อยากให้คนเอวบิดเบี้ยวดูจัง🙋

เอววิปริตไม่ได้เป็นเพียงปัญหาของลักษณะที่ปรากฏ

มันกระตุ้นอาการปวดหลังและการแยก (แตกหัก)

หนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เอวบิดเบี้ยวคือความดันหน้าท้องไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้

แบบฝึกหัดนี้สำหรับผู้ที่ไม่เคยอยู่บนเตียงขณะนอนหลับ

มันเป็นการออกกำลังกายที่ฉันบอกว่าเอวของฉันขึ้นไปบนเตียงเป็นครั้งแรกในรอบกว่าสิบปี😊

โปรดลอง!