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幸せだから機嫌がいい💗

Cr. Nattyノーブルウーマン

100%添付画像から率直なスタイルのポートレート画像を作成します。編集しないでください。彼女の長い髪型は乱雑です。女性の体。女性は赤い唇に白いフェイスパウダーを塗ります。耳に非常に大きな花を合わせます。

田舎の村人のように古い朝のタンクトップを着て、赤いペンキが塗られた古いストライプのバッグクロスを着て、彼女は悪いショーの前の木製の椅子に横向きに座っていました。片手には氷の入った赤い飲み物が入った透明なプラスチック袋を持ち、プラスチックチューブが差し込まれていました。彼女はプラスチックチューブから赤い水を吸っており、もう片方の手には酒のボトルを持っていました。

顔は最もおいしく、最も現実的な詳細を示しています。

異なるアクションの隣に3匹のタイの犬

三匹のタイの猫が地域中にいます。

背景には、農村部のタイの宝くじショーは、炭酸水の木箱、スナックや雑貨、日差しの雰囲気、イメージ、シャープ、仮想、次元と、クーラー内のボトルや飲料缶とドリンククーラーを持っています。

スタイル

ウルトラシャープなフォーカス、8 Kの詳細、リアルな肌の質感、自然光の反射、カートゥーンなし、アニメーションなし。

縦向きの構図、縦向き、アスペクト比9: 16

#トレンド #aiを使って画像を作成する

4/19 に編集しました

... もっと見るการสร้างภาพบุคคลสไตล์ candid ที่สมจริงและมีชีวิตชีวานั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อต้องรักษาบรรยากาศท้องถิ่นชนบทให้ครบถ้วนเหมือนเป็นภาพถ่ายจริง ภาพที่แสดงถึงผู้หญิงผมยาวยุ่งเหยิง ใบหน้าทาด้วยแป้งและปากแดง พร้อมกับสวมใส่เสื้อผ้าชุดพื้นบ้านเก่าที่แสดงถึงวิถีชีวิตอย่างแท้จริง ถือถุงพลาสติกใส่เครื่องดื่มสีแดงพร้อมน้ำแข็ง ดูดจากหลอดพลาสติกและถือขวดเหล้าในมือ ช่วยเพิ่มความมีเสน่ห์และเรื่องเล่าของภาพ นอกจากนี้ การมีสัตว์เลี้ยงท้องถิ่นอย่างสุนัขและแมวพันธุ์ไทยที่อยู่ในท่าทางต่างๆ เพิ่มความสมบูรณ์แบบทางสายตาและแสดงถึงชุมชนได้อย่างดี ฉากหลังของร้านโชว์ห่วยที่มีตู้แช่เครื่องดื่ม ลังน้ำอัดลม และของใช้จิปาถะ รวมทั้งแสงแดดที่ส่องลงมากระทบผิว ทำให้ภาพดูมีมิติและสมจริงในสภาวะแสงธรรมชาติ จากประสบการณ์ส่วนตัว การสังเกตความเรียลของภาพลักษณะนี้ต้องอาศัยการจับภาพรายละเอียดเล็กๆ เช่น ผิวหนังที่ดูเป็นธรรมชาติ การสะท้อนของแสงบนผิวหน้าและสิ่งของ การจัดองค์ประกอบแนวตั้งที่เหมาะสมกับการสื่อสารเรื่องราวของภาพในรูปแบบพอร์ตเทรต วิธีนี้ช่วยให้ผู้ชมรู้สึกเหมือนได้เข้าไปอยู่ในบรรยากาศจริงๆ และเข้าใจความสุขและอารมณ์ดีของตัวแบบได้อย่างลึกซึ้ง เทคนิคการใช้ความละเอียดสูงอย่าง 8K และโฟกัสคมชัดช่วยให้รายละเอียดผิวพรรณและเนื้อผ้าดูสมจริงมากขึ้น ช่วยสร้างภาพที่มีคุณค่าทางศิลปะและความรู้สึกทางอารมณ์ที่เข้าถึงง่าย โดยไม่ใช้สไตล์การ์ตูนหรืออนิเมะเพื่อคงความสมจริงแบบธรรมชาติที่สุด

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会社のドアが重い朝。 その理由、あなたの「弱さ」じゃない。 ただ—— ちょっと考えすぎてるだけ。 ・どう思われてるか ・まだ起きてない未来 ・あの人の機嫌 ・昨日うまくいかなかったこと 頭の中でぐるぐる回しても 現実は1ミリも変わらない。 むしろ、 心だけがすり減っていく。 だから今日は 全部ちゃんと考えようとしなくていい。 ・人の気持ちは考えすぎない ・未来は“今の一歩”に任せる ・うまくいかなかった日は、そのまま終わらせる それだけでいい。 完璧じゃなくていい。 理解されなくてもいい。 とりあえず今日を終えら
やすべえ

やすべえ

9件の「いいね」

青空の下、両手を広げた女性が草原に立ち、紙飛行機が舞う。画像には「1ミリも気にしなくていいこと」という白い文字が重ねられている。
明るい灰色の背景に白い文字で「01 年齢のこと」という見出しと、年齢はただの数字であり、何かを始めるのに遅いことはないという説明が書かれている。
明るい灰色の背景に白い文字で「02 友達の多さ」という見出しと、友達は数より質が大切で、本音で笑い合える人が一人いれば十分という説明が書かれている。
1ミリも気にしなくていいこと
みんなめっちゃ悩んでるけど まじで1ミリも気にしなくていい・気にしても無駄な ことをまとめました。 こんなことを気にするなら 他に時間を使ったほうがいいですね。 #1ミリも気にしなくていいこと
ゆう

ゆう

282件の「いいね」

コレでご機嫌な時間が急増します。
昔の自分は、 人の一言で一日が決まってました。 機嫌いい → 自分もいい 機嫌悪い → 一気に沈む でもそれって 自分の人生の主導権を 他人に渡してた状態。 振り回されない人って 特別強いわけじゃなくて ・全部受け取らない ・全部戦わない ・全部合わせない ただそれだけ。 「聞くけど流す」 「受け止めるけど抱えない」 このバランスを持つだけで 心はかなり軽くなる。 ご機嫌って 環境じゃなくて 扱い方で増やせる。 だから今日から 自分の機嫌は 自分で守っていい。 #ご機嫌 #メンタル #メン
やすべえ

やすべえ

16件の「いいね」

「人間関係はドライでいい7つの理由」と題されたイラスト。人間関係において無理せず、適度な距離感を保つことの重要性を、ストレス軽減や精神的安定といった7つの具体的な理由と共に、シンプルなキャラクターのイラストで解説しています。
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やすべえ

やすべえ

18件の「いいね」

人生で1㍉も考えすぎなくていい理由です。
人はそもそも完璧じゃないし、 全部を正解にする必要もありません。 失敗して学ぶし、 後から気づいて軌道修正もできる。 それが人間らしさです。 なのに考えすぎると、 起きてもいない未来に怯えたり、 他人の機嫌や評価を 必要以上に背負ってしまう。 ほとんどの人は、 あなたの一挙手一投足を 気にしていないし、 悪意もありません。 大切なのは、 反省を“次”に使うこと。 笑って流せることは流して、 「しまった」と思えた経験を 前に進む力に変えること。 考えすぎない人は、 雑なのではなく、 切り替えが上手なだけ。 悩まない強さより、 戻っ
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【卒業していい生き方7選】
7つのうち、 当てはまるものはありましたか? もし該当する数が多くても、 落ち込まなくて大丈夫。     気づけた瞬間から 生き方は変えられる。 ひとりで抱えなくて大丈夫だからね。 #人間関係の悩み #メンタルケア #自分を変える #自分を大切に #人生を変える
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心が折れない7つの習慣
あたしンちお母さんの強さの秘密、見つけた。 自分らしさ全開なのに 家族への愛もちゃんとある。 我慢してたら心が折れる。 「お母さんだから」って 自分の気持ちに蓋してない? 自分を大切にしながら 家族も大切にできる 心が折れない7つの習慣。 保存して見返してね🌸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そして、がんばりすぎた日には、 【月と種|ぬかほわり】の“魔法の米ぬかカイロ”でほっとひと息を。 あたためることは、自分をゆるすこと。 今日も自分を、やさしくあたためよう𓂃🌾 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 心も体
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ご機嫌で生きるって、 いつも笑顔でいることじゃない。 誰かを変えようとせず、 無理せず、背伸びせず、 静かに自分の機嫌をとって生きること。 他人より、 自分の心に丁寧でいよう。 それが、 いちばん長く続く『幸せのカタチ』。 自分のと関係を整えたい人は、 プロフィールのリンクから特典を受け取ってね #安心って最高 #私を進化させる秋 #自己肯定感 #カウンセリング #人間関係の悩み
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まじで気にしなくていい
生きてて まじで気にしなくていいことを まとめました。 気にするだけ時間の無駄です。 #マジで気にしなくていいこと #時間の無駄
ゆう

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267件の「いいね」

自分にピントを合わせていると、イライラが減ります。
不機嫌になりにくい人って、 “性格が穏やか”というより、 考え方のクセが違う。 ⸻ ・「そういう日もあるよね」 ・「人は人、自分は自分」 ・「全部わかり合えなくて普通」 ・「今できることだけ考えよう」 こうやって、 “自分の心を守る方向”に 思考を戻すのが上手い。 ⸻ 逆にイライラしやすい時って、 他人にピントが合いすぎてる。 なんであんな言い方するの? なんでわかってくれないの? なんでちゃんとしないの? って、 相手のことばかり考えてしまう。 でも実際、 他人をコントロールするのは無理。 だから苦し
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やすべえ

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「人間関係はドライでいい」というテーマで、無理に仲良くしない、共感しない、嫌われるのは自然、ご機嫌をとらない、心を開かない、いい人を演じない、よかれと思って動かない、群れない、無理に口を挟まないという9つのポイントを、イラストと短い文章で解説しています。
人間関係はドライでいい✨
おはようございます(♡´∀`♡) Twitterの@ shift_Yassan205この方のツイートを見てなるほどな〜と思ったので😌 ドライすぎるのも良くないけど、適度なドライは必要だよね🥲私の性格上、みんなに優しくしたい、気を配りたいタイプだから大人数でのイベントとか疲れてしまうんです‪💧‬ 自分を守りつつ、人に優しい人になりたいですね😌 #人間関係の呟き #勝手に表彰 #レモポテホーム #ポテンシャルスター
みのり☻

みのり☻

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メンタルが安定して、機嫌よく生きていけます。
メンタルが強い人って、 落ち込まない人でも、 悩まない人でもありません。 ただ、 「心が壊れる考え方」を しないだけです。 ⸻ 頑張りすぎない。 無理な頼みは断る。 去る人を追わない。 一人の時間を大切にする。 100点を求めない。 そんな当たり前のようで難しいことを、 少しずつ積み重ねています。 ⸻ 昔の私は、 嫌われたくなくて無理をする。 期待に応えようとして疲れる。 全部抱え込んで勝手に苦しくなる。 そんな毎日でした。 でも気づいたんです。 メンタルを安定させるのに、 特
やすべえ

やすべえ

11件の「いいね」

幸せになりやすい人【当てはまってた?】
幸せは、 「特別な才能」じゃなく 日々の向き合い方で決まる。 自分で変えられると思えば 変えられるし、 無理だと思えば 変える勇気も度胸もなく ずるずるずっと幸せを追い求めるんだろう。 幸せって人それぞれで 抽象的だから 難しいんだろうな。 #2026年楽しむ宣言 #マインドフルネス #自己肯定感 #繊細さん
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

80件の「いいね」

潜在意識は、あなたが見つめたものを「現実にしていい」と受け取る。
あなたが今日見つめていたもの。 それが明日のあなたの運を決めています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こう言うと、少し不思議に聞こえるかもしれませんね。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ でも、ちょっと思い出してみてください。 今日あなたは、何を見つめていましたか。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 通帳の残高でしょうか。 まだ支払っていない請求書でしょうか。 それとも、鏡に映った疲れた自分の顔でしょうか。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 実は、運のいい人とそうでない人の違いは、 財布の中身でも、生まれた家でもありません。
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

35件の「いいね」

人の機嫌に振り回されないスゴイ考え方7選
人の機嫌に振り回される人は、 弱い人ではありません。 むしろ、 人の表情に気づける人。 空気の変化を察知できる人。 相手の気持ちを考えられる人。 その場を壊さないように頑張れる人。 だからこそ、 本来自分の責任ではないことまで 背負ってしまうことがあります。 相手が不機嫌だと、 「私、何かしたかな」と考える。 冷たくされると、 「嫌われたかも」と不安になる。 空気が悪くなると、 「私が何とかしなきゃ」と動いてしまう。 でもね、 相手の機嫌まで あなたの責任ではありません。 職場でも、家庭でも、人間関係でも、 人に振り回されて
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

14件の「いいね」

人間関係はドライでいい。人間関係に疲れたら読んでほしい5つのこと
「人間関係は、ドライでいい」 ✔️ みんなに好かれなきゃと思ってしまう ✔️ 嫌われるのが怖くて、本音が言えない ✔️ 人の機嫌を取ることに疲れた ✔️ いい人を演じることに、もう限界 人間関係に疲れてしまうのは、 「近づきすぎている」からかもしれません。 少し距離を置いて、ドライに付き合ってみる。 それだけで、心がすっと軽くなる🍃 🕊 心がラクになる5つの考え方 ① 無理に群れなくていい → ひとりを選ぶことは、孤独じゃなく、自分を守ること。  ひとりの時間を大切にできる人は、本当の意味で強い人。 ② 嫌われることを怖がらなくていい →
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

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46件の「いいね」

自分で自分を幸せにすればいいんだ。
他人にイライラしなくなると、 人生ってかなりラクになります。 でも実際は、 「なんで分かってくれないの?」 「なんでそんな言い方するの?」 「なんでちゃんとしてくれないの?」 って、 他人に期待するほど苦しくなる。 ⸻ だから大事なのは、 “他人をコントロールしようとしないこと”。 人は変えられない。 でも、自分の受け取り方は変えられる。 ⸻ ・まあいっかで流す ・合わない人は離れる ・全部に反応しない ・期待しすぎない ・自分の機嫌は自分で取る これを覚えるだけで、 心の消耗はかなり減る。 ⸻ 特に優し
やすべえ

やすべえ

13件の「いいね」

【他人の感情を背負わなくていい理由】
相手の機嫌が悪いと 「私のせいかも」って つい考えてしまう。 でも本当は、 他人の感情は他人のもの。 背負わなくていいと知るだけで 人間関係は少し楽になります🌿 まずは気づくだけで大丈夫。 💬あなたはどんな場面で 人の感情を背負ってしまいますか? #人間関係 #気を遣いすぎる #人間関係の悩み #境界線 #メンタルケア
Fumi 人間関係|恋愛|心理学

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5件の「いいね」

相手に合わせることが正しいとは限らない。
相手の気持ちを考えることは大切です。 でも、100%正しく、相手の気持ちを汲み取ることはなかなかできません。         加えて、私たちはどうしようもなく「恥」を不安に思い、 恐れてしまう生き物。          01 | 間違いを責められることが不安。  02 | 否定されることが不安。  03 | 劣っていることを知られることが不安。  04 | 対等に扱われないことが不安。  05 | 見くびられることが不安         話すことを苦手だと感じている人。 コミュニケーションそのものに苦手意識を持つ人は、 5つの不安のどれが強いのかを、一度考え
かえで | 本のある暮らし📚

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【ママなんだから仕方ない】
「ママなんだから仕方ない」 そうやって、自分を後回しにしてきた人って本当に多い。 私もずっとそうだった。 家族優先、子ども優先。 気づけば、自分の好きなことも分からなくなってた。 でも、本当に苦しかったのは “我慢が終わらないこと”。 時間もない。 お金もない。 心の余裕もない。 なのに毎日頑張り続けるしかない。 だけどね、 ママが幸せを諦めることが、家族の幸せとは限らない。 ママが笑えるようになると、 家の空気って本当に変わる。 だから私は、 「頑張り続けるしかない人生」を終わらせたかった。 今もし、 「このままでいいのか
すーさん| 30代ワンオペママのためのおうち起業コーチ

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50代だから腑に落ちた お金より大切なもの
50代で腑に落ちた。 お金は大事。 でも お金より大切なものがある。 時間、体の調子、安心できる人、 自分の機嫌、信頼、後悔しない選択、 そして愛。 稼いでも時間は戻らない。 体は急に元気にならない。 苦しい時に残る人は 限られている。 信頼は一度崩れると 戻すのに時間がかかる。 だから今日、 大切なものを後回しにしない。 お金は人生を支える道具。 人生そのものは、 守ったものの中に残る。
 #50代 #気づき #人生 #お金 #生き方
ひだまりことば

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\予防接種後どうしたらいいの?/
@pote_nurse.baby◀︎0歳育児のコツはこちら🧡 ⁡ 今日は【予防接種後】について👆🏻 ⁡ 初めての予防接種💉 💭お熱が出るかもしれない💦 💭アナフィラキシーショックが起きたらどうしよう💦 💭どんなことに気を付けていいか分からない💦 たくさん心配に思うことあるよね😣 私も初めての予防接種の時は ドキドキだったな😭 今回投稿ぜひ参考にしてみてね✨ これはあくまでも”目安”だから ママが何かおかしいぞ?っと思ったら、 すぐに病院に行くことをおすすめするよ🏥 我が子とずっと一緒にいるのは ママだから、ママの直感は正しいよ☺️ 何
看護師ぽて⌇赤ちゃん育児ハンドブック

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1ミリも気にしなくていいこと
みんなめっちゃ悩んでるけど まじで1ミリも気にしなくていいこと、 気にしても無駄なこと まとめてみました☺️ こんなことを気にするなら 他に時間を使ったほうがマシですよね✨ まずは気持ちから整えていきましょう🌱 #福よ来い2026 #気持ちを整える #マインドフルネス #子育て #うちのお金事情
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\もっと早く始めておけば良かった!/『ご機嫌』になれたマインド癖7日間やってみた結果
嫌なことって脳に残りやすい🧠💭 嬉しかったこと 感謝したことを毎日書いたよ📖✍🏻 どんなに小さなことでも書いてみた! 例えば... ★お気に入りのケーキ屋さんに 行ってケーキを食べれた!幸せ🍰🩵 ★YouTubeで凄く刺さるマインドの話があった👀💘 知れたこと学ぶことが出来たことに感謝! ★店員さんがめっちゃ丁寧に 対応してくれた!聞いてよかった🥲🫶🏻 その結果! 💓少しずつ「今日も小さな良いことあったな!」 って思える日が増えてきた💓 こんなに私に優しくしてくれる人がいたこと。 学びを与えてくれる機会があること。 自分の好きなこと
KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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【これだけでいい!機嫌良く生きる秘訣6選】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 日々ごきげん♪ 私の座右の銘です 自分で自分をごきげんにできる人が どんどん増えていきますように🙏 #自分磨き #自分らしく生きる #自分を大切にする方法 #メンタル #メンタルケア
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

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【重要】本当に幸せになれる相手は『傷つけてこない人』です
結婚って、 「楽しい時間が増える契約」じゃない。 本当に大切なのは、 一緒にいることで【心が壊れないこと】。 どれだけ優しい言葉を並べても、 機嫌が悪くなると人を傷つける。 正しさを振りかざす。 相手の痛みに無関心。 そんな人と暮らせば、 心は静かに、でも確実に削られていきます。 だから見るべきは… 怒ったとき、余裕がないとき、 思い通りにいかないとき、 その人がどう振る舞うか。 大丈夫。 「一緒にいて、心が静かでいられるか」 それだけを大切にしてください。 あなたの幸せは、 『傷つけてこない人』との日常にあります。 #福よ
心理技術 │ 金沢久幸

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メンタルが不安定になる習慣5選💭
メンタルを安定させるためには 強くなるより“自分に優しくなること”🪽🫧 *⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【メンタルが不安定になる習慣5選💭】 ❶ 人と比べて落ち込む🥲🌀 SNSで他人の成功ばかり見て、「なんで私は…」って勝手に落ち込んでた📱💔 でもね、人の脳って“他人と比べて自分を確かめたがる”仕組みがあるの。 だから落ち込むのは自然なこと。 ⇢ 大事なのは、比べる相手を「他人」じゃなく「昨日の自分」に変えていくこと🌷 ❷ できない自分を責める🌧️ 失敗した瞬間に「やっぱり私ってダメ」って反省モード。 でも自分を責めると、脳は
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朝の1分が1日を変え、1日の積み重ねが一生を変える   
実は、朝の過ごし方って その日の気分や余裕に、すごく影響する。 完璧じゃなくていいし、 全部やらなくても大丈夫。 (わたしも毎日全部はやってないよー😉) 「これならできそう」 「ちょっと気分が上がる」 そんな小さな習慣を あなたのペースで取り入れてみてね🌿 無理して続けるより、 心地よく続くことがいちばん大切だから。 一緒に、理想の人生に近づいていこ🤍 ・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・ いいね、フォローありがとうございます☺️ コメントも励みになります! #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #
いずみ │ ママの生活を楽にさせる人

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オレンジ色の枠に囲まれた白い背景に、「好きでつまんない人生を歩んでるんじゃないよ」という黒い文字が縦書きで書かれています。
オレンジ色の枠に囲まれた白い背景に、「誰が好きでこんな人生を選んだと思ってる?犠牲も我慢も望んでしてんじゃない」という黒い文字が書かれています。
オレンジ色の枠に囲まれた白い背景に、「結婚して子どもできて家を守って気付いたら、自分の人生をどこかに置いてきた」という黒い文字が書かれています。
あなたの人生だから🌸
「好きでつまんない人生歩んでるんじゃない」 そう思ったこと、あるよね。 結婚、出産、子育て… 流れに身を任せているうちに、 自分の人生がどこかへ行ってしまったように感じる。 もっと自由に働きたい。 自分の時間もほしい。 自分のお金で生きてみたい。 でも口にすれば「わがまま」「贅沢」って言われる。 だから笑ってごまかしてきた。 でも、好きで自己犠牲してきたわけじゃない。 「そうするしかなかった」だけ。 だから、もう後回しにしなくていい✨ “私の人生”を取り戻していいんだよ✨ 今日から新しい自分を始めよう👍 その一歩が、未来を変えていくから❤
☺︎みお☺︎

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コスモス畑を背景に、「刺激に疲れやすいあなたへ/すぐできる。心がラクになる習慣」というタイトルが表示されています。左下にはLemon8のユーザー名があります。
ピンク色の背景に「なんで私だけ、すぐ疲れちゃうんだろ...?」という問いかけと、汗をかいたキャラクターのイラストがあります。左下にはLemon8のユーザー名があります。
ピンク色の背景に「人の機嫌、光、におい、騒音で疲れやすいのは、感じる力が高いだけ」というメッセージが表示されています。左下にはLemon8のユーザー名があります。
人の機嫌・光・音に敏感でも大丈夫。 繊細さを守りながら生きやすくなるコツ。
「なんで私だけ、すぐ疲れちゃうの?」そう感じるあなたへ。 人の気分に左右されたり、小さな変化に戸惑ったり、光・におい・騒音がしんどかったり...。 それは"弱さ”じゃなくて、感じる力が高いだけなんです🌿 あなたは"高感度センサー”を持ってるタイプ。 だからこそ、刺激を受けやすく疲れやすいだけ☝️ まずはその特徴を責めないであげてほしい。 今日からできるラク習慣 ・人の機嫌→ちょっと距離をとる ・変化が不安→明日の"変わる所”を書き出す ・見られると緊張→目線は相手の頭上 ・光/におい→サングラスや香り袋を常備 ・騒音 →深呼吸10秒でリセット
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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【どんな嫌味を言われても戦わなくていい】
心がすり減ってしまう前に、 ここが「自分にやさしくなれる場所」 であってほしい。 いつも誰かのために頑張っているあなたが、 少し立ち止まって、深呼吸できるような、 そんな時間と余白を届けられたら嬉しいです。 またこの場所で、 そっと心をゆるめに来てくださいね。 他人の機嫌に振り回されない自分軸が育つ、 心の安全基地【ゆぴの森】を運営しています🌳 ステキな仲間が集まっています🥰 また、マンツーマンで寄り添いサポートも 個別対応しています✨     興味のある方は、プロフィールの 公式ホームページをご覧ください。
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

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機嫌がいい人の10の習慣というタイトルが書かれた画像。女性の胸元とネックレスが写る背景に、白い文字でタイトルが重ねられている。
「いつも機嫌がいい人って憧れませんか?実は習慣次第で誰でもなれるんです私も実践してます」という導入文が書かれた画像。女性の胸元が写る背景に白い文字が重ねられている。
「この習慣を取り入れたらイライラが減って毎日が楽しくなった機嫌がいい人の10の習慣紹介します」という導入文が書かれた画像。女性の胸元が写る背景に白い文字が重ねられている。
機嫌がいい人の10の習慣
いつも機嫌がいい人って 憧れませんか? 実は習慣次第で 誰でもなれるんです 私も実践してます この習慣を取り入れたら イライラが減って 毎日が楽しくなった 機嫌がいい人の 10の習慣 紹介します 1. 朝日を浴びる 起きたらカーテンを開けて 朝日を浴びる セロトニンが出て 気分が上がる 2. 十分な睡眠をとる 7時間以上の睡眠 寝不足だと イライラしやすい 睡眠は最優先 3. 朝ごはんを食べる 栄養バランスの良い 朝食を食べると エネルギーが満ちて 機嫌が良くなる 4. 適度な運動をする 1日20分の運動で ストレス発散 ハッ
Ayano

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サングラスをかけた筋肉質の男性が親指を立てているイラストと、「自分のご機嫌を取ることをサボるな」というメッセージが書かれています。本文では、美味しい食事や運動など、自分を幸せにするための具体的な行動が提案されています。
自分の機嫌は自分でとろう
#Lemon8の日 ここに 書いてること 偶然に昔から やってる これからも これ続けてくよ~✌
風の「ふぅ~太」

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相手が不機嫌だとビクビクする
@おもち ◀︎友達いない主婦の日常 相手が不機嫌だとビクビクします。 例えば上司が機嫌悪そうだと心臓がバクバク。 「さっきの報告の仕方が悪かったのかな」 仕事が終わる頃には、体よりも心がヘトヘト。 家に帰ってからも頭から離れない。 相手の顔色を伺いすぎて、相手の機嫌で自分の気持ちや1日の幸せ度合いが左右されてしまいます。 みなさんはそんなことありますか? …………………………………………………… @おもち 投稿を見てくださってありがとうございます😊 このアカウントでは友達いない主婦の日常を発信しています🌱 ストーリーでは人間関係のお悩
おもち

おもち

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なぜ私は、人の機嫌ばかり気にしてしまうの?
つい、人の機嫌を取ろうとしてしまう。 そんな自分を責めてしまう人も いるかもしれません。 でも、それは 「気にしすぎる性格」だからではなく、 子どもの頃に身につけた 大切な“生きる知恵”だった可能性があります。 あなたが悪いのではなく、 昔は必要だったその習慣が 今も続いているだけ。 だからまずは、 自分を責める必要はありません☺️ どうぞそれを知ってくださいね。   相手の感情は相手のもの。 あなたには、 あなたの人生があります。 人の機嫌を背負いがちな人に、 届いたら嬉しいです。 保存して、 苦しくなったときに読
江杉侑記|生きづらさ専門心理カウンセラー

江杉侑記|生きづらさ専門心理カウンセラー

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