なんとなく続けている「週1回のゆる〜い美容習慣」。 #40代美容 完璧じゃなくても、できる時にできることだけ。 #美容習慣 💆‍♀️ ボディケア → 夏はやりやすいけど冬はサボりがち（笑） #ボディケア 🚶‍♀️ 休肝日翌日のウォーキング → 雨の日は中止！ 🌿 ヘナ → これは毎週！白髪ケア＆美髪にかなり効果あり✨ 💛 cocochi小金罐 → 週1で肌がぱっと明るく、くすみケアに◎ #美白 ゆるくても “継続” が大事。 何年後かにプラスになってると信じてコツコツ続けてます☺️ #美肌

40歳を過ぎた頃、ふと鏡を見て 「あれ？おでこ広くなってない？髪、薄くなってる？」 と気づいて即クリニックへ🏃‍♀️ 診断では「薄毛ではない」とのことでしたが、 ボリュームが減っておでこが広くなったのは事実…。 なんとかしたくて色々試しました！ 👩‍⚕️ドクターのアドバイス ✔️ カラー剤は頭皮にダメージ大 ✔️ 頭皮に栄養を届けるために血管ケア → シリカが◎ ✔️ ヘナ染め推奨 ✔️ 血行促進 ✔️ 生活習慣の見直し 外用薬の相談もしましたが、コストが高く体毛が濃くなるリスクもあり断念。 そこで取り入れたのが「リアップリジェンヌ（ミノキシジル配合

40代になってやめたことをまとめてみました。 まだ他にもあるかもしれませんが、思いつくままに。 #40代 #日常記録はじめました 【美容面】 マツエク、マスカラはやめました。 #スキンケア 【生活習慣】 運動、飲酒、歩くことを意識的に変えました。 【食生活】 朝食の内容、白米、腸活などが大きな変化です。 40代になると、美容だけでなく健康面でもこれまでとは違う変化がありますよね。 #美容 上手に、無理せず、楽しく付き合っていきたいなと思っています。 #大人女子 …でも、たまにはご飯抜きでダラダラお菓子食べながら1日中ソファにいる

健康や美容にいいことは、その時の自分に必要なものだけチョイス✨ #40代美容 まずはやってみて、効果があって続けられそうなら継続💖 #健康と美容 生活スタイルに合わないものは自然にフェードアウト～ #40代スキンケア 無理なく続けられる習慣だけが残る感じ🙆‍♀ さて、今回の習慣、いくつ続けられるかな？☺️ #美容習慣 #エイジングケア

今年で45歳になりました。 #40代美容 老いとのイタチごっこ、毎日続行中です😂 #エイジングケア よく「何をやったら効果ありましたか？」と聞かれるので、今回は 私の美肌治療まとめ をシェアします✨ もちろん、人それぞれ悩みも違うし、合う施術も変わるので 参考程度 に見てもらえると嬉しいです💡 #美肌ケア #美容医療 #保湿

こんにちは。40代に入って強く実感したことは、「美容と健康はまず生活習慣から」だということ。 #40代美容 小さな意識の積み重ねが、5年後・10年後の自分に現れてきます。 #生活習慣 大きな努力よりも、無理なく続けられる小さな努力が大切。 「今日は全然ダメだった〜」でも、「やる気が出ない日」でも大丈夫。 できる時にできることをするだけで、十分自分を褒められるんです✨ #スキンケア #肌ケア そんな“ちょっとした習慣”のひとつが、毎日のスキンケアや睡眠、食生活を整えること。 未来の自分に投資しているような気持ちで、無理せず続けられる小さな習慣を大事に

/母、妻、女、時々おばさん/ #40代 40代の私が選んだ、自分を大切にするスキンケア✨ 👩‍👧 母として 👩‍❤️‍👨 妻として 💼 働く女性として… #スキンケア 毎日バタバタでも、自分を後回しにしない！ 乾燥小ジワ、たるみ、くすみ…「いつの間に？」を防ぐため、私は“女”としての自分を大切に。 #シワ改善 🌸 私の習慣 🌸 ✔︎ しっかり保湿で小ジワ予防 #保湿 ✔︎ 抗酸化でくすみ対策 #くすみ ✔︎ 早めのたるみケアでハリ感キープ 母でも妻でも、 「女」として輝く40代の私を楽しんでいます💖

\私、おばさんなので/ 45歳 わたしのふんわりしたマイルール🫶 #40代 年齢を重ねると、自分らしくいることの大切さをより感じます。 #マイルール #暮らし 毎日ちょっとしたことでも、自分のペースで、心地よく過ごすことを大事にしています✨ ・朝は好きな香りのコーヒーからスタート ・気分が乗らない日は無理に予定を詰めない ・スキンケアは丁寧に、でもゆったりと #スキンケア ・笑顔は忘れない💛 皆さんのマイルールも気になります！ #心地よい暮らし 参考にしたいので、コメントでぜひ教えてください☺️

40代になってから本当に思うのは、シミやたるみは「できてから」より「作らせない」ことが大事ってこと。 #40代スキンケア #シミ シミはまだ薄くできても、シワやたるみは戻すのが本当に大変…💦 #シワ改善 だから私は、内側と外側からのケアで“予防“を重視🌟 結局コスパもいいし、未来の肌のためにも 大阪市 続ける価値あり！ #コスパ最強 みんなも「予防ケア派」ですか？ #老化防止

40代になると、若い頃と「美人の共通点」って変わってきたな、と感じます。 #40代美容 あくまで私の主観なので「ほんまでっか？」くらいの優しい気持ちで読んでいただければ嬉しいです☺️ 若い子には若い子なりの、40代には40代の「美人の共通点」。 #美人の習慣 私の周りの素敵な方々を思い浮かべながらまとめてみました✨ そしてこの歳になって強く思うのが、外見はその人の生き方を映す鏡だということ。 30代後半からの見た目は、日々の生活習慣で作られていくもの。 #40代 だからこそ、自分を大切にしている方はやっぱり美しいし、内面までとても魅力的です。 #スキンケア

╲こうして抗ってます╱ #エイジングケア わたし調べの「3大おば見えポイント」👀 ✔️ しわ·しみ #シワ改善 ✔ 体型 #体型カバー ✔️ 白髪 #ヘア 40歳を重ねる変化は受け入れつつも、やっぱり出来る限り抗いたいし、抗ってます。 毎日のケアでちょっとでも前向きな気持ちになれるのが救い✨ 「ここもおば見えポイントだよ！」って思うところがあれば、ぜひ教えてください☺️ #綺麗になりたい

✨40歳から始めた私の習慣✨ 毎日コツコツ続けたたった3つのことが、 想像以上の変化をくれたんです。 #エイジングケア ① 糖化・酸化ケア #抗酸化作用 ② 水を飲む ③ 出かけても日焼け止め #日焼け止め たったこれだけなのに、 「若返った？」「肌きれい！」って言われるように💫 #ツヤ肌 40歳からでも全然遅くない。 未来の自分をつくるのは、今日の小さな積み重ねから🌿 #習慣

初投稿です！ 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... 👩‍🦳40代から差がつく“不老習慣”✨ 「なんか若く見える！」って言われる人は、実はやってる3つのこと👇 #老化防止 1️⃣ 糖化ケア 🍩 #糖化 甘いものの摂りすぎは“黄ぐすみ”やシワの原因に！低GI食やバランスご飯で、肌の透明感を守る💎 2️⃣ 酸化ケア 🍋 #抗酸化作用 紫外線やストレスで進む酸化は老化を加速⚡️ 抗酸化ビタミンやポリフェノールを毎日チャージ！ 3️⃣ 炎症ケア 🌿 #炎症ニキビ 隠れ炎症は肌荒れ・たるみの引き金。睡眠・ストレスケアで内側から落ち着いた肌へ