PTとして自信を持てる技術と知識を身につけたい方はぜひご覧ください!

2日前に編集しました

... もっと見る膝蓋下脂肪体(IFP)の圧痛を評価することは、膝関節の痛みの原因を正確に特定し、適切な治療やリハビリプランを立てるうえで非常に重要です。私も臨床で膝の痛みを訴える患者さんを担当する際、まず伸展位での圧痛有無を確認し、その後屈曲位で痛みが軽減するかどうかで、炎症の範囲や脂肪体への負荷の状態を判断しています。 特に、膝蓋骨の深層にある圧痛部位を外側から内側に移動しながら評価する方法は、的確な圧痛部位の特定につながり、患者さんへの説明もしやすくなります。この圧痛評価は、他の膝障害との鑑別にも役立つため、多くのPTが身につけておきたい技術です。 また、膝蓋下脂肪体は長時間の座位や膝の繰り返し屈伸動作で過剰に圧迫されやすいため、患者さんの日常動作や勤務環境を詳しくヒアリングし、それに応じたセルフケアや運動指導を行うことも効果的だと感じます。 私自身、この圧痛評価を丁寧に行うことで、PTとしての自信が高まり、患者さんからの信頼も得られるようになりました。膝の痛みを抱える方の生活の質向上に貢献したいPTの方には、ぜひこの評価技術と知識を身につけてほしいと思います。

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久 光佑|現場で“わかる”を増やす理学療法士

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たくみロドリゲス/なぜ?を解決する理学療法士

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結果や実績がなくても、自信は作れます。
「自信がないから行動できない」じゃなくて、 「行動するから自信が生まれる」んですよね。 ・胸を張る ・部屋を整える ・前向きな言葉を口にする そんな小さなことの積み重ねで、 根拠のない自信って意外と育っていきます。 毎日自分の感情や言葉を記録して、 気づかないうちに「自分を認める力」が少しずつ育っていくんです。 「できたこと」を見つけていくと、 自然と「次もやれるかも」って思えるようになる。 自信は、静かに育てるもの。 そのきっかけがここにあります🎵 #コメントチャレンジ #自信 #メンタル #心
やすべえ

やすべえ

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緑のスーツと木製蝶ネクタイを着用した男性が下を向いて立つポートレート。画像には「今皆さんに伝えたい事」という文字と、Lemon8のユーザー名「@riha_rodrigues」が重ねて表示されています。
岩場を歩く人物のシルエットが右上に配置された暗い背景に、理学療法士としての初期経験と、決められたプロトコルに従う中で「自分の頭で臨床を組み立てている感覚がほとんどなかった」という内容の日本語テキストが書かれています。
岩場を歩く人物のシルエットが右上に配置された暗い背景に、3年目で整形外科クリニックに異動し、固定プロトコルがない中で評価や治療に戸惑い、「本当に焦った」という内容の日本語テキストが書かれています。
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ChatGPTを鬼コーチにする方法
【使用したプロンプト🎁】 リサーチ中に 「私なんて…」って 急に自信がなくなることあるよね? それ、ChatGPTに鬼コーチやらせると その理由ぜ〜んぶ言語化してくれます🔥 📍使いかた ① ChatGPTとかGeminiに質問を書く✍️ ② その下に今回のプロンプトを入力✨ ーーーーここからコピペ👇ーーーー [自分の聞きたい事を入力] # Role Definition あなたはユーザーの知識とアイデアを、最も厳しい視点から検証し、強化する「批判的思考の教官」です。感情的な励ましや安易な同意は厳禁です。 # Behavioral Guid
けん | ちょいプロ級のショート動画攻略

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たくみロドリゲス/なぜ?を解決する理学療法士

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グレーの背景に「だれでもできる!自己肯定感上がる ChatGPT活用法」というタイトルが大きく表示されています。下部には「M HAPPY THOUGHTS」と「lemon8 @misa_hpy」のロゴがあります。自己肯定感を高めるためのChatGPT活用術を紹介する記事の表紙です。
「はじめに」と題されたページで、自己肯定感はすぐに上がるものではなく、ChatGPTを壁打ち相手にすることで心の芯が強くなるという導入文が書かれています。ChatGPTのロゴも配置されています。
「01 今の自分を知る質問」のステップが示されています。最近頑張ったこと、感謝したいこと、本当に怖がっていることの3つの質問と例が提示され、その回答をChatGPTに分析させるプロンプトが記載されています。
ChatGPTで自己肯定感を底上げする3STEP質問術
「私ってダメだな…」 って思う日こそやってみて🎧 たった3STEPの質問に答えて ChatGPTへ投げるだけで 自分の本音・魅力・行動プランまで見えてくる👀✨️ 今日の投稿は、 ✔︎ 学びになる ✔︎ 気づきがある ✔︎ すぐ行動できる ✔︎ 後で見返したくなる 👇このまま実践できる流れはこちら ⸻ STEP1:今の自分を知る質問 ① まずはこの3つに答えてみて📝 Q1 最近、自分ががんばったことは何? ➡️(例:期限ギリギリだったけど、書類を全部出し切った) Q2 今日はどんな小さなことに「ありがとう」って言いたい? ➡️(例:
misa⌇ 生きるを学ぶ

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フォームローラーって 正直どれも同じだと思ってた。 でも実際使ってみたら 「痛くて続かない」がなくなったのがこれ。 強すぎないのに ちゃんとほぐれる感覚があって 終わった後の脚の軽さが全然違う。 ・フォームローラー痛すぎて放置してる ・三日坊主になる ・脚スッキリさせたいのに続かない そんな人ほど合うと思う。 ほぐすだけじゃなくて トレーニングにも使いやすいから 結局こればっかり手に取ってる☺️ 詳細はハイライトにまとめてあるよ◎ 気になる人はチェックしてみてね。 -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*- -*
しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

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🚀 あなたのパフォーマンス、本当に最大化できてる?
YOS

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