LittleGreenMuse

ผู้ติดตาม 111 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

1 คนบันทึกแล้ว

2

เป็นตัวเอง แม้มันจะเจ็บ💚

เราไม่ได้เข้มแข็งมาตั้งแต่แรก

เราแค่…ค่อย ๆ อยู่กับวันที่มันหนัก

จนวันหนึ่ง เราเริ่มอยู่กับมันได้

บางช่วงของชีวิต

เราเคยเหนื่อยจนไม่อยากอธิบายอะไรกับใครแล้ว

เลยกลายเป็นคนเงียบ

ไม่สนโลกบ้าง…เพื่อจะได้ยังอยู่ไหว

ถ้าคุณกำลังอยู่ตรงนั้น

เราเข้าใจนะ

ไม่ต้องรีบเก่ง

ไม่ต้องรีบหายดี

แค่ผ่านวันนี้ไปให้ได้ก่อนก็พอ

เพราะวันที่มันแย่ที่สุด

มันไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป

แล้ววันหนึ่ง

คุณจะยืนอยู่ท่ามกลางความวุ่นวาย

โดยที่ใจคุณ…ยังสงบอยู่ได้

และวันนั้น

คุณจะรู้ว่า

คุณเก่งมากแล้ว

ที่ไม่ยอมแพ้ให้กับตัวเองในวันนั้น 🤍

“ถ้าโพสต์นี้ตรงกับคุณ เก็บไว้อ่านตอนแย่ ๆ นะ”

“คุณไม่ได้ต้องสู้คนเดียว กดติดตามไว้ เดี๋ยวเราคอยอยู่ตรงนี้”

#Lemon8 #ฮีลใจ #ความรู้สึก #คนเดียวก็ไหว

17 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ PICK A CARD ✨| ถ้าคนรักเก่ากลับมา…เรื่องราวมันจะเป็นยังไง

✨ PICK A CARD ✨ เลือกใบที่ใช่...ใบที่สะดุดตาที่สุด 🌙 เลือกกองที่ชอบ A B C 💭 ไม่ต้องหาเหตุผล ใช้ความรู้สึกนำทางได้เลย 🤍 🪄 อยากเจาะลึกแบบส่วนตัว? ทักมาใช้บริการ Open Value Service ได้เลยครับ จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ตามความพึงพอใจ ไม่มีขั้นต่ำ 🍵 #PickACard #ดูดวง #daijitarot #ไพ่ทาโรต์

ถูกใจ 9 ครั้ง

แม้บางครั้งจะเจ็บปวด แต่ความรัก ก็คือความรัก

ทั้งภาพปก ทั้งชื่อหนังสือ ดึงดูดให้อยากอ่านมาก เล่มนี้ไปซื้อที่ร้านหนังสือ จากที่ไม่ได้ซื้อในร้านนานมาก “ตอนข้าพเจ้าบอกเขาว่ารัก ข้าพเจ้ารักเขานับอนันต์” ของคุณ ปานตะวัน ความรักเป็นสิ่งสวยงาม ไม่ว่าสุดท้ายจะจบลงแบบไหน แต่ตอนนั้นมันก็คือความรักจริงๆ เลือกที่จะเก็บแค่ความสุข ความรู้สึกดีๆ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ขอบคุณบทเรียนชีวิต จาก..เพื่อนที่ทำงาน (แม้มันจะเจ็บ‼️)

ครั้งหนึ่งเคยคิดว่า เราโชคดีที่มี “เพื่อนดีๆ” ในที่ทำงาน แต่วันที่มีตำแหน่งเข้ามาเกี่ยว วันที่หัวหน้าถามหาคนรับผิดชอบ วันที่ผลประโยชน์เริ่มชัดเจน เราถึงรู้ว่า บางคนไม่ได้ยืนข้างเรา เขาแค่ยืนอยู่ฝั่งที่ได้เปรียบที่สุด บางคนยิ้มให้เราในห้องประชุม แต่พร้อมจะเลือกผลประโยชน์มาก่อนเสมอ บา

ถูกใจ 18 ครั้ง

อยู่กับตัวเองให้ได้ เพราะไม่ใช่ทุกคนจะอยู่กับเราไปตลอดทาง

หลายคนกลัวความเงียบ กลัวการต้องทำอะไรคนเดียว กลัววันที่ไม่มีใครให้โทรหา แต่ความจริงคือ… ช่วงเวลาที่เราอยู่กับตัวเองมากที่สุด คือช่วงเวลาที่เราได้รู้จัก “ตัวตนจริง ๆ” ของตัวเองมากที่สุดเช่นกัน 🤍 นี่คือข้อคิดสั้น ๆ จาก “5 วิธีอยู่กับตัวเองให้แข็งแรง” ที่จะช่วยให้คุณเติบโตอย่างมั่นคง 🌱 🌿

ถูกใจ 27 ครั้ง

มันเจ็บมันปวดดดด แต่มันจำเป็นต้องทำ 🥹

นิยายเรื่อง ไอ้บ้าตาบอดผู้นั้นมันชมชอบคุณหนูสูงศักดิ์ มีอีบุ๊คแล้วค้าบบบ 🥰🫶🏻 #นิยาย #นิยายชายหญิง #นิยายแนะนํา #readawrite #ติดเทรนด์

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌬️ เสียงจากอดีต...จะดังแค่ไหน ถ้าใจไม่ยึดก็ไม่เจ็บ

อดีตก็เหมือนลมที่พัดมาแล้วก็ไป 🍃 ที่เรายังทุกข์อยู่ทุกวันนี้ ไม่ใช่เพราะคำถามหรือคนคนนั้น แต่เป็นเพราะ "ใจเราเองที่ยังไม่ยอมปล่อย" ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่... ✅ เห็นทุกอย่างเป็นเพียงเหตุปัจจัย ✅ เข้าใจว่าไม่มีอะไรเป็นของเราตลอดไป ✅ วางความยึดติด แล้วใจจะเบาขึ้นทันที วันนี้ใครกำล

ถูกใจ 6 ครั้ง

💛 How to “ตั้งใจรักตัวเอง” … แม้ในวันที่ใจไม่ไหว

วันนี้ใจไม่ไหว… ไม่เป็นไรนะ 🌿 ไม่ต้องฝืนยิ้ม หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มันคือการ “เลือกดูแลหัวใจ” แม้รู้ว่ามันกำลังเจ็บ นี่คือการสร้าง RQ – Resilience Quotient หรือ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ เหมือนต้นไม้ที่โค้งงอเวลาเจอลมแรง… แต่ไม่หัก 🌱 ในโพสต์นี้เรารวม 6 วิธีดูแลหัวใจ + เสริม RQ (Resilien

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงหัวข้อหลักว่า "5 'ความจริง' ที่ต้องเจ็บ เพื่อ 'จบ' วงจรมูฟออนเป็นวงกลม" พร้อมโลโก้ May Design Your Life และ Lemon8

ภาพแสดงความจริงข้อที่ 1: "เขา 'ไม่ได้' ละเลย! เขาแค่ 'ไม่รัก'" พร้อมคำอธิบายว่าการยอมรับคือจุดเริ่มต้นของการมูฟออน และการหาข้อแก้ตัวจะยืดเวลาความทุกข์

ภาพแสดงความจริงข้อที่ 2: "'อนาคต' ของเราสำคัญกว่า 'อดีต' ที่เป็นพิษ" เน้นย้ำให้หยุดวิ่งตามสิ่งที่ทิ้งไปและสร้างคุณค่าให้ตัวเอง เพื่อโอกาสในการเติบโตในเส้นทางใหม่

คำเตือน: โพสนี้เจ็บ แต่จะทำให้คุณหยุดมูฟออนเป็นวงกลมได้แน่นอน!

ตอนนี้คุณติดอยู่ที่ความจริงข้อไหนอยู่ คอมเม้นต์มาแชร์กันนะคะ . ถ้าอยากให้เมย์ช่วยคุณมูฟออนได้อย่างแท้จริง คลิกดูรายละเอียดได้ที่ลิงค์โปรไฟล์เลย 📌 . . #MayDesignYourLife #ความรัก #moveon #รักตัวเอง #ความสัมพันธ์ไม่ชัดเจน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่มีเงิน…มึงจะไม่มีจุดยืนโลกมันไม่ได้ใจดีกับคนจน

มึงฟังไว้นะ !! ไม่มีเงิน… มึงจะไม่มีจุดยืน โลกมันไม่ได้ใจดีกับคนจน มันแค่เงียบ… แล้วปล่อยให้มึงดิ้นเอง ไม่มีเงิน = เสียงมึงเบาลง ไม่มีเงิน = ตัวตนมึงเล็กลง ไม่มีเงิน = ความฝันมึงถูกต่อราคา เวลามึงล้ม… ไม่มีใครรีบมาช่วย เวลามึงเจ็บ… ไม่มีใครอยากรับฟัง เพราะโลกนี้ไม่ได้วัดกันที่ความพยายาม แต

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพกราฟ Stages of Change แสดงเส้นทางการเปลี่ยนแปลงชีวิตจากจุดแตกหัก (Breaking Point) สู่ตัวตนใหม่ (The New) โดยมีจุดตัดสินใจ (DECISION) เป็นแกนกลาง พร้อมข้อความว่า "ชีวิตพังได้ แต่อย่าพังนาน เพราะข้างล่างสุด...คือจุดเริ่มต้นใหม่"

ภาพอธิบายแนวคิด "ชีวิตมันพังได้" และ Stages of Change ซึ่งเป็นเส้นทางที่คนเราเจอเมื่อชีวิตถึงจุดเปลี่ยน �แบ่งเป็น 3 ส่วนหลัก: ฝั่งซ้ายคือความเจ็บปวด, จุดกึ่งกลางคือการตัดสินใจ, และฝั่งขวาคือการเปลี่ยนแปลง

ภาพอธิบายช่วง Emotional Fall เริ่มจาก Breaking Point สู่ Shock, Denial, Panic พร้อมคำแนะนำให้ยอมรับความรู้สึก สับสน กลัว โกรธ หรือร้องไห้ โดยไม่ต้องรีบลุกขึ้น แค่รู้ว่ากำลังตกลง

กราฟนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจ “ตัวเอง” ในวันที่ไม่รู้จะเริ่มใหม่ยังไง✨

ชีวิตพังได้…แต่ขอแค่อย่าพังนาน เคยไหม? อยู่ดี ๆ ทุกอย่างในชีวิตก็พังลงมาพร้อมกัน ทั้งงาน ความรัก เงิน สุขภาพ หรือแม้แต่ความหวัง เหมือนตกลงไปในหลุมดำที่ไม่มีทางออก วันหนึ่ง เราเจอ “กราฟนี้” มันชื่อว่า Stages of Change กราฟที่อธิบาย “กระบวนการเปลี่ยนแปลง” ของมนุษย์ได้อย่างตรงไปตรงมา

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพแสดงธนบัตรฉบับละ 1000 บาทจำนวนมากวางซ้อนกันอยู่ด้านบน และมีเหรียญกษาปณ์ไทยหลากหลายชนิดกองรวมกันอยู่ด้านล่าง สื่อถึงการให้คุณค่ากับเงินทุกบาททุกสตางค์ตามเนื้อหาบทความ

เตือนใจตัวเอง ใช้จ่ายเฉพาะที่จำเป็นเท่านั้น

อย่าหลง อย่าเหลิง ❌ อย่าคิดว่าเงินเยอะแล้วจะมีตลอดไป 💸 เงินแค่ร้อยเดียว... ยังมีค่า เหรียญ 5 บาท 10 บาท…อย่ามองข้าม เพราะวันหนึ่ง…ตอนชีวิตแย่ เราจะรู้ว่า "เหรียญเล็ก ๆ" ก็อาจช่วยให้เรารอดจากวันที่หนักที่สุดได้ 🌧 บางวันไม่มีแม้แต่เงินซื้อข้าว บางครั้งต้องเดินไกล เพราะไม่มีแม้ค่ารถ

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มองตรงมาที่กล้อง โดยมีข้อความหลักว่า 'เรื่องที่ไม่มีใครบอกตอนอายุ 20' และ 'Coffee Day' พร้อมแฮชแท็ก #おうち時間 และ #おうちコーデ อยู่รอบๆ เธอสวมเสื้อสีอ่อนและมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านซ้ายล่าง

บางบทเรียน ไม่มีสอนในโรงเรียน แต่ถ้าไม่รู้… จะเจ็บในชีวิตจริง

ความจริงของสังคม สำหรับผู้หญิงวัยทำงาน 1. อย่าเล่นมือถือเวลาคนอื่นพูด ในที่ทำงาน = ไม่ให้เกียรติ ต่อให้คุณเก่งแค่ไหน คนจะจำภาพนี้ก่อนฝีมือ 2. ขนมเล็ก ๆ ซื้อใจคนได้ ไม่ใช่การประจบ แต่คือการสร้างบรรยากาศ คนจะเปิดใจกับคุณง่ายขึ้น 3. การนั่งรถก็เป็นมารยาท เรื่องเล็ก แต่คนมองว่า “คุณรู้กาลเท

ถูกใจ 18 ครั้ง

ไม่ถูกเลือกจากใคร ไม่เป็นไรขอแค่ไม่ลืมเลือกตัวเอง

“ไม่ถูกเลือกจากใคร ไม่เป็นไร…ขอแค่ไม่ลืมเลือกตัวเอง” 💛 การไม่ถูกเลือกอาจเจ็บ…แต่มันไม่ได้ทำให้คุณค่าของเราลดลงเลย เพราะคุณค่าที่แท้จริง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมองของใคร แต่มันอยู่ในใจเราเสมอ 🌱 3 วิธีเลือกตัวเองในวันที่ไม่ถูกเลือก ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง 🌧️ เศร้าได้ เจ็บได้ แต่ขอแค่ไม่ปิด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพจำลองแสดงภาพตัดขวางของหลอดเลือด ภายในมีเม็ดเลือดแดงและอนุภาคสีขาวเทาลอยอยู่ ผนังหลอดเลือดประกอบด้วยหลายชั้น แสดงถึงการไหลเวียนของเลือดและสิ่งที่ปะปนอยู่ในกระแสเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องกับไขมันในเลือดสูงตามเนื้อหาบทความ

”รักตัวเองให้เป็น คือการดูแลเส้นเลือดไม่ให้มีไขมันส่วนเกิน“

🚨 “ฆาตกรเงียบ” ที่ฆ่าคนไทยวันละเป็นพัน… แต่ไม่มีใครกลัว เพราะมันไม่เคยเจ็บ ใช่ค่ะ มันคือ ไขมันในเลือดสูง ไม่ใช่มะเร็ง ไม่ใช่โรคร้ายที่ล้มทั้งยืน แต่เป็นโรคที่ พาคุณตายแบบไม่ทันตั้งตัว ⚠️ อันตรายตรงไหน? เพราะมัน ไม่ส่งเสียงเตือน • ไม่ปวด • ไม่เวียน • ไม่ไข้ • ใช้ชีวิตปกติได้ทุกวัน

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหันหลังทำมือเป็นรูปหัวใจ มองวิวภูเขาและเมืองยามค่ำคืน มีข้อความว่า "I GREW UP HERE รักตัวเองให้เป็น 2026 ก่อนจะรักใคร" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้

🚨2026 ; รักตัวเองให้เป็น ก่อนจะรักใคร ‼️

#ต้อนรับ2026 บางครั้งความรักที่เหนื่อย ไม่ใช่เพราะเขาไม่ดี แต่เพราะเรา ลืมดูแลใจตัวเอง จุดเริ่มต้น หลายคนรักคนอื่นเก่งมาก แต่รักตัวเองไม่เป็น 🖤ยอม 🖤อดทน 🖤ให้อภัยซ้ำ ๆ จนลืมถามว่า “เรายังไหวอยู่ไหม?” ⸻ 🌱 รักตัวเองให้เป็น คืออะไร 💗 รู้ว่าตัวเองควรได้อะไรในความรัก ไม่ใช่แ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดเดรสสีน้ำตาลนั่งอยู่ริมน้ำขุ่น มีข้อความว่า "วิธีเผชิญความเจ็บปวด แบบนางพญาตัวแม่" เน้นการเปลี่ยนความเจ็บปวดเป็นพลังและเติบโตอย่างสง่างามตามแนวคิดของบทความ

วิธีเผชิญความเจ็บปวด

#เสน่ห์นางพญา 💖 " #นางพญา " ในมุมจิตวิทยาชั้นสูง หมายถึงผู้หญิงที่มี ความแข็งแกร่งทางอารมณ์ (emotional resilience), ภูมิคุ้มกันทางใจ (psychological immunity) และ ศักยภาพการปรับตัวสูง (adaptive capacity) ดังนั้น " #วิธีการเผชิญความเจ็บปวดของนางพญา " ไม่ใช่แค่การอดทน แต่

ถูกใจ 6 ครั้ง

ถ้าต้องยอมรับความไม่ดีของตนเอง จะทำอย่างไร ที่ใจไม่เจ็บ

ไม่ง่าย แต่ไม่ยากจนเกินไป ถ้าต้องยอมรับความจริง #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #การดูแลจิตใจ #อารมณ์ดีเพราะมีความสุข #อารมณ์และความรู้สึก #ความรู้สึกดีๆ #ความสุข #ความทุกข์ #โรคซึมเศร้า #โรคแพนิค #โรคกลัว #phobia #โฟเบีย #ไบโพลาร์ #bipolar #การรักตัวเอง #การเยียวยาจิตใจ #กําลังใจ #เหงา #เศร

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางครั้งการได้ทำอะไรที่ได้อยู่กับตัวเองมันก็ดีนะ

ได้ทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมาได้คิดและว่างแผนวันข้างหน้าว่าเราตั้งใจจะทำอะไร อย่าน้อยเราก็จะได้ใช้ชีวิตที่ดีขึ้นมีความสุขขึ้นแม้อดีตจะทำเราเจ็บแต่มันคือการเรียนรู้ เพื่อวันข้างหน้าเราจะได้ไม่ต้องมาเจ็บอีก ขอบคุณตัวเองที่เข้มแข็งมาจนถึงวันนี้ทำให้เรารู้ว่าคนที่ค่อยรักคอยหวงเรามีเยอะเหมือนกัน และก็ได้คั

ถูกใจ 3 ครั้ง

เด็กชายและเด็กหญิงกอดกันบนม้านั่งไม้ในฤดูใบไม้ร่วง พร้อมข้อความเกี่ยวกับวาสนา ชะตาลิขิต และกรรมดี

เด็กน้อยนั่งลำพังบนกระเป๋าเดินทาง กอดตุ๊กตาหมีบนชานชาลารถไฟที่มืดมิดและฝนตก สื่อถึงความโดดเดี่ยว

มือสองข้างประคองลูกแก้วใสที่มีดอกบัวสีขาวอยู่ภายใน ท่ามกลางทุ่งดอกไม้เล็กๆ ที่เบลอ สื่อถึงความบริสุทธิ์

💔 คำคมเชื่อใจ & ไว้ใจแนว “เจ็บแต่จบ”

1. “ไม่ได้โกรธที่หลอกกัน…แค่เสียใจที่เคยเชื่อหมดใจ” 2. “ฉันให้อภัยได้…แต่กลับไปเชื่อใจเหมือนเดิมไม่ได้อีกแล้ว” 3. “ความไว้ใจที่แตกสลาย ไม่มีใครซ่อมได้ แม้แต่คนที่ทำพัง” 4. “ไม่เสียใจที่รัก…แต่เสียใจที่ไว้ใจคนผิด” 5. “สุดท้ายบทเรียนจากความรัก คืออย่าเชื่อใจใครจนลืมปกป้องตัวเอง” 6. “คนที่พูดว่าไ

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ความเข้มแข็ง” ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึกเจ็บ🥰

อะไรที่กำลังจะเกิดขึ้น…ย่อมต้องเกิดขึ้นเสมอ บางสิ่งเราอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางเรื่องก็เกินกว่าจะควบคุม แต่สิ่งหนึ่งที่เราทำได้เสมอ… คือการ “ตั้งสติ” และ “เตรียมใจ” ให้พร้อมรับมือกับมัน ค่อย ๆ ประคองหัวใจของตัวเอง ให้ยังคงเข้มแข็ง…แม้ในวันที่รู้สึกอ่อนล้า ให้ยังคงมีหวัง…แม้ในวันที่มองไม่เห็นทาง

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy