อายุ 22 ปี และกำลังพยายามไม่โทษตัวเอง

เราออกมาอยู่คนเดียวตั้งแต่อายุ 18 ปี

ตอนนั้นเป็นช่วงโควิดพอดี หลังจบ ปวช. เราไม่ได้เรียนต่อ ไม่ใช่เพราะไม่อยากเรียน แต่เพราะสภาพการเงินในตอนนั้นทำให้ต้องเลือกทำงานก่อน

ตั้งแต่นั้นมา เราหางานทำมาตลอด ดูแลค่าใช้จ่ายตัวเองมาตลอด และแทบไม่เคยทำให้ที่บ้านเดือดร้อนเรื่องเงินเลย

จนกระทั่งอายุ 22 ปี เราตัดสินใจซื้อบ้าน

ตอนนั้นคิดแค่ว่าอยู่กรุงเทพเป็นหลักอยู่แล้ว ค่าเช่าก็แพง ถ้าต้องจ่ายทุกเดือนอยู่ดี เอาเงินมาผ่อนบ้านน่าจะดีกว่า เพราะตอนนั้นก็มีเงินเก็บเงินกินเงินเที่ยว ปกติ แล้วธนาคารก็อนุมัติจริงๆ

ฉันเลยมีบ้านเป็นของตัวเองตอนอายุ 22

ตอนนั้นคิดว่าตัวเองกำลังเดินมาถูกทาง แต่หลังจากนั้นไม่นาน ฉันลาออกจากงาน ด้วยปัญหาหลายอย่างในที่ทำงาน ทั้งระบบการทำงานและความรู้สึกหมดไฟที่สะสมมานาน เราตกงานอยู่ประมาณ 2 เดือน ช่วงแรกยังพอรับมือได้ เพราะมีเงินเก็บ แต่พอเวลาผ่านไป เงินในบัญชีก็ลดลงเรื่อยๆ จากที่เคยคิดว่า “ยังไหว” กลายเป็น “เริ่มไม่ไหวแล้ว”

สุดท้ายเราต้องรีบหางานใหม่ และยอมรับงานที่เงินเดือนน้อยกว่าที่เดิมเกือบ 50% เพราะตอนนั้นสิ่งสำคัญที่สุดคือการมีรายได้เข้ามา

แต่ปัญหาคือ รายได้นั้นไม่พอกับค่าใช้จ่ายที่มี เราเลยต้องกลับมาขอความช่วยเหลือจากที่บ้าน บางเดือนหลักพัน บางเดือนเกือบหลักหมื่น และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่ที่สุด

ไม่ใช่การตกงาน ไม่ใช่เงินเดือนที่ลดลง แต่เป็นความรู้สึกที่ว่า…

คนที่ควรทำให้พ่อแม่สบายใจ กลับกลายเป็นคนที่ทำให้พวกเขาต้องกังวล

เราผิดหวังในตัวเองมาก แต่ในขณะเดียวกัน ฉันก็พยายามเตือนตัวเองว่า ชีวิตคนเราไม่ได้เดินเป็นเส้นตรงเสมอไป บางช่วงเราก็เป็นคนดูแลคนอื่น บางช่วงเราก็เป็นคนที่ต้องยอมรับความช่วยเหลือ

ตอนนี้ฉันยังไม่ได้เก่ง ยังไม่ได้สำเร็จ และยังมีเรื่องให้กังวลอีกเยอะ

แต่ฉันกำลังพยายามกลับมายืนด้วยขาของตัวเองอีกครั้ง

และหวังว่าสักวันหนึ่ง เราจะตอบแทนคนที่คอยช่วยเหลือฉันในวันที่ลำบากได้

#ออกจากงาน #ชีวิตหลังตกงาน #ชีวิตวัย22 #เรื่องเล่าชีวิตเหมือนกราฟ

6/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้ชีวิตในวัย 22 ปีของฉันผ่านทั้งความสำเร็จและความท้าทายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจซื้อบ้านเองตั้งแต่อายุน้อยจนถึงการเผชิญกับการตกงานที่ทำให้ต้องจัดการกับภาระทางการเงินอย่างหนัก สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ประสบกับสถานการณ์ไม่แน่นอนเช่นนี้ สิ่งที่สำคัญคือการเก็บออมและวางแผนการเงินอย่างรัดกุม รวมถึงเตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้น เช่น ว่างงานหรือต้องลดรายได้ลงในช่วงเวลาหนึ่ง จากประสบการณ์ตรง การต้องขอความช่วยเหลือจากครอบครัวในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนล้มเหลว แต่มันคือส่วนหนึ่งของการเติบโตและเรียนรู้การพึ่งพาและความอดทน นอกจากนี้ ความรู้สึกผิดหรือความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ในสถานการณ์แบบนี้เป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไป แต่การที่เราพยายามไม่โทษตัวเองและมองชีวิตเป็นเส้นกราฟที่มีทั้งขึ้นและลง จะช่วยให้เราสามารถก้าวข้ามความยากลำบากได้ ในฐานะที่เคยเผชิญทั้งการตกงานและความเครียด ฉันอยากแนะนำว่าให้เราตั้งเป้าหมายเล็กๆ เพื่อสร้างความมั่นใจ เช่น การหางานที่รายได้มั่นคงก่อน หรือการปรับลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น เพื่อให้สามารถฝ่าฟันช่วงเวลาที่รายได้ลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ท้ายที่สุด การกลับมายืนด้วยขาของตัวเองอีกครั้งและการตอบแทนคนที่ช่วยเหลือเรานั้น คือกำลังใจที่สำคัญที่สุดในการเดินทางของชีวิต

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ joyyy
joyyy

สู้ๆนะคะ✌️✌️

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่าเพิ่งโทษตัวเอง
บางความเจ็บ...ไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อทำร้าย แต่มาเพื่อ "เปลี่ยนคุณ" ให้แข็งแกร่งพอ สำหรับเส้นทางที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเคยคิด ✨คุณ...อาจเป็นคนที่พรหมลิขิตเลือกไว้แล้วก็ได้ 💬 คุณเคยรู้สึกไหม…ว่าชีวิตเหมือนกำลังถูกทดสอบบางอย่างอยู่? ⬇️ แชร์ไว้ใต้คอมเมนต์ได้นะครับ พี่แก้วอ่านเสมอ 🙏 #พ
แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

ถูกใจ 63 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณกำลังพยายามอยู่ในความสัมพันธ์เพียงลำพัง
ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่ควรเป็นความสัมพันธ์ที่ "ทั้งสองคน" พร้อมจะดูแลและเติบโตไปด้วยกัน หากช่วงนี้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ลองสังเกตดูว่า คุณกำลังเป็นฝ่ายพยายามอยู่คนเดียวหรือเปล่า... 1. คุณเป็นฝ่ายทักก่อนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการส่งข้อความ โทรหา หรือชวนคุย หากทุก
ยกเว้นเรื่องเธอ

ยกเว้นเรื่องเธอ

ถูกใจ 87 ครั้ง

อยากสูงขึ้น?อย่าเพิ่งโทษพันธุกรรม!
#อยากสูง #เพิ่มความสูง #ลูกไม่สูง #ลูกโตช้า #โภชนาการเด็ก #การเจริญเติบโต #เลี้ยงลูก #แม่และเด็ก #สุขภาพเด็ก
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 85 ครั้ง

อย่าพึ่งโทษตัวเอง ลองมาเข้าใจตัวเองก่อน 🫶🏻
#รี่รี่เล่าเรื่อง #selflove #selfhealing #fyp #selfdevelopment
รี่รี่เล่าเรื่อง

รี่รี่เล่าเรื่อง

ถูกใจ 5 ครั้ง

โทษทุกอย่าง ยกเว้นตัวเอง
. . 1. คนที่ชอบโทษคนอื่น จะไม่เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง เพราะเขาเอาแต่หาสาเหตุจากข้างนอก โดยไม่เคยมองกลับเข้ามาข้างใน 2. การโทษคนอื่น ทำให้รู้สึกสบายใจชั่วคราว แต่ระยะยาว มันทำให้คุณไม่พัฒนาเลย 3. ทุกครั้งที่คุณไม่ยอมรับผิด คุณกำลังปิดโอกาสเรียนรู้ เพราะคุณคิดว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 13 ครั้ง

เลิกโทษคนอื่นได้แล้ว
แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮาวทู ถามใจตัวเองในวันที่เริ่มโทษตัวเอง 💭
เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่ใจดีกับตัวเองช้าไปหน่อย ลองใช้ "กฎ 3 คำถาม" นี้ ก่อนจะโทษตัวเองอีกครั้ง แล้วจะรู้ว่า...หลายเรื่อง ไม่จำเป็นต้องแบกไว้เลยจริง ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ เผื่อวันที่ใจหนัก จะได้กลับมาอ่านใหม่นะ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #lifehacksง่ายๆ #ดูแลใจ #ติดเทรนด์
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 112 ครั้ง

ถ้าชีวิตกำลังหนักโพสต์นี้อาจเตือนอะไรคุณ
บางช่วงของชีวิต... ไม่ว่าเราจะพยายามแค่ไหน ทุกอย่างก็เหมือนพังพร้อมกันหมด เงินติดขัด คนรักเปลี่ยนไป คนใกล้ตัวทำให้เสียใจ สิ่งที่เคยมั่นคงกลับสั่นคลอน และบางครั้ง... เราก็ได้แต่นั่งถามตัวเองเงียบๆ ว่า “ทำไมชีวิตต้องหนักขนาดนี้?” 🌿 6 ข้อควรทำ... เมื่อวิบากกรรมส่งผลหนัก 🌿 พระผู้มีพระภาคตรัสว่า “
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 52 ครั้ง

How to ปรับ Mindset ที่ได้เรียนรู้ก่อนอายุ 30 🍂⭐️
วันนี้เราเอา Mindset ดีๆที่เราเองได้เรียนรู้และเติบโตจากปีที่ผ่านมา🌟💕จากการได้ทำ Recap เรื่องราวของตัวเองและได้แง่คิดดีๆจากการอ่านหลังสือหลายๆเล่ม และ Podcast ดีๆหลายๆช่อง ทำให้เราได้รับพลังบวกและได้เอามาปรับใช้กับชีวิตของตัวเอง และได้เอา Mindset ดีๆ ที่เราลิสออกมาแบ่งปันเพื่อนๆกันค่ะ เราได้เรี
𝐴𝑙𝑦𝑠𝑠𝑎.✿˚

𝐴𝑙𝑦𝑠𝑠𝑎.✿˚

ถูกใจ 13 ครั้ง

การโทษคนอื่น มีความหมายทางจิตวิทยายังไงบ้าง
บางครั้งการโทษคนอื่นไม่ใช่เพราะเราไม่ดี แต่เพราะใจยังเจ็บ และยังไม่พร้อมยอมรับความจริง การเยียวยา เริ่มจากการหันกลับมาฟังใจตัวเองอย่างอ่อนโยน ไม่โทษ ไม่หนี แค่เข้าใจ #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #jiibนักจิตวิทยาบำบัด #จิตวิทยาโทษคนอื่น # #สุขภาพจิต
Goodmind PSY. Space

Goodmind PSY. Space

ถูกใจ 30 ครั้ง

🧭 Pick a Card เข็มทิศชีวิตกำลังนำทางคุณไปทางไหน?
🌟 ไพ่ใบที่ 1 ทิศทางที่ชีวิตกำลังเรียกหา ช่วงนี้คุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่ท่ามกลางความไม่แน่ใจ ไม่มั่นใจว่าทางที่เลือกอยู่นั้นถูกหรือไม่ หรือกำลังพยายามเปรียบเทียบตัวเองกับเส้นทาง ของคนอื่นมากเกินไป 🀄️ไพ่ใบนี้ปรากฏขึ้น เพื่อบอกคุณว่า เส้นทางของคุณไม่ผิด เพียงแต่คุณกำลังหลงฟังเสียงรอบ
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข '5' สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมชื่อเรื่อง '5 วิธีหยุดโทษตัวเอง กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา Self-Forgiveness After Love' โดยมีคนนอนมองแท็บเล็ตอยู่ด้านล่าง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '1' และข้อความ 'แยก "ความผิดพลาด" ออกจาก "คุณค่าในตัวเอง"' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '2' และข้อความ 'ยอมรับว่าตอนนั้น คุณรู้แค่นั้นจริงๆ' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
🤍 5 วิธีหยุดโทษตัวเอง
กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา

(💬 ทำไมเลิกกันไปแล้ว แต่ยังรู้สึกผิดกับตัวเองอยู่?) ✍🏻เพราะคุณกำลังมองอดีตด้วยความรู้วันนี้ ทั้งที่ตอนนั้น คุณทำดีที่สุดแล้วในแบบที่รู้ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มย้อนกลับไปโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังแบกอดีตหนักเกินไป 🔗 กดติดตาม → เพื่อคอนเทนท์เยียวยาใจแบบไม่เร่ง ไม่ซ้ำเติม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 9 ครั้ง

หยุดโทษโชคชะตา... วิธีสร้าง 'วาสนา' ให้เบ่งบาน ✨
หยุดโทษโชคชะตา... วิธีสร้าง 'วาสนา' ให้เบ่งบาน ✨🛑 เคยไหมคะเวลามองเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จ หยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทองไปหมด แล้วเราแอบถอนหายใจคิดในใจว่า "เรามันคนวาสนาน้อย ทำบุญมาไม่เท่าเขา" จริง ๆ แล้วในมิติของพลังงาน คำว่า "โชคชะตา" อาจจะเป็นสิ่งที่เราเลือกไม่ได้ทั้งหมดตั
SacredTunes • มนตราพารวย

SacredTunes • มนตราพารวย

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งขดตัวบนเก้าอี้หนังสีน้ำตาลในห้องมืดสลัว มีแสงสีฟ้าเรืองรองล้อมรอบศีรษะและข้อความว่า "จิตวิทยา คนที่ชอบ โทษตัวเอง" อยู่ด้านบน
จิตวิทยาคนที่ชอบโทษตัวเอง
​พฤติกรรม "การโทษตัวเอง" ที่มากเกินไป ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกผิดธรรมดา แต่เป็นกลไกทางจิตใจที่ซับซ้อน ซึ่งฝังลึกและส่งผลกระทบต่อความนับถือในตนเอง (Self-Esteem) อย่างร้ายแรง ​สาเหตุหลักทางจิตวิทยาของการโทษตัวเอง ​นักจิตวิทยาวิเคราะห์ว่า การโทษตัวเองอย่างต่อเนื่องมักมีรากฐานมาจากหลายปัจจัย
มาร์ครีวิว

มาร์ครีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

12 นิสัยรักตัวเองในปี 2026
12 นิสัยรักตัวเอง ที่เราควรพกติดตัวไว้ในปีใหม่นี้ 1. ปฏิเสธให้เป็น อย่าแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว คำว่า "ไม่" พูดได้... และควรพูดให้บ่อยขึ้น เพื่อปกป้องเวลาและความรู้สึกของตัวเราเอง 2. เลิกเปรียบเทียบหน้าบ้านตัวเอง กับหลังบ้านคนอื่น ดอกไม้แต่ละชนิด มีฤดูบานไม่พร้อมกัน เราต่างม
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 537 ครั้ง

2️⃣0️⃣ จิตวิทยา Deep Talk กับตัวเองและผู้อื่น 🖤✨
บางครั้งชีวิตไม่ได้พังเพราะเหตุการณ์ แต่มันพังเพราะ “สิ่งที่เรายังไม่เคยเข้าใจในตัวเอง” ก่อนจะโทษโชค โทษคน หรือโทษเวลา ลองถามให้ลึกพอ…ว่าใจเรากำลังต้องการอะไรจริง ๆ 1️⃣ เรากำลังเหนื่อยเพราะงาน หรือเหนื่อยเพราะต้องฝืนใจตัวเองทุกวัน 2️⃣ เรากลัวเสียเขาไป หรือกลัวไม่มีใครมาแทน 3️⃣ ความสำเร็จท
ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

สัญญาณ 5 อย่างที่บอกว่า คุณกำลังเสียตัวเองในความสัมพันธ์
หลายคนไม่รู้ตัวเลย จนกว่าจะสายเกินไป . 1. คุณเลิกทำสิ่งที่รัก โดยไม่มีใครบังคับ ไม่ใช่เพราะไม่มีเวลา แต่เพราะรู้สึกว่ามันไม่สำคัญเท่าเขา 2. คุณเงียบทั้งที่เจ็บ เพราะกลัวทะเลาะ กลัวเขาไม่พอใจ กลัวบรรยากาศเสีย จนลืมไปว่าความรู้สึกของตัวเองก็สำคัญ 3. ความสุขของเขากลายเป็นความรับผิดชอบของคุณ ถ้า
Wiyada

Wiyada

ถูกใจ 5 ครั้ง

Narcissists มักมี 7 traits เหมือนกันจนน่ากลัว…พอคุณเห็นแพทเทิร์นนี้คุณจะไม่กลับไปโทษตัวเองอีกเลย.
1. Charming at first, confusing later ช่วงแรกเหมือนคนในฝัน—เอาใจ เก่ง มีเสน่ห์ แต่พอคุณผูกพัน…คุณเริ่มสับสนว่า “ทำไมเขาเปลี่ยนไป” 2. Everything comes back to them ไม่ว่าเรื่องอะไร…บทสนทนามักวกกลับมาที่เขา ความรู้สึก ความสำเร็จ ปัญหา—เขาคือศูนย์กลางเสมอ 3. Little empathy, big reactions รั
Wiyada

Wiyada

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อ “พระญี่ปุ่นบอกว่า โกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม” สีเหลืองสดใส พร้อมข้อความกระตุ้นเตือนว่า “อย่าเพิ่งโกรธ! ถ้ายังไม่ได้อ่าน” และ “อ่านแล้ว... ยิ้มแน่! เคล็ดลับพระญี่ปุ่น... พลิกชีวิต!”
ภาพสรุปประเด็นจากหนังสือ แสดงแผนภูมิวงกลมแบ่งเวลาชีวิต 80 ปี: นอนหลับ 24 ปี, กินข้าว 10 ปี, เข้าห้องน้ำ 5-6 ป�ี, อื่นๆ/เหลือ 40 ปี สรุปว่าเหลือเวลาชีวิตจริง 30-40 ปี ควรโฟกัสสิ่งสำคัญและไม่เสียเวลากับความโกรธ
ภาพหน้าหนังสือที่อธิบายหลักพุทธศาสนาแบบสรุปง่ายๆ โดยมีหัวข้อว่า “ชีวิตคือความทุกข์? แล้วไงต่อ?” และเน้นย้ำว่า “เล่มนี้บอก 'วิธีดับทุกข์' แบบทำได้จริง” พร้อมข้อความ “แค่ปรับ 'มุมมอง' ความทุกข์ก็หายไป!”
🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳
🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳ . วันนี้ผมหยิบหนังสือ “พระญี่ปุ่นบอกว่า โกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม” มาอ่าน แล้วสะดุดตากับสถิตินึงในเล่มจนต้องเอามาแชร์ให้ทุกคนฟังครับ . ลองจินตนาการดูนะครับ ถ้าเราอายุยืนถึง 80 ปี เราจะเสียเวลาไปกับ... 💤 นอนหลับ 24 ปี 🍲 กินข้าว
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพอธิบายปัญหา KR150 วิ่งไม่ออกเหมือนวาล์วไม่เปิดจาก 'ระบบไฟยำ' (AC ปน DC) โดยแสดงรถจักรยานยนต์ KR150 สีเขียว-ขาว พร้อมข้อมูลการแยกแยะระบบไฟ AC CDI และ DC CDI, อาการเมื่อผสมอะไหล่ และทางแก้คือเลือกใช้ระบบใดระบบหนึ่งให้ครบชุด.
KR150 วิ่งไม่ออก เหมือนวาล์วไม่เปิด?อย่าเพิ่งโทษ K
KR150 วิ่งไม่ออก เหมือนวาล์วไม่เปิด? อย่าเพิ่งโทษ KIPS พัง!... ให้เช็ค "ระบบไฟ" ดูก่อนครับ ระวังเจอ "รถยำ" อะไหล่ผสม! เอาของรุ่น AC (ไม่พึ่งแบต) กับ DC (พึ่งแบต) มาใส่ปนกัน 👉 ผลคือไฟจุดระเบิดเพี้ยน -> รอบเครื่องขึ้นไม่ถึง -> กลไก KIPS เลยไม่ทำงาน! วิธีแยกแยะและทางแก้อยู่ในร
มอเตอร์อินดี้

มอเตอร์อินดี้

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำแสดงคนสี่คนที่มีสีหน้าเศร้าหรือกังวล พร้อมข้อความว่า "SELF-DEVALUATION TEST คุณกำลังดูถูกตัวเองอยู่หรือเปล่า... แบบที่ไม่เคยรู้ตัว?" และโลโก้ Lemon8
ภาพวาดสีน้ำผู้หญิงหน้าเศร้าก้มหน้า พร้อมข้อความว่า "ฉันก็แค่...เอง" เช่น "ฉันก็แค่ธรรมดา / ฉันไม่ได้เก่งขนาดนั้นหรอก" และโลโก้ Lemon8
ภาพวาดสีน้ำผู้ชายหลับตา ก้มหน้า กอดสมุด พร้อมข้อความว่า "ไม่ใช่ความสามารถฉันหรอก... ฟลุคมากกว่า" (รับคำชมไม่ได้ คิดว่าตัวเองไม่ได้ทำดีจริง) และโลโก้ Lemon8
คุณกำลังดูถูกตัวเองอยู่หรือเปล่า…แบบที่ไม่เคยรู้ตัว? 🥺
SELF-DEVALUATION TEST 🖤 คุณกำลังเหยียดตัวเองอยู่หรือเปล่า...แบบที่ไม่เคยรู้ตัว? เลือก 1 ประโยค ที่ “เหมือนคุณที่สุด” ① “ฉันก็แค่…เอง” เช่น: ฉันก็แค่ธรรมดา / ฉันไม่ได้เก่งขนาดนั้นหรอก ผลลัพธ์: คุณกำลังลดระดับตัวเองแบบไม่รู้ตัว จิตใจคุณกำลังบอกว่า “อย่าคาดหวังกับตัวเองมากเดี๋ยวผิดหวัง
mmuu

mmuu

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคยไหม…พอชีวิตชะลอ เรากลับโทษตัวเองว่าเลือกทางผิด?
บางเส้นทางถูกออกแบบให้เรา “ช้าลง” เพื่อมองเห็นรายละเอียดที่มองข้าม เหมือนงานที่ต้องรอเวลา ความรักที่ต้องเรียนรู้ หรือชีวิตที่กำลังปรับจังหวะ การหยุดนิ่งไม่ใช่ความล้มเหลว แต่คือช่วงสะสมแรง ถ้าใจยังรู้ว่ากำลังไปทิศทางเดิม บางช่วงของชีวิตไม่ได้ต้องการความเร็ว แค่ต้องการความมั่นใจว่า…เรายังอยู่บนถน
Pojian

Pojian

ถูกใจ 6 ครั้ง

Cognitive Reframing หยุดการคิดลบและโทษตัวเอง ด้วยการเปลี่ยนมุมมอง
หยุดการคิดลบที่กัดกินใจ ด้วยการเปลี่ยน "ความคิด" ที่คุณใช้มองโลก 🌑✨ เราไม่ได้ทุกข์เพราะ "สิ่งที่เกิดขึ้น" แต่เราทุกข์เพราะ "วิธีที่เราคิด" กับมัน นี่คือหัวใจของ Cognitive Reframing ทักษะการปรับกรอบความคิดใหม่ ที่ไม่ได้หมายถึงการโลกสวย หรือการหลอกตัวเอง แต่คือการมองหา &
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌑 ก่อนดาวเสาร์ย้ายใหญ่ แก้โทษ เสริมดวง
🌑 ก่อนดาวเสาร์ย้ายใหญ่ แก้โทษ เสริมดวง ก่อนเคราะห์จะมา กันค่ะ ช่วงดาวใหญ่ย้าย13 กุมภาพันธ์นี้ โดยเฉพาะ ดาวเสาร์ ถือเป็นวาระสำคัญของดวงชะตา เพราะดาวเสาร์คือดาวแห่งโทษทุกข์ ความหนัก ความช้า โรคภัย อุปสรรค และกรรมเก่า การ “ทำก่อน” คือหัวใจค่ะ ยิ่งทำบ่อยก่อนวันที่ 13 ซึ่งเป็นวันดาวเสาร์ย้ายใหญ่
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพข้อความอธิบายว่าการให้อภัยตัวเองคือการยอมรับความผิดพลาดและมีสิทธิ์เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้และเติบโต ไม่ใช่ลงโทษตัวเอง
ภาพข้อความระบุสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ให้อภัยตัวเองไม่เป็น เช่น คิดว่าต้องสมบูรณ์แบบ กลัวคนอื่นมองไม่ดี หรือคิดว่าควรถูกลงโทษ ซึ่งทำให้การพัฒนาช้าลง
ภาพข้อความแสดงหลักการให้อภัยตัวเองที่ถูกต้องสองข้อแรก: การแยกตัวเราออกจากสิ่งที่เราทำ และการยอมรับความจริงโดยไม่หลีกหนี
Self-Forgiveness: เลิกโทษตัวเอง แล้วเริ่มต้นใหม่
หลายครั้งที่เราติดอยู่กับความผิดพลาดเพราะ “ไม่ยอมให้อภัยตัวเอง” เนื้อหานี้จะช่วยให้คุณเข้าใจหลัก Self-Forgiveness ที่ทำได้จริง ไม่ใช่การลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คือการปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิดที่ไม่จำเป็น พร้อมวิธีเริ่มต้นใหม่แบบใจเบาและมีพลังมากขึ้น #SelfForgiveness #ให้อภัยตัวเอง #Emotio
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม