🏃ðŸŧ‍♀ïļāđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļēāļ‡āļ›āļđ🕊ïļ

🗚 āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ: āļˆāļļāļ”āļŠāļĄāļ§āļīāļ§ āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļīāļ§ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ› āļ•āļāļ›āļĨāļē āļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ (āđ€āļ—āļĻāļšāļēāļĨāļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļ‹āļ­āļĒ72/1)

āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļąāļāļŦāļĄāļļāļ”Maps : āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđ€āļ—āļĻāļšāļēāļĨāļ•āļģāļšāļĨāļšāļēāļ‡āļ›āļđ (āļ‚āļąāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļŠāļļāļ”āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļĒ)

âœĻāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ: āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŪāļĩāļĨāđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ•āļāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļāļðŸŒ…

ðŸ—Ģāļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģ: āļĄāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē 05:00-08:00 āļŦāļĢāļ·āļ­ 17:00-19:00 āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ™āđ‰āļē

⏰āđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļĢāļĩāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ (āļĄāļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢ+āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‚āļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™)

📍āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ– āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļīāļ§ āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ›āļąāđˆāļ™ āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰

🚝 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļąāđˆāļ‡ BTS āļŠāļēāļĒāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļēāļĨāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāđ€āļ„āļŦāļ°āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĢāļ–āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĢāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāļĄāļēāļāļ„āļąāļš

🚘: āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļīāļĄāļ—āļēāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āļ„āđˆāļ° āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨ

⛔ïļāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļīāļ§āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļđāļšāļšāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļēāļ‡āļˆāļļāļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ™āļ°āļ„āļ°

#āļĢāļīāļĄāļ—āļ°āđ€āļĨāļšāļēāļ‡āļ›āļđ #sunset #āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āļšāļēāļ‡āļ›āļđ #āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ #āļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ

7/11 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļžāļīāļāļąāļ”āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠðŸ’—
āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 15-30 āļ™āļēāļ—āļĩ💊ðŸŧ☚ïļ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ #āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒðŸ

āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒðŸ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2329 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ
#āđāļˆāļāļ—āļĢāļīāļ„ #āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩ #āđ„āļŦāļĨāđˆāļŠāļ§āļĒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļˆāļ°āđāļˆāļāļ„āļĨāļīāļ›āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļĨāļīāļ‡āļ„āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ‘‡ðŸŧ👇ðŸŧ 📍āļžāļīāļāļąāļ”:āđ„āļŦāļĨāđˆāļŠāļ§āļĒ https://youtube.com/watch?v=jXm0y-csiuE&si=_jzbReGJzTMDRAwO 📍āļžāļīāļāļąāļ”: āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ https://youtu.be/sETqHpTSqKg?si=Ikll9um1PeK-dZ9T 📍āļžāļīāļāļąāļ”:āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ‚āļ”āļ™āđ€āļ­āļ§
Arisa

Arisa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1297 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°ðŸ’Š
āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™Routine āļ—āļļāļāđ†āļ§āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļąāļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļ„āđ€āļĨāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĢāļē āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ§āđ‰(āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ‡āļžāļļāļ‡āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ðŸĪĢ) āļ­āļĒāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģ 30āļ™āļēāļ—āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­1 āļŠāļĄ./āļ§āļąāļ™ -āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļāļąāđˆāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° 1.āļ„āļĨāļīāļ›āđāļĢāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĨāļīāļ›
Kumrai

Kumrai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7235 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŸāļĢāļĩ āđƒāļŠāđ‰ Classpass āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāđ‰āļĄ ðŸ§˜ðŸŧ‍♀ïļðŸŒŸ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđāļˆāļāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļž Classpass āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸš—ðŸ›ĩ āđāļ­āļž Classpass āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļžāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļļāļ”āđ† 👍ðŸŧ👍ðŸŧ āđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āļŸāļĢāļĩ 2 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āđ„āļ”āđ‰ 33 āđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ• āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļāđ‡āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ•āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļē
pimthongs

pimthongs

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 82 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡ Ratchaphruek Sports Club āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļžāļīāļ„āđ€āļ„āļīāļĨāļšāļ­āļĨ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™ āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļĨāļđāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļ‹āļ™ Ice bath āđāļĨāļ° Sauna
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Ratchaphruek Sports Club āđāļŠāļ”āļ‡āđ‚āļ‹āļ™ Padel, Pickleball āđāļĨāļ° Ice bath + Sauna āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđāļšāđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
āļŠāļ™āļēāļĄāļžāļīāļ„āđ€āļ„āļīāļĨāļšāļ­āļĨāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļēāļ‚āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļ•āļ„āļĨāļąāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ Padel, Pickleball, Ice Bath+Sauna, Pilates, Cafe āđāļĨāļ° Acai Bowl
āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”📍Sports club āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļĒāđˆāļēāļ™āļĢāļēāļŠāļžāļĪāļāļĐāđŒ
āļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļ•āļ„āļĨāļąāļšāđāļŦāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āļĒāđˆāļēāļ™āļĢāļēāļŠāļžāļĪāļāļĐāđŒ vibes āļ”āļĩāļĄāļēāļāļāļāļāļāļāļ„āđˆāļ° āđƒāļŦāļĄāđˆ āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒ āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļē âĢïļāļŠāļ·āđˆāļ­ Ratchaphruek Sports Club (RSC) -Padel 1000āļšāļēāļ—/āļŠāļĄ. -Pickle Ball 400āļšāļēāļ—/āļŠāļĄ. -āđ€āļŠāđˆāļēāđ„āļĄāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļđāļ 50-100āļšāļēāļ— -Ice bath+Sauna 249āļšāļēāļ—/āļŠāļĄ. āđ€āļĢāļēāļˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™App Matchday āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ˜āļ„.68āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļē 💖āđ‚āļ„āđ‰āļ”
DK’s Daily Playlist

DK’s Daily Playlist

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 116 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 5 āļŠāđˆāļ­āļ‡āļšāļ™ YouTube āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ Eleni Fit, Daisy Keech, growingannanas, Pamela Reif āđāļĨāļ° Chloe Ting āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­
āļŠāđˆāļ­āļ‡ growingannanas āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒ Cardio āđāļĨāļ° HIIT āļĄāļĩāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ Full Body HIIT, Tabata āđāļĨāļ° HIIT + ABS āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ 28 DAY HIIT
āļŠāđˆāļ­āļ‡ Chloe Ting āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļēāđ€āļĨāļ™āļˆāđŒāļĨāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ Get Abs in 2 Weeks āđāļĨāļ° 2 Weeks Shred āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ
🌟āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” 5 āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĒāļđāļ—āļđāļ›ðŸŒŸ
āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļēāļĒāđāļ”āļ™āļ‹āđŒ HIIT Cadio Full body āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āđāļšāļšāļ™āļēāļ‡āđāļšāļšāļŠāļēāļĒāļāļ­ āļĄāļĩāļ„āļĢāļšāļŦāļĄāļ” āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļžāļĨāļ‡āļ”āļĩ āļ›āļąāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļĨāļīāļ›āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ðŸŦķðŸŧ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
R-Basic

R-Basic

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 81 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡ Co-working space āđƒāļ™āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āđāļĨāļ°āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ§āļ—āļ°āđ€āļĨāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩ WiFi āđāļĨāļ°āļˆāļļāļ”āļŠāļēāļĢāđŒāļˆāđāļšāļ•
āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāđƒāļ™ Click cafe āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āđ‰āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļ•āđŒāļĄāļēāļŠ āļĄāļĩāđ‚āļ™āđ‰āļ•āļšāļļāđŠāļ āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩ WiFi, āļˆāļļāļ”āļŠāļēāļĢāđŒāļˆāđāļšāļ•, āļ§āļīāļ§āļ—āļ°āđ€āļĨ, āļŦāļĨāļēāļĒāđ‚āļ‹āļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāđāļŸāļ”āļģāļĢāļēāļ„āļē 65 āļšāļēāļ—
āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāđƒāļ™ Time Will Tell cafe āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨ āļĄāļĩāļŦāļļāđˆāļ™ KAWS āđ‚āļ•āđŠāļ° āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩ WiFi, āļˆāļļāļ”āļŠāļēāļĢāđŒāļˆāđāļšāļ• āđāļĨāļ°āļāļēāđāļŸāļ”āļģāļĢāļēāļ„āļē 70 āļšāļēāļ—
âœĻ āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” ðŸ“š “Co-Working space” 📌āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ _ part 1
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ ðŸŽĻ Co-working space āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĒāđ„āļ› (āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ) 🏖ïļ âœĻ Click cafe āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāļēāļĒāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āđƒāļ™āļĒāđˆāļēāļ™āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĒāļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĢāļ‡āļ§āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™āđ€āļĨāļĒ āļĄāļĩāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ‚āļēāļĄāļĩ wifi āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĨāļąāđŠāļāđ„āļŸāļ—āļąāđˆāļ§āđ† āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāļĒ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡ Outdoor -
āļŦāļĄāļ­āļŦāļĄāļēāļ—āļ°āđ€āļĨ

āļŦāļĄāļ­āļŦāļĄāļēāļ—āļ°āđ€āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 74 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” â€œāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ” āļ•āļēāļĄāđ€āļžāļĨāļ‡ BTS âĪïļâ€ðŸ”Ĩ💜 āļŸāļīāļ•āļŦāļļāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļ„āļ­āļ™â€žïļ
āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ›āļ„āļ­āļ™ BTS āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļīāļ•āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļļāļāļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ”Ĩ āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āļŠāļļāļ” āđ† āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļ āđ† BTS ARIRANG CARDIO WORKOUT ACCESSIBLE FOR ALL ABILITIES HIIT TO THE BEAT DANCE āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ Cardio Party Mashup Fitness ✅ āļŠāļ­āļšāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄ 3 āđ€āļĨāđ€āļ§āļĨāđ€āļĨāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡ 1ïļâƒĢāđāļšāļš āļ™āļąāđˆāļ‡
widpim

widpim

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 150 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āļģāļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļšāļ™āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļĄāļĩāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļšāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļ āļēāļžāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĢāļĄ wellness āļŸāļĢāļĩ! āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ"
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒ Instagram āļ‚āļ­āļ‡ YPS Your PILATES Sister āđāļŠāļ”āļ‡āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ„āļĨāļąāļšāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āđ† āļŠāļēāļĒ Healthy āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒ Instagram āļ‚āļ­āļ‡ wilder.co āđāļŠāļ”āļ‡āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ„āļĨāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Wilder Training Club āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™ HIIT/bodyweight āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ 7.30-8.45 āļ™. āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ
📌āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĢāļĄ wellness āļŸāļĢāļĩ! āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ
āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ„āļĨāļąāļšāđ„āļŦāļ™āļ­āļĩāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļ•āđ‰āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āđ‰āļēāļēðŸĨ° #āļ„āļĨāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #wellness #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #wellnessclub #bangkok
āļŸāđ‰āļēāļŠāļ­āļšāļžāļđāļ”āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

āļŸāđ‰āļēāļŠāļ­āļšāļžāļđāļ”āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 58 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŸāļĢāļĩāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ
āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“: āļŠāļ§āļ™āļŠāļĄāđ€āļ”āđ‡āļˆāļžāļĢāļ°āļ™āļēāļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒāļŊ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ­āļ­āļāļĄāļē mood āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ† āļŠāļ§āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āđāļ–āļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļēāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļ›āļīāļ” 5:00-18:00 āļ™. #āļŠāļ§āļ™āļŠāļĄāđ€āļ”āđ‡āļˆāļžāļĢāļ°āļ™āļēāļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒ #āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #āļžāļīāļāļąāļ”āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #āļ—āļĩāđˆāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #āļˆāļ•āļļāļˆāļąāļ
With Mui āļĄāļļāđˆāļĒāļžāļēāđ„āļ›

With Mui āļĄāļļāđˆāļĒāļžāļēāđ„āļ›

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 113 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ💊ðŸŧ
āļ„āļąāļ”āļĄāļēāļ„āļĨāļīāļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļš āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ§āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ­āļ­āļāļšāđˆāļ­āļĒāđ† #āđāļˆāļāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #Lemon8Club #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļŠāļ•āļ.

āļŠāļ•āļ.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļˆāļēāļ YouTube āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĨāļ”āđāļ‚āļ™ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļŦāļĨāđˆ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļĨāļīāļ›āļĒāļēāļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 4 āļ™āļēāļ—āļĩ
Glow up journey pt3 āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ†âœĻ
āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļĨāļīāļ›āļĒāļēāļ§āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āđ‰āļ­āđāļ—āđ‰ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ™āļēāļ™ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļžāļ­āđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļ„āļĨāļīāļ›āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļĨāļīāļ›āđāļ—āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļ™āļ­āļĩāļāļ™āļīāļ”āļˆāļ°āļˆāļšāļ„āļĨāļīāļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļš >) āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ momomi āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāđ‡āļ—āđˆāļēāđ‚
Mylilpp

Mylilpp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 768 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡ HUAWEI WATCH FIT 5 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļēāļĒāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļˆāļēāļ Suntur āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™ 7-Eleven āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđƒāļ™āļŠāļ­āļ‡āļĨāļļāļ„āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡ HUAWEI WATCH FIT 5 āļŠāļēāļĒ Power Energy Special Collection with Suntur āļĨāļēāļĒāļ”āļēāļ§āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļąāļ”āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŪāļąāļ™āļŪāļąāļ™āļŪāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļąāļ™
HUAWEI WATCH FIT 5 āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđƒāļŦāļāđˆ āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĄāđ‰āļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ
āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” smart watch āļ”āļĩāđ„āļ‹āļ™āđŒāđ€āļāđ‹ āļĢāļēāļ„āļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ ðŸ’ŸâŒšïļ
āļŪāļēāļĒāļ„āđˆāļēāļē ðŸŒĪïļâŒšïļ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļīāļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļ™āļ§ Sporty + Casual āļĄāļēāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļļāļ„ Complete āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļ„āļ·āļ­ Smartwatch āļ”āļĩāđ„āļ‹āļ™āđŒāļŠāļ§āļĒāđāļšāļšāđƒāļŠāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸ’ŦāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđƒāļŠāđ‰ HUAWEI WATCH FIT 5 āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĒāļąāļ‡āđāļĄāļ•āļŠāđŒāļāļąāļš everyday look āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ” āđ† āđƒāļŠāđˆāļāļąāļšāļŠāļļāļ”
ployrachha

ployrachha

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 197 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļˆāļāđ€āļ‡āļē āļšāļēāļĢāđŒāļšāļąāļĨāđ€āļĨāļ•āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” class āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš /classpass edition/"
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› ClassPass āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļĨāļēāļŠ Splash Box āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļŠāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆ Marche Thonglor āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ°āđāļ™āļ™ 4.9 āļ”āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāļ­āļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 100 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ™āļĩāđ‰
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› ClassPass āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļĨāļēāļŠ Physique 57 Sukhumvit 49 Studio āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš Barre āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđ€āļ§āļ—āđāļĨāļ°āļ„āļĨāļēāļŠāļšāļĩāļšāļšāļ­āļĨ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ°āđāļ™āļ™ 4.9 āļ”āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāļ­āļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 100 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ™āļĩāđ‰
āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ„āļĨāļēāļŠāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™ classpass āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš ðŸĨ°âœĻ
#āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļš2026 āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļĨāļ° 2 āļ§āļąāļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ! āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰ classpass āļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ™āđ‚āļ‹āļ™ āļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— āļ—āļ­āļ‡āļŦāļĨāđˆāļ­ 1. SPLASH BOX STUDIO​ āļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒ āļĄāđˆāļ§āļ™āļˆāļ­āļĒāļĒāļĒ āļĄāļąāļ™āļŠāļĄāļēāļ āļ•āđˆāļ­āļĒāļāļĢāļ°āļŠāļ­āļšāļ™āđ‰āļģ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļŦāđˆāļ 2. Physique 57 @ Sukhumvit 49 āļ„āļĨāļēāļŠāļšāļĩāļšāļšāļ­āļĨāđƒāļ™āļ•āļģāļ™āļēāļ™ āđ€āļ™āđ‰āļ™ body weight āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļ”āļĩ
ðŸĨđāļĒāļąāļĒāļ™āļīāļŠāļŠāļŠāļ™āļąāļāđ€āļ­āļŸ

ðŸĨđāļĒāļąāļĒāļ™āļīāļŠāļŠāļŠāļ™āļąāļāđ€āļ­āļŸ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ‚āļēāļ§āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡ K-CITY āļšāļēāļ‡āļ›āļđ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļīāļĄāļŦāļēāļ” āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļĄāđ‰ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļēāļ„āļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Hello' āđāļĨāļ° 'k - city Bangpu'
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĢāļīāļĄāļŦāļēāļ”āļ—āļĢāļēāļĒ āļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒ 'Sea Sky Restaurant & Cafe' āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļ˜āļ­āļŦāļąāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāđāļĨāļ°āļĒāļīāđ‰āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡�āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ„āļĄāđ‰āļĢāļīāļĄāļ—āļ°āđ€āļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'summer busket list' āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ›āđāļ„āļĄāļ›āđŒāļ›āļīāđ‰āļ‡ āļ”āļđāļŦāļ™āļąāļ‡ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ„āđˆāļģāļĢāļīāļĄāļŦāļēāļ” āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™
āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” āļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļĢāļąāļšāļĨāļĄāļŠāļĄāļ§āļīāļ§ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ k-city Pangpu
#āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” #āļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđƒāļāļĨāđ‰āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļāđ€āļāđ‹āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ—āļ°āđ€āļĨ K-CITY BANGPU
NaDa11ðŸĶ‹

NaDa11ðŸĶ‹

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļšāđ‰āļēāļ‡āļĄāļąāđ‰āļĒ? āđāļˆāļ 4 āļžāļīāļāļąāļ” āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ­āļšāļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄ āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš sound bath āļāđ‡āļĄāļĩ! āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ
āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļŠāļ­āļšāđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āđāļ–āļ§āļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļžāļīāļ™āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āđāļšāļšāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ‡ āļžāļīāļāļĄāļēāđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ­āļšāļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļ—āļļāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ 1. Encore Training āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ stregth training āļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 2. Lotus Wellne
piggyxpig

piggyxpig

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

[Glow Guide EP.11] āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ (QSNCC)🧖ðŸŧ‍♀ïļðŸ§ž
āļžāļķāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒāļĄāļĩāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ˜­ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ™āļąāļ”āļ•āđˆāļ­ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļāļĨāđ‰āļ‰āļąāļ™ āļŠāļĢāļļāļ›āļĄāļēāđ€āļˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđāļšāļšāļ‡āļ‡ āđ† āđāļ•āđˆāļ”āļĩāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ”āļĄāļēāļāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļœāļĄ āđ„āļ”āļĢāđŒāđ€āļ›āđˆāļēāļœāļĄ āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļĩāļšāļœāļĄ āđāļŠāļĄāļžāļđ āļ„āļĢāļĩāļĄāļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĄāļĩ locker āđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļāļ‚āļ­āļ‡
Fhonmtp Â·ÍœÂ·â™Ą ꒱

Fhonmtp Â·ÍœÂ·â™Ą ꒱

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 48 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āļšāļēāļ‡āļšāļ­āļ™āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĄāļĩāļšāļķāļ‡āļ™āđ‰āļģ āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļžāļīāļāļąāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āļīāļ”-āļ›āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™
āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļšāļēāļ‡āļšāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļĄāļĢāļ·āđˆāļ™ āļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ›āļēāļĨāđŒāļĄ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āļĄāļŸāđ‰āļēāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļĒāļēāļĄāđ€��āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™
āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļˆāļąāļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļīāļ—āļĢāļĢāļĻāļāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļšāļēāļ‡āļšāļ­āļ™ āļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĨāļēāļ”āđ€āļ­āļĩāļĒāļ‡āđ‚āļ„āđ‰āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļ­āļēāļ„āļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļĒāļēāļĄāļžāļĢāļ°āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ•āļāļ”āļīāļ™
āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļĒāđˆāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļĄ2
āļŠāļ§āļ™āļšāļēāļ‡āļšāļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļ§āļ™ 9 āđ€āļ™āļīāļ™ āļ•āļēāļĄāļĢāļ­āļĒāļžāđˆāļ­ āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ” 100 āđ„āļĢāđˆ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđˆāļĄāļĢāļ·āđˆāļ™āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļĄāļēāļ āļŠāļ§āļ™āđāļŦāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āđ€āļŠāļīāļ‡āļ™āļīāđ€āļ§āļĻ (Ecological Park) āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļšāļšāļ™āļīāđ€āļ§āļĻāđ€āļ”āļīāļĄāđ„āļ§āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāļ™āđ€āļ”āļīāļ™/āļ§āļīāđˆāļ‡ (āļĢāļ­āļšāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1.2 āļāļīāđ‚āļĨāļŊ ) āđ€āļĨāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āļŠāļ™āļēāļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđˆāļ™ āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļˆāļąāļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļīāļ—āļĢāļĢāļĻāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļšāļķāļ‡āļ™
B.

B.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📌āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšðŸ‹ïļâ€â™€ïļðŸĐģ
āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļŠāļļāļ”āđ† āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ­āļ§āđ‚āļ‹āđ‰āļ°āđ€āļĨāļĒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļđāļ”āļ‹āļīāļšāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ™āļŠāļļāļ” (āđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāđāļšāļšāđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°) āļ‹āļąāļāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļŦāđ‰āļ‡āđ„āļ§ āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāļĒ āđāļžāļĢāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļĢāļēāļ„āļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 13x - 14x āļ„āđˆāļ° āđāļ­āļžāļŠāđ‰āļĄðŸŠhttps://s.shopee.co.th/3B1n69uqpD āļŦāļĢāļ·āļ­ āđāļ„āļ›āļĢāļđāļ›āđ„āļ›āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļēāļē #āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #Outfit #āļ§āļīāđˆāļ‡
papraew🍎

papraew🍎

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 70 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” āļŠāđˆāļ­āļ‡YouTubeāļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
1. āļŠāļēāļĒāļŸāļīāļ•āđāļ­āļ™āļ”āđŒāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđ„āļ§ (āļŠāļēāļĒāđ‚āļŦāļ”) ✅ BEBE Fit Routine: āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāđ€āļšāđ‰ āļ˜āļąāļ™āļĒāđŒāļŠāļ™āļ āđ€āļˆāđ‰āļēāđāļĄāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđ„āļ—āļĒ āļĄāļĩāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡ (HIIT) āđāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ âœ… MadFit: āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŪāļīāļ•āļĄāļēāļ āļĄāļĩāļ„āļĨāļīāļ›āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āđāļ•āđˆāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļžāļĨāļ‡āļŪāļīāļ•āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāļĄāļēāļ”āļąāļ”āđ
murpslept

murpslept

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļ”āļīāļ™āđ€āļœāļēāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ§āļīāļ§āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ•āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļšāļēāļ‡āļ›āļđ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļ”āļīāļ™āđ€āļœāļēāđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ‚āļ•āđŠāļ°āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ‚āļēāļ§āļŦāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āļ”āļīāļ™āđ€āļœāļēāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™
āđāļˆāļāļĄāļļāļĄāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ› āļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļšāļēāļ‡āļ›āļđðŸŒļâœĻ
āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđāļ§āļ°āļĄāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļšāļēāļ‡āļ›āļđāļāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ āļĄāļēāđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļĄāļļāļĄāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāđ†āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđ€āļĒāļ­āļ° āļĄāļĩ workshop āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļĩāļĒāļš āļŠāđˆāļ§āļ‡ 17.00-18.00 āļ§āļīāļ§āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ•āļāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ āđāļ­āļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ§āļ°āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ„āļĢāļ›āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļˆāļ°āđ„āļ›āļ­āļĩāļ āļŠāļēāļĒāļĨāļĄ āļšāļēāļ‡āļ›āļđ #āļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļšāļēāļ‡āļ›āļđ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļšāļēāļ‡āļ›āļđ #āļšāļēāļ‡
áīÉīáī

áīÉīáī

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ” ðŸ“āļ—āļĩāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āļŸāļĢāļĩāļĨāļąāļšāđ† āļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļĄāļēāļāļðŸƒâ€â™€ïļðŸƒâœĻâœĻ
📍āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āļĨāļ­āļĒāļŸāđ‰āļē āđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨ āļ­āļĩāļŠāļ•āđŒāļ§āļīāļĨāļĨāđŒ āļŠāļąāđ‰āļ™ 3 🏃‍♀ïļāļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡ 300 āđ€āļĄāļ•āļĢ \āļ•āđˆāļ­āļĢāļ­āļš ðŸ•• āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 6.00 - 22.00 āļ™. āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļ­āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ–āļļāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ„āļšāđ€āļĒāđ‡āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŠāđ‰ SOS Plus āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļēāļāļ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ! 🏃‍♀ïļðŸƒâœĻ 💊ðŸŧāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ7-11 \ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļēāļĒāļĒāļēāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļēāļēāļē #āļ–āļļāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ„āļšāđ€āļĒāđ‡āļ™āļž
Ramyeon_happygirl

Ramyeon_happygirl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ