Vừa dáng đẹp,vừa khoẻ ạ #eatclean #healthylife #tuyetnhungdeyy

Ngoài việc tập luyện đều đặn và kiên trì ra thì ăn uống theo chế độ cũng rất là quan trọng.Mình ưu tiên nạp đủ lượng protein và hạn chế tinh bột,đồ ngọt,hoàn toàn không uống trà sữa hay hay nướcngọt. #giamcanlanhmanh #tuyetnhungdeyy #eatclean #healthywithlemon8

Theo mình biết và tìm hiểu thì tập luyện chỉ là một phần trong quá trình xây dựng cơ bắp,nhưng ăn uống lại chiếm đến 70-80% nha,mỗi ngày mình dành 60p - 90p ở phòng tập về tập trung cho việc ăn uống làm sao để giúp cơ bắp phát triển tốt,và cơ thể đủ chất dinh dưỡng mà không lo mập.Ngoài ức gà ra mn