บางทีก็คิดนะ🤔 ว่า…เพราะเราหรือเปล่า❓ #ยิ่งปฏิบัติยิ่งเห็นความไม่ดีในตัวเอง🧎🏻‍♂️‍➡️ #ไม่ใช่คนอื่นไม่ดีแต่เราเห็นความไม่ดีภายในจิตใจ🧘🏻

อย่าเพิ่งปฏิเสธ…หลายเรื่องไม่ใช่เราทำไม่เป็น ทำไม่ได้ ครั้งแรกยาก เพราะเราไม่เคย ไม่ใช่เราไม่เก่ง ถ้าได้ลองฝึก ลองทำ ครั้งต่อไปมันก็จะง่ายขึ้น . ยิ่งฝึกบ่อย ทำบ่อยเราก็จะทำเป็น และเก่งขึ้น #เราจะเป็นคนใหม่แค่เพียงครั้งเดียวและครั้งแรก #ตี้ต้อนรับสมาชิกใหม่ของแผนก 🎉🎊 #ขอบคุณหัวหน้าแล

เห็นเข้มแข็ง🫂 แต่ก็อ่อนแรง อ่อนใจเหมือนกันนะ🛌💤 #วิธีรับมือวันที่ไม่มีกำลังใจ💔🙍🏻‍♂️💔

🏸ไม้แบดเกือบขึ้นสนิม…. เอามาปัดฝุ่นได้เดือนนึงละ #ออกกำลังกายไม่ใช่การลดน้ำหนัก #การลดน้ำหนักสิ่งแรกคือต้องกินดีนอนดี

5 เรื่อง ที่ทำไม่ยาก แต่ทำต่อเนื่องก็ไม่ง่าย #เพราะหลายเรื่องในชีวิตไม่ได้ยากตอนเริ่ม #แต่มันยากตอนต้องทำ "ทุกวัน"

ถ้างานคุณเป็นแบบนี้ อาจไม่ใช่แค่เหนื่อย แต่อาจ "ผิดทาง" #งานที่คุณควรหนี

เวลาจะเริ่มทำอะไรสักอย่าง อย่าคิดว่ามัน "ยาก" หรือ "ง่าย" . แต่ให้ถามตัวเองว่า มัน "คุ้ม" หรือ "ไม่คุ้ม" เพราะถ้าคำตอบ คือ "คุ้ม" ต่อให้ "ยาก" แค่ไหน มันก็ควรค่าแก่การลงมือทำ #สุขภาพตัวเราคิดว่าคุ้มไหม ? #ตีแบดอาทิตย์ละครั้งแต่กินอาหาร

🍱ดูแลตัวเองถูกทางยัง?

ใครบอกว่า 40 Up🔝 จะฟิตจะเฟิมไม่ได้💪 #ลดน้ำหนักหุ่นเปลี่ยน

ล็อตสุดท้ายแล้ว📸…. เจ้าของงานเลี้ยงถึงบ้านของจริงละ #งานเลี้ยงย่อมมีวันเลิกรา👋