ออกกำลังกายตามยูทูป💖⭐️

เราชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ้🏃‍♀️

เต้นๆ ใช้แรงเยอะๆ เหนื่อยหอบ55555

ความเหนื่อยให้ 10/10

ความทรมาณให้ 4.5/10

ไม่จำเป็นต้องออกทุกวัน เอาเท่าที่ตัวเองไหว

ออกกำลังกายแบบมีความสุข เน้นสนุก💖

#ออกกำลังกายตามยูทูป #แนะนำคลิปออกกำลังกาย #ติดเทรนด์

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ตามยูทูปนั้น สิ่งที่ช่วยทำให้เรารักษากิจวัตรนี้ได้อย่างต่อเนื่องคือการเลือกคลิปที่สนุกและเหมาะสมกับระดับความฟิตของตัวเอง เราชอบเต้นตามคลิปที่มีจังหวะสนุกและใช้แรงเยอะ ถึงแม้จะเหนื่อยมาก (ให้คะแนนความเหนื่อย 10/10) แต่ความทรมานไม่ถึงกับสูง (4.5/10) ซึ่งช่วยให้รู้สึกอยากกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งโดยไม่เบื่อ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวัน ให้ฟังร่างกายตัวเองและออกตามที่ไหว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือความเหนื่อยล้าเกินไป เรามักจะจัดสรรเวลาออกกำลังกายแบบมีความสุขและไม่เครียด ซึ่งช่วยให้เกิดการรักษาสุขภาพและความฟิตแบบยั่งยืน ในยูทูปมีช่องยอดนิยมอย่าง BEBE Vivian Yuan, Saskia's Dansschool หรือ SE:SH ที่นำเสนอคลิปออกกำลังกายประเภทเต้นคาร์ดิโอ้ที่ได้รับความนิยมมาก เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัยเพราะมีโปรแกรมตั้งแต่ระดับเริ่มต้นถึงระดับสูง การเลือกคลิปที่มีแนวเพลง หรือสไตล์การเต้นที่ชอบ จะช่วยให้สนุกและออกกำลังกายได้นานขึ้นอย่างไม่รู้สึกเหนื่อยจนเกินไป นอกจากนี้ การเพิ่มกิจกรรมเล็กๆ เช่น ดื่มน้ำผักทุกวัน หรือเข้าร่วมชาเลนจ์ 30 วันลดน้ำหนักจากช่องต่างๆ จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้กับตัวเองและทำให้เป้าหมายสุขภาพเป็นจริงได้ง่ายขึ้น สุดท้ายขอแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และรับรู้ความสำเร็จในแต่ละขั้น เพื่อสร้างแรงบันดาลใจและพัฒนาการที่ต่อเนื่องในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ซ้อนทับอยู่ พร้อมข้อความว่า "Favorite Workout 2025" และ "รวมช่องออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ แบบไม่ท้อ"
ภาพหน้าช่อง YouTube Isla Rune Pilates แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นหน้าท้องส่วน��ล่างและเอวเล็ก ข้อความระบุว่า "ท่าไม่ยาก เน้น waist, lower abs"
ภาพหน้าช่อง YouTube Num (นัม) แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นเอวเล็กและพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น ข้อความระบุว่า "ช่องนี้จะท่ายากกว่าอันแรกนิดหน่อย เน้นกระชับทั้งตัว!"
Favorite Workout Channel 2025🍵
คือเราก็เป็นคนขี้เกียจ ไม่ค่อยชอบขยับตัว เลยไม่ชอบออกอะไรที่หนักเกิน เลยรวมช่องที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่มาให้ค่า 🎀Isla Rune Pilates ช่องนี้ท่าง่าย ทำจบคลิปได้แบบไม่ทรมาน ละอีกอย่างคือภาพสวย เพลงผ่อนคลาย 🎀Num (นัม) อันนี้ไว้สำหรับอยากทำท่ายากขึ้นมากว่าอันแรกหน่อย แต่ก็ไม่ได้ย
Yammy🍓

Yammy🍓

ถูกใจ 4279 ครั้ง

แจก 5 Exercise Playlist | คลิปออกกำลังกายฟรีใน Youtube
คลิปออกกำลังกายฟรีใน YouTube✨ คัดมาให้แล้ว! เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่ม #ออกกำลังกายตามยูทูป ที่บ้าน ช่วงนี้เราอินกับการเปิดคลิปใน YouTube แล้วออกตามเลย เพราะจัดเวลาเองได้+ใช้อุปกรณ์น้อย เรามีแค่เวทยกน้ำหนัก และ สื่อโยคะก็ออกเองได้เลย คลิปที่ใช้ออกกำลังกาย จะแบ่งเป็นแบบคาดิโอ เน้นเบิร์น kcal เหน
KhunMeow

KhunMeow

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพรวมการปั้นหุ่นง่ายๆ ด้วย 4 ช่อง YouTube ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มีผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำเป็นจุดเด่น และภาพประกอบอุปกรณ์สีชมพู
หน้าช่อง YouTube Lidia Mera แสดงวิดีโอพิลาทิส 15-20 นาทีต่อวัน เพื่อหุ่นนาฬิกาทรายในฝัน พร้อมตัวอย่างคลิปออกกำลังกายหลากหลาย
หน้าช่อง YouTube Nikola's Pilates แสดงวิดีโอพิลาทิสสั้นๆ 7-10 นาที ที่ช่วยให้เห็นผลเร็ว พร้อมตัวอย่างคลิปเน้นเอวและแขน
หุ่นโซ้ะง่ายๆ ฉบับคนติดบ้าน💘
1. Lidia Mera 🧩 100% Pilates แค่ 15-20 นาทีต่อวันก็โซ้ะ หุ่นนาฬิกาทรายเลอ 🌸 ไม่ใช้อุปกรณ์เลย แต่ละท่าโดนเต็มๆ ส่วนตัวเราอึ้งมากที่ชคพึ่งคลอดลูกแล้วทำวิดีโอต่อเลยย แข็งแรงมากก โอโหห 2. Nikola’s Pilates 🥨 คนนี้ Pilates เหมือนกัน วิดีโอสั้นเยอะ 7 นาที 15 นาที แต่บอกเลยว่า เกือบต้ายยย โดยมา
Kira<3

Kira<3

ถูกใจ 1318 ครั้ง

แนะช่องออกกำลังกายที่ชอบ💕
อาจจะมีปวดบ้างนิดหน่อย #พิลาทิส #พิลาทิสครั้งแรก #pilatesthailand #ออกกำลังกายตามยูทูป #เล่นพิลาทิส
synsunbu

synsunbu

ถูกใจ 317 ครั้ง

แนะนำช่อง YouTube ออกกำลังกาย 🧘🏻‍♀️🎧🍵✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อน ทุกคนน 🍋 ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างคะ? ได้ออกกำลังกายกันบ้างรึป่าวเอ่ยย ใกล้สงกรานต์แล้ว เลยอยากมาป้ายยาช่อง YouTube สำหรับฟิตหุ่นมาฝากค่า Summer แล้วเรามาฟิตหุ่นไปเที่ยวทะเลกันดีกว่า💕 🌷 รวม 8 ช่อง YouTube สำหรับฟิตหุ่นหนุ่มๆสาวๆ 🎧 1. SookSabai Yoga : สุขสบา
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 154 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งแสดงภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก โดยภาพหลังสวมชุดเจ้าสาวสีขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอ 2 คลิป ที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นการออกกำลังกายที่เห็นผลเร็ว
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายหลายคลิปที่เน้นการลดแขน ไหล่เรียว และหลังสวยงาม พร้อมคำแนะนำการเล่น
คลิปออกกำลังกายช่วงจะแต่งงาน คัดมาแล้วว่าดี 💖✨️
#ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ลดความอ้วนแต่งงาน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายสีชมพู ได้แก่ เสื่อโยคะ ดัมเบล และขวดน้ำ พร้อมแท็บเล็ตที่กำลังเล่นคลิปออกกำลังกายของ Emi Wong โดยมีข้อความว่า "HOME Workout แนะนำคลิปออกกำลังกาย" บนพื้นไม้
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ "Emi 5-10 Minute Workouts" ของ Emi Wong ที่เน้นการออกกำลังกายสั้นๆ เฉพาะจุด เช่น ลดขา หน้าท้อง และยืดเหยียด โดยมีข้อความว่า "10 นาที เบาๆเน้นเฉพาะจุด" กำกับ
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ "Emi Full Body Workout" ของ Emi Wong ที่เน้นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวและเผาผลาญไขมัน โดยมีคลิปความยาวต่างๆ ตั้งแต่ 10 นาทีถึง 1 ชั่วโมง พร้อมข้อความว่า "Full Body เน้นทั่วร่างกาย" กำกับ
𐙚 ̊แนะนำคลิปออกกำลังกาย 💪🏻 Home Workout˚‧。⋆🩰✨⋆。‧˚
คลิปออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่เหมาะสำหรับคนอยากเริ่มต้นหรืออยากปรับบุคลิกให้ดูมั่นใจขึ้น ทำตามง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คลิปสั้นแค่ 10–15 นาที แต่ทำไปเรื่อยๆ ลอง Challenge 1 ชม.ต่อ บอกเลยว่าเห็นผลจริงเลยอยากมาแนะนำต่อค่า 💗✨ ฮึบๆ!” . 🫶🏻 เป็นช่องของคุณ Emi Wong เลยค่า . #คลิปออกกำลังกายง่ายๆ #คลิปออก
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 1790 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปกำลังแสดงวิดีโอออกกำลังกาย พร้อมขวดน้ำสีขาว ยางยืดออกกำลังกายสีชมพู และหูฟังไร้สายสีขาว ข้อความบนภาพระบุว่า "รวมคลิปออกกำลังกาย ท่าไม่ยาก แต่เห็นผล! มีเวลาน้อยก็ทำได้!"
ภาพแสดงหน้าจอวิดีโอออกกำลังกาย 3 คลิป ได้แก่ "ABS WORKOUT 7MIN BABYMONSTER AHYEON", "16 MIN EASY PILATES (Beginner)" และ "14 DAYS LOSE WEIGHT for beginner" พร้อมระยะเวลาของแต่ละคลิป
ภาพแสดงหน้าจอวิดีโอออกกำลังกาย 3 คลิป ได้แก่ "HIIT quickly fat-burn", "ABS in 10 MIN" และ "Level 0 BEGINNERS WORKOUT" พร้อมระยะเวลาของแต่ละคลิป หลายคลิปมาจากช่อง Num (นัม)
รวมคลิปออกกำลังกายที่ชอบและใช้บ่อย💗
ส่วนตัวจะออกตามช่องคุณนัมเป็นหลักเลยค่ะ หุ่นลีนขึ้นมากใครที่กำลังหาคลิปออกกำลังกายอยู่คือแนะนำเลยค่ะ ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร=หุ่นดีขึ้นแน่นอน!! #แจกคลิปออกกำลังกาย #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #ออกกำลังกายตามยูทูป
กิมลั้ง🫶🏻

กิมลั้ง🫶🏻

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 24 วัน แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงและหน้าท้องที่แบนราบขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุด
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านหน้า พร้อมคำแนะนำการกินอาหารแบบคุมปริมาณและออกกำลังกาย
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านข้าง พร้อมระบุว่าสัดส่วนลดลง 2-3 ซม. และพุงหมาน้อยลดลง
เอว S สร้างเคิร์ฟหุ่นปังรับปีใหม่
เราเขียนคำอธิบายในรูปครบเลย สรุปง่ายๆคือ กินดี ทำอาหารเอง ปรุงน้อย ไม่มัน ไม่ทอด ไม่หวาน กินน้ำเปล่าเป็นหลัก กินผลไม้แคลต่ำ ไม่กินจุกจิก คุมแคล คุมปริมาณ กินแบบ if 16/8 และออกกำลังกายทุกวัน 🙂‍↕️ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ทำได้! ✌🏻 เรารู้ว่ามันยาก เราเองก็รู้สึกว่ายาก หลักๆคืออดทน มีวินัย กำลังใจทั
엄씬 ⭐️🍒🎀

엄씬 ⭐️🍒🎀

ถูกใจ 8028 ครั้ง

แนะนำ 3 คลิป (คาคิโอ)ในยูทูป สำหรับคนมีเวลาน้อย 📺✨
ถ้าใครอยากคาดิโอแล้วคิดไม่ออกว่าจะเลือกคลิปไหน ✨️ ลองเอา 3 คลิปนี้ไปเล่นตามดูนะคะ (จากคุณใบหม่อน) คลิปที่แนะนำเป็นคาดิโอที่ ความเข้มข้นสูง ใครทำตามในคลิปไม่ทันหรือเหนื่อย ให้กดหยุดแล้วค่อยทำต่อได้นะคะ **แล้วก็อย่าออกกำลังกายตอนท้องว่างนะคะ** ☆☆ กินรองท้องมาก่อนด้วย! ถ้าใครมีคลิปอื่นๆที่เคยท
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 290 ครั้ง

5 ช่องใน YouTube ออกกำลังกายฉบับคนไม่เข้าฟิตเนส 💪🏼
2026 ปีใหม่หุ่นใหม่กันกับ 5 ช่องทางในยูทูปทำตามง่ายๆ คลิปสนุกรับรองไม่เบื่อ 1. ช่อง Fit Kab Dao 2. ช่อง growithjo 3. ช่อง Chloe Ting 4. ช่อง BEBE 5. ช่อง Emi Wong ทำตามแล้วเห็นผลอย่าลืมแวะมาคอมเมนท์บอกด้วยนะคะ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #สวยไปกับLemon8 #ออกกำลังกายตามยูทูป #ช่องสุ
follownoey_

follownoey_

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพรวมคลิป Home Workout สำหรับปั้นหน้าท้องให้มีร่อง 11 ประกอบด้วยคลิปบริหารหน้าท้องแบบง่ายและแบบยืนจาก YouTube พร้อมภาพผู้หญิงออกกำลังกายและข้อความว่ารวบรวมคลิปที่ทำจริงตลอดปี
ภาพรวมคลิป CARDIO HIIT สำหรับเบิร์นไขมัน ประกอบด้วยคลิปออกกำลังกายแบบยืนและแบบ Full Body จาก YouTube พร้อมภาพผู้หญิงออกกำลังกายและข้อความว่าเบิร์��นดีมาก เหงื่อท่วม
ภาพรวมคลิปกระชับต้นแขน ประกอบด้วยคลิปลดแขนแบบยืนและแบบใช้ดัมเบลจาก YouTube พร้อมภาพผู้หญิงออกกำลังกายและข้อความว่าแขนดูกระชับลงมากขึ้น
แนะนำคลิปออกกำลังกายในปี2025✨ หุ่นลีน ออกสนุก💪🏻💗
— เราคาดิโอกันแล้ว🏃🏻‍♀️💨 อย่าลืมที่จะเวทเทรนนิ่งกันน้าาา😊 นิ้งเคยแนะนำคลิปที่นิ้งได้ออกกำลังกายไว้ก่อนหน้านี้แล้ว แต่วันนี้นิ้งมารวบรวมคลิปที่ได้ออกเป็นประจำออกบ่อยๆตลอดทั้งปี2025มาให้ทุกคนได้ออกตามกันได้เลยนะคะ คลิปท่าไม่ยากมาก แถมยังได้หุ่นดีๆอีกด้วย✌🏼 #ออกกำลังกายตามยูทูป #ออกกําลังกาย #
𝙉𝙞𝙣𝙜.𝙎・ ✿  ◡̈  ♡⃛

𝙉𝙞𝙣𝙜.𝙎・ ✿ ◡̈ ♡⃛

ถูกใจ 112 ครั้ง

แชร์ทริกปั้นหุ่นให้สวยปัง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน สำหรับbeginners🧘🏻‍♀️✨
พูดไปใครจะเชื่อว่าหุ่นนี้ ปั้นได้เองที่ห้องแค่เปิดยูทูป !! 💪🏻 อุปกรณ์ : เสื่อโยคะ ยางยืดออกกำลังกาย ดัมเบล เคตเทิลเบล (พิกัดshopee,TikTok) **หรือใครที่ยังไม่มีก็ออกตามวิดีโอได้ปกติเลยค่ะ 💖 .. เราจะทำสลับคู่ๆกันไปนะคะ เช่น วันออกก้นเราจะออกพร้อมหน้าท้อง / วันออกแขนเราก็จะคาดิโอค่ะ ^^ ที่สำคัญ
Jubjubmaewmeow♡ ̆̈

Jubjubmaewmeow♡ ̆̈

ถูกใจ 9560 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำช่อง YouTube ออกกำลังกาย พร้อมไอคอนสื่อถึงการออกกำลังกายหลากหลายประเภท เช่น โยคะ วิ่ง ยกเวท และปั่นจักรยาน
ภาพข้อความแนะนำช่อง YouTube ออกกำลังกายสำหรับสาย Home Gym เพื่อแชร์ช่องที่ชอบในปี 2025
ภาพรวมช่อง YouTube ออกกำลังกายสายเวท ได้แก่ fitness_kaykay, Heather Robertson, growingannanas และ Caroline Girvan พร้อมตัวอย่างคลิป
แนะนำคลิปออกกำลังกายตามยูทูป 🏋️‍♂️🔥
ต่อจากซีรียแนะนำ YouTube Channel ทางการเงิน สายสุขภาพแบบเราก็ต้องมาแชร์ “ช่องออกกำลังกาย“ กันหน่อย 🙋🏼‍♀️ใครเป็นสาย Home Gym ออกกำลังกายที่บ้านบ้าง 🗣มาแชร์ช่องที่ชอบออกกำลังกายตามกันหน่อยค่า #ออกกำลังกายตามยูทูป #คลิปออกกำลังกาย #แนะนำช่องยูทูปสายเฮลตี้ #ช่องออกกำลังกาย #แนะนำค
_thekajee

_thekajee

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกาย พร้อมข้อความเชิญชวน 'มาเริ่มต้นปี 2026 ด้วยการ... ออกกำลังกายกันเถอะ!' และแสดงโปรไฟล์ช่อง YouTube '히또핏' และ 'Num (นัม)' ที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกาย
ภาพโปรไฟล์ช่อง YouTube 'Hong Rabbit' ที่มีผู้ติดตาม 5.43 หมื่นคน พร้อมคำแนะนำว่าช่องนี้ดีมากสำหรับพิลาทิส ทำได้ที่บ้านและช่วยให้หุ่นเ��รียว มีตัวอย่างวิดีโอ 'BEGINNER PILATES 30 MIN'
ภาพโปรไฟล์ช่อง YouTube '히또핏' ที่มีผู้ติดตาม 3.45 แสนคน พร้อมคำแนะนำว่าช่องนี้สำหรับลดแต่ละสัดส่วน เห็นผลจริง และมีสอนลดพุงหมาน้อย
เริ่มต้นปี 2026 | แจกคลิปออกกำลังกายลดหุ่น✨
เป็นการ #ต้อนรับ2026 ไปด้วยกันค่าา อยากทุกคนที่ติดตามแนท หุ่นดี สุขภาพดีในปีใหม่นี้ไปด้วยกันน แนทเลยตั้งใจมาแจก ช่องที่แนทออกกำลังกายตามแล้วเห็นผลจริง ต้องบอกก่อนเลย ว่าแนทเป็นคนออกกำลังกายไม่หนัก สายออกกำลังเบาๆ แต่เน้นผลลัพธ์เร็วๆ ใครอยากลองสามารถไปตามลิ้งค์คลิปด้านล่างนี้ได้เลยน้า เดี๋
นิทแนททำไมไม่โต ʕ•ᴥ•ʔ

นิทแนททำไมไม่โต ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความ '2025 ออกกำลังกายตามใครบ้าง' และภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายจาก YouTube ของช่อง Fit Kab Dao, FITตามแตร, BEBE และ Num ซึ่งเป็นช่องที่ผู้เขียนติดตาม
ออกกำลังกายตาม YouTube
ปี 2025 เป็นปีที่เรารักตัวเองมาก กลับมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง อาจจะทำงานแล้วเลิกดึกไม่มีเวลา แต่ก็กลับมาออกกำลังกายที่ห้องอย่างสม่ำเสมอ โดยช่องที่เราติดตาม จะเป็น - ช่องคุณดาว - ช่องพี่เบเบ้ - ช่องพี่กระแต - ช่องคุณนัม โดยแต่ละวันเราก็จะผลัดเปลี่ยนกันไปตามแต่ละส่วนที่อยากจะออก #ออกกำ
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพรวมช่องออกกำลังกาย 5 ช่องบน YouTube ได้แก่ Eleni Fit, Daisy Keech, growingannanas, Pamela Reif และ Chloe Ting พร้อมจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ
ช่อง growingannanas สำหรับสาย Cardio และ HIIT มีคลิปออกกำลังกายความเข้มข้นสูงหลากหลายรูปแบบ เช่น Full Body HIIT, Tabata และ HIIT + ABS พร้อมคำแนะนำโปรแกรม 28 DAY HIIT
ช่อง Chloe Ting นำเสนอชาเลนจ์ลดหน้าท้องและลดน้ำหนัก เช่น Get Abs in 2 Weeks และ 2 Weeks Shred พร้อมโปรแกรมที่จัดให้ครบทุกวัน เล่นตามง่ายสำหรับมือใหม่
🌟แจกพิกัด 5 ช่องออกกำลังกายในยูทูป🌟
ไม่ว่าจะสายแดนซ์ HIIT Cadio Full body หรืออยากได้หุ่นแบบนางแบบสายฝอ มีครบหมด เล่นตามง่าย เพลงดี ปังทุกคลิปทุกช่องแน่นอน🫶🏻 #ออกกําลังกาย #ช่องออกกำลังกาย #แนะนำคลิปออกกำลังกาย #ลดน้ําหนัก #มือใหม่ออกกําลังกาย
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 75 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม