【扁平足改善4選!ペタペタ歩きは卒業!】
@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいやり方はこちら𓍯 37歳毎日ドタバタなシングルマザーです! ヨガ&ピラティス講師の私がおすすめする 時間がなくても簡単に出来る 【扁平足改善4選】だよ! やってみてね! 今回はダイソーのヨガブロック(¥200)使ってみた! 今回二つ使ったのもあるので、やりたくなったらGETしてみてね! 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・脚のむくみ ・歩くときペタペタ(アーチ潰れて扁平足) ・歩くとすぐ脚が疲れる 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①つま先乗り降り30回 ブロック横向きに置いて、つま先立ちでブロックに片足ずつ乗る、降りる、を