เมนูทูเดย์#ถั่วลูกไก่

8/29 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมถั่วลูกไก่เป็นวัตถุดิบที่น่าสนใจและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับการนำมาทำเมนูอาหารหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นสลัด ถั่วต้ม หรือแม้แต่ทำเป็นสมูทตี้เพื่อสุขภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว กลิ่นและรสชาติของถั่วลูกไก่เมื่อนำมาปรุงอย่างถูกวิธีนั้น จะช่วยเพิ่มความอร่อยและความน่าสนใจให้กับเมนูได้มากขึ้น ที่สำคัญการใช้ถั่วลูกไก่ยังช่วยเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ การนำถั่วลูกไก่มาทำอาหารยังช่วยให้เราได้อาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และวิตามินบี ที่สำคัญคือเป็นวัตถุดิบที่เข้าถึงง่ายและราคาไม่แพง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบประหยัด เมื่อพูดถึง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง การสร้างสรรค์เมนูถั่วลูกไก่จึงไม่เพียงแค่การทำอาหารแต่ยังเป็นโอกาสในการแบ่งปันไอเดียและแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่ชื่นชอบทำอาหารเพื่อสุขภาพด้วยกัน การใช้แรงบันดาลใจจากถั่วลูกไก่นี้ สามารถนำไปต่อยอดทำเมนูใหม่ ๆ หรือนำเสนอในรูปแบบที่แตกต่างเพื่อดึงดูดกลุ่มคนรักสุขภาพในโลกออนไลน์ได้อย่างดีเยี่ยม ถ้าใครยังไม่เคยลองถั่วลูกไก่ แนะนำให้ลองเริ่มทำเมนูง่ายๆ เช่น ถั่วลูกไก่ต้มสลัดหรือถั่วลูกไก่ผัดเครื่องเทศดูครับ รับรองว่าจะได้สัมผัสกับรสชาติที่ดีและประโยชน์ต่อร่างกายไปพร้อม ๆ กัน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรเมนูขนมเฮลตี้ คุกกี้เนยถั่วข้าวโอ๊ต ทำง่ายมาก 🍪🥜
แจกสูตรเมนูขนมเฮลตี้ คุกกี้เนยถั่วข้าวโอ๊ต ทำง่ายมาก 🍪🥜 #ขนมคลีน #คุกกี้ #กินคลีน #อาหารคลีนทําเอง #แจกสูตร
Bell Cooking

Bell Cooking

ถูกใจ 194 ครั้ง

✨หม้อหุงข้าวต้มถั่วลูกไก่...รอดไหมนะ?
ใครจะคิดว่าหม้อหุงข้าวทำได้ขนาดนี้ 😳🥣 ลองต้มถั่วลูกไก่เองครั้งแรก แค่แช่ข้ามคืน + กดโหมดข้าวกล้อง 1 รอบ ผลคือ… เม็ดสวย ไม่เละ ไม่แข็ง บีบแล้วแตกกำลังดีเลย 👌✨ สรุป: ไม่ต้องมีหม้อแรงดันก็รอด! #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ถั่วลูกไก่ #ต้มถั่วลูกไก่
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาวสีแดงส้มและเขียวสดในกระทะสีดำ มีทัพพีกำลังตักขึ้นมา แสดงถึงเมนูที่ปรุงเสร็จพร้อมรับประทานและน่าอร่อย
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาว ประกอบด้วยหมูสับ พริกแกงเผ็ด ถั่วฝักยาว น้ำมัน น้ำปลา น้ำตาล และผงปรุงรส จัดวางบนพื้นผิวสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาว เริ่มจากการใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟกลาง และใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม
ผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่ว เมนูง่ายๆติดครัว💚🧡
ทำผัดพริกแกงกินกันค่า 🧡วัตถุดิบ/เครื่องปรุง หมูสับ 200 กรัม พริกแกงเผ็ด 1 ขีด ถั่วฝักยาว ล้างให้สะอาดแล้วหั่นท่อนสั้นๆ 1 ถ้วย น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสครึ่งช้อนโต๊ะ 🧡วิธีทำ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใช้ไฟอ่อน ใส่น้ำมันลงไป
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 552 ครั้ง

เมนูทานเล่นได้สุขภาพเต็มๆๆ 💗ถั่วลูกไก่💗 กินเพลิน💋
ชลิดา/chalida59

ชลิดา/chalida59

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพถั่วลูกไก่อบกรอบที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและสมุนไพรบนถาดอบ พร้อมข้อความว่า 'อยากสุขภาพดี ให้กินสิ่งนี้' แสดงถึงขนมสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย
ภาพส่วนผสมสำหรับการทำถั่วลูกไก่อบกรอบ ประกอบด้วยถั่วลูกไก่ที่แห้งสนิท น้ำมันมะกอก และถาดอบที่รองด้วยกระดาษรองอบ พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบ
ภาพถั่วลูกไก่ที่จัดเรียงบนกระดาษรองอบในถาด เตรียมพร้อมสำหรับการอบครั้งแรก เพื่อไล่ความชื้นออกจากถั่วลูกไก่
🌟 เเจกสูตรถั่วลูกไก่อบกรอบ (Healthy Crunchy Chickpeas)
🛒 ส่วนผสม 1. ถั่วลูกไก่ (ชิกพี/Chickpea) 2 ถ้วย (แช่น้ำค้างคืน หรือใช้แบบกระป๋องก็สะดวก) 2.น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ 3. เกลือชมพู หรือเกลือทะเล ½ ช้อนชา 4. เครื่องเทศตามชอบ เช่น ผงปาปริก้า ผงกระเทียม พริกไทยดำ ขมิ้นผง โรสแมรี่/ออริกาโน่ (เพิ่มกลิ่นหอม) 🔥 วิธีทำ 1. เตรียมถั่ว ต้มถั่วลูกไก่ที่
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 31 ครั้ง

เมนูสุขภาพ ใช้เนยถั่ว Paweenees อร่อยมากกก
รู้มาว่าอร่อย แต่ไม่คิดว่าจะอร่อยขนาดนี้ เนียน นัว ได้รสถั่วแบบสะใจ ได้ลองเนยถั่ว 4 รส จาก Paweenee’s Nuts Butter คุณแฟนจับมาเป็นท็อปปิ้งกินกับโอ๊ตทาร์ต เมนูทำง่าย อร่อยเลย ใครสนใจ สามารถช้อปผ่านช่องออนไลน์ของ Paweenee’s Nut Butter ได้เลยครับ #เนยถั่วPaweenees #PaweeneesNutsButt
กินข้าวกับปรินซ

กินข้าวกับปรินซ

ถูกใจ 61 ครั้ง

วิธีทำอาหารเหนือ เมนู (ตำ) คั่วบ่าถั่วบ่าเขือ
#เอาหยังมากิ๋นแลง #food #อาหาร #อาหารไทย #อาหารเหนือ
เอาหยังมากินแลง

เอาหยังมากินแลง

ถูกใจ 41 ครั้ง

🐔🥜 ซอสฉ่ำหอมเครื่องเทศ! แจกสูตร ไก่ผัดกังเปา (Kung Pao Chicken) เมนูไก่ผัดพริกแห้งและถั่ว
ชวนทำเมนูอาหารจีนรสชาติกลมกล่อมที่เป็นเอกลักษณ์และทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านค่ะ เมนูนี้ใช้เนื้อสะโพกไก่หั่นชิ้นพอดีคำ นำไปผัดกับพริกแห้งเม็ดใหญ่ ต้นหอมหั่นท่อน พริกหวาน และพระเอกของจานอย่างถั่วลิสงคั่วที่ช่วยเพิ่มความมันและเนื้อสัมผัสเวลาเคี้ยว ปรุงรสด้วยซอสสูตรเฉพาะที่มีส่วนผสมของซีอิ๊ว น้ำส้มสายชูจีน
Esma Daily

Esma Daily

ถูกใจ 11 ครั้ง

เปิด 5 เมนู โปรตีนสูงกว่าไข่
5 เมนู โปรตีนสูงกว่าไข่ #โปรตีนจากไข่ #ไข่ #อาหารโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #เมนูเพิ่มโปรตีน
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพยำถั่วลูกไก่ในชาม ประกอบด้วยถั่วลูกไก่ ควินัว ข้าวบาร์เลย์ หอมแดง และต้นหอม พร้อมข้อความ “Wellness journey Clean Meals” เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก
ยำถั่วลูกไก่
เมนูกินเล่น กินจริงจัง กินแทนขนม กินแทนมื้ออาหาร "ยำถั่วลูกไก่" #ถั่วลูกไก่ #เมนูลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ
รายา พาเข้าครัว

รายา พาเข้าครัว

ถูกใจ 3 ครั้ง

มีถั่วกับหมู ทำเมนูนี้ ง่ายมาก อร่อยด้วย
#แกงอ่อม
ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูนี้ฮิตมาก ของหวานต้องลอง สตอเบอร์รี่โยเกิร์ตเนยถั่วเคลือบช็อกโกแลต
ทำง่ายมาก แต่ถ้าเทียบกับหน้าตา ออกมายิ่งกว่าคาเฟ่ สวยงาม อร่อย แบบฟินๆ #โยเกิร์ตสตอเบอรี่ #ป้ายยากับlemon8 #ช็อกโกแลต #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ
P.lek

P.lek

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพข้าวผัดธัญพืชใส่กุ้งกำลังผัดอยู่ในกระทะสีดำ ข้าวผัดมีสีเหลืองทองสวยงาม ผสมด้วยกุ้ง เห็ด แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด และธัญพืชหลากหลายชนิด ดูน่ารับประทาน
ใครเบื่อเมนูข้าวผัดแบบเดิมๆเราแนะนำเมนูนี้เลย😍🍤
🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดธัญพืชใส่กุ้ง 🥦วัตถุดิบ: ข้าวสวยหอมมะลิ 4 ถ้วย กุ้งขาวลวก 8-12 ตัว แฮมหั่นเต๋า 3 ชต. ไข่ไก่ 4 ฟอง(ใช้แค่ไข่แดง) แครอทหั่นเต๋า 2 ชต. เมล็ดถั่วลันเตา 2 ชต. เมล็ดข้าวโพดหวาน 2ชต. เผือกหั่นเต๋า 2 ชต. มันฝรั่งหั่นเต๋า 2ชต. ถั่วแดง 1 ชต. ถั่วลูกไก่ 1ชต. กระเทียมสับ 1/2
💘มะลุกมุกหมวย🥀

💘มะลุกมุกหมวย🥀

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำถั่วปั่นกินเองง่ายๆ 😋
ใครชอบถั่วปั่นยกมือขึ้น ‼️ ก็ปั่นกินเองไปเลยค่าา ✨วัตถุดิบ✨ 1. ถั่วหลากสี 5 ชต. (ต้ม) (ถั่วลูกไก่ ถั่วเขียว ถั่วขาว ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเหลือง) 2. น้ำผึ้ง 1 ชต. 3. นมอัลมอนด์ 150 ml 4. น้ำแข็ง 1 แก้วเล็ก ใส่โหลปั่นให้เนื้อละเอียดตามชอบเลยเราชอบแบบสมูทตี้ อร่อยหอม หวานน้อยจากน้ำผึ้ง เ
geeuendgun

geeuendgun

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมแว่นตากำลังถือชามมะเขือเทศ Burrata cheese ตกแต่งด้วยใบโหระพา มีข้อความว่า "ผู้กินกับ เมนูสุขภาพ"
ภาพระยะใกล้ของมะเขือเทศ Burrata cheese ตกแต่งด้วยใบโหระพาและเครื่องเทศในชามลายครามสวยงาม
สลัดผักรวมขนาดใหญ่ ประกอบด้วยผักใบเขียว มะเขือเทศ หอมแดง และเฟต้าชีส วางอยู่บนโต๊ะไม้
มื้อนี้เน้น(กำจัด)ผัก #เมนูสุขภาพ
3 เมนูเช้านี้ -สลัดผัก เฟต้าชีส -มะเขือเทศ Burrata cheese -Hummus ถั่วลูกไก่ดำ กินกับแป้งตอติญ่า @Phanit Jainvibo #hummus #burrata #รสมือเมีย #ผู้กินกับ
อัษฎาวุธ Channel

อัษฎาวุธ Channel

ถูกใจ 80 ครั้ง

มือถือถั่วลูกไก่จำนวนหนึ่งเหนือชามที่เต็มไปด้วยถั่วลูกไก่แช่น้ำ พร้อมข้อความว่า "ใครจะคิด หม้อหุงข้าวทําได้ขนาดนี้!!" แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมถั่วลูกไก่
มือถือกระชอนสีขาวที่เต็มไปด้วยถั่วลูกไก่แช่น้ำ เตรียมพร้อมสำหรับการทำอาหารในหม้อหุงข้าว
มือถือถั่วลูกไก่กำลังล้างอยู่ใต้ก๊อกน้ำไหล โดยมีกระชอนถั่วลูกไก่อยู่ด้านล่าง แสดงถึงขั้นตอนการล้างถั่วลูกไก่ก่อนนำไปต้ม
“ต้มถั่วลูกไก่ในหม้อหุงข้าว…รอดไหม?
“ใครจะคิดว่าหม้อหุงข้าวทำได้ขนาดนี้! ถั่วลูกไก่"นุ่ม" เหมือนร้าน 😭✨” วิธีทำง่ายๆ: แช่ 8–12 ชม. → ล้าง → ใส่น้ำ กดโหมดข้าวกล้อง 1 รอบ จบแบบไม่ต้องเฝ้า 🔥 #lemon8สายสุขภาพ #ต้มถั่ว #ต้มถั่วลูกไก่ #เมนูง่ายๆ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใครชอบกลิ่นถั่วคั่วต้องเมนูนี้เลย! 🌰✨ 💚 สลัดแคร์รอตถั่วคั่ว 🥕
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #wellness #healthylifestyle #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม