ในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจเจอกับความรู้สึกเจ็บปวดจากความสัมพันธ์หรือความคาดหวังที่ไม่สมหวัง แต่การรักตัวเองอย่างแท้จริงนั้นไม่เคยทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดเลยจริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการ 'ปล่อยแฮน' หรือการปล่อยมือจากความรักหรือสถานการณ์ที่ทำร้ายใจ เป็นก้าวแรกที่สำคัญในการรักษาตัวเองให้กลับมามีความสุขได้อีกครั้ง การปล่อยมือไม่ได้หมายความว่าเรายอมแพ้ แต่เป็นการยอมรับและให้อภัยตัวเอง เพื่อเปิดโอกาสให้ใจได้รับการเยียวยาและเดินหน้าต่อไป การรักตัวเองอย่างแท้จริงคือการตั้งใจฟังเสียงหัวใจและให้ความสำคัญกับความต้องการของตัวเอง ผมเริ่มจากการหาเวลาว่างทำสิ่งที่ตัวเองรัก ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปท่องเที่ยวเพื่อเติมพลัง จนพบว่าเมื่อใจเราผ่อนคลายและสงบลง อาการเจ็บปวดและความเหงาก็ลดลงตามไปด้วย นอกจากนี้ การแชร์ความรู้สึกและประสบการณ์ผ่านโซเชียลมีเดีย เช่นการใช้ #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน และ #สตอรี่ความรู้สึก ก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ช่วยให้เรารู้ว่าเราไม่ได้เดินทางนี้เพียงลำพัง มีคนอีกมากมายที่เข้าใจและพร้อมให้กำลังใจ ลองเริ่มรักตัวเองในวันนี้ โดยไม่ต้องรอใคร เพราะรักตัวเองคือเรื่องที่งดงามและไม่เคยทำให้เรารู้สึกเจ็บเลยจริงๆ