ไปวิ่งยังไงให้ได้รูป…📷

1/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบออกกำลังกายและอยากได้รูปสวยๆ ระหว่างวิ่งที่สวนเบญจกิติ สิ่งสำคัญคือการเลือกชุดวิ่งที่เหมาะสมกับสภาพอากาศและรูปร่าง เช่นชุดที่ระบายอากาศดีและกระชับพอดีตัว สำหรับใครที่มีรูปร่างอวบการเลือกเสื้อผ้าที่ช่วยพรางสัดส่วนและมีดีไซน์น่ารักจะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มาก นอกจากนี้ การเลือกเส้นทางวิ่งในสวนเบญจกิติควรคำนึงถึงความปลอดภัยและบรรยากาศสบายตา เหมาะกับการพักถ่ายรูปตามจุดที่มีวิวสวย เช่น ริมทะเลสาบ หรือสถานที่ที่มีต้นไม้ร่มรื่นไปด้วยดอกไม้สีสันต่างๆ ซึ่งจะช่วยให้ภาพถ่ายมีความสดใสและมีเรื่องราวน่าสนใจ อย่าลืมยิ้มกว้างๆ และโพสต์ท่าที่สร้างสรรค์ จะทำให้ภาพดูสดใสและเป็นธรรมชาติ เหมือนกับสโลแกนในการวิ่งของฉัน “ไปวิ่งยังไงให้ได้รูป” ลองแต่งตัวไปวิ่งพร้อมโพสต์ภาพสวยๆ ลงโซเชียลกันดู รับรองว่าการวิ่งของคุณจะสนุกและมีความสุขมากขึ้นอีกหลายเท่า!

ค้นหา ·
ถ่ายรูปชุดวิ่ง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีขาวและกางเกงขาสั้นสีเข้ม ยืนหน้ากระจกพร้อมข้อความว่า 'ออกกำลังกายยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้!!' แสดงถึงเป้าหมายการมีหน้าท้องแบนราบ
ออกกำลังกายยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้!!
1. ปรับอาหารก่อน > หน้าท้องแบนเริ่มจากในครัว ไม่ใช่ในฟิตเนส 😄 เพราะไขมันหน้าท้องจะหายได้ต่อเมื่อร่างกายเผาผลาญพลังงานมากกว่าที่กินเข้าไป แนวทาง: กินอาหารครบ 3 มื้อ แต่ลดของมัน ของทอด ของหวาน เน้นโปรตีน (อกไก่ ไข่ ปลา ถั่ว) เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กินคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง มันเทศ ขนมปังโฮล
Lunar moony

Lunar moony

ถูกใจ 7256 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "How To เริ่มกลับมาออกกำลังกาย (ฉบับคนไม่ได้ออกกำลังกายมานาน)"
ภาพผู้หญิงครึ่งตัวพร้อมข้อความเน้นว่า "เลิกตั้งเป้าว่า 'ต้องฟิต' เป้าแรกคือ: ทำให้ร่างกายขยับ แค่ขยับ = สำเร็จแล้ว"
ภาพผู้หญิงกำลังยืดเส้น พร้อมข้อความแนะนำให้ "เริ่มจาก 5-10 นาที" และมีภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายสั้นๆ จาก YouTube
⁉️หยุดออกกำลังกายไปนาน ทำยังไงให้กลับมาได้แบบไม่ฝืน?💪🏻
💬เชื่อว่าหลายคนเคยอยู่จุดนี้… อยากออกกำลังกาย แต่รู้สึกว่า – ตัวเองไม่ฟิตเหมือนเดิม – เหนื่อยง่าย – กลัวทำไม่ไหว แล้วจะเลิกอีก ❌จนสุดท้ายก็ยังไม่เริ่มสักที ความจริงคือ การกลับมาออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเวอร์ชันที่เก่ง💪🏻 แค่เริ่มจากเวอร์ชันที่ ใจยังอยากดูแลตัวเอง ก็พอแล้ว 🌟โพสต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงคนกำลังดูแล็ปท็อปที่มีกราฟเทรด พร้อมข้อความว่า "ทำไม ทอง ชอบวิ่ง สวนทาง แก้ยังไง?" และลูกศรขึ้นลง
ภาพอาหารหม้อไฟหลากหลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายสาเหตุของ Liquidity Sweep ที่เจ้าตลาดลากกิน SL ก่อนวิ่งไปทิศทางจริง
ภาพหอยนางรมสดบนน้ำแข็งพร้อมมะนาวและซอส พร้อมข้อความอธิบายทางแก้ด้วย Order Block ที่รอให้กราฟกลับมารับจุดเข้าออเดอร์
ทำไม“ทอง”ชอบวิ่งสวนทาง แก้ยังไง?
"หยุดเป็น 'อาหาร' ให้เจ้าตลาด แล้วมาเป็น 'เหาฉลาม' เกาะกินกำไรไปกับเขาดีกว่าครับ" #เจ้าชายเทรดเดอร์ #เทรด #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
คนดีห์มานี่มา

คนดีห์มานี่มา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไปวิ่งที่สุวรรณภูมิดียังไง🏃‍♀️💨
✨เทรนวิ่งมา เริ่มได้เลย เราชอบสถานที่มาก สถานที่ใหญ่มาก ธรรมชาติร่มรื่น และคนไม่แออัด ที่จอดรถเยอะ🚗 มีลู่ปั่นจักรยาน 🚴‍♀️ มีลู่วิ่ง 🏃‍♀️🏃‍♂️ พามาเป็นแฟมิลี่ก็ได้นะ มีโซนให้เด็กๆวิ่งเล่นเยอะเลย ร้านอาหาร สิ่งอำนวยความสะดวกเยอะ ห้องนำ้เยอะ สะอาด #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เทรนวิ่ง #วิ่งสวนสาธา
hellosom0987

hellosom0987

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิ่งยังไง ไม่ให้บาดเจ็บ🏃🏻‍♀️💨
วันนี้บี้จะมาแชร์สี่เคล็ดลับวิ่งยังไงไม่ให้บาดเจ็บ 🤕 บางคนวิ่งอย่างเดียวแบบไม่ถูกวิธีก็สามารถทำให้เราบาดเจ็บได้นะคะ วันนี้บี้เลยรวมสี่เคล็ดลับที่จะทำให้การวิ่งของทุกคนบาดเจ็บน้อยลงค่ะหรืออาจจะไม่มาเจ็บเลยก็ได้นะ✅ 1. การเริ่มจาก เดิน+วิ่งเบาๆ การที่เราเริ่มจากการเดินหรือการวิ่งเบาเบาเพื่อให้กล
bris.officials

bris.officials

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'วิ่งยังไง ไม่ให้เหนื่อยง่าย ฉบับมือใหม่' และสถิติการวิ่ง: เวลา 37'26", ระยะทาง 5.02 กม., เพซเฉลี่ย 7.27/กม., แคลอรี่ 232.
ภาพวิวทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจี พร้อมคำแนะนำ 'ก่อนเริ่มวิ่ง' และ 'ระหว่างวิ่ง' ครอบคลุมการวอร์มอัพ, วอร์มดาวน์, การฝึกสม่ำเสม��อ, ท่าวิ่งที่ถูกต้อง, การหายใจ, การวิ่งสลับเดิน และการฟังเพลง.
ภาพวิวทิวทัศน์ภูเขาและต้นไม้ พร้อมคำแนะนำ 'การเสริมสร้างความอึดและฟื้นฟู' ซึ่งรวมถึงการเพิ่มความอึดอย่างค่อยเป็นค่อยไป, การพักผ่อนและกินอาหารให้เพียงพอ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ.
วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย ฉบับมือใหม่
ต้องบอกว่า เมื่อก่อนมิวเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย เพิ่งมาเริ่มออกช่วงหลัง โดยเริ่มจากการเดินก่อนแล้วมาวิ่ง ซึ่งจากคนวิ่ง pace 8-10 ตอนนี้ค่อยๆปรับมาเรื่อยๆ ลงมา pace 7 แล้ว แต่จะพยายามต่อไปอีก เป้าหมาย : อยากลงงานวิ่งสักครั้ง😅 #ออกกําลังกาย #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #Lemon8Cl
ᴍᴜꜱɪᴄ👩🏻

ᴍᴜꜱɪᴄ👩🏻

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม