Dalam kehidupan sehari-hari, banyak dari kita yang sering terjebak dalam tekanan dan beban pikiran yang berlebihan. Saya pribadi pernah mengalami masa-masa di mana pekerjaan dan opini orang di sekitar membuat saya lupa memperhatikan diri sendiri. Saya sering melewatkan makan, susah tidur, bahkan merasa tertekan tanpa henti. Namun, perlahan saya belajar bahwa menjaga diri sendiri adalah prioritas utama. Salah satu kunci penting yang saya temukan adalah belajar melepaskan. Bukan berarti saya jadi cuek atau tidak peduli, melainkan mengenali batasan apa yang perlu saya pikirkan dan mana yang tidak seharusnya membebani mental saya. Dengan cara ini, saya bisa lebih fokus mengelola energi saya untuk hal-hal yang benar-benar penting. Self-preservation atau menjaga diri sendiri bukan hanya soal fisik, tapi juga soal mental. Ketika dunia terasa kacau, saya tetap berusaha untuk makan dengan teratur dan cukup istirahat. Hal ini ternyata sangat membantu agar saya tidak mudah down dan bisa menghadapi tantangan dengan kepala dingin. Fakta pahit yang diingatkan dalam artikel ini sangat menyentuh, bahwa kematian tidak memandang usia. Banyak orang yang masih punya rencana hari ini, tapi esok sudah tiada. Ini menjadi pengingat bagi kita semua untuk lebih sayang dan menghargai hidup yang kita punya dengan menjaga kesehatan dan mental. Saya ingin mengajak siapa pun yang membaca ini untuk mulai berkomitmen lebih sayang pada diri sendiri hari ini. Ketik "IKHLAS" dalam hati atau catatan pribadi sebagai janji untuk menjaga diri lebih baik. Dengan begitu, kita bukan hanya bertahan tapi juga bisa hidup dengan lebih bermakna dan damai di tengah segala kesulitan.