข้อความไหนไม่ตรงก็ปล่อยให้เป็นพลังงานของคนอื่นไป อย่าเก็บไปคิดมาก เครียด น้อยใจในโชคชะตาของตัวเอง ขอขอบคุณที่กดหัวใจและคอมเม้นท์ทุกคอมเม้นท์ หากมีสิ่งหนึ่งสิ่งใดผิดพลาดก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ🙏 #ขึ้นหน้าฟีด #คุยกับไพ

วันนี้จะมารวมสิ่งที่เด็กปี 1 SPU ต้องรู้! มาเริ่มต้นชีวิตมหาวิทยาลัยปีแรกแบบคูลๆ แม้มีหลายสิ่งที่น้องๆ ต้องรู้ ทั้งเรื่องระบบเรียน การลงทะเบียน และการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ แต่ไม่ต้องกังวลนะ พี่แนะแนวจะพาน้องๆ ไปเตรียมตัวให้พร้อมลุยเทอมนี้อย่างมั่นใจและสนุกเอง 🩷 #spu #ติดเทรนด์ #มหาลัยป

#สงกรานต์ดูดวง #สงกรานต์ #Pickacard #สงกรานต์ไปไหน #ทำอะไรด้วยตัวคนเดียวสบายใจที่สุดของชีวิตแล้ว