自動翻訳されています。元の投稿を表示する

見た目をきれいに変えてください

カールからストレートヘアまで、良いストレッチプロと無料のグラスコートホットスパー

6/21 に編集しました

... もっと見るการเปลี่ยนลุคผมนั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยสร้างความมั่นใจและเสริมความสวยงามให้กับตัวเอง จริงๆ แล้ว การยืดผมตรงไม่ใช่แค่ทำให้ผมเปลี่ยนทรงให้ดูเรียบเนียนเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสภาพผมให้ดูสุขภาพดีมากขึ้น โดยเฉพาะการใช้บริการยืดผมที่มาพร้อมกับการอบสปาร้อนเคลือบแก้วซึ่งจะช่วยล็อกสารบำรุงไว้ในเส้นผม ทำให้ผมเงางามและนุ่มลื่นยาวนาน จากประสบการณ์ตรง ผมเคยเป็นคนที่มีผมลอนหยิก ซึ่งดูแลยากและจัดทรงไม่ค่อยอยู่ การตัดสินใจยืดผมแล้วอบสปาร้อนเคลือบแก้วช่วยให้ผมดูเรียบตรงและมีน้ำหนักขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เจอบริการที่อบสปาร้อนหลังจากยืดผมทำให้ผมไม่แห้งเสีย หรือกรอบจนเสียสภาพ อีกทั้งยังรู้สึกเส้นผมแข็งแรงขึ้นและง่ายต่อการจัดแต่งทรงในชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ กุญแจสำคัญคือการเลือกช่างมืออาชีพและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผม เพื่อป้องกันการเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ การอบสปาร้อนเคลือบแก้วยังช่วยฟื้นฟูผมจากความร้อนของการยืด ผมที่เคยแห้งเสียจะได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่และความเงางามที่ดูเป็นธรรมชาติขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับใครที่ต้องการเปลี่ยนลุคให้ดูสวยปังและพร้อมสำหรับทุกโอกาส

関連投稿

【整形級】1日30秒で顔が変わる。ほうれい線・二重あごを消し去る『顔痩せルーティン』
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ フェイスラインがぼやけてきた気がする… ほうれい線や頬のたるみで、鏡を見るのが憂鬱… エステに行く時間はないけど、シュッとした小顔になりたい! そんなお顔の悩みや老け見えに不安を感じている方に! 実は、お顔の筋肉(表情筋)も体と同じで、動かさないとどんどん衰えて垂れてしまいます✨ 逆に言えば、毎日数分動かすだけで、驚くほど若々しい印象を取り戻せるんです! 💡全共通のポイント 鏡を見ながら、【筋肉の動きをしっかり意識】すること! 顔の筋肉はとても小さいので、丁寧に動かすだけで血流が良くなり、むくみが
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

6231件の「いいね」

アゴ下のたるみ、それ姿勢のせいかも。30秒でフェイスラインを削り出す神ストレッチ
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 鏡を見るたび、フェイスラインのぼやけが気になる… スマホの見すぎで、首が短く太くなった気がする… アゴ下のたるみのせいで、写真に写るのが恥ずかしい… そんな「顔まわり」の重だるさに悩んでいる方に! 実は、顔の大きさや首の太さの原因は、 脂肪だけじゃなく「姿勢」と「巡りの悪さ」なんです✨ 首の筋肉を正しい位置へ導けば、フェイスラインは面白いほどシュッと整い始めます。 1日30秒で、輪郭スッキリ・埋もれた首が伸びる・アゴ下たるみ解消・顔のむくみ解消が目指せるフルコンボ! 💡全共通のポイント 【首の付け
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

1310件の「いいね」

見た目年齢は顔立ちで決まる!30秒で血行を良くして美肌と小顔を手に入れる
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 朝、鏡を見ると顔がパンパンで気分が下がる… スマホやPCの見すぎで、目も頭も重だるい… 最近、フェイスラインがぼやけてきた気がする… そんな悩み、実は「頭と顔の筋肉のコリ」が原因かもしれません!✨ 顔の筋肉は頭や首とも繋がっています。 たった30秒、ここを優しく、でも確実にほぐしてあげるだけで、驚くほど表情が明るく、スッキリ整う! 1日30秒で、顔のむくみ解消・フェイスライン引き上げ・美肌効果・目と頭の疲れ緩和が目指せるフルコンボ! 💡共通のポイント 「呼吸を止めず、痛気持ちいい強さ」でアプローチするこ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

1292件の「いいね」

【後ろ姿に自信!】1日30回で脇・背中の「はみ肉」をまとめて撃退✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「ふとした時に気づく、脇のぷよ肉が恥ずかしい…」 「ブラの上に乗るお肉のせいで、タイトな服が着られない…」 「巻き肩のせいで背中がでかい.... そんな悩み、これで解決しましょう!✨ 💡全共通のポイント 脇の下のリンパを刺激しながら、【肩甲骨を大きく動かす】こと! 脇や背中の「はみ肉」の正体は、実は筋肉の衰えとリンパの滞り。 肩甲骨周りを正しく動かすことで、溜まった老廃物を流し、 筋肉をキュッと引き締めて「肉がはみ出さない体」を作ります😳 ✔ ブラはみ肉解消 → 腕を引くときに、肩甲骨の下側
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

101件の「いいね」

【1日20秒!】ほうれい線・二重アゴをリセットして「横顔美人」に✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「鏡を見るたびにほうれい線が深くなっている気がする…」 「写真に写る自分の二重アゴにガッカリしたくない!」 「夕方になると顔がパンパンにむくんで重い…」 そんな悩み、実はたった20秒で解決できます✨ 隙間時間で、ほうれい線・二重アゴ・フェイスライン・むくみをまとめてケアしましょう! 💡全共通のポイント 正しい姿勢で【顔の深層筋をしっかりと動かす】こと! 首や肩が丸まったままだと、顔の筋肉はうまく動きません。 背筋をスッと伸ばしてから行うことで、リンパの流れがスムーズになり、引き締め効果が格段にアッ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

751件の「いいね」

下半身トレしてスキニーが似合う脚を手に入れよう✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ スキニーを履くと、前ももの張りが目立って恥ずかしい… お尻と太ももの境目がなくなって、後ろ姿を見たくない 脚痩せしたいけど、何から始めたらいいかわからない... そんな脚やお尻のコンプレックスを抱えている方に! 実は、ただ細くするよりも「もも裏(ハム)」と「お尻」を正しく使って、 筋肉のバランスを整えるのが美脚への最短ルートです✨ 💡全共通のポイント 【お尻の付け根から動かす】意識を持つこと! もも裏の筋肉(ハム)とお尻を叩き起こすと、骨盤が正しい位置に戻ります😳 すると、今まで頑張りすぎていた「
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

315件の「いいね」

【座ったままでOK!】1日20回で下腹肉・姿勢・くびれを全部手に入れる✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「座りっぱなしで下腹のポッコリが止まらない…」 「気づくと姿勢が悪くなって、体が重い…」 「きつい腹筋は続かないけど、くびれは欲しい!」 そんなお悩みを抱えるあなたに! 椅子に座ったままできる体幹集中コンディショニングが最強✨ 1日20回で、下腹肉解消・姿勢改善・脚とお腹のスッキリ感・くびれ作りをまとめて叶えよう! 💡全共通のポイント 椅子に深くは座らず、【お腹の奥(インナーマッスル)を引き上げる意識】を持つこと! 背もたれに頼らず、自分の筋力で体を支えながら動かすことで、脂肪燃焼効率がグンと上が
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

965件の「いいね」

【フォームローラー、まだ転がしてるだけ?】ほぐすだけは卒業。浮き輪肉を削る「新・ローラー術」
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「フォームローラー、買ったけどコロコロするだけで飽きてきた…」 「ポッコリ出た下腹や、パンツに乗っかる浮き輪肉をどうにかしたい!」 「自力の腹筋はキツいけど、道具を使って効率よくくびれを作りたい!」 そんなお腹周りの悩みを抱える方に! 実はフォームローラーって、ほぐすだけじゃもったいない! こんな使い方もあるよ✨ 💡全共通のポイント お腹の【芯を意識して】コントロールすること! ✔ 浮き輪肉・くびれを作る動き → 脇腹をギュッと絞り出すイメージで、腰周りの肉を撃退! ✔ 下半身に効く動き → 下
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

550件の「いいね」

たるんだ顔をグッと引き締め!ほうれい線・クマをリセット✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「最近、顔のたるみが気になってきた…」 「クマやほうれい線のせいで、疲れて見られがち…」 そんな顔の悩みを抱える方にこそ試してほしい!✨ 顔の筋肉を動かして、気になるたるみやラインを根本からリセットします! 💡全共通のポイント 普段使わない顔の筋肉を意識的に【大きく動かす】こと! 顔の深層にある筋肉にアプローチし、血流を良くすることが、顔のハリとリフトアップに繋がります。 鏡を見ながら、しっかり動いているかチェックしてみて! ✔ 頬の引き上げ → たるんだ頬が上がるのをサポートし、顔全体のハリを
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

876件の「いいね」

人生変えたきゃ身体を変えろ!
ご無沙汰しております🙇🏻 今まで人間関係やマインドセットについての投稿を行ってきました。 投稿にとどまりただ情報を共有しているだけだったので他にできることがあるか探してたところ、 "ボディメイク×コーチング"というところにたどり着きました。 別にガンガントレーニングさせて、食事制限させてっていうことはないのでご安心を。 まずは目標を掲げ、そこに向けやり取りをしながら一歩づつ一緒に進んでいくイメージです。 無料相談会も行ってますので、質問等がある場合には気軽にコメントかDMしてください👮 #マインドセット #ダイエット #自己
MATSU

MATSU

100件の「いいね」

髪をきれいにするための必需品📌
次回、結局シャンプー何使ってる? 髪をきれいにするには そもそもダメージを作らないこと🙆‍♀️ ダメージを作らないためのお役立ちアイテムです💡 商品楽天ルームにまとめてます🏠 プロフィールのリンクへ👉🏻 @tsuru_30beauty #オトナ美容 #ヘアケア #髪質改善 ——————————— つるl 30代美容 @tsuru_30beauty ⏱タイパ×コスパ命の30代美容 ▶︎ ワンオペ育児ボロボロ期→ -10歳肌、美髪 ▶︎ 忙しくても効率よくきれいになる方法 ▶︎34歳2児の母
つるl 30代美容

つるl 30代美容

2336件の「いいね」

円を活かした表紙スライド。
【謎図解の使い道。】 作り方解説↓ 1.PowerPointを起動し、新しいスライドを1枚作成する 2.画面上部の「挿入」タブをクリックする 3.リボン内にある「スマートアート」をクリックする 4.スマートアートの選択画面が開いたら、左側の一覧から「集合関係」をクリックする 5.集合関係の中にある、円が重なっているタイプの図を選択し、「OK」をクリックする  この時点では、デザインは一切気にしなくていい。 6.スライド上に配置されたスマートアートをクリックして選択状態にする 7.右上に表示される「スマートアートのデザイン」または「図形の書式」メニ
はましま | 365日パワポ

はましま | 365日パワポ

24件の「いいね」

【下っ腹スッキリ✨】見た目を変えていこう!
お腹の下のライン、気になっていませんか? 下腹部を意識して上手く動かすことで、重たく見えがちなシルエットがスッと引き上がります♡ 呼吸を合わせながらゆっくり、でもしっかり。 反り腰の改善もするし、姿勢も整ってウエストラインがキレイに見えちゃう✨ 強引で無茶な腹筋よりも、“下腹から整える” ことでナチュラルな細見えボディを育てましょう🍀 #ダイエット女子 #ボディメイク #お腹痩せトレーニング #コメント大歓迎 #私を進化させる秋
桝谷豪一

桝谷豪一

8件の「いいね」

【Excel】これは見た目NG
@あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術 👈他のExcel仕事術はこちら 今回は複数セルに一気に斜め線を引く方法をご紹介! ぜひ活用してみてくださいね!✨ ーーーーー あっこ|ワーママのExcel仕事術 \ 『苦手』を『ちょっとできる』に / *その作業もっとラクにしよ! *1日1分マネして効率UP🔰 ✨ *30分早く帰って家族時間に✨ ここから見てね👇 ≫≫≫ @あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術 ーーーーー #エクセル #エクセル初心者 #エクセル時短術 #罫線 #仕事効率化
あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術

あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術

1026件の「いいね」

寝ながら見た目-5kgできる神トレ👇❤️‍🔥
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんばんは🌙リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「美姿勢ローラートレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【背中ストレッチ 15回】 1.肩甲骨の下にローラーを置く(ローラーは横向き) 2.そのまま胸を開いたり閉じたり ポイントは、お腹に力を入れて腰が反らないようにすること💡 【肩甲骨アップ 20回】 1.まず仰向けになる 2.両手を天井に向けてまっすぐあげる 3.肘を伸ばしたまま腕を上げ下げ ポイントは、肩甲骨ごと天井方向に動かすように意識すること☺️
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

21件の「いいね」

【産後の骨盤の歪み放置してない?】整えて見た目年齢−5歳✨
\ 37歳・3児ママの宅トレ×自分磨き / @emiri__bodymake|えみりですᵕ̈* 「え、それならできそう…!」と思ったら 「♡」や「保存」であとから一緒にやってみてね🫶🏻 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日の宅トレはこれ♡ \ 寝ながら骨盤整えて、下半身スッキリ! / アラフォーになってから、 「なんか太って見える…」って感じたら それ、“骨盤の歪み”が原因かも? 実は、骨盤がズレると👇🏻 ☑︎ ポッコリお腹が戻らない ☑︎ 下半身ばかり太る ☑︎ 姿勢が崩れて老け見えしやすい でも大丈夫。 寝たままゆらすだけで、
emiri___bodymake

emiri___bodymake

32件の「いいね」

【Excel便利術】セル結合はNG!縦にセル結合したような見た目似する方法
@wako_pc_work←フォローで残業が減ります! 今日は【縦にセル結合したような見た目にする方法】を紹介しました✨ リクエストやご感想はコメント・DMへ送っていただけると嬉しいです😊 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【自己紹介】 わこです! 大手IT企業で、アプリの開発やチームのマネジメントをしています💪 こんな過去があります⇩ ・働きすぎて適応障害  ⇛今では残業は月10時間以下に! ・心身ぼろぼろで5年付き合った彼氏に振られる  ⇛完璧主義を手放して毎日えがお😊  ⇛素敵な人と出会い幸せな結婚生活🕊️ どん底だった私を
わこ|1分で学べるPC仕事術

わこ|1分で学べるPC仕事術

255件の「いいね」

「超かんたん!お弁当の副菜5品」と書かれた中央のテキストを中心に、お弁当箱、ちくわ、かぼちゃ、にんじん、小松菜を使った副菜の調理過程や完成品がコラージュされた画像です。
「材料あったら作れる副菜5品」のタイトルと共に、お弁当箱、ちくわ、キャベツ、小松菜、にんじん、かぼちゃを使った5種類の副菜の完成イメージと調理中の写真が並べられています。
「ぐるぐるちくわ」の作り方を4枚の画像で示しています。ちくわを縦半分に切り、チーズを巻いてプリッツで留め、トースターで焼く工程が材料と合わせて説明されています。
「材料あったら作れる🍱 簡単 副菜5品まとめ」
材料あったらすぐ作れる 彩り副菜5品 忙しい朝でも、 ちょっと彩りをプラスして “目でも楽しめる”お弁当が作れたら嬉しいですよね🍱😊 今日は 材料があったら作れる・5分以内 彩り&ゆるダイエットにちょうどいい 副菜5品をまとめました✨ 🌿 チルお弁当流ポイント うちの夫も 「ただお腹を満たすだけ」から 見た目も楽しみながら、ゆっくり食べるスタイルに変えてから 自然と無理なく続くように🍀 ✔ 彩り ✔ 栄養バランス ✔ 満足感 副菜があるだけで、お弁当が一気に華やかになります🌈 📌 レシピはスワイプでチェック 「これなら明日のお弁当にも
チルチル

チルチル

156件の「いいね」

【Excel】ひと手間で見た目抜群カレンダー
@あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術 👈他のExcel仕事術はこちら 今回は縦型カレンダーの土日に 自動で色をつける方法をご紹介! 見やすくしたいけど、毎月直すの面倒じゃないですか? 1.範囲選択→条件付き書式→新しいルール 2.「数式を使用して〜」を選択 3.=WEEKDAY($C6)=7 と入力  ※()内はカレンダーの1日のセル 4.書式を選択して、塗りつぶしを青色に 5.日曜日の場合は   =WEEKDAY($C6)=1 と入力 ーーーーー あっこ|ワーママのExcel仕事術 \ 『苦手』を『ちょっとできる』に / *その作
あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術

あっこ|ワーママのExcel•PC仕事術

166件の「いいね」

40代の1日1分自分磨き💗
💖 40代から輝く!人生が変わる 「自分史上最高の私」になる秘密 ⁡ この動きで自分磨きしよ♡ しかも気持ちもスッキリ内側から笑顔がでるよ😆 ⁡ ✨ 知ってた?自信は行動した分身につく! 鏡に映る自分を見て、ため息をついてない? ⁡ 「もう年だから…」なんて諦めるのは、今日で終わり💛自分磨きのトレはって見た目だけじゃなくて心も変えてくれる💛 ⁡ このトレは、ただ痩せるだけじゃない。 あなたを内側から変える。 ⁡ 体が引き締まると、心も自信で満たされる。 服を選ぶのが楽しくなり、毎日がキラキラ輝き出すよ ⁡ 私自身、このトレで自分を好きになれた一人。 •
たえ| -10㎏ スキマ時間で叶う自分磨き

たえ| -10㎏ スキマ時間で叶う自分磨き

10件の「いいね」

たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ】 5月病ってよく聞きますが、 4月の慌ただしさに加えて、気温の差など いつもこの時期は交感神経がフル回転して疲労困憊してしまう時期。 そんな時の回復法は、 「しっかり睡眠をとること」 なのですが、 神経が昂ってると、自律神経も乱れているので なかなか寝付けず、眠れないからこそ体も疲れていき、 体と心は繋がっているためやる気も失せていくのです。 これがいわゆる、5月病といわれるものです。 そんな時こそ、軽い運動で血液循環を良くしていく
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

19件の「いいね」

女性の顔の一部が写っており、「彼を振り向かせたい!男性が魅力的だと感じる女性 見た目編」というタイトルが書かれた投稿の表紙画像です。Lemon8のユーザーIDも表示されています。
ピンクの背景に「男性は若い女性がすき」という見出しと、「子孫を残すという本能があるから」という理由、そして「若く見える」ことの具体例へ続くことを示すテキストが書かれています。
ピンクの背景に「若く見える女性とは」という見出しがあり、「肌、髪がきれい」と「体型は細め」が魅力的な要素として挙げられています。健康のための努力の必要性も示されています。
【心理学的】男性が魅力的に感じる女性✨見た目編
心理学的に、 男性が“若く見える女性”に惹かれるのは、 年齢じゃなく「元気そう」「楽しそう」っていう“生命力”に反応してるから。 たとえば、 ✨ 肌がきれい ✨ 髪がつやつや ✨ 体型が整ってる 無理して若作りする必要はなくて、 食生活を整え、適度に運動もするのが いちばん「恋愛で魅力的に見える近道」です☺️ とはいえ、それがとっても難しいんですけどね😂 私もがんばります😇 #恋愛心理 #恋愛依存から抜け出す #愛され女子 #自分を大切にする恋愛
しゅがー♡恋愛心理学

しゅがー♡恋愛心理学

152件の「いいね」

【保存版】明日から人生を変えたい人が見るべき動画。
ジョブズが教える、世界を変えるための思考法。 最後の「明日の心得」が一番大切です。 心に刺さったら「🔥」でコメントしてください! あとで見返せるように保存を忘れずに。 #名言集 #心に響く言葉 #スティーブジョブズ #ショート動画 #モチベーション
今日も一歩

今日も一歩

7件の「いいね」

これどう思う?邪魔にならない物置きラック
フォローして投稿待っててね〜🙏💦 @mayu_kurasi ←ほかの投稿を見る👀🏠 いいね、フォローとってもうれしいです! ⁡ これどう思う?👀 邪魔にならない物置きラック✨ ⁡ 100万再生されたシューズハンガーの投稿に 「場所とるかも…」ってコメントが来てて たしかに…って思ってたんだけど🥺 ⁡ 見つけちゃった、これ👏 折りたたみ式で使わないときはコンパクト! もう「邪魔」って言わせないやつ😤 ⁡ しかもこれ👇 ✔ おもちゃの水切り ✔ 上履き干し ✔ 平置きしたいセーター ✔ ちょっとした小物干し ⁡ ベ
まゆ⌇忙しいママでもゆとりある暮らし🕊️

まゆ⌇忙しいママでもゆとりある暮らし🕊️

166件の「いいね」

ネイルチップの美しい付け方を6ステップで紹介するコラージュ画像です。ネイルチップの準備、装着中の指、ピンクの桜柄ネイルチップを付けた完成した手、爪を拭く手の様子が写っています。
ネイルチップを付ける際のステップ1として、自爪を短くカットする方法を示しています。短く整えられた自爪と、長い自爪がネイルチップの下から見えてしまう例が示されています。
ネイルチップを付ける際のステップ2として、甘皮処理の方法を示しています。甘皮プッシャーで甘皮を処理する手と、キューティクルリムーバーのボトルが写っています。
見た目が美しくて、外れにくいネイルチップの付け方知ってる?
これは自爪をきれいに伸ばしてネイルしたり、自爪育成することはあきらめて、ネイルはネイルチップだけでいい!ネイルチップを付けた時にきれいに見えるのを最優先!と決めた人間の説明です。 自爪育成するためには、ギリギリまで爪を短くするのは良くないです。サイドは数ミリ残すべきです。 もしこれを真似していただける方は、それをご理解の上でお願いします。 質問やもっと良い方法があるよ!などのアドバイスがあれば、コメントいただけたら嬉しいです♡ #香水やネイル #ハテナ投稿大会 #私の一人時間 #ネイルチップ #セルフネイル
みけてぃ_セルフネイル・年齢肌対策

みけてぃ_セルフネイル・年齢肌対策

60件の「いいね」

たった1分!見た目10歳若返る!猫背改善3選
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!✨-10歳若返る、猫背改善3選!】      「首が痛い」、「腰が痛い」、「背中がいつも張ってる」 など、体の不調に悲鳴をあげていませんか? このほとんどが、猫背の姿勢から起きてくるとみられる不定愁訴です。 ここがスッキリできたら、毎日も気分が良く過ごせるようになりますね! たった1分でできる簡単なストレッチですので 肩甲骨の可動域を広げていくつもりで 自分の動かせる範囲からでいいので 毎日、7日間試してみてください! 猫背も改善してくるし 肩甲骨の間辺りにある褐色脂肪細胞
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

12件の「いいね」

三日坊主だった私が、気づいたら手帳を毎日開いてる理由
正直に言うと、手帳って何度も挫折してきました。 最初はかわいいノートを買って、 「今度こそ毎日書くぞ!」って思うんだけど、 気づいたら3日で空白ページ…。 理由は分かっていて、 書く内容が思いつかない 字がきれいじゃなくてテンション下がる 見た目が可愛くならない 結局、「続かない=自分に向いてない」って思ってました。 でも最近、ちょっとやり方を変えたら 意外と続くようになったんです。 きっかけは、 「見た目を先に整える」こと。 中身よりもまず「書きたくなるページ」を作るようにしたら、 不思議と自然にペンが進むようになりました。 意識してるポイント
Keira_

Keira_

42件の「いいね」

男目線|同じ人でも、印象は変えられる。
きれいめ→ラフ→大人→日常→抜け感 この流れを作るだけで、全部がつながる。 ポイントは “全部見せないこと”。 少し余白を残した方が、印象に残る。 保存して見返して。 #写真加工 #雰囲気作り #コーデ動画 #保存推奨 #バズりたい
男目線|現実チェック

男目線|現実チェック

3件の「いいね」

白ごはんはラップで保存しません
詳細はこちら👇 【セリア】もうラップには戻れない!冷凍ごはんが「炊き立て」に大復活 「正直、冷凍ごはんって苦手だったんです…」 ラップで包むと冷凍焼けするし、解凍してもムラがあって固い。 「やっぱり炊き立てじゃないとなぁ」って思ってた僕ですが、 セリアのこれに変えてから、価値観がガラッと変わりました。 これ、「冷凍ごはん特有のあの感じ」が全く気にならない。 むしろ言われなきゃ冷凍って気づかないレベルです。 使い方は、冷ましたごはんを専用パックに詰めるだけ。 スリムだから冷凍庫もスッキリ整うし、 見た目もきれいで開けるたびに気持ちいい。 食べるときは、蓋を少しずら
ぜろ|名もなき家事から妻を解放する救世主

ぜろ|名もなき家事から妻を解放する救世主

669件の「いいね」

20kg以上痩せたかったらこれやって!
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

66件の「いいね」

モテるおじさんの見た目ってこんな感じですよね?
モテおじ研究女子

モテおじ研究女子

5件の「いいね」

ガチガチ肩とサヨナラ!寝たまま30秒で見た目年齢を-5歳にする方法
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 肩がガチガチで、首から上がいつも重だるい… デコルテが埋もれて、首が短く太く見える.. そんな悩み、実は「肩甲骨」のガチガチが原因かもしれません!✨ 今回は、家にあるトイレットペーパーを2個用意して、床に寝転がってみてください。 (なんだっていいんですけどね!) ものを取りに行く動作で普段動かさない肩の深層部までしっかりアプローチしてくれます! 1日30秒で、肩軽・代謝アップ・見た目年齢-5歳・鎖骨出現が目指せるフルコンボ! 💡全共通のポイント 【なるべく遠くに】大きくゆっくり動かすこと! こ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

61件の「いいね」

もっと見る