ใครกำลังสับสนว่าหลังอาบน้ำต้องทาอะไรก่อน-หลัง มาดูสเต็ปง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นยาวนานแถมปลอดภัยกันค่ะ: ​ขั้นตอนที่ 1 (Lotion): ทาโลชั่นลงบนผิวที่ยังหมาดน้ำเล็กน้อย เพราะโลชั่นมีส่วนผสมของน้ำช่วยเติมความชุ่มชื้น ​ขั้นตอนที่ 2 (Oil): ทาออยล์ตามทันทีเพื่อทำหน้าที่เคลือบและกักเก็บความชุ่มชื้นจ

ทาออยล์ยังไงให้ปลอดภัย ไม่ลื่นล้ม? 👵✨ ​สูงวัย...เรื่องผิวแห้งคันเป็นเรื่องใหญ่ แต่เรื่องความปลอดภัยต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง! มาดูทริคทาบอดี้ออยล์ฉบับคนรักความปลอดภัย ผิวชุ่มชื้นฉ่ำน้ำ แต่พื้นบ้านไม่ลื่นอันตรายกันค่ะ 👇 ​1️⃣ ทาตอนตัวหมาด บนพรมกันลื่น: ช่วยล็อคความชุ่มชื้นดีที่สุด และป้องกันการลื่นล้มใ

ใครกำลังมองหาวิธีดูแลผิวให้คุณพ่อคุณแม่ หรืออยากบำรุงผิวตัวเองให้ชุ่มชื้นยาวนาน มาทางนี้เลยค่า! วันนี้มีทริคเลือกและใช้ออยล์ง่ายๆ มาแชร์กันค่ะ 👇 ​1️⃣ วิธีเลือกบอดี้ออยล์: ​เน้นสูตรน้ำมันธรรมชาติ (เช่น โจโจ้บา อาร์แกนออยล์) ​หลีกเลี่ยงน้ำมันแร่ (Mineral Oil) ​เลือกเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมไว

​สวัสดีค่าเพื่อนๆ Lemon8 ทุกคน วันนี้มีสาระดีๆ มาฝากสำหรับการดูแลผิวของคนที่เรารัก (หรือใครที่เริ่มเข้าสู่วัย 60+ แล้วอยากดูแลผิวให้ถูกวิธี) กันค่ะ 💖 ​พออายุเพิ่มขึ้น ปัญหาผิวแห้ง ลอก เป็นขุย หรืออาการคันหลังอาบน้ำมักจะถามหาบ่อยๆ วันนี้เลยสรุป 4 ขื้อง่ายๆ ในการอาบน้ำและบำรุงผิว มาให้ลองทำตามกันด

หลายคนคิดว่า "ยิ่งใส่เยอะ ยิ่งสะอาด" แต่จริง ๆ แล้ว น้ำยาที่ตกค้างในเนื้อผ้าอาจทำให้เกิดความอับชื้นและเป็นสาเหตุของกลิ่นเหม็นอับได้ ✅ ใช้น้ำยาในปริมาณที่แนะนำ ✅ อย่าใส่เกินความจำเป็น ✅ ตากผ้าให้แห้งสนิท เพื่อช่วยลดกลิ่นอับ เกร็ดเล็ก ๆ ที่ช่วยให้เสื้อผ้าสะอาดและหอมได้นานขึ้น 😊 คล

หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมคุณพ่อคุณแม่หรือผู้สูงอายุที่บ้าน มักจะมีปัญหาผิวแห้ง ลอกเป็นขุย หรือคันตามตัว วันนี้เราสรุป 4 สาเหตุหลักตามวัยมาให้ดูกันค่ะ เพื่อจะได้ดูแลผิวได้อย่างตรงจุด! 💡 ​🧓 1. ผิวผลิตน้ำมันลดลง: ต่อมไขมันทำงานน้อยลงตามอายุ ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้น ผิวเลยแห้งตึงง่ายขึ้น 💧 2. เกราะป้

"โรงยิม" ที่ดีที่สุดของป๊ะป๋าวัย 100+ ❤️ ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่ต้องมีเครื่องเล่นราคาแพง ป๊ะป๋าบอกว่า... "นี่แหละ...โรงยิมที่ไม่เสียตังค์" 😁 ทุกครั้งที่ไปตลาดสด 🥬 ได้เดิน ได้ขยับตัว 🧠 ได้ฝึกสมอง เลือกของสดทำกับข้าว 😊 ได้พูดคุยกับพ่อค้าแม่ค้า หายเหงา เป็นการออกกำลังกายท

ความหรูหราที่เงินซื้อไม่ได้... ✨ ​ป๊ะป๋าเคยบอกว่า... ความมั่งคั่งที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ในพอร์ตหุ้น แต่อยู่ที่ "เวลา" และ "สุขภาพ" ที่เรายังมีเหลืออยู่เพื่อทำในสิ่งที่รัก ​ในโลกที่วุ่นวาย... ความสงบคือความหรูหราที่ประเมินค่าไม่ได้ และกำไรชีวิตที่แท้จริง... บางทีมันก็อยู

​ใครว่าอายุ 100 ปี ต้องดูโรยรา? วันนี้อยากมาแชร์พลังบวกจากป๊ะป๋าค่ะ ที่ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ใจก็ยังสนุกได้เสมอ! ✨ ​เคล็ดลับความแข็งแรงและพลังชีวิตฉบับป๊ะป๋าที่ทำตามง่ายมาก: ✅ เข้าครัวอย่างสนุก: ทำอาหารเมนูโปรดด้วยตัวเอง ✅ ขยับร่างกายต่อเนื่อง: เคลื่อนไหวบ่อยๆ ช่วยต่ออายุ ✅ ท่องเที่ยวเ

สงกรานต์ปีนี้พวกเราพาป๊ะป๋า (อายุเกิน 100 ปี) ไปเที่ยวเชียงใหม่มาค่ะ นอกจากจะได้ไปพักผ่อนแล้ว เรื่องที่ประทับใจที่สุดคือการได้เจอ "แฟนคลับ" ของป๊ะป๋าที่นั่นด้วย! ​เมื่อ FC มาขอถ่ายรูปกับป๊ะป๋า ทั้งเราและป๊ะป๋าดีใจมาก ๆ ค่ะ ป๊ะป๋าฝากบอกว่า "ดีใจจังที่มีคนมาทัก" ​การได้เห็นป๊ะป๋

🟡 3 สิ่งที่ผู้สูงอายุอยากได้…อาจไม่ใช่เงิน “บางอย่าง…ที่ไม่ใช่เงิน แต่มีค่าที่สุด ❤️" 1. มีคนอยู่ด้วย แค่มีคนคุยด้วยในแต่ละวัน สำหรับผู้สูงอายุ…มีค่ามาก ❤️ 2. สุขภาพที่ยังดี ไม่ต้องแข็งแรงมาก แค่ใช้ชีวิตได้ด้วยตัวเอง ก็มีความสุขแล้ว 3. ความสบายใจ ได้ไหว้พระ ทำบุญ ใจสงบ…ก็มีคว

มีเพื่อนถามเราว่า ถ้าจะดูแลพ่อแม่วัย 80–90 ปีขึ้นไป ควรเริ่มยังไงดี เราเลยขอเล่าจาก ประสบการณ์จริง ไม่ใช่จากตำราค่ะ 🌿 🌿 สิ่งเล็ก ๆ ที่เราเห็นผลจริง ถ้าท่านยังไหว และยังอยากออกจากบ้าน ลองพาออกไปเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง เช่น ไปวัด ไปกินข้าวนอกบ้าน หรือนั่งรับลม ดูผู้คน สิ่งที่เห็นชัดคือ สีหน้า

ดูแลคนที่เรารัก… ต้องเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ในบ้าน ดูแลผิวก็เหมือนกัน บางทีไม่ต้องเว่อร์ แค่ไม่ทำร้ายผิว ก็พอ 🤍 โฟมฟองเยอะ = สะอาดกว่า จริงไหม? หลายคนเคยคิดว่า โฟมต้องฟองเยอะ ๆ ถึงจะล้างสะอาด แต่จริง ๆ แล้ว ไม่จำเป็นเลย สิ่งที่ควรสังเกตมากกว่า คือ • ล้างแล้วผิวตึงไหม • แสบ คัน หรื

ดูแลผิว = เรื่องประจำ ดูแลใจ = เรื่องสำคัญ พรมเช็ดเท้าเล็ก ๆ แต่กันเรื่องใหญ่ในบ้าน บางเรื่องในบ้าน… ดูเหมือนเล็กน้อย แต่สำหรับผู้สูงอายุ อาจเป็น “เรื่องใหญ่” โดยไม่รู้ตัว วันที่ป๊ะป๋าอยู่บ้าน สิ่งที่เราระวังมากที่สุด ไม่ใช่แค่อาหาร หรือยา แต่คือ… พื้นเปียก สำหรับผู้สูงอายุ พื้นเ

บำรุงผิวให้แข็งแรง วันนี้ขอบำรุงใจบ้าง 🍃 บางวัน… ไม่ต้องทำอะไรหวือหวา แค่ได้ทำบุญ ได้มองธรรมชาติ และได้พาคนที่เรารัก ออกมาเห็นโลก ในแบบที่เหมาะกับวัย ใจก็อิ่มแล้ว 🤍 #สายดูแลป๊ะป๋าอายุเกิน100ปี #ดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลใจไปพร้อมกัน #familycare #lemon8ไดอารี่

เคยไหม… หยิบโลชั่นทีไร อ่านฉลากแล้วงงทุกที 🤯 ชื่อยาว ๆ เต็มขวด แต่ไม่รู้ว่าดีจริงไหม จริง ๆ แล้ว 👉 ไม่ต้องรู้ % ก็เลือกได้ แค่ดู 3 อย่างนี้ 👇 ✨ ดูคำว่า Active ✨ ดูการเรียงชื่อสาร (มาก → น้อย) ✨ ดูว่า Active สำคัญ มาครบ ไม่มาโดด ถ้า HA / Niacinamide / Ceramide มาเป็นทีม = มีโอกาสเห็นผลมากกว

🌿 EP 6: ทำไม Hyaluronic ต้องมีหลายชนิด ไม่ใช่ใส่มาเฉย ๆ หลายคนเข้าใจว่า 👉 มี Hyaluronic = ผิวต้องชุ่ม แต่ความจริงคือ Hyaluronic ทำงานไม่เหมือนกันทุกชนิด 💧 HA แต่ละแบบ ทำงานต่างกัน • โมเลกุลใหญ่ → ชุ่มเร็ว เคลือบผิว • โมเลกุลกลาง → เติมน้ำในชั้นผิว • โมเลกุลเล็ก → ช่วยให้ผิวอิ่มนาน ถ้า

EP 5 : เลือกโลชั่นให้เหมาะกับผิวคุณ โลชั่นที่ดี ไม่ใช่โลชั่นที่ “คนอื่นใช้แล้วดี” แต่ต้องเป็นโลชั่นที่ เหมาะกับผิวเรา ก่อนเลือกโลชั่น ลองเช็กผิวตัวเองก่อน 👇 🌿 ผิวแห้ง / ผิวขาดน้ำ → มองหา ✔ Hyaluronic หลายชนิด ✔ Ceramide / Glycerin 🌿 ผิวหมอง สีผิวไม่สม่ำเสมอ → มองหา ✔ Niacinamide

บำรุงผิวให้แข็งแรง วันนี้…ขอบำรุงใจบ้าง 🍃 ความสงบ คือสกินแคร์ของหัวใจ วัดถ้ำปากเปียง… สถานที่ที่ความสงบ เริ่มต้นตั้งแต่ก้าวแรกที่เดินเข้าไป ทางเดินร่มรื่นด้วยต้นไม้ใหญ่ เหมือนธรรมชาติกำลังโอบใจเราไว้ ได้มีโอกาสกราบหลวงปู่ ถวายของ ทำบุญ ด้วยใจที่นิ่งและเรียบง่าย พระอุโบสถ…เงียบ สงบ

EP 4 : ทำไมโลชั่นควรมี UVA / UVB หลายคนบำรุงผิวครบมาก เลือกโลชั่นที่มี Active ดี ๆ แต่ผิวยังหมอง คล้ำง่าย หรือดูไม่แข็งแรงอย่างที่หวัง จริง ๆ แล้ว อาจไม่ได้มาจากการบำรุงไม่พอ แต่มาจาก “ผิวโดนทำร้ายทุกวัน” โดยไม่รู้ตัว ☀️ ☀️ UVA / UVB ทำร้ายผิวอย่างไร? 🔸 UVA ทำให้ผิวหมอง ไม่สดใส ผิวแก