150 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/2

0 disimpan

1

B-Complex & Asid Folik: Peranan dalam Kesihatan

B-Complex ni macam “booster” tenaga untuk badan. Ia bantu tukar karbohidrat, protein dan lemak jadi tenaga supaya kita tak cepat penat. Bukan tu je, ia juga sokong saraf supaya rasa lebih tenang, kurang stres dan tidur pun lebih lena.

Asid folik dan vitamin B12 dalam B-Complex penting untuk sel darah merah, jadi badan kurang risiko anemia. Selain tu, ia bantu kawal mood dan emosi, jadi hati pun rasa lebih ringan. Rambut, kulit, dan kuku pun dapat manfaat, kurang gugur, kuku lebih kuat, rambut sihat.

B-Complex juga bagus untuk mata, kurang rasa penat bila lama fokus dan bagi jantung lebih sihat sebab bantu turunkan homosistein. Untuk ibu hamil, asid folik dalam ni penting untuk perkembangan otak dan saraf bayi. Tambah pula, ia bantu penghadaman dan kurangkan alahan, macam semua dalam satu!

#MomenTakTerlupa #vitaminshaklee #vitaminbcomplex #falicasid

Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur

2025/11/19 Diedit kepada

Selain manfaat utama seperti meningkatkan tenaga dan kesihatan saraf, pengambilan B-Complex dengan asid folik juga membantu memperbaiki kualiti tidur dan mengurangkan stres harian. Saya perhatikan selepas konsisten ambil suplemen ini, rambut saya kurang gugur dan kuku jadi lebih kuat. Bagi yang sering fokus dalam jangka masa lama, B-Complex sangat membantu kurangkan keletihan mata. Pengurangan kadar homosistein dalam darah juga memberi kesan positif kepada kesihatan jantung, sesuatu yang jarang kita sedari. Untuk ibu hamil atau merancang kehamilan, asid folik memainkan peranan penting dalam perkembangan otak dan saraf bayi, sekaligus mengurangkan risiko kecacatan. Tambahan pula, ia membantu sistem penghadaman dan mengurangkan loya ketika awal kehamilan. Produk seperti Shaklee B-Complex Plus yang saya gunakan sangat praktikal kerana ia menggabungkan semua vitamin B penting dalam satu pil. Botol suplemen ini juga mudah dibawa ke mana-mana, menjadikannya pilihan sumber tenaga harian yang sangat efektif dan menyeluruh.

Siaran berkaitan

Imej menunjukkan pelbagai sumber makanan kaya Vitamin B-Complex seperti oat, bayam, kacang, susu soya, telur, produk tenusu, kekacang, ikan, ayam, dan hati lembu. Makanan ini penting untuk mendapatkan vitamin B harian.

FUNGSI 8 VITAMIN B DALAM B-COMPLEX

Ramai orang tahu pasal vitamin C, vitamin D… tapi tahukah anda B-Complex pun sama penting? 👉🏻 B-Complex bukan satu vitamin saja, tapi GABUNGAN 8 vitamin B penting yang bekerjasama untuk sokong lebih 100 fungsi dalam badan! Berbeza dengan vitamin lain, vitamin B larut air – maksudnya badan tak s

2 suka

Imej menunjukkan tajuk utama 'Awas ya!!!! Rahim you benci 6 Perkara ni' dengan ilustrasi sistem reproduktif wanita di latar belakang kafe terbuka. Ia menyeru wanita untuk mengambil tahu tentang perkara yang tidak baik untuk rahim.

Imej menyenaraikan tiga makanan yang tidak digalakkan untuk kesihatan rahim: makanan tinggi gula dan karbohidrat ringkas, daging merah berlebihan, dan makanan terproses. Setiap item disertakan contoh dan kesannya terhadap rahim.

Imej ini meneruskan senarai makanan yang tidak digalakkan untuk kesihatan rahim, termasuk kafein berlebihan, alkohol, dan produk tenusu penuh lemak berlebihan, dengan contoh dan kesan negatifnya pada rahim.

Awas ya!!!! Jaga rahim mu ❤️

Walaupun tiada senarai makanan tunggal yang "menghancurkan" rahim, namun terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang secara umumnya tidak digalakkan atau perlu dikurangkan pengambilannya kerana ia boleh mencetuskan keradangan, mengganggu keseimbangan hormon, atau mengganggu kesihatan r

947 suka

Bayi tersenyum dalam pakaian putih dengan teks "Ternyata ini Makanan yang membuat janin Putih & Bersih".

Buah mangga yang dipotong dadu dengan teks "1. Mangga Membuat kulit bayi putih & bersih".

Segelas air kelapa muda dengan kelapa muda di latar belakang, bertulis "2. Air kelapa muda Tinggi antioksida mempengaruhi warna kulit".

Ternyata ini makanan yg membuat janin putih&bersih

✨ Nak baby sihat & kulit bersih gebu dari dalam? Rahsianya ada pada makanan tinggi nutrisi untuk ibu hamil 🍼 🥭 Mangga – Vitamin A & C untuk imuniti & pertumbuhan sel 🥥 Air kelapa muda – Hidrasi + mineral semula jadi 🥑 Avocado – Asid folik & lemak sihat untuk otak janin 🍳 Puti

987 suka

Gambar kaki bayi yang comel sebahagiannya ditutupi selimut putih, dengan teks "6 TIPS POWER Anak Genius Dalam Kandungan!" dan arahan "SWIPE".

Kad teks "Tips 1: Talk to the Bump & Baca Buku!" menerangkan kepentingan bercakap dan membaca kepada janin untuk merangsang pendengaran dan bahasa, serta cara melakukannya.

Kad teks "Tips 2: Load Dengan Omega-3 (DHA)!" menjelaskan kepentingan DHA untuk perkembangan otak bayi, menyenaraikan sumber makanan dan suplemen yang disyorkan.

6 Tips Nak Anak Genius Dalam Kandungan! ✨👣

Siapa je yang tak nak anak lahir sihat, cergas, dan bijak? Sebenarnya, usaha nak lahirkan anak genius ni boleh mula seawal dalam perut lagi tau! Ini bukan mitos, tapi saintis dah buktikan yang rangsangan (stimulasi) awal dan nutrisi yang betul boleh bantu boost perkembangan otak si manja. Jom ki

732 suka

Dua bayi kembar di dalam kereta sorong, dengan teks bertanyakan tentang diet ibu semasa mengandung kembar.

Sebotol pati delima gulsan, yang diambil setiap pagi atau sebelum tidur untuk kesihatan.

Bungkusan susu kambing, dengan teks menyatakan pengambilan susu kambing pelbagai jenama sebelum tidur atau selepas makan Iberet Folic.

Cara I Maintain Kesihatan Semasa Mengandung 🥰

Nikmat kesihatan mummy n baby masa mengandung sangat la besar. Ujian masing2 tak sama, ada yg da jaga makan semua tapi masih diuji. Tapi ini antara rutin simple yang banyak bantu I rasa lebih sihat, bertenaga & kurang discomfort sepanjang mengandung. Simple je, tapi bila konsisten, memang te

337 suka

Infografik menyenaraikan 5 jenis benjolan di kawasan vagina, termasuk Kista Bartholin, bulu tumbuh ke dalam, jerawat/folikulitis, ketuat genital (HPV), dan jangkitan yis/bakteria, setiap satu disertakan dengan ilustrasi ringkas.

5 jenis benjolan di kawasan vagina

(pendidikan kesihatan – ringkas dan umum sahaja) 1. Kista Bartholin • Benjolan lembut/kenyal di satu sisi bukaan vagina • Selalunya tak sakit, tapi boleh jadi sakit jika dijangkiti • Biasa berlaku, selalunya tidak berbahaya 2. Bulu tumbuh ke dalam (ingrow

358 suka

Cara Jaga Uban Dari Makanan 🍽️

Hey Lemonerz! 🍋💚 Kalau uban cepat naik, jangan terus panic dulu. Kadang bukan sebab umur je, pemakanan harian pun boleh bagi kesan dekat kesihatan rambut tau. Antara makanan yang elok kita kurangkan ialah telur rebus yang susah hadam untuk sesetengah orang, susu yang terlalu banyak, makanan ber

5 suka

makan bendi byk2 sebelum tutttt ?? why ??

Hi #Lemon8Malaysia 👋! ada satu video jumpa di Instagram, yg this girl keeps eating bendi byk byk tau. like almost every day dgn lauk bendi yg berbeza dgn alasan tertentu. ehemm 😵‍💫 ni khas utk wanita2 yg dh berkahwin, yang ada masalah hormon lepas beranak, masalah rahim atau faraj kering. R

633 suka

Imej menunjukkan pelbagai rempah ratus seperti bunga lawang, buah pelaga, cengkih, dan kulit kayu manis. Teks utama menyatakan "KALAULAH TAHU KHASIATNYA 9 Jenis Rempah Ratus Yang Mesti Ada Di Dapur! Selain Memasak, Baik Juga Untuk Kesihatan".

Imej memaparkan buah pelaga di antara rempah lain. Teks menerangkan buah pelaga digunakan dalam masakan seperti kari, kurma, dan khasiatnya menurunkan tekanan darah tinggi.

Imej menunjukkan bunga cengkih di antara rempah lain. Teks menjelaskan bunga cengkih adalah rempah mahal, membantu memanaskan badan, ubat sakit gigi, dan mempunyai ciri antiradang.

9 Jenis Rempah Ratus Yang Mesti Ada Di Dapur!

#KalauLah kita tahu, setiap sudu rempah dalam masakan kita bukan sekadar bagi rasa, tapi sebenarnya penuh dengan khasiat penyembuh semula jadi yang diamalkan sejak zaman nenek moyang lagi. ❤️ Rempah ratus bukan sekadar pewarna rasa — ia ubat tanpa bahan kimia, penjaga kesihatan yang diam-diam

15 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang sebotol suplemen vitamin C. Teks overlay menyatakan 'Supplement Glow & Strong Dari Dalam', menekankan kepentingan suplemen untuk kesihatan dalaman dan kecantikan.

Gambar menunjukkan suplemen vitamin C dengan senarai manfaat seperti mencerahkan kulit, anti-penuaan, meningkatkan imuniti, mengurangkan alergi, dan membantu penyerapan zat besi yang baik.

Gambar menunjukkan suplemen Omega dengan senarai manfaat seperti menurunkan kolesterol, baik untuk jantung, otak & mata, memperbaiki kulit, merawat jerawat, dan melembapkan kulit.

Glow & Strong Dari Dalam! Bukan sekadar rehat je

Ini bukan sekadar content, ini ilmu bermanfaat! sila save untuk rujukan akan dtg okay guys! I sendiri consume semua ni, sbb i darah rendah, badan selalu lesu, lemah and sakit kepala. Disebabkan i memang kurang zat besi, dan lack mcm² vitamin, so i ambil initiative utk consume semua ni. ❤Bio C Pl

29 suka

Infografik menunjukkan ilustrasi seorang lelaki dengan pelbagai titik sakit pada badan, seperti bahu, dada, pinggang, lutut, dan jari. Setiap titik sakit dikaitkan dengan potensi masalah kesihatan yang berbeza, menekankan kepentingan memahami isyarat tubuh.

Badan Selalu Beri Tanda. Kita Je Lalai

Dengar isyarat tubuh dengan betul. Ramai orang fikir: 👉 Sakit lutut = kurang vitamin D 👉 Kebas jari = kurang vitamin B12 Hakikatnya, badan kita jauh lebih kompleks daripada itu. 🔹 Sakit lutut boleh berpunca daripada: Penuaan & kehausan sendi (osteoarthritis) Berat badan berlebiha

442 suka

🍎 ACV Gummies = support pencernaan dari dalam

✔️ 1000mg Apple Cider Vinegar ✔️ Ada prebiotik (Inulin) ✔️ Bantu kurangkan kembung ✔️ Support metabolisme & craving control Sedap rasa epal + tiada tambahan gula 😍 #ACVGummies #GutHealth #FarmasiMalaysia #HealthyLifestyle #VitaminGummies

1 suka

Cukup ke asid folik je semasa usia kandungan 5 minggu?🤔

#hamil #mengandung #pregnant #asidfolik

0 suka

Ilustrasi anatomi perineum wanita menunjukkan jahitan selepas bersalin, dengan teks mengenai cara penyembuhan cepat tanpa rasa sakit dan pedih yang berpanjangan.

Sabun putih di atas dulang kayu, dengan teks menekankan kepentingan menjaga kebersihan luka jahitan selepas bersalin dengan mencuci air bersih dan mengeringkan dengan tisu lembut.

Sofa moden berwarna cerah di ruang tamu, dengan teks menasihati ibu berpantang untuk mengelak duduk terlalu lama bagi melancarkan peredaran darah.

Jahitan Lepas Bersalin Cepat Sembuh Tanpa Ngilu? Ni Rahsianya! 🪡✨

#mamariam #syoknyahariharimengandung #jusmamariam #bersalin #pantang #jahitan

728 suka

Gambar muka depan bertajuk "7 Perkara WAJIB TAHU SEBELUM HAMIL UMUR 40-AN", menunjukkan seorang wanita memegang bayi baru lahir, dengan seorang wanita dan kanak-kanak lain di latar belakang.

Gambar seorang wanita di katil hospital memegang bayi, dengan teks "1 RUTIN CHECK-UP" dan nasihat tentang pemeriksaan bulanan untuk ibu dan bayi.

Gambar seorang wanita di katil hospital memegang bayi, dengan teks "2 MAKAN UNTUK DUA..." dan nasihat tentang pemakanan berkhasiat seperti sayur hijau dan asid folik.

7 PERKARA WAJIB TAHU SEBELUM HAMIL UMUR 40-AN

Hi, Lemoners 🍋! Ada tak sahabat di sini yang merancang untuk mengandung atau pun termengandung di usia 40-an?! Mungkin kehamilan kali ni adalah yang paling mencabar buat korang sebab umur kita dah semakin meningkat. Kudrat tenaga & kesihatan kita pun dah tak sama macam zaman muda-muda dulu t

25 suka

Testimoni menunjukkan pengurangan sakit lutut selepas pengambilan dua jenis suplemen. Perbualan mesej menunjukkan kepuasan pengguna terhadap keberkesanan produk.

Testimoni mengenai gangguan kebimbangan yang bertambah baik selepas pengambilan set suplemen. Pengguna tidak lagi bergantung pada ubat hospital dan kesihatan bertambah baik.

Penerangan tentang kelebihan suplemen kalsium yang mengandungi 7 nutrien penting untuk tulang. Ia mudah ditelan, kos harian rendah, dan penyerapan kalsium efektif.

Ostermatrix juga berfungsi untuk Membantu mengekalkan kesihatan tulang Membantu mengekalkan kesihatan sendi lutut Membantu menguatkan tulang dengan meningkatkan ketumpatan tulang Membantu memelihara metabolism kerangka dan pertumbuhan otot Membantu mengurangkan risiko masalah arthritis.

2 suka

Macam mana nak bersedia sebelum hamil?

Ramai orang fokus apabila sudah hamil. Tetapi sebenarnya, persediaan boleh bermula lebih awal. Gaya hidup sihat, pemeriksaan kesihatan dan pengambilan asid folik adalah antara langkah penting sebelum merancang kehamilan. Simpan post ini sebagai rujukan dan kongsikan kepada pasangan yang se

1 suka

💛 KEPERLUAN NUTRISI IBU MENGANDUNG 💛

Semasa hamil, tubuh ibu memerlukan lebih banyak nutrien untuk menyokong tumbesaran dan perkembangan bayi 👶🏻✨ Sebab itu ibu hamil digalakkan mengambil makanan seimbang dan cukup vitamin serta mineral penting setiap hari 🌿 ✨ Antara nutrien penting semasa hamil: 🩸 Zat besi — membantu pembentuka

1 suka

Lihat lagi