Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

🌞 UỂ OẢI, BUỒN NGỦ CẢ NGÀY? THỬ NGAY 4 ĐỘNG TÁC NÀY ĐỂ ĐÁNH THỨC CƠ THỂ! ✨ Chỉ cần vài phút vận động mỗi ngày, cơ thể sẽ được làm nóng, máu lưu thông tốt hơn và tinh thần cũng trở nên tỉnh táo hơn. Bộ bài tập đơn giản này rất phù hợp để tập vào buổi sáng hoặc sau nhiều giờ ngồi làm việc. 💚 🌿

0 likes

Hãy để cơ thể chuyển động, hơi thở dẫn lối và tâm trí được nghỉ ngơi 💙 Lớp học vui vẻ cùng cô Huyền mỗi ngày 5h sáng tại Gia Viễn - Ninh Bình 😘 #huyennguyenyoga #hoahauyogavietnamnguyenthihuyen #nguyenthihuyenhoahauyogavietnam #yoganinhbinh #yogaxuhuong

2 likes

🍑 ĐỘ DÁNG ĐI BIỂN TẠI NHÀ – 6 BÀI TẬP VỚI GHẾ CHO MÔNG CĂNG TRÒN 🌊✨ Không cần phòng gym hay dụng cụ cầu kỳ, chỉ với một chiếc ghế là bạn đã có thể kích hoạt nhóm cơ mông hiệu quả ngay tại nhà. Kiên trì tập luyện kết hợp chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vóc dáng săn chắc và tự tin hơn. 💚 🌸 Lợi íc

3 likes

💆‍♀️ CỔ VAI GÁY THƯỜNG XUYÊN NHỨC MỎI? HÃY DÀNH VÀI PHÚT CHO BẢN THÂN! 🌿 Ngồi làm việc lâu, dùng điện thoại nhiều hay căng thẳng kéo dài đều có thể khiến vùng cổ vai gáy bị mỏi và cứng. Huyền chia sẻ bài tập nhẹ nhàng này để giúp cơ thể được thư giãn và vận động tốt hơn. 💛 ✨ Lợi ích khi tập đ

0 likes

💛 BÀI TẬP DÀNH CHO NGƯỜI LƯỜI – NẰM MỘT CHỖ CŨNG TẬP ĐƯỢC! 😍 Không cần bật nhảy, không cần dụng cụ, chỉ cần một tấm thảm là bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc vóc dáng ngay tại nhà. Những động tác nhẹ nhàng này giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc, hỗ trợ cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn

2 likes

✨Biển ôm lấy bờ bằng những con sóng. 🌊 ..Còn anh ôm lấy em bằng những tháng năm bình yên. 💙 #nguyenthihuyenhoahauyogavietnam #hoahauyogavietnamnguyenthihuyen #huyennguyenyoga #samson #bainichsamson

13 likes

🪑 NGỒI MỘT CHỖ CŨNG ĐỐT MỠ 🔥 Eo thon – Chân gọn – Không cần đến phòng gym! Chỉ cần một chiếc ghế là bạn đã có thể tập ngay tại nhà với những động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Bài tập giúp kích hoạt cơ bụng, cơ đùi và cơ lõi, hỗ trợ vóc dáng săn chắc hơn khi duy trì đều đặn. 💗 ✨ Combo

1 like

🪑 4 BÀI TẬP VỚI GHẾ – ĐÁNH BAY MỠ BỤNG TẠI NHÀ 🔥 Chỉ với một chiếc ghế là bạn đã có ngay combo siết bụng cực hiệu quả! Bài tập này giúp kích hoạt bụng trên, bụng dưới, cơ lõi và hai bên eo, hỗ trợ vòng eo săn chắc hơn nếu duy trì tập luyện đều đặn. 💪✨ 📌 Gồm 4 động tác: ✅ Đạp xe trên ghế – hỗ

2 likes

🌸 ĐỘ BODY TẠI NHÀ – ĐI BIỂN ĐẸP DÁNG KHÔNG CẦN GYM 🏖️✨ Chỉ cần một chiếc gối là bạn đã có ngay combo siết bụng cực cháy tại nhà rồi nè! 🔥 Bài tập này giúp kích hoạt cơ bụng trên, bụng dưới và hai bên eo, hỗ trợ vòng eo săn chắc hơn nếu kiên trì tập luyện. 💪💖 📌 Lịch tập: ✅ Động tác 1: 3 hiệp

0 likes

🔥 COMBO SIẾT BỤNG TOÀN DIỆN TẠI NHÀ 🔥 Muốn bụng trên săn chắc, bụng dưới gọn gàng và vòng eo thon hơn? 💖 Huyền gợi ý mọi người thử ngay combo này nha ✨ Chỉ với vài động tác đơn giản nhưng tác động toàn diện vào cơ bụng, cơ lõi và hai bên eo giúp cơ thể săn chắc hơn mỗi ngày 💪🌸 ✅ Bụng trên ✅

1 like

🔥 BODY THAY ĐỔI THẤY RÕ – CHỈ CẦN KIÊN TRÌ MỖI NGÀY 🔥 Bạn không cần tập hàng giờ mỗi ngày để có vóc dáng đẹp hơn đâu nha 💖 Điều quan trọng nhất chính là sự kiên trì và đều đặn ✨ Combo bài tập này tác động toàn diện vào vùng bụng, eo, mông, đùi và cơ lõi giúp cơ thể săn chắc hơn, hỗ trợ đốt mỡ

3 likes

🌿 🇻🇳Chúc mừng chương trình chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 21/6 tại Hà Nội cùng 2000 người yêu yoga tham gia đồng diễn đã thành công tốt đẹp!🇻🇳 💙 🌸Xin gửi lời cảm ơn đến Ban Tổ chức, Liên Đoàn Yoga Hà Nội, các thầy cô và nhất là cảm ơn những người yêu Yoga đã tham gia đồng diễn để tạo nên một sự

5 likes

Combo nâng mông 4 góc toàn diện #hoahauyogahuyennguyen #yoga #eothondangdep #yogatainha

8 likes

✨ 5 ĐỘNG TÁC CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU ✨ Mới tập nhưng mãi chưa thấy hiệu quả? 🤔 Có thể bạn đang thực hiện chưa đúng kỹ thuật đó nha. Huyền làm video này để giúp mọi người dễ dàng nhận biết những lỗi thường gặp và cách điều chỉnh chuẩn hơn 💖 🌿 Leo núi: Giữ core siết nhẹ, đưa gối về phía trước tha

6 likes

🪑🔥 COMBO 6 BÀI TẬP VỚI GHẾ – SIẾT BỤNG, SĂN DÁNG TẠI NHÀ 🔥🪑 Chỉ với một chiếc ghế quen thuộc trong nhà, bạn đã có thể tập luyện toàn thân cùng Huyền rồi đó nha 💖✨ Combo này tác động vào nhiều nhóm cơ như bụng, tay sau, ngực, mông và đùi giúp cơ thể săn chắc hơn, hỗ trợ cải thiện vóc dáng và t

9 likes

🪑✨ YOGA VỚI GHẾ – SIẾT DÁNG, TĂNG ĐỘ DẺO CỰC ĐỈNH ✨🧘‍♀️ Bạn có biết chỉ với một chiếc ghế ở nhà cũng có thể tập yoga hiệu quả không? 💖 Những động tác đơn giản này giúp kéo giãn toàn thân, cải thiện độ dẻo dai, tăng sức mạnh cơ lõi và hỗ trợ siết dáng cực tốt 🔥 Đặc biệt phù hợp với những ai th

4 likes

✨ ĐỪNG BỎ QUA BÀI TẬP VAI SIÊU ĐẸP ✨ Muốn bờ vai thon gọn, săn chắc và giúp tổng thể vóc dáng trông thanh thoát hơn? 💖 Huyền gợi ý mọi người thử ngay bài tập này nha! Chỉ với vài phút mỗi ngày, động tác giúp kéo giãn vùng vai, cổ và lưng trên, hỗ trợ cải thiện tư thế, giảm cảm giác căng cứng

5 likes

🔥 SERIES ĐỘ BODY ĐI BIỂN – NGÀY HÔM NAY TẬP GÌ CÙNG HUYỀN? Muốn vòng eo săn chắc hơn, bụng gọn hơn và vóc dáng tự tin hơn khi diện những bộ đồ mình yêu thích? 💖✨ Hãy dành vài phút mỗi ngày tập cùng Huyền nha! Hai động tác này tuy nhìn đơn giản nhưng tác động rất tốt vào vùng bụng, eo, mông và

3 likes

Muốn cải thiện vòng 3 săn chắc và đầy đặn hơn? 🍑✨ Huyền đang tập series “độ body đi biển” này mỗi ngày luôn nè 🔥 Những động tác đơn giản nhưng tác động cực tốt vào vùng mông, đùi và bụng dưới giúp cơ thể săn chắc và cân đối hơn từng ngày 💪🌸 Không cần tập quá phức tạp hay ra phòng gym đâu nha ❤️

9 likes

Muốn chân thon hơn, eo gọn hơn mà vẫn thích những bài tập nhẹ nhàng? Huyền gợi ý mọi người thử ngay combo này nha 💙✨ Các động tác tuy đơn giản nhưng tác động cực tốt vào vùng bụng, đùi, bắp chân và mông giúp cơ thể săn chắc hơn mỗi ngày 🔥💪 Kiên trì tập luyện đều đặn không chỉ giúp vóc dáng cân đ

4 likes

See more

0Following

6681Followers

14.3KLikes and saves

Huyền Nguyễn Hoa Hậu Yoga