🍱コロッケ＆えのきベーコン弁当 今日のお弁当は、 ほっこりコロッケ＆えのきベーコン弁当🍱 サクッとコロッケに、 ベーコンの旨みが染みたえのきを合わせました😋 今日のおかずはこちら👇 🥔 ポテトコロッケ 🥓 えのきベーコン 🍲 厚揚げ豆腐のだし煮 🌽 キャベツとコーンのソテー 🍖 ミートボール 🥬 レタス 厚揚げのだし煮や野菜のソテーなど、 冷めても美味しいおかずを組み合わせています✨ どれも難しいものはなく、 毎日のお弁当作りに取り入れやすいおかずばかり♪ 「このお弁当作ってみたい！」と思ったら 保存📌して、ぜひ参考にしてください

🍱【1週間のお弁当③】そぼろ弁当 今日のお弁当は、 **ご飯が見えないくらいたっぷり肉そぼろ！**😋 甘辛い肉そぼろは、ご飯との相性抜群♡ 冷めてもおいしく、お弁当にぴったりです。 今日のおかずはこちら👇 🥢 肉そぼろ（作り置き） 🥢 ひとくちカツ（作り置き） 🥢 ピーマンのソテー（作り置き） 🥢 ポテトサラダ（作り置き） 🥢 ミートボール 🥬 レタス お肉のおかずに野菜の副菜を組み合わせて、 食べ応えもしっかりあるお弁当にしました🍱✨ 肉そぼろはフライパンひとつで簡単♪ 細かく炒っておくと、お弁当に詰めたときもきれいに仕上がります。

【1週間のお弁当②】メンチカツ弁当🍱 今日のお弁当は、 サクッとジューシーなメンチカツを主役にしました😊 彩りと食べ応えを考えて、副菜もいろいろ♪ 🥢 メンチカツ 🥢 魚肉ソーセージ 🥢 しめじのソテー 🥢 ミートボール 🥢 プチトマトだし漬け 🥢 こんにゃく甘辛煮（作り置き） 作り置きのおかずを上手に組み合わせれば、 朝のお弁当作りもラクになります✨ 毎日のお弁当は、 「無理なく、バランスよく、おいしく」が目標です☺️ 今回のおかずのレシピはソテー、だし漬け、作り置き３品載せてます。気になるレシピはぜひ保存📌して 作ってみてくださいね♪

1週間のお弁当①】豚の生姜焼き弁当🍱 今日のお弁当は、豚の生姜焼きをメインにしたボリューム満点のお弁当です😊 献立はこちら👇 🥢 豚肉の生姜焼き 🥢 メンチカツ 🥢 ウインナー 🥢 しめじのソテー 🥢 おから（作り置き） 🥢 ひじき煮（作り置き） 作り置きを活用すると、忙しい朝でも短時間でお弁当が完成します✨ 「こんなお弁当なら作ってみたい！」と思ったら、ぜひ保存して参考にしてください😊🍱 #お弁当 #作り置き #お弁当おかず #時短弁当 #生姜焼き

🌻暑い日でもペロッと食べられる夏の献立🍅 「今日は何を作ろう…🤔」 そんな日におすすめの、さっぱり献立を紹介します♪ ✔️つるっと食べやすい【そうめん】 ✔️とろ〜りチーズがたまらない【なすのチーズ味噌焼き】 ✔️5分でできる【ツナと豆苗の和え物】 ✔️彩りもきれいな【トマトと枝豆のさっぱりサラダ】 暑くて食欲がない日でも食べやすく、野菜もしっかり摂れる献立です😊 レシピは投稿をスライドしてご覧ください👉 作ってみたいと思ったら「❤️」 あとで見返したい方は「📌保存」しておくと便利です♪ ━━━━━━━━━━━━━━━ #そうめん

🍅暑い日はトマトでさっぱり！ トマトには水分が多く、暑い季節でも食べやすいですよね😊 今回は家族にも好評だった 🍳卵とトマトの塩炒め 🍆なすとトマトの中華炒め をご紹介しました。 どちらも15分ほどで作れる簡単レシピです✨ 「作ってみたい！」と思ったら保存して、ぜひ献立の参考にしてください😊 #簡単レシピ #トマトレシピ #夏ごはん #時短レシピ #おうちごはん

暑い日に食べたい！さっぱり副菜3選」 火を使う時間をできるだけ短くしたい日におすすめ😊 さっぱり食べられる副菜を3品ご紹介します♪ 🥬 青梗菜とえのきのナムル 🍅 トマトと長芋のさっぱり和え 🥒 きゅうりとトマトの塩だれサラダ 暑い日でも食べやすく、あと一品欲しい時にもぴったりです✨ 📌 保存して毎日の献立に役立ててください😊 #副菜レシピ #簡単 #時短 #野菜たっぷり #夏バテ対策

①【メインおかず】 暑い日は、なるべく短時間でご飯を作りたいですよね😊 今回は、15分ほどで作れる簡単レシピを3品ご紹介します✨ 🥩 牛肉とピーマンの炒め物 🐟 白身魚のきのこ蒸し 🍆 なすの香味だれ どれもご飯が進む、おすすめのおかずです♪ 📌「あとで作ろう！」と思ったら保存しておくと便利です😊 #簡単レシピ #時短レシピ #メインおかず #節約 #おうちごはん

⸻ ＼簡単！すぐ出来る✨レシピ5選／ 今日は忙しい日でもパパッと作れる、おすすめレシピを5品ご紹介します😊 🥢白だしで作るだしオクラ 🍆なすのチーズ味噌焼き 🥣絹ごし豆腐の味噌煮込み 🍅山芋トマトのしその葉和え 🥩牛ロース肉の野菜炒め どれも身近な材料で作れて、あと一品欲しい日や夕飯のおかずにぴったり♪ 気になるレシピがあったら、 ぜひ保存して作ってみてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍳毎日の献立に役立つ簡単レシピ 🌿野菜たっぷり・作り置き・時短ごはんを発信中 「これなら作れそう！」 と思ったら ❤️いいね 💾保存

🌻夏バテ防止の作り置き③🌻 暑い日が続くと、つい食事が偏りがち…💦 そんな時こそ、野菜とたんぱく質をしっかり摂れる作り置きがおすすめです😊✨ 🥗 豚しゃぶ豆腐サラダ ごまだれのコクで、さっぱり食べられる満足感たっぷりの一品♪ 🍠 さつまいもときのこの具だくさんスープ 具材たっぷりで栄養満点！さつまいもの自然な甘みがほっとするやさしい味です✨ 🌿 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ・しらす・卵・丸天の旨みで、苦みも食べやすく♪ 夏に食べたい定番おかずです😊 毎日のごはん作りが少しでもラクになるよう、簡単に作れるレシピを紹介しています🍳 「作ってみたい！」

🌻夏バテ防止の作り置き②🌻 暑い日はキッチンに立つのもひと苦労💦 そんな時にあると助かる、栄養満点の作り置き3品です😊✨ 🥢 豆苗とツナの和物 シャキシャキ食感であと一品にもぴったり♪ 🥗 ツナときゅうりのトマトサラダ さっぱり食べられて、夏にうれしい彩りサラダ🍅 🍆 なすと豚肉の味噌炒め 味噌のコクでご飯がすすむ、食べ応えのある一品✨ どれも簡単に作れて、忙しい日や暑い日の食事作りをサポートしてくれます😊 「作ってみたい！」と思ったら、ぜひ保存して献立の参考にしてくださいね💛 次回は夏バテ防止の作り置き③をご紹介します🌻 ━━━━

🌻夏バテ防止におすすめの作り置き①🌻 暑い日は食欲が落ちたり、疲れが取れにくかったりしますよね💦 今回は、夏を元気に乗り切るための作り置き3品をご紹介します✨ 🥢ニラたっぷり豆腐スープ 🥢大豆と根菜の煮物 🥢かつおの薬味たっぷりさっぱり漬け 野菜もしっかり摂れて、たんぱく質も補給できる 献立です😊 💛保存して毎日の献立にお役立てください。 #夏バテ防止 #夏バテ対策 #作り置きおかず #簡単レシピ #おうちごはん

🌻暑い日に食べたい！パワーアップおかず3品🌻 暑さで食欲がない日でも、野菜をたっぷり食べて 元気をチャージ💪✨ 🥢今回の献立はこちら 🥬 蓮根とピーマンの塩炒め 🥬 ほうれん草の中華炒め 🥒 ゴーヤチャンプルー シャキシャキ食感のれんこん、栄養たっぷりのほうれん草、夏野菜のゴーヤを使った、体にやさしいおかずです😊 どれもフライパンで手軽に作れて、ご飯のおかずやお弁当、作り置きにもおすすめです🍱 「今日は何を作ろう？」という日の参考になれば うれしいです ❤️「作ってみたい！」と思ったら、ぜひ保存してあとで作ってみてください😊 #作り置き

🍀 生活支援ごはん ご飯がすすむ作り置き3品をご紹介します😊 生活支援で実際に作った、野菜もしっかり食べられる献立です♪ 忙しい日でも温めるだけで食べられるので、作り置きにもおすすめです✨ 今回の3品はこちら👇 🥣 ④ 野菜たっぷりカレースープ 鶏肉とたっぷりの野菜を使った具だくさんスープ。 野菜の甘みとうま味が溶け込んだやさしい味わいに、カレーの香りが食欲をそそります♪ 🍖 ⑤ 豚バラ大根 レンジで下ごしらえした大根は、短時間でも味がしっかりしみ込みます。 豚バラのうま味が大根によくなじみ、ご飯がすすむ定番おかずです。 🥕 ⑥ 根菜煮もの

🍀 生活支援ごはん 作り置きですぐに食べられる副菜3品をご紹介します😊 生活支援で実際に作っている作り置きの中から、冷蔵庫にあると助かる副菜を3品選びました♪ 忙しい日でも、あと一品あるだけで食卓がぐっと楽になります✨ 今回の3品はこちら👇 🥚 ① うずらのごま醤油漬け 漬けるだけで簡単！ 味がしみるほどおいしくなり、お弁当のおかずにもおすすめです。 🌿 ② 大葉の醤油漬け ご飯にのせるだけでごちそうに♪ おにぎりや冷ややっこにもよく合います。 🫚 ③ しょうがの佃煮 甘辛い味付けで、ご飯がすすむ一品。 まとめて作っておくと、毎日の食事や

🍀 生活支援ごはん ほっとするおかず3品をご紹介します😊 生活支援で実際に作った献立です。 利用者さんに「おいしかったよ」と言っていただけるように、食べやすさ・野菜もしっかり摂れること・家庭で作りやすいことを意識して作っています🍀 今回の3品はこちら👇 🍢 ① だし香るおでん 時短のポイントは、大根を電子レンジでやわらかくしてから煮込むこと✨ 短時間でも味がしみて、おいしいおでんに仕上がります。 🍗 ② ネギたっぷり手羽大根の中華煮 手羽先をこんがり焼いてから煮込むことで、香ばしさとうま味がアップ！ 生姜と長ネギがたっぷり入った、ご飯によく合うおか

🍀 生活支援ごはん ご飯がすすむ主菜3品をご紹介します🍳🥢 生活支援で実際に作った献立です😊 「今日は何を作ろう？」と迷った日に、短時間で作れて満足感のある3品をまとめました✨ 今回の献立はこちら👇 🥚 ① 甘酢あんかけ卵焼き ふんわり卵焼きに、カニカマ・長ネギ・椎茸入りの甘酢あんをたっぷり。やさしい甘酸っぱさで、ご飯がすすむ一品です。 🥣 ② 豚肉と豆腐のピリ辛味噌スープ 生姜の香りと豆板醤のほどよい辛さがアクセント。豚肉と豆腐が入っているので、これ一杯でも満足感があります。 🥗 ③ ごまだれ豚しゃぶ レタスと絹ごし豆腐に豚しゃぶをのせ、味ぽ

🥬生活支援で実際に作った野菜たっぷり副菜3品🥢 忙しい日の献立に「あと一品ほしい！」という時におすすめの副菜をまとめました😊 今回は… 🥬① 小松菜といかのピリ辛炒め 🥒② きゅうりとわかめの中華和え 🥕③ 小松菜としらすの炒め物 どれも10分前後で作れる簡単レシピです✨ 生活支援では、野菜をおいしく食べてもらえるよう、味付けや食感を工夫しながら調理しています。 ✔️ 小松菜といかの炒め物は、一味を効かせてご飯にもお酒のおつまみにもぴったり🍺 ✔️ きゅうりとわかめの中華和えは、味ぽんとごま油でさっぱり食べやすく♪ ✔️ 小松菜としらすの炒め物

🍱お弁当にあと一品！野菜たっぷり副菜3選🥦🥕 毎日のお弁当作り、お疲れさまです😊 今回は、彩りも栄養もプラスできる副菜3品をご紹介します✨ 🥦ブロッコリーとえびの和え物 🫑牛肉とししとうの炒め物 🥕牛肉と野菜の甘辛炒め どれも簡単に作れて、作り置きにもおすすめ♪ 忙しい朝のお弁当作りや、夕飯のあと一品にもぜひ作ってみてください😊 💾「これ作ってみたい！」と思ったら、保存しておくと便利です🍱 いつも見てくださりありがとうございます✨ #お弁当 #お弁当おかず #副菜 #作り置き #簡単レシピ

「ご飯がすすむ作り置き副菜3品」② ④ かぼちゃの煮物 ⑤ 鶏肉とじゃがいもの炒め煮 ⑥ なすと豚肉の味噌炒め 「どれも作り置きOK！お弁にも夕飯にも活躍する 簡単おかずです。🍱✨」 ＃簡単副菜 #時短レシピ #お弁当 #作り置き ＃野菜たっぷり