Nak kurus

So sekian tips dari ex xxl 🤭 #appecut #diettips #weightlosssupport #diet #caldef #caloriedeficit #weightlossglowup #kurussihat #kuruscaramaji #dietsehat

So sekian tips dari ex xxl 🤭 #appecut #diettips #weightlosssupport #diet #caldef #caloriedeficit #weightlossglowup #kurussihat #kuruscaramaji #dietsehat

📌 𝐒α𝗏𝖾 ᑲ𝗂α𝗋 𝗂𐓣𝗀𝖾𝗍. 🔗 𝐒ɦα𝗋𝖾 𝗄𝖾 𝖼𝗂𝗋𝖼ᥣ𝖾 𝗄αꭑυ. #Hello2026 #PengalamanKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru #BudeLemon8

Nak turun berat sebenarnya tak susah. Bukan kena workout sejam. Bukan kena diet ekstrem. Cukup 15 minit sehari, konsisten gerakkan badan. Tanpa alatan. Boleh buat kat rumah. Sesuai untuk yang sibuk. Buat 3set dengan rutin ni. Masalah kita ni bukan tak tahu cara…Tapi rutin yang satu ni je yg sp

Aku buat diet mcm ni je loss 25kg 4 bulan.. #diet #nakkurus #dietsehat

💫 Hello everyone ! it’s Sha here! Tak sempat ke gym? Busy jaga anak, kerja pun bertimbun? Don’t worry, sis! Sekarang ni nak bentuk badan tak payah keluar rumah pun boleh! Workout simple je, boleh buat kat ruang tamu sambil tengok anak main. Tak payah alat mahal, janji konsisten dan semangat kuat! D

Kalau rasa malas tapi nak kurus, jangan risau — masih boleh buat perubahan kecil yang berkesan. Ini beberapa tips kurus untuk “si pemalas” 😄👇 1️⃣ Minum air setiap kali teringin minuman atau makanan manis. (air suam) 2️⃣Berjalan sambil menonton episod siri kegemaran anda. Satu hari satu episod

Tak perlu skip makan atau workout gila. Cuma tweak lifestyle sikit: sarapan pagi, protein, air, tidur & aktif bergerak. 🔥 Save post ni kalau nak badan slim tanpa stress! #AkuPunPernah #RelateTak #ViralKini #GrowWithLemon8 #SamaSamaCantik

Nak turun 5–10kg sebelum Raya? 🌸 Mulakan dengan pilihan lebih sihat. Fiqa kongsikan jus buah kegemaran yang baik untuk kesihatan & sokong journey weight loss. #Hello2026 #Lemon8Resepi #AnonymousStory #GirlsTalk #kuruscaramudah

Orang dulu tak ada pil kurus, tak ada detox mahal. Tapi peliknya perut diorang jarang buncit. Petua ni bukan janji kurus 3 hari, tapi bantu kempiskan perut kembung & jaga tabiat badan yang masih relevan sampai hari ni. #GoodBye2025 #NakTanya #KecilTapiBangga #BeautyTips #ViralKini

Hi guys 👋 #OrangCakap nak kurus kena telan supplement. Tapi sebenarnya rahsia dia simple je, usaha & konsisten. Sis minum air banyak, exercise, jaga makan, kurang gula, disiplin yg tinggi dan hasilnya memang nampak. Takde shortcut, just konsisten sis ✨ #LifeBingo #SembangHati #

#AkuPunPernah kena tipu dengan marketing susu, kononnya kalau nak kurus kena pilih susu yang low fat ! "Saya tengah diet cut sugar, sebab tu pilih low fat nak kurus cepat kan" Ada yang macam situasi di atas x ? #RelateTak ? #TengahPanas jap teringat dlu kita pun percaya git

Assalamualaikum Korang, Hellooo Lemonies 🍋🍋 Ehh betul ke, Nak kurus nie tak semestinya kena buang gula terus dari rutin kita? Haaa ye betul korang tapi rahsiahnya ialah kita kena pandai kawal jumlah kalori yang masok dalam badan kita. Sebenarnya rugi tau kalau kita potong gula terus dari seharia

Kalau nak kurus dengan sihat, jangan abaikan 5 air nie. Ia bantu kawal selera makan, bakar lemak & keluarkan toksin dari badan. Mulakan hari ni — target 2-3 liter sehari 💪💧Tips kurus paling murah: Air + konsisten = hasil ✨ sapa xhappy kalau dapat buang lemak kt badan kan. walaupun sekilo. betul

Hi lemonade💪🏻🍋 Harini Sya nak share new tips yang Sya cuba🤭 Nak kurus ni banyak nak kena jaga. Salah satunya workout🏋🏻‍♀️ 🤔 Say start workout main gym pengakhiran bulan 6. Sya memang focus nak kurus je. Tapi nampak effect perut dulu🤩 So Sya share workout tips yang Sya buat sepanjang tempoh

Diet tak boleh makan sedap? Siapa cakap ! Menu diet lah sedappp ! Dh lah sedap, kenyang pulak tu. Korang okey x makan menu diet? #MomenTakTerlupa Nana nk share dengan korang menu yang buat Nana sampi terhilang 5kg dalam masa seminggu . Nota Kaki : 6 hari diet, 1 hari cheat day Menu n

Susah eh nak jadi artis macam Sam ni? Kena ikut kehendak production berat kena ikut had limit semua tu! Tapi macam mana Sam berjaya kawal berat badan dia?! Meh sini, kita borak pasal hacks kurus cara Shaheizy Sam. 😎 Sebenarnya Sam kongsikan diet dia sbnrnya x payah susah-susah pergi gym pun bole

Assalamualaikum Korang, Hellooo Lemonies 🍋🍋 Korang nak pakai kebaya raya nanti dan paling best start bulan puasa korang dengan badan yang rasa ringan dan bertenaga? Nak tak nak tak? Haaaa, Mesti laa nak kan haha. Hmm, tapi macam mana? Senang je korang, tips dia korang kena laa buat start dari se

Nak turun kan berat tapi masih nak makan sedap & kenyang? Jom cuba 5 resepi RAHSIA ni. 1) Sandwich wholemeal 2) Buah potong + greek yogurt 3) Telur omelet 4) Sup sayur + telur 5) Nasi suku + ayam bakar + sayur Diet bukan seksa. Yang penting, konsisten & tahu apa kita suap dalam mu

Heso everyone. Nak kurus tapi malas nak bersenam? Jangan risau, kurus bukan semata-mata pasal gym. Sebenarnya rahsia utama ada pada gaya hidup harian: 🍽️ Kawal kuantiti makan – pinggan kecil, portion seimbang 🥤 Kurangkan air manis – ganti dengan air kosong/teh O 🚶 Banyakkan bergerak – ker

5 TIP KURUS SEBELUM RAYA ✨ Simple, selamat & realistik kalau buat konsisten 😜