お疲れ様😀
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ワンオペ大変ですね…お疲れ様です🙂🙃🙂
人手不足深刻ですね(｀；ω；´)ｼｸｼｸ どうかお兄さんが怒られませんように
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おつかれさま
はぁーつかれた。 だれか褒めて？🥺✨ #おつかれさま #今日も頑張った #夕焼け #ご褒美タイム
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セルフ足ツボPart２(☞^o^) ☞甲側も一緒に押しちゃお💚🧡💛
好評につき甲側の反射区も追加しま〜す🤗 官足法の先生(友人)曰く、甲側の筋はでている方が健康らしいです🤔 私は押し活していると筋がでてきますが、、基本埋もれちゃってますけど😅 自分の体に『いつもありがとう、お疲れ様』って感謝しながらやっています🙏🙂↕️ #心と体メンテ月間 #健康 #セルフケア #健康習慣
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お疲れ様。
#SnowMan #しょっぴー💙
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【永久保存版】人生の質が爆上がりする☁️最高の自己投資20選
毎日お疲れ様です☕️ 「もっと毎日を充実させたいけど、何から始めればいいかわからない…」 そんな時におすすめしたい、人生の「リターン（見返り）」が最も高い20の小さな習慣をまとめました！✨ 運動や睡眠から、スマホの断捨離まで📱 全部をいきなりやる必要はありません🙅♀️ まずは「1日10分の瞑想」や「週1回の読書」など、今日からできそうなことを1つだけ試してみてくださいね。 小さな「できた！」の積み重ねが、未来の自分を大きく変えてくれます🌱 💡最後のページで質問です： 「あなたはこの中で、すでに何個実践していますか？」 ぜひコメント欄で教えてください👇💬 いつでも見返
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署長お疲れ様でした泣ご冥福をお祈りします。
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【子どもが飲みほす✨わかたまスープ】
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 -——————————————— 朝起きたら、なんだかひんやり🥺 そんな日にぴったりなのがこれ😆✨ 🍳包丁いらずで5分で完成！ 🍳子どもが飲みほす“わかたまスープ”🧡 給食でも「おかわり！」の声が止まらない 人気メニューです☺️ 忙しい朝でも簡単に作れるから、 ぜひ明日の朝ごはんに試してみてね🥰 -——————————————— 『わかたまスープ』 【材料】 （大人2人
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いつもお仕事お疲れ様だがね。
#悩み相談 #名言 #人生 #仕事
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【汁まで飲みほす！かきたまうどん✨】
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🧡 -——————————————— 風邪のときこそ食べたい 『ふわとろかきたまうどん』🍜✨ 🥚たまご → 良質なたんぱく質で体の回復をサポート 🍜うどん → 消化がよくて、胃腸にやさしい 🌿スープ → 水分補給＆体をぽかぽか温める 栄養バランスがよく、食欲がないときにもおすすめ！ 小さなお子さんや、食べムラっ子にも 食べやすい一品✨☺️ 寒い日や体調を崩しやす い季節に、 やさしいごはん
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1枚100円で作るご馳走トースト
他の動画も見てみる🎥 ➡︎@aomama_okane_ 材料はこちら👩🍳 ① ピザトースト🍕 材料費目安：約310円 食パン(80円) シーチキン1缶(140円) 玉ねぎ/ピーマン(40円) コーン(20円) チーズ(30円) 1枚あたり：約103円 ② シラスコーン🌽 材料費目安：約270円 食パン(80円) シラス(120円) コーン(20円) マヨ(20円) スライスチーズ(30円) 1枚あたり：約90円 ③ サバマヨ🐟 材料費目安：約300円 食パン(80円) サバ缶1缶(150円) 玉ねぎ(20円) マヨ・調味料(30円
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【子どもが飲みほす✨】包まない餃子スープ🥟
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ 食べたいと思ったら『❤️』をコメントしてね😋🥟 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 -——————————————— 包まないのに大満足🥟✨ 栄養も旨みも“スープにぎゅ〜っ”としみわたる☺️ 子どもも大好きな餃子味のスープだから パクパクたべてくれるよ😋 しかも、とりたい栄養がぜーんぶ詰まってる！ 忙しい日でもこれ一つで栄養バランスばっちり👌 🥟栄養まめ知識🥟 餃子＝バランス最強のスーパーフード🥟 お肉のたんぱく質で免 疫細胞をつくる力をサポート🍖 にんにく・
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【子どもが爆食い✨きつねご飯！🦊】
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🧡 -——————————————— ＼給食で大人気🍚✨／ みんなしってるかな？ 食べたら止まらない！“キツネご飯”🦊 きつねうどんのごはんバージョンみたいなかんじ！w たった2つの食材でこの満足感…😋 甘辛いお揚げとご飯の相性が最高なの😆✨ おうちで再現できる“給食の味” ぜひ作ってみてね🍴🧡 -——————————————— 『きつねご飯』 【材料】 （大人
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ドンキーサラダ神マヨ
美味しそう！作ってみたい！ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ ＼びっくりドンキー好きな人、絶対コレ作って🍽／ 【ドンキーサラダ神マヨ】 びっくりドンキー風サラダの再現！これで完成やで！って叫びたいくらいの出来🍴 野菜を爆速で千切って、魔法のマヨダレかけるだけ✨忙しいママの救世主🌈 【栄養ポイント】 ✔️大根→ 消化を助ける酵素✨「ジアスターゼ」で胃もたれ予防！ ✔️に
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【子どもが飲みほす！】中華風かき玉スープ✨
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ---------------------------------------------- ＼給食人気No.1スープ🍲／ 給食でもだんとつ人気の“かき玉スープ”を、 包丁いらず、たったの5分で作れるよ✨ 朝晩の冷え込みに、心も体もぽかぽか☺️ ふわふわ卵と豆腐のやさしい味わいで、 子どもがゴクゴク飲んじゃうかき玉スープ🍲 家族みんなで食べてあったまろ✨ -------------------
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ワンパン10分おかわり無限ビビンバ🥣
息子を沼らせた 【おかわりが止まらない！ワンパン10分ビビンバ】レシピはこちら🧀🍳 ーワンパン１０分！簡単な沼レシピ発信してます！ー 洗い物最小限でサクッとご飯作って自分時間ゲットしよう🍻♡ 腹ペコ息子の「ご飯まだ～？」もこれで一撃☺ 簡単だから【保存】して一緒に作ろう♡✨ これは革命的🤤 ワンパン１０分、材料ぶち込むだけでおいしいビビンバ作れるとかママの株爆上がり確定🔥 最後は強火で炒めながら汁気を飛ばすのがポイントです！ 韓国のり、ネギ、温泉卵ものせたらもっとおいしいよ💛 ビビンバは、ついでだから多めに作って冷凍おにぎりまで作っちゃお💛 明日
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おいしそう！」と思ったら【保存】して作ってみてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は （Instagram ID：@sora.diet.recipe ） さんのダイエットレシピから 「ビビン春雨サラダ」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 👈🏻気づいたら痩せてるズボラ飯 ダイエット中にラーメン我慢してる人😭 春雨は小麦じゃなくて豆や芋からできてるから、小麦控えたい女子にも安心！ 食べ応えもバッチリでモチモチうんまい〜💓 📌ビビン春雨サラダ 🛒《材料（1人分）》 ・春雨 40g ・えのき 1袋 ・ニラ
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お疲れ様です☕️✨
今日も頑張りましたね。 毎日応援📣しています。
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【子どもがハマる】とりひじきご飯
📌 材料＆レシピはここをタップ👇 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳→@michi___gohan -——————————————— ＼おかわりコール止まらない／ 【子どもがハマる！とりそぼろごはん】 ほっこり味の炊き込みもいいけど 今日は混ぜ込みでガツンと味！ 秒でできて食欲全開ごはん🍚✨ ✔️鶏そぼろの旨みしみしみ ✔️炊きたてごはんに絡めて香り倍増 -——————————————— 『とりひじきご飯』 【材料（大人3〜4人分）】 ⚫︎鶏ひき肉 200g ⚫︎人参 1/2本 ⚫︎乾燥ひじ き
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【子ども爆食べ！】とろたまそぼろ丼✨
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 -——————————————— 「ママ、またこれ作って〜！」 うちの子が爆食べした “とろ玉そぼろ丼”🍚💛 そぼろがこぼれるの 地味にストレスだった日々に、 “とろみ”をつけたら全部解決🥹✨ 忙しい日も5分でできる、 我が家の救世主レシピです🙌 -——————————————— 『とろ玉そぼろ丼』 【材料】 （2〜3人分） ⚫︎卵……………......3つ ⚫︎マ ヨネーズ
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今日もお疲れ様でした🍶寝る前にひと笑いいかがですか？🤣
おもしろ看板集めてみました🤣 どれがお好みですか？🤣 #コレ考えた人天才 #趣味まみれ #日常のひとこま #レモポテホーム
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お疲れ様😌💓
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【炊飯器で簡単!カレーピラフ✨】
他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🧡 -——————————————— 炊飯器におまかせ 簡単カレーピラフ✨ 給食でも大人気のカレーピラフ‼︎ おかわりがあっという間でなくなっちゃう🍚 我が家の娘たちも大喜びで完食してくれるの🥹🧡 是非お家でもためしてみてね！ -——————————————— 『カレーピラフ』 【材料】 （大人2人・子ども2人分） ⚫︎米……….………......…..2合 ⚫︎人参… ….
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【激務な毎日に、寝る前5分の「超痩せ」ナイトルーティン🌙】 「まだ月曜日なの…？」 「仕事も家事も育児も、全部私！？（怒）」 「自分磨きの 時間なんて1秒もないんですけど！！😭」 そんな毎日を戦う皆さま、本当にお疲れ様です。 ストレスでついつい「やけ酒・肌荒れ・ぽっこりお腹」のYHPトリプルパンチを食らっていませんか？ 「意思が弱いから続けられない…」なんて自分を責めるのは今日で終わり！ ストイックに早起きして運動なんてしなくていいんです。 大事なのは、寝る前の「土台作り」。 骨格と腸を整えれば、寝ている間の代謝がガラッと変わります✨ 🌙 寝る前5分！全
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簡単本格エビマヨ🦐✨
＼美味しそう！作ってみたい！／ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩🍳 _________________ ＼冷凍エビで秒ウマ！／ 【本格エビマヨ革命🦐✨】 今日は冷凍エビで 超簡単！爆速うまうまな「エビマヨ」作ったで🫶 お家でエビマヨなんて作れるって思ってた？ ✔️揚げなくてOK ✔️焼いて混ぜるだけ ✔️プリプリ食感＆濃厚マヨで優勝🏅 子どももパパも爆食いしてくれるし、 疲れた日でも余裕で作れる救世主レシピ
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超簡単【ガーリックシュリンプ】
美味しそう！作ってみたい！ と思ったらコメントに『🧡』 いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ ＼ガーリックシュリンプは全ママ保存案件！／ 【ガーリックシュリンプ】🦐 このぷりっぷりのエビにバターとにんにく絡めて、レモンでキュッ✨ ご飯止まるわけないやん！ 【映える・簡単・うまい・リピ確】の4拍子そろってるやつ！ 【栄養ポイント☝️】 🦐えび→ ・高たんぱくで低脂質💪 ・アスタキサンチンで抗酸化✨ ・
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