มื้อเช้าง่ายๆ

เมื่อเช้าง่ายๆ สารอาหารครบอิ่มนาน เลิฟๆ🥰 #บอดี้คีย์ #โปรตีนพืช #ลดไขมัน #สุขภภาพดีสร้างได้ #ป้ายยากับlemon8

2 likes

โปรโมชั่นเดือนนี้

รีบไปตำกันนะครับ คุ้มสุดๆ 😊 #โปรโมชั่นแอมเวย์ #โปรตีนพืช #โปรตีนแอมเวย์ #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ

0 likes

มันอร่อยมาก

มันอร่อยมากทุกคน ต้องลองครับ 😊 #บอดี้คีย์แอมเวย์ #บอดี้คีย์บายนิวทริไลท์ #บอดี้คีย์สูตรใหม่ #โปรตีนพืช #โปรตีนแอมเวย์

0 likes

จากเอว 39.3 สู่ เอว 32.3

1. ห้ามอดอาหารแต่ให้เลือกกิน "โปรตีน" ให้ถึง สิ่งที่ควรทำ: กินโปรตีน (อกไก่, ไข่ต้ม, ปลา, ) ให้ได้ประมาณ 1.5 - 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เพื่อรักษาและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ 2. เน้นการเล่นเวทเทรนนิ่ง (Resistance Training) สิ่งที่ควรทำ: ยกน้ำหนักหรือบอดี้เวท (เช่น สควอท, วิดพื้น) อย

2 likes

จากพุงพลุ้ย

ใครอยากเปลี่ยนพุงกลมๆ เป็นเอวบางๆแบบนี้ พิมพ์คำว่า👉 “ สนใจ ” ไว้ใต้โพสต์นี้ได้เลยครับ เดี๋ยวหมูแชร์วิธีการส่วนตัวให้ครับ 😊 #พุงย้วย #พุงยุบจริง #พุงหาย #พุงเป็นชั้น #ลดไขมัน

1 like

พุงหายไป 6.5 นิ้วกางเกงตัวเดิม แต่ความรู้สึกไม่เหมือนเดิม

ลดพุงเป็นอะไรที่ลดยาก แต่พอเราลดได้แล้วรู้สึกเบาตัวขึ้นเยอะเลย😍 #พุงเป็นชั้น #พุงหาย #สุขภาพดี #หุ่นดีไปพร้อมกับสุขภาพดี #พุงแบน

1 like

นี่คือผลลัพธ์จากการไม่ยอมแพ้

เคยคิดว่าลดยาก แต่พอทำถูกวิธีมันลดได้จริง ✅ - ไม่ออกหนัก - ไม่อดอาหาร - ไม่ if ไม่ keto ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องกดดันตัวเอง แค่ทำให้ถูกวิธีก็เห็นผล 💪 📍 ใครที่สนใจ พิมพ์ น้ำหนัก ,ส่วนสูงไว้ได้เลยครับ 👇😊 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ไม่อดก็ลดได้ #ลดพุง #รีวิวตัวเอง

0 likes

อยากพุงยุบ ! แต่ห้ามปากไม่ได้ โปรแกรมนี้ตอบโจทย์เลยครับ ✅ หุ่นเริ่มเข้าทรง เอวเริ่มชัดขึ้น 📍 อยากเข้าร่วมโปรแกรม พิมพ์👉 สนใจ ไว้ได้เลยครับ #ลดไขมันส่วนเกิน #พุงยุบ #เปลี่ยนแปลงรูปร่าง #ดูแลตัวเอง

1 like

ลดพุงง่ายๆ

โปรแกรมนี้คือเหมาะกับคนชอบลดแบบง่าย ๆ แต่อยากลดแบบปลอดภัย แต่ก็ไม่อยากอดอาหาร ✅ ไม่ใช้ยา ✅ ไม่ if ไม่ keto ✅ ไม่อดอาหารทานครบ 3 มื้อ ✅ ออกกำลังกายแค่วันละ 5- 10 นาทีเท่านั้น ฟีลคนอยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่อยากยุ่งยากเยอะ โปรแกรมนี้ตอบโจทย์เลยครับ 😊 📍 สนใจเข้าร่วมโปรแกรมพิมพ์น้ำห

1 like

มีเอวเป็นของตัวเองแล้วนะ 😍

แจกสูตรลดน้ำหนัก !! แบบไม่อดก็ผอมได้✅ 👉 ทานอาหารครบสามมื้อแบบไม่ต้องอด 👉 ออกกำลังกายวันละ 5-10 นาที 👉 ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน 📍 ส่วนใครอยากได้วิธีว่าต้องกินยังไงทักแชทมาได้เลยครับ 😊 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ไม่อดก็ผอมได้

2 likes

จาก 79 สู่ 73 🎉😍😍😍 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดีสร้างได้ #ดูแลตัวเอง

0 likes

เกินคาดมาก 😱

วันนี้ลองถ่ายรูปกล้องสดดูหน้าตัวเองเล่นๆ แล้วเอามาเปรียบเทียบกับรูปหน้าตัวเองก่อนเริ่มปรับการกิน เอ้ย ‼️ รู้สึกผิวหน้าดีขึ้นด้วยเลยนะเนี่ย🫶 ไม่ใช่แค่ลดพุงได้ แต่ได้เรื่องผิวพรรณด้วยเกินคาดมาก 😍😍😍 #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดีสร้างได้ #รักตัวเองในเวอร์ชั่นนี้ที่สุด

1 like

หลวมแค่กางเกง แต่ความตั้งใจแน่นเหมือนเดิม 💯✌️ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #เปลี่ยนหุ่น

2 likes

เช้านี้เห็นเลข 73 แล้ว😍

อยากลดกี่โล ว่ามาเลยครับ😊 📍พร้อมดูแล + ให้คำปรึกษา 😍 #ติดเทรนด์ #เปลี่ยนหุ่น #ดูแลตัวเอง #กินแล้วผอม

1 like

ไม่อดก็ผอมได้ ✅

ถ้าให้ลอง !! โปรแกรมฟื้นฟูระบบเผาผลาญ - ไม่ใช้ยา -ไม่อดอาหาร -ไม่ IF , ไม่ Keto 📍แต่ลดได้จริงๆ ใครอยากพิสูจน์🙋‍♀️ พิมพ์👉 น้ำหนัก ,ส่วนสูง มาได้เลยครับ #ติดเทรนด์ #ลดไขมันแบบยั่งยืน #เปลี่ยนหุ่น #ท้าให้ลอง

3 likes

พุงใหญ่แค่ไหนก็เอาอยู่ 😍

ใครที่กำลังเจอปัญหา‼️ลดยังไงพุงก็ไม่ยุบ ลองมาให้หมูดูแลให้นะครับ😊 ผ่านมาแค่ 8 สัปดาห์ แต่พุงหายไป 5.3 นิ้ว 📍 สนใจอยากปรึกษา / อยากให้หมูดูแล พิมพ์น้ำหนัก / ส่วนสูง มาได้เลยครับ 😊 #พุงหมาน้อย #พุงใหญ่ #ลดพุง #หุ่นดีง่ายๆ

2 likes

How to ลดพุง

1 วัน ทำไรบ้าง✌️💪 - กินครบ 3 มื้อ 5 หมู่ - ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร - กินโปรตีน 1.2 ก. ต่อน้ำหนักตัว 1 ก.ก. - นอน 6-8 ช.ม. - ออกกำลังกาย 5-10 นาที 📍สนใจเข้าร่วมโปรแกรม พิมพ์👇 น้ำหนัก ส่วนสูงไว้ได้เลยครับ 😊 #หุ่นดีง่ายๆ #ลดพุงไว #ลดหน้าท้องง่ายๆ

1 like

ไม่เคยคิดว่า ตัวเองจะผอมได้ !!

ใครที่ลดมาหลายวิธีแล้ว แต่ยังไม่เห็นผล !! ลองมาฟื้นฟูระบบเผาผลาญกับหมูได้นะครับ 😊 ปรึกษา/ให้คำแนะนำ ฟรี ✅ สนใจเข้าร่วมโปรแกรม พิมพ์ 👇 สนใจได้ไว้ได้เลยนะครับ😊 #ระบบเผาผลาญ #เพิ่มการเผาผลาญ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ดูแลตัวเอง #หุ่นดีง่ายๆ

2 likes

รีวิวหลังเข้าโปรแกรมได้ 7 สัปดาห์

- เอวจาก 39.3 👉 เอว34.5 😍 - กางเกงหลวมทุกตัวเลย🫶 - ต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าให้ไซส์เล็กลง - รู้สึกแฮปปี้มาก เป็นการลด นน. ที่ไม่ได้อดอาหาร -เริ่มมีคนทักว่าไปทำอะไรมา 😍 📍ใครที่สนใจอยากเข้าโปรแกรม ทักมาได้เลยนะ😊 #โปรแกรมลดน้ำหนัก #ลดความอ้วนเร่งด่วน #ลดไขมันกระชับทุกสัดส่วน #เปลี่ยนไซส์

2 likes

รีวิวตัวเองหลังผ่านไป 7 สัปดาห์ จากพุงย้วยๆ มีปีกข้างหลัง วันนี้น้อนเริ่มหายไปแล้ว จากเอว 39.3 เช้านี้เอวเหลือ 34.5 😍😍ปลื้มมากไปกันต่อให้เหลือเลข 6 ให้ได้✌️💪😊 📍สนใจเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟูระบบเผาผลาญ 👉ทักหลังบ้านมาได้เลยครับ 😊 #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเร่งด่วน #ลดไขมั

2 likes

รีดไขมันกับหมู 🐷