☀️ เปิดด้วยสลัดก่อนเลย เริ่ดๆ 🍽️ ต้มจืดหมูสับ ปรุงมั่วก็ได้อยู่~~ 🌙 สเต็กไก่นุ่มมมม ไม่กินขนมปังกับเฟรนฟราย❗️ 💪🏻 ออกกำลังกาย เดินชัน 8 เร็ว4 50นาที จ๊บบ #ติดเทรนด์ #ลดนํ้าหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดความอ้วน

หลุดไปไกลแล้วก็วนกลับมาใหม่555 ☀️ เช้ากินนมโปรตีน 🍽️ สันคอหมูผัดกะหล่ำ 🌙 สลัดไก่ทอดไข่ต้ม เหมือนเริ่มใหม่แต่ไม่เป็นไร🤩 #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดนํ้าหนัก #ลดความอ้วน

นน.เพิ่มมานิดนึงจากพลังหมูกะทะ 😆 ☀️ ไข่ต้ม มันหวาน นม 🍽️ ไก่ผัดพริก ไข่ดาว 🌙สเต็กหมูพริกไก่ดำ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดนํ้าหนัก #ลดความอ้วน

*ชั่งตอนเช้า* ☀️ นมโปรตีน (ตื่นสายมาก) 🍽️ ข้าวผัดเบค่อน 🥢 ชาบูหมูกะทะ > กินนํ้าเปล่า ไม่ของหวาน ไม่แปรรูป < #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดนํ้าหนัก #ลดความอ้วน

Day 2 🧸 67.95 วันนี้ตื่นสายเลยกินแค่2มื้อ ☀️ผัดกะหล่ำสันคอหมู 🌙 เกี๊ยวต้มยำหมูสับ 🍥 เจลลี่ , ลูกพลับ #ติดเทรนด์ #ลดนํ้าหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ

📍ลดนํ้าหนักครั้งที่ร้อย ครั้งสุดท้าย ❗️ กินครบ3มื้อ 🥰🫶🏻 เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เป็นของธรรมชาติ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #ลดนํ้าหนัก #กินคลีน