Nak kurus

💫 Hello everyone ! it’s Sha here! Tak sempat ke gym? Busy jaga anak, kerja pun bertimbun? Don’t worry, sis! Sekarang ni nak bentuk badan tak payah keluar rumah pun boleh! Workout simple je, boleh buat kat ruang tamu sambil tengok anak main. Tak payah alat mahal, janji konsisten dan semangat kuat! D

Tak perlu skip makan atau workout gila. Cuma tweak lifestyle sikit: sarapan pagi, protein, air, tidur & aktif bergerak. 🔥 Save post ni kalau nak badan slim tanpa stress! #AkuPunPernah #RelateTak #ViralKini #GrowWithLemon8 #SamaSamaCantik

Nak turun 5–10kg sebelum Raya? 🌸 Mulakan dengan pilihan lebih sihat. Fiqa kongsikan jus buah kegemaran yang baik untuk kesihatan & sokong journey weight loss. #Hello2026 #Lemon8Resepi #AnonymousStory #GirlsTalk #kuruscaramudah

Orang dulu tak ada pil kurus, tak ada detox mahal. Tapi peliknya perut diorang jarang buncit. Petua ni bukan janji kurus 3 hari, tapi bantu kempiskan perut kembung & jaga tabiat badan yang masih relevan sampai hari ni. #GoodBye2025 #NakTanya #KecilTapiBangga #BeautyTips #ViralKini

Aku buat diet mcm ni je loss 25kg 4 bulan.. #diet #nakkurus #dietsehat

So sekian tips dari ex xxl 🤭 #appecut #diettips #weightlosssupport #diet #caldef #caloriedeficit #weightlossglowup #kurussihat #kuruscaramaji #dietsehat

Kalau rasa malas tapi nak kurus, jangan risau — masih boleh buat perubahan kecil yang berkesan. Ini beberapa tips kurus untuk “si pemalas” 😄👇 1️⃣ Minum air setiap kali teringin minuman atau makanan manis. (air suam) 2️⃣Berjalan sambil menonton episod siri kegemaran anda. Satu hari satu episod

Badan banyak lemak sana sini? nak kurus? post ni untuk korang. Save/like sekarang sebelum cari tak jumpa. 2 jenis senaman simple untuk bakar lemaks degil ⤵️ 1) Senaman Kardio (ada 4 senaman) ✅ BRISKWALK/JOGING/BERLARI ✅ LOMPAT BINTANG ✅ LOMPAT TALI ✅ BERENANG 🔥 Pilih 1 atau 2 senaman yan

Heso everyone. Nak kurus tapi malas nak bersenam? Jangan risau, kurus bukan semata-mata pasal gym. Sebenarnya rahsia utama ada pada gaya hidup harian: 🍽️ Kawal kuantiti makan – pinggan kecil, portion seimbang 🥤 Kurangkan air manis – ganti dengan air kosong/teh O 🚶 Banyakkan bergerak – ker

Assalamualaikum Korang, Hellooo Lemonies 🍋🍋 Korang nak pakai kebaya raya nanti dan paling best start bulan puasa korang dengan badan yang rasa ringan dan bertenaga? Nak tak nak tak? Haaaa, Mesti laa nak kan haha. Hmm, tapi macam mana? Senang je korang, tips dia korang kena laa buat start dari se

Tidak semua orang rajin bersenam, rajin mau diet salah satu sebab kekangan masa dan tidak dapat kawal nafsu makan. Boleh amalkan tips malas ni, boleh turun 3-4 kg juga dalam seminggu 😆 Ajummm check it out tips kurus untuk si pemalas. 1. Sila MALAS makan Nasi. Nak kurus Cepat harus malas

Kalau nak kurus dengan sihat, jangan abaikan 5 air nie. Ia bantu kawal selera makan, bakar lemak & keluarkan toksin dari badan. Mulakan hari ni — target 2-3 liter sehari 💪💧Tips kurus paling murah: Air + konsisten = hasil ✨ sapa xhappy kalau dapat buang lemak kt badan kan. walaupun sekilo. betul

Hi lemonade💪🏻🍋 Harini Sya nak share new tips yang Sya cuba🤭 Nak kurus ni banyak nak kena jaga. Salah satunya workout🏋🏻‍♀️ 🤔 Say start workout main gym pengakhiran bulan 6. Sya memang focus nak kurus je. Tapi nampak effect perut dulu🤩 So Sya share workout tips yang Sya buat sepanjang tempoh

So sekian tips dari ex xxl 🤭 #appecut #diettips #weightlosssupport #diet #caldef #caloriedeficit #weightlossglowup #kurussihat #kuruscaramaji #dietsehat

Haaa muka ada sinyummm😍 Patutlaa petang2 cikna round2 dengan motor kan nampak akak2 makcik2 ramai ye sedang briskwalk. Nak jumpa orang muda bawah 25 tu payah, sorang dua ajer. Bagusla dah ramai ada kesedaran untuk menjaga kesihatan. Ayuhh ladiess, jom cantik & sihat bersama🤩💪 #Mome

Nak turun kan berat tapi masih nak makan sedap & kenyang? Jom cuba 5 resepi RAHSIA ni. 1) Sandwich wholemeal 2) Buah potong + greek yogurt 3) Telur omelet 4) Sup sayur + telur 5) Nasi suku + ayam bakar + sayur Diet bukan seksa. Yang penting, konsisten & tahu apa kita suap dalam mu

Hi semua lamoners @Lemon8_MY Berazam nak kurus 2025 ?? amalkan tips diet sihat tanpa harus berlapar dan stres okay ☺️ JANGAN BERLAPAR kajian menunjukkan diet keterlaluan sehingga berlapar membuatkan kita gagal kurus. berat maybe turun dalam masa yang singkat tapi akan cravings makanan

Baju raya dah banyan release cecantik, Rugi kalau tak muattt. Jom cantik sama sama nnt 😉 #GoodBye2025 #AnonymousStory #exerciseroutine #weightlostjourney #wellnessresolution

Hi guys 👋 #OrangCakap nak kurus kena telan supplement. Tapi sebenarnya rahsia dia simple je, usaha & konsisten. Sis minum air banyak, exercise, jaga makan, kurang gula, disiplin yg tinggi dan hasilnya memang nampak. Takde shortcut, just konsisten sis ✨ #LifeBingo #SembangHati #

Susah eh nak jadi artis macam Sam ni? Kena ikut kehendak production berat kena ikut had limit semua tu! Tapi macam mana Sam berjaya kawal berat badan dia?! Meh sini, kita borak pasal hacks kurus cara Shaheizy Sam. 😎 Sebenarnya Sam kongsikan diet dia sbnrnya x payah susah-susah pergi gym pun bole

Bukan sebab tak tahu cara nak kurus tapi sebab kita selalu ambil ringan habit yang nampak remeh. Sedangkan benda tu la yang tentukan konsisten atau tidak. Nak kurus sebelum 2025 tamat… habit ni korang dah buat ke belum? Kalau belum jom sama2 dengan Cikna..glow up 2026 kurus dan sihat🥰 #GoodBy