นั่งออฟฟิศทั้งวัน เจอแอร์เย็น ๆ ทีไร🥹❄️

จาม คัดจมูก จนทำงานไม่ค่อยไหว 🤧

เลยต้องมี แฮปปี้โนส หอมม่วง ติดไว้ใกล้ตัว 💜

แผ่นแปะบรรเทาอาการคัดจมูก

แปะได้ทั้งที่เสื้อผ้า บนโต๊ะทำงาน พกง่าย ใช้งานสะดวกมาก ✨

📍หาซื้อได้แล้วที่ 7-Eleven, Cj, Watsons, LAB Pharmacy, Tops Care และร้านขายยาชั้นนำทั่วประเทศ

#HappyNoz #หอมม่วง #ภูมิแพ้ #คัดจมูก #แฮปปี้โนส

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ทำงานในออฟฟิศที่เปิดแอร์เย็นจัดตลอดทั้งวัน ผมรู้สึกว่าคัดจมูกและจามบ่อยมากจนส่งผลต่อสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน แฮปปี้โนสหอมม่วงกลายเป็นไอเทมที่ขาดไม่ได้ แม้จะเป็นแผ่นแปะเล็กๆ แต่ช่วยให้รู้สึกหายใจโล่งขึ้นจริงๆ ผิวสัมผัสนุ่ม ไม่รบกวนการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมประจำวัน และกลิ่นหอมม่วงช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ตัวแผ่นแปะสามารถติดได้ทั้งที่เสื้อผ้าและบนโต๊ะทำงาน ทำให้ใช้งานง่ายและสะดวกมาก โดยเฉพาะเวลาที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเย็นของแอร์ การมีแผ่นแปะบรรเทาคัดจมูกติดใกล้ตัวช่วยลดความรำคาญและทำให้ทำงานได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยาแก้หวัดหรือยาลดน้ำมูกที่อาจมีผลข้างเคียง นอกจากนี้แฮปปี้โนสยังออกแบบมาเพื่อใช้ได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทำให้เหมาะสำหรับคนในครอบครัวที่ประสบปัญหาภูมิแพ้หรือคัดจมูกบ่อยๆ เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับใครที่อยากดูแลสุขภาพระบบทางเดินหายใจอย่างธรรมชาติและปลอดภัย ด้วยความที่หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเช่น 7-Eleven, Watsons, LAB Pharmacy หรือ Tops Care ทำให้สะดวกมากที่จะซื้อติดบ้านติดที่ทำงานไว้ใช้ในเวลาที่จำเป็น สำหรับใครที่นั่งทำงานนานๆ เจอแอร์เย็นจนจามหรือคัดจมูก ลองแผ่นแปะแฮปปี้โนสหอมม่วงดู ผมเชื่อว่าจะช่วยปรับปรุงความสบายและประสิทธิภาพในการทำงานของคุณได้แน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวม 9 แอปฝึกภาษาสำหรับพนักงานออฟฟิศ ได้แก่ CNN, Duolingo, Quizlet, British Council, TED, 6mins, LearnEnglish, ESL Test, LearningEnglish, Memrise พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ถึงจุดเด่นของแต่ละแอป
ภาพตารางฝึกภาษาช่วงเช้าระหว่างเดินทางไปทำงาน เวลา 07:30 น. ฟัง CNN เพื่อคุ้นเคยสำเนียงข่าว และ 08:00 น. ฟัง 6 Minute English เพื่อเรียนรู้คำศัพท์และประเด็นสังคมใหม่ๆ
ภาพตารางฝึกภาษาช่วงพักเที่ยง เวลา 12:30 น. ใช้ Duolingo ฝึกรูปประโยค และ 12:45 น. ใช้ Memrise ทวนศัพท์ผ่านวิดีโอเจ้าของภาษา ช่วยจำภาพและเสียง
📅 ตารางฝึกภาษาฉบับพนักงานออฟฟิศ (ทำงาน 08:30 - 17:30)
☀️ ช่วงเช้า: ระหว่างเดินทางไปทำงาน • 07:30 น. | CNN: เปิดฟังข่าวเช้าทิ้งไว้ตอนตื่นนอนหรือแต่งหน้า เพื่อให้หูคุ้นเคยกับความเร็วและสำเนียงข่าวจริง • 08:00 น. | 6 Minute English (BBC): ฟังระหว่างเดินทาง บทสนทนาสั้นๆ 6 นาทีที่ช่วยให้ได้คำศัพท์ใหม่และประเด็นสังคมที่น่าสนใจ ☕ ช่วงพักเที่ยง: เติมความ
Pintories

Pintories

ถูกใจ 479 ครั้ง

ประชุมเสร็จทีไรต้องมานั่งปั่นรายงานจนดึกดื่นทุกที 😫 วันนี้ ออฟฟิศ101 ขอแชร์ทริคเด็ดๆสำหรับสรุปประชุม👍
วันนี้ ออฟฟิศ101 ขอแชร์ทริคเด็ดในการสรุปรายงานการประชุมให้ดูเป็นมืออาชีพ ทำงานไวขึ้น ประหยัดเวลา พร้อมแนะนำผู้ช่วย AI ตัวตึงที่จะทำให้ชีวิตมนุษย์ออฟฟิศง่ายขึ้นเป็นกอง! ✨ 📝 5 เทคนิค สรุปการประชุมให้เป๊ะปังแบบมือโปร 1️⃣ เตรียมวาระการประชุม: ก่อนเริ่มประชุม ควรมี Agenda ที่ชัดเจนว่าวันนี้จะคุยเรื่อง
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มบำรุงร่างกายหลากหลายชนิด สำหรับชาวออฟฟิศที่ต้องการฟื้นฟูพลังงานและดูแลสุขภาพ
เครื่องดื่มบำรุงร่างกายรสเบอร์รี่ ช่วยเพิ่มพลังงานและความสดชื่น พร้อมบำรุงผิวพรรณให้ดูดี
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูล ช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับสบาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่
มัดรวมไอเท็ม “แก้อ่อม ร่างพัง” สำหรับชาวออฟฟิศ✏️ 👩🏻‍💻
ไอเท็มเด็ด!! ตัวชาวชาวออฟฟิศ ที่ทรงงานหนักจนเกือบหลับ แต่กลับมาได้ 🥱 รวมมาให้แล้วทุกตัวเน้นชุบชีวิตปลุก energy ใช้แล้วชีวิตดีขึ้น 300% พร้อมทั้งซื้อง่ายในราคาหลักสิบ!! 👍🏻 พิกัด 📍 7-11 ทุกสาขา #ไอเท็มชาวออฟฟิศ #ติดเทรนด์ #ตัวช่วยทำงาน #gnite #handyherb
mamataetae

mamataetae

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสไตล์การ์ตูน 3D แสดง 22 สูตร Excel ที่จำเป็นสำหรับชาวออฟฟิศ แบ่งเป็นหมวดหมู่ เช่น สูตรพื้นฐาน, วัน-เวลา, ขั้นเทพ, ข้อความ, เงื่อนไข และเดือน พร้อมตัวอย่างสูตรและคำอธิบายสั้นๆ มีตัวละครเด็กชายกำลังใช้คอมพิวเตอร์และปฏิทิน
📣 มัดรวม! ชาวออฟฟิศควรรู้! เซฟไว้ใช้ทำงาน
สร้างอินโฟกราฟฟิก 22 สูตรไม่ลับ Excel แบบ 3D โดยมีเนื้อหาดังต่อไปนี้ ขนาด 3:4 สร้างสไตล์การ์ตูน chibli 🤩 ทั้งสูตรพื้นฐานไปจนถึงขั้นเทพ บอกเลยว่า ได้ใช้แน่นอน เซฟเก็บไว้ในเครื่อง ลืมเมื่อไหร่เปิดขึ้นมาดูได้เลย รับรองว่าสะดวกแน่นอน! 📌 22 สูตรไม่ลับ Excel 🔍 สูตรพื้นฐาน ‣ =SUM(A1:A10) รวมผลรวม
G ı ғ т ɢ ɘ ɦ ✾

G ı ғ т ɢ ɘ ɦ ✾

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุป 6 สูตร Excel หมวด 'U' ได้แก่ UNIQUE, UPPER, UNICHAR, UNICODE, USDOLLAR และ USERELATIONSHIP พร้อมตัวอย่างการใช้งานและผลลัพธ์ ช่วยให้งานออฟฟิศง่ายขึ้นและประหยัดเวลา
ทุกคน! 💚 วันนี้ออฟฟิศ101 รวบรวมสูตร Excel หมวดตัว “U” ที่เรียกได้ว่าเป็น “Secret Weapon "
รวมสูตร Excel หมวดตัว “U” ที่เรียกได้ว่าเป็น “Secret Weapons” ช่วยให้งานเสร็จไวขึ้นมาฝากกันค่ะ มีตัวไหนบ้างที่ช่วยประหยัดเวลาเราไปดูเลย! 👇 📗 เปิดคัมภีร์ 6 สูตร Excel หมวด 'U' ที่มนุษย์ออฟฟิศต้องกดไลก์! เซฟเก็บไว้ใช้ได้เลยน้าา ✨ 1. UNIQUE : บอกลาข้อมูลซ้ำ ดึงมาเฉพาะตัวจริง! 👥 ใครที่เจอปัญ
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 51 ครั้ง

5 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับสาวออฟฟิศติดเก้าอี้ 👩🏻‍💻✨
ใครเป็นบ้าง… นั่งทำงานทั้งวัน ขยับตัวน้อย แต่หิวเก่งมาก 😭 รู้ตัวอีกทีพุงมา กางเกงเริ่มแน่น! วันนี้ขอมาบอก 5 วิธีกันเลย 💖 ลดน้ำหนักแบบฉบับสาววัยวุ่น ทำง่าย ไม่เครียด ไม่ต้องอดอาหารด้วยน้า 💖 การลดน้ำหนักไม่ต้องเป๊ะทุกวันก็ได้ แค่ค่อยๆ ปรับทีละนิด ทำต่อเนื่อง เดี๋ยวหุ่นดีขึ้นเองแบบไม่รู้ตัว 💖✨
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพคาปิบาร่าการ์ตูนน่ารักนั่งทำงานหน้าแล็ปท็อปในออฟฟิศ พร้อมข้อความ “เปิดโหมดคาปิบาร่า ทำงานแต่ไม่เป็นเดอะแบก” สื่อถึงการทำงานอย่างสงบและมีประสิทธิภาพโดยไม่แบกรับภาระที่ไม่จำเป็น
วิธีรอดในออฟฟิศฉบับคาปิบาร่า
ช่วงนี้เอไปเจอคำว่า “เอาตัวรอดในออฟฟิศด้วย Capybara Mode” คาปิบาร่าเป็นสัตว์ที่ต่อให้รอบตัววุ่นวายแค่ไหน มันก็ยังนั่งนิ่ง ๆ ได้เสมอ เลยคิดว่า มนุษย์ออฟฟิศก็น่าจะต้องมีโหมดนี้เหมือนกัน Capybara Mode คือ • ทำงานของตัวเองให้ดี • ไม่อินกับดราม่าที่ไม่เกี่ยว • ไม่ต้องตอบทุกเรื่องทันที • บ
a.stations

a.stations

ถูกใจ 313 ครั้ง

รวมคีย์บอร์ดของสาวออฟฟิศที่ใช้จริง⌨️
มาแชร์คีย์บอร์ดที่เพื่อนๆที่ทำงานใช้อยู่ทั้งหมด เผื่อเป็นไอเดียให้คนกำลังมองหาคีย์บอร์ดอันแรกที่ใช้งานเยอะ พิมพ์เยอะมากแบบทุกวันค่ะ มีทั้ง FANTECH, AULA, LOFREE, SARU และ LOGA แต่ละตัวให้ฟีลต่างกันมาก บางตัวเน้นคุ้มค่า บางตัวเน้นดีไซน์ บางตัวเสียงกดเพลินแข่งกันพิมพ์นัวมากก ส่วนตัวรู้สึกว่าคีย
ameartth♡

ameartth♡

ถูกใจ 343 ครั้ง

🍃ตัวช่วยลดพุงบวมของสาวออฟฟิศ
ช่วงนี้งดกาแฟ ☕ เลยลองเปลี่ยนมาจิบ Peppermint แทน 🍃 บอกเลยว่าหลังมื้อเที่ยง ท้องไม่อืด ไม่แน่นแบบเมื่อก่อน สดชื่น แต่ไม่ใจสั่นเพราะไม่มีคาเฟอีน ไม่ได้ช่วยเผาไขมันนะ แต่ช่วยให้ “พุงบวม” หายไปเยอะมาก 💚 ใครทำงานนั่งโต๊ะทั้งวัน ควรมีติดโต๊ะไว้เลย ✨ #สาวออฟฟิศ #ลดพุง #ชาเปปเปอร์มิ้
tsuzusu

tsuzusu

ถูกใจ 77 ครั้ง

🚀 ซีรีส์ Excel A-Z จาก ออฟฟิศ 101 วันนี้ขอเสนอ 6 สุดยอดสูตรที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร 'S'
วันนี้ขอเสนอ 6 สุดยอดสูตรที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร 'S' ที่คนทำงานต้องรู้ เซฟรูปนี้เก็บไว้ใช้ รับรองว่าประหยัดเวลาทำงานไปได้เยอะแน่นอนค่ะ ✨ . 1️⃣ SUM (หาผลรวม): สูตรสามัญประจำเครื่องที่ขาดไม่ได้ ใช้สำหรับบวกค่าตัวเลขทั้งหมดในช่วงเซลล์ที่เราเลือก ง่ายและรวดเร็วที่สุด! 2️⃣ SUBTOTAL (หาผลรวมแบบ
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 11 ครั้ง

📌 แจกไอเท็มลดน้ำหนัก ฉบับสาวออฟฟิศ 👩‍💻✨
👩‍💻นั่งทำงานทั้งวันก็หุ่นดีได้! รวมตัวช่วยสายคลีนที่กินง่าย พกสะดวก และช่วยให้อิ่มนาน 🥤 Keto Syrup เติมความหวานแบบไม่รู้สึกผิด 🌶️ น้ำพริกคลีนกอรส กินกับผักก็อร่อย 🧀 โปรตีนเต้าหู้อบกรอบกอรส เคี้ยวเพลินระหว่างวัน 🥛 นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง อิ่มท้อง ไม่อิ่มพุง 💾 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นลิสต์ช้อปด่วน!
Mild Ntt

Mild Ntt

ถูกใจ 7 ครั้ง

มัดรวม 4 gadgets สำหรับชาวออฟฟิศ 📇✨
ไอเท็มติดโต๊ะทำงานของชาวออฟฟิศที่ควรจะต้องมีเลยจริงๆ 📱 แท่นชาร์จโทรศัพท์ 3 in 1 วางปุ๊บ ชาร์จปั๊บ ไม่ต้องคอยหาสาย แบตไม่หมดกลางวัน ทำงานไป เช็กแจ้งเตือนได้แบบไม่สะดุด ตัวนี้ชาร์จได้ทั้งโทรศัพท์ หูฟัง และสมาร์ทวอช แถมตัวนี้มีนาฬิกามาให้ในตัวด้วย ✨ 🎧 หูฟังไร้สาย หูฟังไร้สายต้องมีเลยจริงๆ ใ
Paktoodd (พิกัด bio)

Paktoodd (พิกัด bio)

ถูกใจ 761 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva 5 ชนิด สำหรับชาวออฟฟิศ ได้แก่ Five Oil, Ram Khao Oil, Black Seeds, G-Lic Oil และ Conut Oil วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว.
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva Black Seeds น้ำมันงาดำสกัดเย็นเกรดพรีเมียม ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่า ปวดคอ บ่าไหล่ และหลัง เหมาะสำหรับผู้มีปัญหากระดูกและข้อ.
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva G-Lic Oil น้ำมันกระเทียมสกัดเย็น ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านหวัด ป้องกันการป่วย และลดไขมันคอเลสเตอรอลสูง โดย 1 ซอฟเจลเทียบเท่ากระเทียมสด 10 กลีบ.
✨วิตามินแก้อ่อมของชาวออฟฟิศ✨
💖วิตามินแก้อ่อม คัดมาแล้วว่าจึ้ง ทำงานหนักขนาดนี้ ต้องมีตัวช่วยแล้วนะ !! รวมวิตามินจากแบรนด์ Protriva ตอบโจทย์ทุกข้อ ⚫️ Blackseeds น้ำมันงาดำสกัดเย็นเกรดพรีเมียม มีงานวิจัยรับรองผลิตภัทฑ์ ยอดชายกว่า 5 ล้านกระปุก ชาวออฟฟิศซินโดรม ลุกก็โอย นั่งก็โอย ทานเถอะจ้า แนะนำมากๆตัวนี้ 🟣 G-lic น้ำ
Pjbbii

Pjbbii

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่ตกแต่งด้วยของน่ารักมากมาย มีตุ๊กตาไดโนเสาร์สีเขียว ปฏิทิน และฟิกเกอร์ต่างๆ พร้อมข้อความ 'รวมของโต๊ะทำงาน ชาวออฟฟิศ'
ด้านข้างคอมพิวเตอร์มีแม่เหล็กติดอยู่ ป้ายกลมรูปไดโนเสาร์กับแอปเปิ้ล กล่องทิชชู หวีผมรูปไดโนเสาร์ และที่ใส่ปากกา
การ์ดตั้งโต๊ะรูปทีวีวินเทจแสดงภาพไดโนเสาร์จูงหมา และปฏิทินตั้งโต๊ะลายไดโนเสาร์น่ารัก
รวมของโต๊ะทำงานสาวออฟฟิศ🦖
โต๊ะทำงานที่ดี…คือต้องมีของน่ารักก่อน 😭💖 รวมไอเท็มจุกจิกของสาวออฟฟิศ ที่เห็นแล้วอยากนั่งทำงานทั้งวัน ✨ ทั้งแก้วเก็บความเย็น พวงกุญแจ กิ๊บติดผม กระจกพกพา ไปจนถึงเครื่องเขียนน่ารักๆ 🌷☁️ บางชิ้นไม่ได้จำเป็น…แต่ขาดไม่ได้ 🫶🏻🤣 ใครเป็นสายชอบแต่งโต๊ะเหมือนเรา เซฟโพสต์นี้ด่วน! 👀💕 #โต๊ะทำงานออฟฟิศ
Armanifern

Armanifern

ถูกใจ 535 ครั้ง

ฮาวทู เลือกคอนโดใน CBD ยังไงให้เริ่ดกับชีวิตสาวออฟฟิศ 🏙
🙋‍♀️ สาวออฟฟิศคนไหนกำลังหาคอนโดอยู่บ้าง? เลือกยาก ปวดหัว ไม่รู้เริ่มตรงไหนใช่ไหมคะ🥹 เรารวม Checklist สำคัญที่ควรเช็กก่อนซื้อคอนโดในย่าน CBD มาให้แล้ว✨ ทั้งเรื่องโลเคชัน การเดินทาง ไลฟ์สไตล์ และความสะดวกในการใช้ชีวิต เพราะคอนโดที่ดี ไม่ได้มีแค่ห้องสวย แต่ต้องอยู่แล้วแฮปปี้ ใช้ชีวิตง่าย และตอ
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 1069 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาจีนพื้นฐานเกี่ยวกับออฟฟิศและอุปกรณ์สำนักงาน เช่น คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ โต๊ะ เก้าอี้ พร้อมคำกริยาที่ใช้ในออฟฟิศ และสำนวนเกี่ยวกับการทำงาน โดยมีตัวการ์ตูนเด็กผู้หญิงชุดจีนและอาคารสำนักงานประกอบ
ภาพรวมสำนวนและสุภาษิตภาษาจีนเกี่ยวกับการทำงาน 10 สำนวน เช่น ความสามัคคีคือพ��ลัง, ทำบ่อยๆ ก็ชำนาญเอง, เตรียมการล่วงหน้า, และพยายามพัฒนาให้ดีขึ้นไปอีก พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบแต่ละสำนวน
ภาพบทสนทนาภาษาจีนที่ใช้บ่อยในสถานการณ์ออฟฟิศ เช่น การทักทาย, ขอความช่วยเหลือ, นัดประชุม, รายงานความคืบหน้า, การสนทนาทางโทรศัพท์ และการเลิกงาน พร้อมคำศัพท์ที่ใช้บ่อยและข้อแนะนำในการฝึกภาษาจีน
ภาษาจีนเกี่ยวกับ “ออฟฟิศ”
#ภาษาจีน #ภาษาจีนง่ายๆ #ภาษาจีนง่ายๆ #ภาษาจีนกลาง #ภาษาจีนพื้นฐาน
HANYU_YUYAN | 汉语语言

HANYU_YUYAN | 汉语语言

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ตารางออกกำลังกายสำหรับสาวออฟฟิศ
ใครนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ปวดคอ ปวดหลัง แทบไม่มีเวลาขยับตัว เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลยค่ะ 🤍 ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสทุกวัน แค่แบ่งเวลา 20-30 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและรู้สึกสดชื่นขึ้น 🌿 📝 ตารางออกกำลังกาย 7 วัน 🤍 Day 1 🚶‍♀️ เดินเร็ว 30 นาที 🧘🏻‍♀️ ยืดเหยียด 5 นาที 🤍 Day 2 💪 Upper
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีวิว มังงะวายออฟฟิศโรแมนซ์ที่จริงใจ มากับโทรปหนุ่มหล่อสายคูล x หมาน้อยเด็กดี 😌💗
สวัสดีค่า วันนี้ก็จะมารีวิวมังงะวายที่ได้อ่านในช่วงนี้แล้วชอบม้ากกกกก อยากจะบอกต่อให้มาลองอ่านกันเยอะๆ มาช่วยชิมของดีของอร่อยกันค่ะะ✨ เรื่องที่จะมารีวิววันนี้ชื่อว่า “นายช่วยเป็นฝ่ายจูบฉันที(Can you come kiss me first” by ยามายาเดะ แนววัยทำงาน office romance/friend zone เป็นเรื่องราวของตัวเอกสองคน
Snaillyreview

Snaillyreview

ถูกใจ 39 ครั้ง

6 โรคยอดฮิตของพวกเราชาวออฟฟิศทุกคน😱
เพื่อนออฟฟิศทุกคน… เราทำงานหนักจนลืมตัวกันไปกี่ครั้งแล้ว? 😅 วันนี้ฉันขอมาบอกต่อ 6 โรคที่คนทำงานต้องระวังสุดๆ พร้อมวิธีป้องกันแบบง่ายมากกกก อยากให้ทุกคนแข็งแรงไปด้วยกันนะ! 💛 💻 1) ออฟฟิศซินโดรม นั่งทั้งวันแบบไม่มีพัก = กล้ามเนื้อพังแน่นอน! ทั้งคอ บ่า ไหล่ หลัง ตึงไปหมด อาการ: ปวดหลัง มือชา นิ้
SOMDUL สมดุล

SOMDUL สมดุล

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ "THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK" คู่มือเตรียมใจไปทำงานเมื่อต้องผ่านสถานี "เพลียจิต" พร้อมข้อความว่า "หลักจิตวิทยาที่ช่วยให้รับมือกับปัญหาเพลียจิตในออฟฟิศได้ดีขึ้น ออกไปทำงานวันจันทร์ได้มั่นใจกว่าที่เคย"
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือที่เปิดอยู่ มีหัวข้อว่า "ถ้าสนิทกับเพื่อนร่วมงานจะดูเหมือนมือสมัครเล่นหรือเปล่า" และเนื้อหาเกี่ยวกับความสนิทสนมกับเพื่อนร่วมงานในออฟฟิศ
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือที่เปิดอยู่ มีหัวข้อ "บทบาทที่แท้จริง ของการนินทา" และ "ความไร้มารยาท" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับ "กฎการรวมตัวของคนประสาท" ในองค์กร
จิตวิทยาที่ช่วยให้รับมือกับปัญหาเพลียจิตในออฟฟิศได้ดีขึ้น ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
📖 THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK คู่มือเตรียมใจไปทำงาน เมื่อต้องผ่านสถานี “เพลียจิต” คุณกำลังหวาดกลัววันจันทร์ที่มาถึงซ้ำๆ อยู่หรือเปล่า "วันจันทร์" ที่ทำให้เราต้องกลับมาเจอปัญหาซ้ำซากในออฟฟิศ ทั้งหัวหน้าที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ เพื่อนร่วมงานช่างนินทา งานที่เร่งด่วน ทีมที่เข้ากันไม่ไ
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 326 ครั้ง

ออฟฟิศ vs ฝ่ายผลิต
นี่เป็นความเห็นส่วนตัวเบียร์นะ ไม่ใช่ทุกคนจะคิดแบบนี้ ไม่ได้บอกนะคะว่ารง.ไหน รูปในภาพประกอบเฉยๆค่ะ ส่วนตัวเราทำรง.มาตั้งแต่อายุ21ปี ทำมาหลายที่แล้ว แต่อยู่ในฝ่ายผลิตตลอด ปีที่แล้วเมื่อ เดือน กันยายน เพิ่งจะมาทำออฟฟิศครั้งแรก‼️ ✅ ข้อดี(ฝ่ายผลิต) 1. คนอีสานเยอะ ทำให้คุยกันได้ง่าย (เพราะเบียร์เป็น
เบียร์หมีน้อย

เบียร์หมีน้อย

ถูกใจ 26 ครั้ง

มนุษย์ออฟฟิศต้องมีถ้าปวดคอ บ่า ไหล่!!
นั่งทำงานหน้าคอมทุกวัน นอกจากได้เงินเดือนแล้ว ก็ได้ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ มาเป็นของแถมนี่แหละ คือบางทีมันตึงจนลามขึ้นหัวเลยอ่ะ🥹 🐻แต่วันนี้เราเจอตัวช่วยแล้วว น้องคือ “หมอนกอดคอพี่หมี GiGi”🐻 💜กระเป๋าน้ำร้อน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ✅คอ ✅บ่า ✅ไหล่ 💜วิธีใช้งาน ⚡️เสียบชาร์จ 10 นาที ⚡️หัวตั
เม็กมันเจ๋งว่ะ🌈✨

เม็กมันเจ๋งว่ะ🌈✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

สาวออฟฟิศเช็คอิน! 👩🏻‍💻✨ นั่งทำงานยาว 08:00–18:00 ยังไงไม่พัง 🥹💼🔥
ใครนั่งทั้งวันจนปวดคอ 😵‍💫 ปวดหลัง 😖 ตาล้า 👀 ผิวหมอง 😩 ต้องอ่านโพสต์นี้เลย! รวมทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริง 💯 ช่วยให้ทำงานทั้งวันแบบยังสวย ยังสด 💖🌷✨ 💺 ท่านั่งสำคัญมาก‼️ นั่งหลังตรง 🧍🏻‍♀️ ไม่งอ ไหล่ไม่ยก จอคอมต้องระดับสายตา 💻👀 เท้าวางเต็มพื้น 🦶🏻 ข้อมือไม่หัก แค่ปรับนิดเดียว ลดปวดไปเยอะ! 🙌✨ ⏰ ล
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 55 ครั้ง

Recap 2025 – รู้งี้ทำนานแล้ว ฉบับสาวออฟฟิศ! 💻✨
. ปีนี้เราเริ่มลองปรับชีวิตตัวเองแบบเล็กๆ น้อยๆ แบบไม่ได้คาดหวังอะไร แต่ผลคือ…ดีกว่าที่คิด เยอะมาก จนต้องมานั่งเขียน recap ให้ดูนี่แหละ 🤣 ✏️ จัด Planner ใหม่ให้สบายตา เราเป็นสายขี้ลืมสุดๆ เลยลองแต่งสีแพลนเนอร์ใหม่ทั้งเล่ม ปรากฏว่าพอปฏิทินสวยขึ้น เราอยากจดเองเฉยเลย แถมกันลืมได้ดีมาก 📱 คุมธี
ตะมิ้งตะลอน

ตะมิ้งตะลอน

ถูกใจ 286 ครั้ง

ชาวออฟฟิศ เซฟท่ายืดไว้ทำเลย
ยืดวันละนิด ลดปวดสะสมระยะยาว 💻✨ ใครที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ เริ่มรู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ หรือหลังตึง ๆ อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องปกติของร่างกายเลยนะคะ เพราะอาการเหล่านี้ มักเกิดจากกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานซ้ำ ๆ และเริ่มสะสมความตึงโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้หมอรวม 3 ท่ายืดง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ระหว่างวัน
คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่สถานีรถไฟฟ้า MRT พร้อมข้อความรีวิวงานที่ทำมาทั้งหมดตั้งแต่เรียนจบ จากสาวโรงงานมาเป็นสาวออฟฟิศ
ภาพรวมงานแรกในโรงงานตำแหน่ง QC แสดงเครื่องวัดอุณหภูมิและแผงควบคุม พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ทำงาน 2 เดือน
ภาพงาน R&D ในโรงงานเกี่ยวกับอาหาร แสดงเนื้อไก่ดิบและเครื่องจักรขนาดใหญ่ พร้อมข้อความถึงการไม่ชอบงานโรงงาน
จากสาวโรงงานมาเป็นสาวออฟฟิศ
👉🏻เรียนจบอะไรมา ต้องบอกก่อนว่าเราจบฟู้ดไซด์มา จบมาแรกๆก็ทำงานตรงสายเลย แต่ก็มารู้ตัวอีกทีว่าเราไม่ชอบงานโรงงานเลยงานโรงงานไม่ตรงกับไลฟ์สไตล์เราหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นการเข้ากะ ทำโอที ทำงานวันเสาร์ ไม่ชอบการใส่ยูนิฟอร์ม แต่ถ้าจะทำงานโรงงานเราก็ต้องทำตามกฎนี้ให้ได้ซึ่งตัวเราเองนี่แหละที่ทำไม่ได้ เพรา
ღChawisaღ

ღChawisaღ

ถูกใจ 352 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม