✈️✨人生で初めて、私は混乱して飛んだ。Ep.1
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スキマ時間に勉強したい人集まれ〜✨ 輸液の違い🍹 医師は細胞外液と内液どちらに アプローチするか考えて輸液を選んでいるよ☝️ これを知ってるとなぜこの輸液を使うのか 根拠がわかるようになるね！ _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩⚕️ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫！✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信UP⤴️ スキマ時間にサクッと学んで、 休日はしっかり
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ADHDと自称ADHDの違い
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「去年の夏服を着てみたら、絶望した…」 体重はそんなに変わっていないはずなのに、Tシャツを着た時の背中のハミ肉や、二の腕の太さにハッとした経験 ありませんか？ 「体重は標準（普通）なのに、体型が崩れている」 実は、この悩みが一番厄介で孤独なんです。 友達に相談しても「細いじゃん！」と流されてしまい、服を着れば誤魔化せるからこそ、一人でずっとモヤモヤを抱え込むことになります。 でも、安心してください。 あなたが夏服を綺麗に着こなせないのは、脂肪が大量についたからではありません。 骨格のフレームが潰れて、内臓が下に落ちているからです。 だから、焦って「5キロ痩せなき
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多すぎて混乱！ステロイド軟膏違いは？
スキマ時間に勉強したい人集まれ〜✨ ステロイドも皮膚に合わせて 処方されてるんだね！ ステロイドって効くと副作用が怖いって 薄く塗りがちだけど効果も半減しちゃって 症状が長引くから、適切な量を塗布しよう👆 _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩⚕️ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫！✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信UP⤴️ スキマ時間にサクッと学んで、 休日は
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スキマ時間に勉強したい人集まれ〜✨ 遮光が必要な点滴たくさんあるから混乱するよね！ よく使う薬をまとめたけど他にもたくさんあるから 施設の基準や薬の添付文書も確認してみてね👀 _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩⚕️ @i_chan.kango_ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫！✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信UP⤴️ スキマ時間にサクッと学んで、 休日はし
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数秘占い💎あなたとご縁あるパワーストーン✨
天然石ってとって綺麗で見てるだけで癒されますよね✨✨ でもどれを買えばいいのか分からない🤔 どんな効果があるのかも、種類が多くて分からない🤔 なんて事ないですか？ そんな時はぜひ、生まれ日とご縁のあるパワーストーンを選んでみてはいかがでしょうか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ プレゼントにもきっと喜んでくれると思います🎁✨ 参考にしてね💎✨ #Lemon8コメント大作戦 #コレ考えた人天才 #パワーストーン #数秘占い #占い
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＼ほっほっほ。 今日はの… 前世で悪行を積んだ魂に、今世で起こりやすい特徴 5選の話じゃ🧧／ 先に言っておくがの、 これは罰の話ではない。 魂が「同じことを繰り返さぬため」に選んだ 修正ルートの話じゃ🍵 ではいくぞい。 ① なぜか若いうちから苦労が多い 👉 楽な道をあえて避け、 人の痛みを知る人生を選んどる ② 理不尽な役回りを引き受けやすい 👉 逃げずに背負うことで、 過去の歪みを整えとる最中じゃ ③ 優しすぎて、自分を後回しにする 👉 かつて奪った側から、 今世では「与える側」へ立場を変えた証 ④ 一度どん底まで落ちや
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【レンジ10分】パサつき皆無
ダイエット中でも飲み干す旨さ『和風よだれ鶏』
‹‹ 材料 ›› （2人分） １つ 塩少々 片栗粉 大さじ１ もやし １袋 きゅうり１本 -和風よだれ鶏タレ- ○長ネギ 1/2本（みじん切り） ○しょうゆ 大さじ1 ○豆板醤 大さじ1 ○酢 大さじ2 ○ごま油 大さじ1 ○おろしにんにく 小さじ１ ○白ゴマ 大さじ1/2 ○万能だしパック １パック ○鶏の蒸し汁 大さじ1~2 ‹‹ 作り方 ›› ①常温に戻した鶏むね肉に、塩、片栗粉をし、レンジ600W1分半 ②ひっくり返して1分半、電子レンジ庫内で5分放置。 蒸し汁はソース用にとっておきます。 ③ ○をすべて混ぜてタレの完成 ④もやし、
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エクセル家計簿の作り方! #エクセル家計簿の作り方をまとめました 計算することや、手書きするのが面倒な方にエクセル家計簿をオススメしたいです...! 一回作ってしまえば、打ち込むと勝手に計算してくれて、 間違うこともないのでストレスが少ないです #おだやかな暮らし #おうち時間 #同棲生活 #家計管理 #家計簿#家計簿アカウント#料理#レシピ#節約生活#節約#暮らしを楽しむ#Excel家計簿
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衣なしで簡単！低カロリーな鯖の南蛮漬け
衣なしで簡単！低カロリーな鯖の南蛮漬け @kumiko.dietitian 〈材料 4食分〉 ・冷凍骨取りサバ 小8切れ（1切れ30g） ・玉ねぎ 1/2個（100g） ・赤パプリカ 1/4個（40g） ・にんじん 1/4本（50g） ・ピーマン 2個（80g） 【糖質オフ南蛮ダレ】 ・水 200ml ・酢 大さじ8（120g） ・しょうゆ 大さじ6（100g） ・みりん 大さじ6（100g） ・ラカントS 大さじ1 ・鷹の爪 お好みで ・かつおぶし ひとつかみ（10g） 〈作り方〉 ① 野菜を細切りにする ② 糖質オフ南蛮ダレの材料をひと煮立
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フライパンで【爆痩せ🔥もんじゃ】
フライパンで【爆痩せ🔥もんじゃ】 @kumiko.dietitian お腹ぺたんこ 食べすぎた次の日 これでリセット ‹‹ 材料 ›› （2〜3人分） 薄力粉 30g（大さじ３強） ウスターソース 大さじ1.5（25g） 水 250cc キャベツ 100～150g（カット野菜でOK) 小えび 10g お好みで紅生姜 桜エビ 適量 青のり 適量 かつおぶし たっぷり ‹‹ 作り方 ›› ① ボウルに薄力粉、ウスターソース、小えび、水を入れ混ぜ合わせる。 ② フライパンにキャベツの千切り、①を注ぎ入れる ③ 溶け残りがないように全体をしっかり混
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笑う時の口角？頬？どっち引き上げるのが正解？
結論は… あなたが動かせるならそれが正解！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 艶koya（つやこや） |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい！ これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない！ 写真嫌いはもう卒業！ 艶を肥やして育てる【艶koya（つやこや）】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでいきましょう！
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痩せる丸ごと春キャベツ
@kumiko.dietitian 【材料】５〜６人分 春キャベツ 1つ 鶏むね肉 500g 卵 １個 紅生姜 大さじ２ 水 ２合 コンソメ １つ ‹‹ 栄養価 ››１人分（６人分で換算） 熱量 143.8kcal たんぱく質 23.6g 脂質 2.8g 炭水化物量 9.25g 食物繊維量 3g 食塩相当量 0.8g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 で
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健康腸活 きのこたっぷりチキンカレー
秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨ ノンオイル・煮るだけ・ほったらかし 【材料（4人前）】 * 鶏もも肉：2枚（皮を取って約400g） * きのこ類（しめじ、しめじ、しいたけなど）：合計 400g * 玉ねぎ：中1個（約200g） * カットトマト缶：1缶（400g） * 水：400ml ＜調味料＞ ・麺つゆ：50ml ・カレーパウダー：大さじ2 ・インスタントコーヒー：小さじ1（お好みで） ・にんにく：1片（お好みで） ・しょうが：1片（お好みで） 【作り方】 ① 鶏肉は一口大、玉ねぎはお好みの大きさにカット。 きのこは石づ
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海外で大バズり【ビックマックタコス】をヘルシーに @kumiko.dietitian 世界中でバズってるあの味を、 高タンパク・低脂質に完全再現！ もうお店のメニューに採用してほしいレベル ヘルシー【ビックマックタコス】 ‹‹ 材料 ›› 2枚分 🌮タコス本体 大豆ミート 200g トルティーヤ 2枚 塩コショウ 少々 チェダーチーズ 2~3枚 オリーブオイル 小さじ１（減量気にしてる方はノンオイルで） 🥣特製ビッグマックソース （※たっぷり作れる作り置き分量です） マヨネーズハーフタイプ 大さじ5 ケチャップ 大さ じ２ 酢 大さじ１
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今月も皆さんに答えてもらった 「8月読んで面白かった作品」を まとめてみました✨ 私の大好きな作品や積本も 入っていて嬉しい〜🌿 皆さんの読書に参考になれば嬉しいです🤍 #小説 #小説紹介 #読書記録 #読書が好き #小説が好きな人と繋がりたい
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経営者が学ぶべきマーケティングのコツ
10個目は↓ 「儲けるにはステータスを売る」 「商品そのもの」よりも 「それを持つ自分の立場=ステータス」 お金を払い承認欲求を満たすために買う。 だから儲けたいなら、機能を並べるより 「この商品を手にした人は、どんな称号・ポジション・世界観を手に入れるのか？」を 言語化して売ることが重要になります。 #起業家 #マーケティング
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あったら絶対断捨離すべき物5選📦
なんとなく取ってあるけど 実は人生の邪魔をしているモノ って意外と多いんです📦 今回は “あったら即手放すべき断捨離アイテム5選” をサクッとご紹介します！✨ 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部 があては
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外では完璧な夫 でも家では冷たい そのギャップに苦しんできたのは あなたがおかしいからじゃない 世間体を守ることに必死な人は 他人の評価で自分の価値を 保と うとします だから外では笑顔で 家では安心して強く出る そして 「外では夫を立てるのが普通だろ」 と言う でも本当に尊重されているなら 無理に持ち上げなくても 自然と敬意はにじむもの あなたは誰かのイメージを 守るための存在じゃない 我慢し続けることで保たれている “完璧な夫像”なら それはあなたの犠牲の上にあるもの 世間体より、あなたを大切にしてくれる人と生きるべきです
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これは夢？脳が混乱する映画5選
夢か現実がわからなくなる 映画をご紹介🤯 ちょっと難解な部分もあるから 見入っちゃう！ #映画紹介 #おすすめ映画 #洋画 #夢 #サスペンス
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メルカリ、毎日発送で混乱中…助けてください！🙏
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【韓国語発音】中級でも混乱：간장 vs 공장｜1分反復5単語
中級でも引っかかりやすい「最初の一音」を、反復で固定する練習です。 長い説明は省いて、まずは一緒に読んで口を慣らしましょう。 独学で難しいところはコメントで共有してください。 必要ならオンラインで発音チェックも可能です。無料体験レッスンから気軽にどうぞ。 馬賑韓国語教室 #韓国語 #韓国語学習 #発音 #発音練習 #反復 神戸市
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ㅐ/ㅔが混乱する人へ：単語5つでスッキリ練習｜馬賑韓国語教室
前回の「ㅐ/ㅔの違い」復習回です。 まぎらわしい単語5つで、発音とスペルを反復練習。 保存→聞き流し→声に出して定着が一番早いです。 独学の悩みはコメントへ。 一人で難しい時は、プロフィールのリンクも参考に。 #韓国語 #韓国語学習 #韓国語初心者 #韓国語単語 #聞き流し 神戸市
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材料3つ【痩せるカフェラテプリン】 @kumiko.dietitian ‹‹ 材料 ›› ・マウントレーニア ノンシュガー１本 ・ゼラチン１袋（5g) ・ココナッツミルク 大さじ1 ‹‹ 作り方 ›› ①マウントレーニア ノンシュガーのうちの少しをグラスに取り分ける ②ゼラチン１袋入れる ③レンジ500w 1分 ④よく溶かして、パックに戻す ⑤冷蔵庫で３〜４時間 ⑥生クリームの代わりにココナッツミルクをかけました ‹‹ 栄養価 ›› 熱量 116kcal たんぱく質 7.5g 脂質 5.5g 炭水化物量 9.5g 食塩相当量 0.3g 意
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デザイン初心者がレイアウトで混乱してしまう原因10選
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ヘルシー【高たんぱくアイス】🍫❤️
@kumiko.dietitian チョコアイス自分にご褒美を 美味しくヘルシーにプロテインでつくるアイスクリーム🍦✨ ‹‹ 材料 ›› 動画は２倍量で作ってます プロテイン 1スクープ（17g） バナナ １本（100g） ギリシャヨーグルト 50g 純ココア大さじ２ プロテインバー（今回は２種使用しました）1/2本分 冷凍いちご 適量 ナッツ（今回はくるみ）適量 ‹‹ 作り方 ›› ①ジップロックにバナナ、ギリシャヨーグルト、プロテインを入れて 叩いたり、もみもみしたりよ〜くまぜる。 これがアイスクリームのベース。 ②プロテインバー、冷凍 いちご、
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低カロリー【クラムチャウダー】ワンパン
バター、生クリーム、ベーコンも使わずに 通常のクラムチャウダーの脂質80%OFF ヘルシーに仕上げたクラムチャウダー ‹‹ 材料 ››（2～3人分） 冷凍シーフードミックス 200g 玉ねぎ：1/2個（みじん切り） 100g カリフラワー 100g 人参：1/4本（みじん切り） 50g コンソメ 1個 水300ml 無調整豆乳（お好きな乳製品でOK）300ml 米粉：大さじ2（とろみ用） パセリ 少々（飾り用） ‹‹ 作り方 ›› ① 野菜をカットします。にんじんは皮ごとみじん切りにします。 ② 鍋に、玉ねぎ、にんじん、水を入れて中火で5~８分 鍋に玉
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ワンパンでできる【鶏ムネ肉ごちそうみぞれ煮】
しっとりを極める【鶏ムネ肉ごちそうみぞれ煮】 @kumiko.dietitian ‹‹ 材料 ›› （2人分） 鶏むね肉 １枚 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ２ 大根おろし 200g ごま油 大さじ１ 水 200cc めんつゆ 大さじ２ おろししょうが 小さじ１ 小ネギ 適量 ‹‹ 作り方 ›› ① 鶏むね肉は繊維を断つように1cm厚にカットし、塩胡椒、片栗粉をまぶす。 (余分な脂や硬い筋は取り除いてね) ② フライパンにごま油を熱し、鶏肉の両面に焼き色をつける（中まで火が通ってなくてOK）。 ③ 水、めんつゆ、しょうが、大根おろしを汁ごと加える。
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週末読書📖今読みたい本はコレ✨
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