📌 不要な行をひとつずつ消してる人へ

2025/8/11 に編集しました

... もっと見るExcelで行を一つずつ削除して時間がかかっていませんか?私も以前は面倒で作業が遅くなっていましたが、Ctrl+Gの『セル選択』機能を使うことで驚くほど効率的になりました。 この方法は、まずCtrl+Gを押し、「セル選択」→「空白セル」を選ぶと、空白セルがすべて選択されます。その後、右クリックメニューやCtrl+-キーで、行全体を一括削除できるため、空白の行をまとめて消し去ることができます。これで大量の不要な行も瞬時に削除できました。実際のExcel画面でも、「行全体をチェックしてOK」を選択してから削除すると簡単に作業ができます。 また、削除操作の際に誤ってデータを失わないように、事前にデータのバックアップを取っておくことをおすすめします。Excel VBAのイベントを一時的に無効にするテクニックもありますが、日常の簡単作業には上記のショートカットを使うだけで十分効果的です。 この方法を覚えてからは、大量のデータ整理や表の管理が格段に楽になり、定時退社が近づくほど時短になりました。ぜひ試して、あなたのExcel作業にも取り入れてみてください!

関連投稿

Excelカッコの中身を一括で消す💫
Excelの表で カッコの中身だけ消したい時 ひとつずつ消しちゃってた人ー?🖐️ はーい🙋‍♀️ それね、「置換(ちかん)」機能使って 空白に変換しちゃえば 一気に消えてくれます! 使い方次第で 本当に便利に使えるから どんどん使ってこっ! ▽操作方法 ① 変更したい範囲を選択 (表全体、または該当列) ② Ctrl + H を押す →「置換」画面を開く ③ 検索する文字列 に(*)と入力 ※アスタリスク(*)は 「中身はなんでもOK」という意味 ④ 置換後の文字列 は ➡︎何も入れずに空欄のまま ⑤ [すべて置換]
ゆり

ゆり

29件の「いいね」

不安を和らげたい人へ〜ブッダの教え〜
不安を和らげたい人へ ―― ダンマパダ第1偈より 私たちはよく、「不安は外からやってくる」と思いがちです。 でもブッダは、「すべての現象は心によってつくられる」と説きました。 つまり、不安そのものも“心の受け取り方”によって生まれているのです。 たとえば同じ雨の日でも、ある人は「憂鬱」と感じ、 ある人は「静かで落ち着く」と感じます。 現実は一つでも、心の捉え方で世界は変わります。 「いま、不安になっているな」と気づけた瞬間、 それはすでに、心を整える第一歩です。 深呼吸して、今あるもの――身体の温もりや、 遠くの鳥の声に意識を向けてみてください。 心の
令和の仏教【REI-BUTSU】

令和の仏教【REI-BUTSU】

28件の「いいね」

「このままでいいのかな...」って思ってる人へ
「このままでいいのかな...」って思いながら 何も変えられない日、あるよね。 不安ばかり大きくなって 結局なにも動けないまま時間だけ過ぎていく毎日。 「ちゃんと準備できてから」 「もっと自信がついてから」 ってずっと言い訳してた。 でもね、人生が動き出したのは 完璧なタイミングじゃなかった。 不安なままでもいいから 小さく一歩踏み出したときだった。 たったそれだけで見える景色も、 出会う人も少しずつ変わっていった。 この投稿でまとめた10の教訓は特別な人の話じゃない。 今の自分のままで 今日からできることばかり。 全部やらなく
めろん🍈脱会社依存の生き方

めろん🍈脱会社依存の生き方

131件の「いいね」

忙しい毎日でもできる ”1分以内のリセット法"
「最近ちょっとしんどいな…」 「寝てもなんだか疲れが残ってる…」 そんな日は、無理にがんばるよりも “休む”より“整える”を意識してみて🕊️ 自律神経って、実は【小さな習慣の積み重ね】で少しずつ整っていくもの。 大きなことじゃなくて、1分以内にできることで十分なんです。 たとえば… ・朝日を浴びながら、ゆっくり深呼吸する ・夜、照明を少しだけ暗くして目と心を休める ・心の中で「まぁいっか」とつぶやいてみる 忙しい毎日を過ごしているママこそ、 こうした“小さな余白”を持つことが、心のゆとりと笑顔につながっていきます。 今日できそうなことをひとつ選
ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

194件の「いいね」

【キレイな背中へ✨️】ひとつずつ試してみよう!
肩甲骨、意識してますか? 勝手に丸くなってく背中をしっかり戻すこと、前に出た首と顔を元の位置にすること、そして綺麗に浮き出る肩甲骨を作ること。 これらが全部できる動きに仕上げたので、ぜひトライしてみて✨️ 1ヶ月後 『すごい!何かやってるの!?』 って言われちゃうよ🤭 #健康も痩せも増進 #コメ欄でゆるっと話そう #ダイエット #ボディメイク #ストレッチ
桝谷豪一

桝谷豪一

23件の「いいね」

無意識でやってる思考グセを見直したいですね。
「無意識でやってる思考グセ」 ここに気づけるかどうかは、本当に大きいと思います。 自己肯定感が低い人の頭の中では、 まだ起きていない失敗を先取りして責めたり、 できなかった一部だけを拡大して見てしまったり、 知らないうちに自分を追い込む回路が動いています。 怖いのは、それが “考え方”ではなく “当たり前の反応”になっていること。 だからこそ、 「またこの思考になってるな」と 気づくだけで十分です。 無理に前向きにならなくても、 全部を変えようとしなくてもいい。 思考グセは、性格ではありません。 繰り返し使ってきた“通り道”なだけ。 少しず
やすべえ

やすべえ

173件の「いいね」

🌸世界にひとつの手作りネームタグ🌸
✎𓂃詳しい材料はこちら👇✨️⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 他の投稿はこちら►@misa.handmade_⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ►使った材料・道具⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ▫️かばんテープ⁡ ▫️キーホルダーパーツ(ナスカン)⁡ ▫️フリルテープ⁡ ▫️シールワッペン⁡ ▫️デコフラワー⁡ 👆はすべてDAISO商品です⁡⁡ ⁡⁡ ▫️刺繍糸(手芸屋さんのもの)⁡ ▫️グルーガン⁡⁡ ▫️裁縫セット⁡ ▫️手芸用ボンド⁡ ▫️布用両面テープ⁡ ⁡⁡ ►作り方のポイント⁡⁡ ⚠️グルーガンを使用する時は火傷に気
みさ┆不器用ママでもできる知育工作🌈

みさ┆不器用ママでもできる知育工作🌈

183件の「いいね」

📌👇🏻こんな悩み😩ひとつでもあるなら…
☑ 姿勢が丸くなってきた気がする ☑ お腹ぽっこりで、服のラインが気になる ☑ 脚がパンパンにむくんで、夕方つらい🌀 ☑ 背中が張って、呼吸が浅く、疲れやすい ☑ 気づけばまた、何もしなかった日になってる ☑ 本当は整えたい。でも気力も時間もない 🩶この動きが効くのは… ▶︎体を「つながりごと整える」から🪄 ▶︎そして“ゆらゆら”は、心と体を同時に整えるスイッチ🫧 …………☆ 💡整う理由、1つずつ見てみて👇🏻 💎姿勢が整って、お腹まで引き上がる⤴️ → 背中の広背筋・肩甲骨まわりを使って姿勢を立て直す 💎脇の下〜二の腕までスッと引き締まる🪞
リカ┋50代から始める身体創り

リカ┋50代から始める身体創り

297件の「いいね」

#一日一手話 あ行から覚えてた行で諦めた人はわ行から覚えてもま 行諦めるんじゃないかという懸念も払拭できないけどみんなを信じているわ行から覚える指文字🖐️ #手話 #手話講座 #tiktoksrp
いっぽ|手話通訳者

いっぽ|手話通訳者

10件の「いいね」

ブッダの教えを伝えるお坊さんのシリーズ26作目として、「不幸な人の特徴」をテーマにしたタイトル画像です。ブッダと頭を垂れる人物が描かれています。
薄く描かれたブッダの姿を背景に、「清らかな言葉と心で生きるとき、幸せは影のように付き従います」というダンマパダの教えが記されています。
腕を上げ、不運を嘆くような人物のイラストと共に、「なんだか毎日ついてない」と感じる日があること、それが本当に運のせいなのかと問いかけています。
不幸な人の特徴〜ブッダの教え〜
「なんだか毎日ついてない」「自分だけ運が悪い」――そんな気持ちになることはありませんか。人間関係がぎくしゃくしたり、仕事が空回りしたりすると、思わず“運”のせいにしたくなるものです。 けれどブッダは、幸せや不幸は“外の出来事”ではなく、心の状態から生まれると説きました。心が不満や愚痴で染まれば、その色がそのまま現実を覆い、不幸に見える出来事が次々と重なっていくのです。逆に、やさしさや感謝の言葉を選び、誠実な心で人と接すると、不思議と人間関係が和らぎ、少しずつ福楽が寄り添ってくれるようになります。 「ものごとは心にもとづき、心によってつくられる」――これは、ブッダの教えの根本です。
令和の仏教【REI-BUTSU】

令和の仏教【REI-BUTSU】

63件の「いいね」

「弱ってる時に頼れない相手って、必要?」
体調が悪いときくらい、 安心して「しんどい」と言える関係でいたい。 でも現実は、 気づけばこちらが気を遣っていたり 休みたいのに無理をしてしまったり。 “支え合う”はずの関係なのに どこか一方だけが頑張っているように感じること、ありませんか? ⸻ 今回の内容は 特別な話ではなくて、 日常の中でふと感じる違和感のひとつだと思っています。 その違和感、見ないふりをするのか それとも大切にするのかで これからの過ごし方も変わってくるかもしれません。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 毎日のモラハラやDVで、 心がとても疲れてしまっていませんか
みみママ|シンママ予備軍の救世主

みみママ|シンママ予備軍の救世主

1件の「いいね」

【背中美人へ✨】後ろ姿って意外と見られてる👀
猫背、放置してない!? 姿勢の悪さって、肩こり・ぽっこりお腹・疲れやすさなど、色んなところにも繋がります💦 ひとつにつきたった10秒でOK! 今日からできる猫背対策、今すぐチェック🫶 見ながら一緒にやってみて! 保存して毎日ちょっとずつ続けていこ✨ #ダイエット女子 #ボディメイク #背中美人 #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち
桝谷豪一

桝谷豪一

130件の「いいね」

ボタンひとつで簡単スクショ🌟
皆さんお仕事おつかれさまです! 本日の内容しっかりできてましたか?💭 知らなかった場合は保存して覚えてね! 投稿してほしい内容はDMまでおねがいします✊🏻💚 ↓その他の投稿はこちらから @miku.excel #エクセル   #excel #ショートカットキー #パソコンスキル #エクセル初心者
miku@元外資系OLのPC便利術

miku@元外資系OLのPC便利術

215件の「いいね」

忙しい毎日でもできる ”1分以内のリセット法"
自律神経は“根性”ではなく、環境と習慣で整います🌿 だから疲れているときほど、 頑張らない方法・負荷をかけない方法が効果的です。 ✔︎ 深呼吸 ✔︎ 朝の光 ✔︎ ぬくもり ✔︎ 香り ✔︎ 好きなもの ✔︎ ちょっとの散歩 ✔︎ 誰かへの「ありがとう」 1分以内でできることを積み重ねるだけで、 心のアクセルとブレーキのバランスが整っていきます。 無理に全部やろうとしなくて大丈夫。 “自分が心地いい”と思えるものを ひとつずつ生活に溶け込ませてみてください☺️ #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #役立つ雑学 #レモバスチャレ
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

243件の「いいね」

嫌われたくないのに人と距離を置いてしまう
"嫌われたくない"のに、気づいたら距離を置いてる。 それ、性格じゃなくて、脳のクセなんですよね。 LINEに通知がついても、自分だけ返せない。 「行きたいな」って打って、消して、結局「やっぱいいや」で画面を伏せる。 あの胸の重さ、覚えありませんか。 このまま「逃げる自分」を責め続けると、人との距離はどんどん開いていきます。 「私はコミュ障だから」と思い込むほど、脳は確信して、自動回避を強化してしまうんです。 実は、距離を置きたくなった瞬間に起きているのは、扁桃体のアラーム。 過去の小さな傷を覚えている脳が「近づくな、危険だ」とブレーキを踏んでいます
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

1件の「いいね」

結局コレにたどり着く☕️
私はコレを選んだよ✨ #ちょっと聞いて #私の一人時間 #50代を楽しもう #在宅ワーク #ポテンシャルスター
まさみ〻50代在宅ワーク×派遣主婦

まさみ〻50代在宅ワーク×派遣主婦

11件の「いいね」

【反り腰さんへ✨】骨盤を上手く使って下腹改革!
女性にありがちな反り腰。 これとどう向き合うかで下っ腹も変わってきます🫶 一生懸命に腹筋するんじゃなくて、無理なく効率よくお腹痩せを実現するための動きです✨ もちろん反り腰の改善はこれだけじゃないので、ひとつずつ少しずつやって、しっかりダイエットしていこう! #ダイエット女子 #ボディメイク #下腹ポッコリ解消 #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち
桝谷豪一

桝谷豪一

15件の「いいね」

チョコ不使用 米粉のスノーボール
3姉妹ママが-18kg達成した《整えおやつ》発信中🌿 ☑︎ 洗い物いや ☑︎ 市販のお菓子に罪悪感 ☑︎ バレンタイン、何かしてあげたいけど余裕がない そんなママに届けたい がんばらない、自分のための整えおやつ \フォローして一緒に作ろう♡/ @aki_diet.recipe ⸻ 材料4つで完成! “ダイエット用”ってバレずにあげられるバレンタインクッキー ・ポリ袋だけで完結(=洗い物なし!) ・レンチン1分半でOK ・冷凍ストックOK がんばった自分用のご褒美🧡 だけどちょっとアレンジして 旦那へのバレンタインにもぴったり🫶🏻
あき⌇ヘルシーおやつ×冷凍ストックで整え習慣

あき⌇ヘルシーおやつ×冷凍ストックで整え習慣

78件の「いいね」

「愛知 パワースポット7選」というタイトルと、両手で「縁」と書かれたピンクのハート型のお守りを持つ様子が写っています。背景には多数のハート型のお守りが見えます。
愛知県のパワースポット7選のリストと、鳥居、ハート型の絵馬、桜が咲く神社、赤い鳥居が連なる道の4枚の風景写真がコラージュされています。
名古屋市にある熱田神宮の伝統的な社殿が写っており、その上に住所、営業時間、料金、駐車場などの詳細情報が記載されています。
【愛知】パワースポット7選
一緒に行きたい人に✈マークでシェアしよう💛 愛知からおでかけ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ▶︎ @aichi_trip.concierge 愛知県のママが満足できるおでかけを発信! おでかけ先は1歳児連れで行ってるよ👶🍼 更新全力でがんばるので いいね!やフォローで応援お願いします🙌♡ 今回は...2026年も始まったばかり! 今年の運気をあげるためのパワースポットを紹介するね♡ 『行ってみたい!』『行ってきたよー』って コメントやDMくれると飛んで喜びます🤩!! ①熱田神宮 📍 愛知県名古屋市熱田区神宮1丁目1−1 🕒お参りは24時間可能 🚙あり ②三光稲
愛知グルメおでかけ案内人◡̈♡

愛知グルメおでかけ案内人◡̈♡

72件の「いいね」

青空と飛ぶ鳥を背景に、「人生が好転し始める言葉」というタイトルが書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
青空と飛ぶ鳥を背景に、「「あたりまえ」を「ありがとう」と言うのが感謝」という言葉が書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
��青空と飛ぶ鳥を背景に、「「なりたいな」を「なってやる」と言うのが決意」という言葉が書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
自分への言葉で未来が変えられる
人生が少しずつ好転し始めたのは、 「自分にかける言葉」を変えたときでした。 しんどい時ほど、 自分への言葉が そのまま未来の方向を決めていく。 同じ出来事でも、 どんな言葉で受け取るかで 心の向きは全然違う。 無理に前向きにならなくていい。 ただ、今日は少しだけ 自分にやさしい言葉をかけてみて࣪ 𑊢♡ 私が心と資産にゆとりを持てるようになった考え方も 他の投稿にまとめていますよかったら覗いてみてね👀 #言葉 #言葉の力 #心に響く言葉 #ちょっと聞いて
めろん🍈脱会社依存の生き方

めろん🍈脱会社依存の生き方

22件の「いいね」

1度は見るべき!サイコなホラー映画🍿🥤
悪魔系なホラーやサイコなホラーがお好きなら絶対みて欲しい!おすすめホラー映画👻🍿🎬📽 #ホラー映画 #おすすめ映画 #私の一人時間 #ホラー #洋画
𝙠𝙞𝙠𝙞 ⌇ 映画ドラマ紹介

𝙠𝙞𝙠𝙞 ⌇ 映画ドラマ紹介

182件の「いいね」

知ってる人だけ得する✨ゆる貯金の始め方7選
頑張れない日があっても、気づいたらお金が残っていく。 そんな “ゆるく続けられる習慣” だけを集めました。 貯金って、本当は 「気合い」より 仕組み が大事なんだと思う。 今日、どれかひとつでも 「これならできそうかも」って思えたら十分です🍃 無理しなくていい。 あなたのペースで、お金と仲良くなれますように🕊 。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたも‪ஐ‬⋆* 2児のママ/元児童館職員・学童リーダー SNSは未経験からスタート🌱 お金や時間、働き方に悩む女性たちが、 少しずつ笑顔を取り戻せるように発信中🕊️ 。.ꕤ…………………………
みたもஐ 削らないママの働き方

みたもஐ 削らないママの働き方

45件の「いいね」

頑張ってるのに貯まらない人が 無意識にやってるNG習慣
気づいたらお金が残ってる人って 特別なことしてるわけじゃなくて、 “ちょっとした習慣”が違うだけなんだよね。 私も前は、 「ちゃんと節約してるのに…なんで?」って ずっと思ってた。 でも実は、 無意識にやってた行動が 少しずつお金を減らしてたって気づいた時、 やっと流れが変わった。 一気に変えなくて大丈夫。 できそうなものから、ひとつずつでOK。 今の生活の中でも “整えるだけ”で変わること、きっとあるよ。 「どの習慣が一番できそうだった?」 よかったら教えてね☺️ #うちのお金事情 #物価高騰との戦い #お金の管理
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

14件の「いいね」

転職で落ち続けてる20代へ
不採用通知を見るたびに、 少しずつ気持ちがしんどくなった。 ちなみに私は、10社以上落ちました。 頑張って応募してるのに結果が出ないと、 「自分の何がダメなんだろう…」 って悩むこともあると思う。 私も1人で頑張ってたけど、 転職サポートを使ってみて、 書類の作り方や面接での伝え方を見直せたことで、少しずつ前に進めるようになった。 1人で抱え込まずに、 頼れるものを使うのもひとつの方法です。 今、転職で悩んでる 20代の人に届いたら嬉しいです。 私が使ったサポートは プロフリンクに載せてます🌿 #転職 #20代転職 #転職相談
さくら|20代転職

さくら|20代転職

1件の「いいね」

【体験】世界にひとつのリップ作り体験💋🤍
世界にひとつの〇〇づくり𓂃🌷⊹ たくさんある色付きパウダー。 つや、マット、パール、ラメと 質感の異なるパウダーが用意されているから 自分好みのリップが作れるの🥹✨ 紅茶や金木犀などの香り付けもできるし 可愛いチャームも付けれて愛着ましまし🫶🏻 私のリップは実際に唇に塗ってみると すこし薄い気がしたから ⠀ 結構濃いめに作ってみてもいいかも…! ⠀ 友達との好みのちがいも面白くて とっても楽しいひとときでした😽💞 ⠀ 【 LIP ATELIER 東京 新大久保店 】 ☑ 東京都新宿区百人町1-23-1   タキカワ百人町ビル5階 ☑ 新
ゆず⌇東京・首都圏おでかけ&ぷち旅

ゆず⌇東京・首都圏おでかけ&ぷち旅

83件の「いいね」

たった半年で銀行の1000倍以上😳⁉️
ぼくのお金の知識はここから😚 → @dacchooo_money 銀行に置いてただけの3万円が 半年後には4,000円以上も増えてた…! 銀行なら数円しかつかない金利が なんと1019倍もついたんだよね 「そんなの本当?」って思うけど ちゃんと仕組みを知れば納得できる✨ ✅ ほったらかしでOK ✅ 1万円から始められる ✅ 短期間でお金が戻ってくる もちろん投資だからリスクはあるけど 分散すれば安心して続けられる仕組み やらないままだと お金が増えるチャンスを逃しちゃうよ! ⸻ このアカウントは FPの知識を使って新しいことを
だっちょ

だっちょ

152件の「いいね」

オレンジ色の背景に、棒付きキャンディのイラストが散りばめられています。「本当は秘密にしたい 在宅ワークの見つけ方」というタイトルが中央に表示されています。
オレンジ色の背景に、棒付きキャンディのイラストが散りばめられています。「在宅ワーク始めてみたいけど…どこから探したらいいのか?今回は仕事探しのアプリを教えます!」というテキストが書かれています。
オレンジ色の背景に、棒付きキャンディのイラストが散りばめられています。「ランサーズ」のロゴと、メールリスト作成、動画字幕チェック、アンケート手直し、データ集計、フリマサイト画像作成などの仕事内容が記載されています。
在宅ワーク探してる人必見✨
正直、在宅ワークって「やってみたい」って思っても… 何から始めたらいいか分からなくないですか?💦 私も最初はネットを見ては迷って、結局何も進まない日が続いてました。 でも、あるアプリとの出会いがきっかけで少しずつ理想の生活に近づけたんです🌿 同じ気持ちの方に届いたら嬉しいです✨ #これ知ってますか #コメント大歓迎 #アプリ #在宅ワーク #在宅ワーク初心者
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

92件の「いいね」

【感謝✨】大切な人に届けたい言葉
言えなかったけど 本当は伝えたかった そんな言葉 ありませんか? 「ありがとう」 「ごめんね」 「大丈夫だよ」 たった一言で 誰かの心が救われることもある 今日は 大切な人に『そっと渡したい言葉』を 10個だけ 選びました 言えない気持ちを 代わりにこの投稿に込めてください いちばん大事な言葉ほど 言えなかったりするから 優しさは ちゃんと届いたら 形になります 会えない日にも すれ違ってしまった日にも 言葉ひとつで 心はつながる 大丈夫 あなたの想いは きっと伝わる そんな祈りを込めて
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

112件の「いいね」

白い壁を背景に、花瓶に生けられたピンクと紫の花が影を落としている画像。「本音で話すと涙が出る理由」というタイトルが大きく表示されています。
ピンク色の背景に、花瓶に生けられた花が影を落としている画像。「1 自分の感情を押し殺すのに慣れてしまった」という理由が書かれています。
ピンク色の背景に、花瓶に生けられた花が影を落としている画像。「2 いつも自分より他人を優先してきた」という理由が書かれています。
本音を言うと涙が出る人へ
本音で話すと涙が出るのは 弱いからじゃない。 ずっと我慢して 誰かの期待に応えて 自分の気持ちを後回しにしてきただけ。 涙は心が限界だよって教えてくれるサイン。 気づけたあなたは、もう十分えらい。 今日はこの投稿を見たあと、 少しだけ自分に優しくしてあげてね。 私はこの感情をなかったことにするのをやめたら、 自分の選択が少しずつ変わっていきました。 涙は終わりじゃなくて、 切り替えの合図だったのかもしれません。 #コメントチャレンジ #メンタルケア #クリスマスに夢中 #生き方 #幸せ
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

58件の「いいね」

レモンとミントが入った飲み物のグラスが置かれ、「自律神経が整う 小さな習慣 100選」というタイトルが表示されています。
ラテアートが施されたコーヒーカップとクロワッサンが写っており、「朝のひと息タイム」と「昼間のリズム」の習慣リストが書かれています。
コーヒーカップと緑の植物が写っており、「リフレッシュ」と「心のゆとり」のための習慣リストが書かれています。
忙しいママでもできる、”1分でできる心リセット法”
「なんだか疲れが取れない…」「寝てもスッキリしない…」 そんな日は、無理にがんばるより、まず“整える”ことを意識してみて。 自律神経は、毎日の【ちいさな習慣の積み重ね】で整っていきます。 1分以内でできることからで大丈夫。 例えば… ・朝日を浴びながら深呼吸 ・夜は照明を少し暗くしてほっとひと息 ・「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした“ちいさな余白”を持つことで、心にゆとりが生まれ、自然と笑顔にもつながります。 今日できそうなものをひとつ選んで、気持ちよく続けられる習慣を見つけてみてね♡ 𓏸𓈒𓂃❁⃘𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓏲𓆸𓂃 𓈒𓏸𓂃❁⃘𓈒𓏸 𓂃◌𓈒
りい(♡)収入0ママの逆転ストーリー

りい(♡)収入0ママの逆転ストーリー

37件の「いいね」

人生考え方ひとつで毎日は変わります
#50代 #人生の法則 #コメント大歓迎 #大人の学び #心を整える
かずみ︱ 50代からのゆとりある暮らし

かずみ︱ 50代からのゆとりある暮らし

25件の「いいね」

【鍋も火も不要】タッパー1つで完結!レンジで「喫茶店風ナポリタン」の作り方
鍋にお湯を沸かすのも、ザルで湯切りするのも、包丁とまな板を洗うのも面倒…。 そんな日は、タッパーひとつで完結するこのナポリタンで決まりです。 具材はキッチンバサミでチョキチョキ、あとはレンジにお任せ。 【材料】(1人分) ・パスタ(1.6mm推奨):100g ・水:250ml ・塩:小さじ1/4 ・ウインナー:2本 ・玉ねぎ:少々(あればでOK) ・にんにくチューブ:少々 ・ケチャップ:大さじ2 ・砂糖:小さじ1 ・粉チーズ・パセリ:お好みで 【作り方のポイント】 容器: 耐熱性のタッパー(深めのもの)を使用してください。 動画の容器は1100mlで
管理栄養士みほのズボラお家ごはん

管理栄養士みほのズボラお家ごはん

145件の「いいね」

クマの種類(青クマ、茶クマ、黒クマ)と、それぞれに合った正しいコンシーラーの色(ピーチ、ベージュ、明るめベージュ)をイラストで示しています。女性がコンシーラーパレットを持っているイラストも描かれています。
必見‼️クマ隠しにはどれが向いてる?コンシーラータイプ別使い方紹介!保存版💾
「コンシーラー塗ってるのに、クマだけ浮く…」 「隠したいのに、逆に目立つ気がする🥲」 それ、 クマの種類に合ってない色を選んでるのが 原因かも。 実はクマって 全部同じように見えても、 青クマ 茶クマ 黒クマ で、目立つ理由も 合いやすいコンシーラーの考え方も 少しずつ違うんです😌 今日は クマの種類別 青・茶・黒 正しいコンシーラーの色選び を知りたい人向けに、 見分け方と 失敗しにくい色選びのポイントを 保存版でまとめます🫧 【まず知りたい:クマは大きく3タイプ】 クマって 「とりあえず明るいコンシーラ
Chan🌿フォローしてね🫧

Chan🌿フォローしてね🫧

171件の「いいね」

「何から始めれば?」で止まってる人へ。
何か始めなきゃと思うほど、 「失敗したらどうしよう」 「私にできるのかな」って不安になる。 でも実は、 大きく動く前に 生活の見直し方を知るだけで十分だったりする。 合わないやり方で頑張るより、 今の自分に合う形を選ぶこと。 それだけで、 将来への不安は少しずつ小さくできる。 他にも、 将来の不安やお金のモヤモヤを整理する投稿を まとめてます🌿 #ちょっと聞いて #私の一人時間 #働き女子 #初心者 #働き方
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

2件の「いいね」

もっと見る