1/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูอาหารบ้านๆ ที่เหมาะสำหรับมื้อดึกอย่างนี้มักเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะนอกจากจะทำง่ายแล้วยังช่วยให้ไม่หนักท้องเกินไป ผมชอบทำอาหารแบบนี้ในช่วงเวลาที่อยากทานอะไรอร่อยๆ แต่ไม่มีเวลาหรือแรงมากพอที่จะทำอาหารจานใหญ่ เช่น ข้าวผัด ไข่เจียว หรือแกงจืดที่ไม่ต้องใช้วัตถุดิบเยอะทำให้ประหยัดเวลาและงบด้วย ข้อดีของเมนูบ้านๆ คือเป็นสูตรที่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้ง่ายตามวัตถุดิบที่มีอยู่ในบ้าน อีกทั้งยังเหมาะสำหรับหลายโอกาส ไม่ว่าจะเป็นมื้อเย็น มื้อดึก หรือแม้แต่วันหยุดสบายๆ ผมขอแชร์เคล็ดลับการเข้าครัวให้รวดเร็วและสนุกขึ้น คือการเตรียมวัตถุดิบล่วงหน้า เช่น หั่นผักไว้ในตู้เย็น หรือแช่แข็งเนื้อสัตว์ก่อน เมื่อถึงเวลาจะได้ทำอาหารได้ทันใจ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มสีสันด้วยการใช้สมุนไพรสด หรือเครื่องเทศที่บ้านมี เพื่อเพิ่มรสชาติที่ดีขึ้น และอย่าลืมติดตาม #กับข้าวบ้านๆ #กับข้าววันนี้ และ #เข้าครัว ในโซเชียลมีเดียโดยเฉพาะ TikTok เพื่อหาไอเดียเมนูใหม่ๆ ที่ง่ายและทำตามได้ไม่ยากเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 สาเหตุที่ตื่นเช้าแล้วหิว!
7 สาเหตุที่ตื่นเช้าแล้วหิว! ตื่นเช้ามาก็หิวเลย? นั่นอาจจะไม่ใช่แค่เพราะคุณท้องว่าง! บางครั้งร่างกายอาจจะส่งสัญญาณบางอย่างที่ทำให้คุณหิวแบบไม่มีเหตุผล! มาเช็กกันดูว่าคุณเจอสาเหตุไหนบ้าง! 7 สาเหตุที่ตื่นเช้าแล้วหิว 1️⃣ ไม่ทานอาหารเย็นหรือมื้อสุดท้ายที่เบาเกินไป ถ้าคุณอดมื้อเย็นหรือทานน
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

เสียงร้องหิวของทารกต่างจากง่วงยังไง?
#แม่และเด็ก #แม่ลูกอ่อน #แม่หลังคลอด #เลี้ยงลูก #ทารก #เสียงร้องทารก #แม่มือใหม่ #พ่อมือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #เคล็ดลับเลี้ยงลูก #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 20 ครั้ง

สูตรคุมหิวตอนดึก ยังไงไม่ให้พุงออก
หิวดึกทีไร ใจสั่นทุกที! จะสั่งเดลิเวอรี่ก็กลัวพุงยื่น จะอดก็นอนไม่หลับ 😭 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันนี้รวมลิสต์ 5 เมนูช่วยชีวิตตอนดึก ที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด มาฝากกันค่ะ นอกจากจะอิ่มท้องแล้ว ยังช่วยให้ตื่นมาไม่บวมน้ำ ✨1. ไข่ต้ม: พระเอกตลอดกาล โปรตีนเน้นๆ 1-2 ฟอง อยู่ท้องถึงเช้า ✨ 2. กรีกโยเ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มโปรตีนสองชนิดที่ถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความ 'รีวิวโปรตีน ดื่มประจำ จาก 2 ยี่ห้อ' และข้อมูลคุณสมบัติเด่นของแต่ละขวด
เครื่องดื่มโปรตีนรสเบอร์รี่ ปราศจากแลคโตส มีโปรตีน 32 กรัม พร้อมคอลลาเจนและวิตามินซี เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักและช่วยให้อิ่มนาน
ขวดเครื่องดื่มโปรตีนรสเบอร์รี่ แสดงข้อมูลว่ามีคอลลาเจน 2,000 มก. วิตามินซี 100% แคลเซียมสูง โปรตีน 32 กรัม ปราศจากแลคโตสและไขมันต่ำ
โปรตีนช่วยคุมหิวอิ่มนาน
🩷แอนลีนโปรตีนกลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ มีคอลลาเจนและวิตามินซีด้วยน่าจะตอบโจทย์สาวๆช่วยคุมหิวอิ่มนานดื่มช่วง9.00โมงเที่ยงยังไม่รู้สึกหิวเลย👍🏻 🤎โปรตีนซันชายน์แดรี่ รสช็อคโกแล็คข้นเข้มดื่มแล้วอิ่มท้องไม่หนืดปากรสไม่หวานมากมีวิตามินบีและกรดอะมิโนBACCช่วยซ่อมแซ่มร่างกายที่เมื่อยล้า👍🏻 ช่วงที่ควบคุมน้ำหนักโปรต
Zz.🥑

Zz.🥑

ถูกใจ 0 ครั้ง

หิวแล้ว กินราเมง กินที่ไหนดี
#เย็นนี้กินอะไรดี #ภารกิจชิงครีเอเตอร์เตอร์ดาวเด่น #ของกินรามคำแหง #ติดเทรนด์ #ร้านราเมง 🍜✨ สายราเมงห้ามพลาด! “ร้านราเมงข้อสอบ” อร่อยจริงต้องมาลอง ✨ ใครกำลังหาของกินฟีลญี่ปุ่นแท้ๆ ต้องที่นี่เลย! 🇯🇵 ร้านราเมงข้อสอบมีหลายสาขา เดินทางง่าย จะไปกับเพื่อนหรือกินคนเดียวก็ฟินได้ 🍥 จุดเ
มอวอ

มอวอ

ถูกใจ 3 ครั้ง

หิวบ่อยระหว่างวันแต่ก็อยากลดน้ำหนัก💪🏻
ปัญหาของคนลดน้ำหนักไม่ใช่หิวมื้อหลัก แต่คือ ’หิวจุกจิก‘ ระหว่างวัน🥹 เช็คลิสต์ที่เราทำมาตลอด จดเลยยยย 🖍️พกขนมโปรตีนเต้าหู้กรอบ แบรนด์กอรส ติดกระเป๋าไว้ ~ กินเล่นแทนขนมระหว่างวัน ~โรยกินกันผักสลัดก็เข้ากัน หยิบกินเป็นสแน๊คได้ตลอดทั้งวัน ขนมคลีนไม่กลัวอ้วน 🖍️ มื้อหลักเพิ่มผัก + จิ้มน้ำพริกคลีนค
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวความหิวรอบดึก❤️🤘🏻🍗🥘😊
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มาม่าสำเร็จรูป ยี่ห้อโอเคมาม่า 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: มาม่าสำเร็จ/งาขาว/ต้นหอม/หมูสับ/สาหร่าย 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำน้ำเปล่าไปต้มในหม้อที่เตรียมไว้ 2. เมื่อน้ำร้อน นำเส้นมาม่าลงไปต้ม ให้ความสุกระดับที่ต้องการ 3. ใส่หมูสับและสาหร่าย 4. ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงสำเร็จรูปและ
Namfon-007

Namfon-007

ถูกใจ 14 ครั้ง

🥤 ผอมแบบไม่โทรม! แจกทริคคุมหิวด้วย ”เมล็ดเจีย“ ฉบับทำง่ายได้ที่บ้าน ✨
ใครสายกินจุ๊บจิ๊บ กินไม่อิ่มซะที ต้องลองไอเทมนี้เลยค่ะ "เมล็ดเจีย" (Chia Seeds) ธัญพืชเม็ดจิ๋วแต่พลังทำลายล้างความหิวคือที่สุด! วันนี้ขอมารีวิวแบบไม่อวยว่าทำไมสายลดน้ำหนักต้องมีติดตู้เย็นไว้ 👩‍🍳 ทริคการกินฉบับเรา: • Chia Pudding: ผสมเมล็ดเจียกับนมหรือโยเกิร์ต ทิ้งไว้ข้ามคืน ท็อปด้วยผลไม
ดื้อจะรีวิว

ดื้อจะรีวิว

ถูกใจ 41 ครั้ง

CLIO 👀✨🇰🇷 ชีเสริฟ์มาก คุชชั่นไอดอลในตำนาน ปกปิดกริบ แบบซองลองกันยัง? 🧏🏻‍♀️💖
#รีวิวบิวตี้ #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวเซเว่น #cilo #korea
ชอบกินรชาเขียววว

ชอบกินรชาเขียววว

ถูกใจ 268 ครั้ง

ช่วยให้ตื่นตัว โฟกัสดี คุมหิว
Unimate จาก Unicity 🍃 ✅ ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิ ✅ ให้พลังงานแบบนิ่ง ๆ ระหว่างวัน ✅ ช่วยคุมความหิวและลดการกินจุกจิก ✅ อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ สนับสนุนการเผาผลาญของร่างกาย ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม... แต่คือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยทางเลือกที่ดีกว่า..
Tor.HighVibes

Tor.HighVibes

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมช่อง YouTube ที่นำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับการกิน ASMR, ม็อกบัง, และคาเฟ่วล็อก โดยมีชื่อช่องต่างๆ เช่น HAM, Nebom, planD, jhyun_u, Honeyjubu, Eat with Boki, Hamzy และ Tasty Coffee พร้อมข้อความว่า "รวมช่อง YouTube"
ภาพแสดงช่อง YouTube ของ Nebom และ planD โดย Nebom นำเสนอวิดีโอทำอาหารและกิน ส่วน planD นำเสนอวิดีโอชีวิตประจำวันและการทำอาหาร พร้อมคำบรรยายว่า "พี่สาวคนสว��ย Nebom" และ "TONG อบอุ่น ชอบทำอาหาร"
ภาพแสดงช่อง YouTube ของ 지현꿍 (jhyun_u) และ 꿀주부Honeyjubu (Honeyjubu) โดยทั้งสองช่องนำเสนอวิดีโอเกี่ยวกับการทำอาหาร กิน และ vlog ชีวิตประจำวัน พร้อมคำบรรยายว่า "ฟีลอยู่บ้านชอบ 지현꿍 มีพาไปจ่ายตลาด!" และ "พี่สาว 꿀주부 Honeyjubu มีความละมุน"
มัดรวมช่องที่ดูเอง ยิ่งดูยิ่งหิว ดูจนหลับคาจอ
#รีวิวช่องยูทูป #แนะนำช่องที่ดูเพลินๆ #ป้ายยาช่องยูทูป #graphhhher #ไว้ดูตอนกินข้าว
กราฟฟฟ เฟอร์ ⭐️

กราฟฟฟ เฟอร์ ⭐️

ถูกใจ 6 ครั้ง

📌 5 วิธีจัดการฮอร์โมนหิว 🍽️
1. เพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร : การรับประทานอาหารช่วยยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเกรลินได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมื้อเช้า 2. เลี่ยงอาหารไขมันสูง : อาหารที่ไขมันสูงจะยับยั้งฮอร์โมนหิวได้ไม่ดีเท่าอาหารไขมันต่ำ ยิ่งรับประทานอาหารมันๆ ยิ่งหิวง่ายขึ้น 3. รับประทานอาหารครบ 3 มื้อ ไม่อด : การที่เราทานอาหารให้ไ
ADA_DietTips 💪

ADA_DietTips 💪

ถูกใจ 5 ครั้ง

นี่ให้เลย🏅เสริฟ์อะไรใหม่ๆได้ทู๊กวัน ค่อนข้างจะเริ่ดเลยหล่ะ 🛒🛍️🫦👀
#รีวิวบิวตี้ #รีวิวของดีบอกต่อ #สงกรานต์ #ครีมซองเซเว่น #smooto
ชอบกินรชาเขียววว

ชอบกินรชาเขียววว

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเสื้อครอปสีเขียวและกระโปรงสีดำยืนอยู่ข้างตู้เติมน้ำมันจำลองในบรรยากาศฤดูหนาว พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 'PEPTIDE คุมหิว หลังการปัก ควรทำอะไรบ้าง'
หญิงสาวคนเดิมยืนอยู่ข้างตู้เติมน้ำมันจำลองในบรรยากาศฤดูหนาว พร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเองหลังฉีดเปปไทด์คุมหิว เช่น ดื่มน้ำมาก��ขึ้น แบ่งทานอาหารมื้อเล็ก และหลีกเลี่ยงของมันจัดหวานจัด
หญิงสาวนั่งอยู่บนเก้าอี้สีเหลืองข้างต้นคริสต์มาสในบรรยากาศฤดูหนาว พร้อมข้อความแนะนำเพิ่มเติมหลังฉีดเปปไทด์คุมหิว เช่น งดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเบาๆ และไม่ฝืนทานอาหาร
Peptides คุมหิว 💉💙 หลักปัก ควรทำอย่างไรบ้าง
#เปปไทด์คุมหิว #เปปไทด์ #tirzepatide #tirzepatide
Khaidao

Khaidao

ถูกใจ 10 ครั้ง

แกงเห็ดใส่หน่อไม้รสเข้มข้น เมนูบ้านๆ ที่เห็นแล้วหิวทันที 🎃🍄
😋 แค่เห็นก็ชวนให้นึกถึงข้าวเหนียวร้อนๆ สักกระติ๊บ ตักแกงเห็ดราดลงบนข้าว คำแรกได้ทั้งความหวานของฟักทอง ความกรุบของเห็ด และความหอมของสมุนไพรพื้นบ้าน เป็นรสชาติบ้านๆ ที่กินเท่าไรก็ไม่มีเบื่อ #แกงเห็ด #แกงเห็ดรวมอีสาน 🌶️🔥
FILM

FILM

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม