Cocoa shop at night
Late at night
The forest is very quiet.
In your eyes, when I couldn't sleep and stared out the window
A small light is fluffy
When I gently went out
A small stall in the forest
"Cocoa shop at night"
There's a sign that says
It's shaking gently
The shopkeeper
A little squirrel with a fluffy hat
Good evening
On sleepless nights
How about some warm cocoa? "
The squirrel smiled.
They poured cocoa into my mug
Steam and sweet smell
Today's fatigue and worries
Gently wrap it around
Take a sip
Warm to the depths of my heart
The silence of the forest.
Wrapped in the warmth of cocoa
The eyelids are getting heavier and heavier.
Good night
May you have a good dream. "
Listening to the gentle voice of the squirrel
You fell asleep in peace
Good night
May a gentle dream come to you tonight
Deep Breathing in the Heart | Hanaka
In addition to the evening story, I also gently put a small story of the morning in the note 🌿🌙 Link in bio 📖
Deep breath of heart Hanaka Deep breath of heart hanaka # healing The Adult Book On a sleepless night
「ココア 夜」で検索する人って、眠れない夜に“気持ちを落ち着かせる何か”を探していることが多い気がします。私も考えごとで目が冴えた夜、部屋の明かりを少し落として、ランタンみたいな小さなライトだけにして、静かにココアをいれます。たったそれだけで、心のざわざわが少し遠のくんです。 夜のココアをやさしくするコツは、味よりも「温度と香り」。熱すぎると目が覚めてしまうので、沸騰直前のお湯で溶かしたら、少しだけ置いて“飲める熱さ”に。マグカップを両手で包むと、湯気が顔の近くにふわっと上がって、森の屋台にいるみたいな気分になります。 作り方はシンプルでOK。私は無糖ココア＋はちみつ（またはきび砂糖）＋牛乳（豆乳でも）を小鍋で温めます。ポイントは、最初にココアを少量の温かい牛乳で練ってダマをなくすこと。そこに残りの牛乳を足して、弱火でゆっくり。仕上げに塩をほんのひとつまみ入れると甘さが立って、香りも深くなります。 もう少し“夜向き”にしたい日は、シナモンやバニラを少し。雪の夜の森を想像しながら飲むと、体の芯がゆるんでいく感じがします。甘いものが欲しいときは、瓶に入った小さなお菓子をひとつだけ添えるのもおすすめ。食べすぎない安心感も、眠りには大事でした。 飲む環境も小さく整えると効果的で、私はカーテンを閉めて外の光を減らし、本棚の近くのソファに座って深呼吸します。スマホは見ないで、湯気を眺める時間を3分だけ。すると不思議と、まぶたが重くなってくるんです。 もし今夜も眠れないなら、あなたの“夜のココア屋さん”を部屋の片隅に作ってみてください。あたたかい光、湯気の立つマグカップ、静かな時間。それだけで、夜は少しやさしくなります。