ปลาเยอะชนาดนี้ จะพลาดได้ไง?👀🫧🐋

2025/8/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการดำน้ำ การได้สัมผัสฝูงปลาหลากสีสันในอ่าวภูเก็ตเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจมากๆ ครับ ผมเองมีโอกาสไปดำน้ำที่นี่หลายครั้ง และทุกครั้งก็ยังประทับใจกับความหลากหลายของชีวิตใต้ทะเล ไม่ว่าจะเป็นปลาเล็กปลาน้อยที่ว่ายเป็นกลุ่มใหญ่ หรือปลาน้ำลึกที่หายาก โดยในบางครั้งก็ได้เห็นเครื่องช็อตปลาน้ำลึกซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการดำน้ำลึกแบบพิเศษ สำหรับใครที่สนใจอยากจะหาที่ดูปลาใกล้บ้าน อำเภอเมืองภูเก็ตถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เพราะนอกจากความสวยงามของแนวปะการังแล้ว ยังมีบริการดำน้ำและอุปกรณ์ครบครัน ทำให้สามารถเพลิดเพลินกับโลกใต้ทะเลได้อย่างสบายใจ ที่สำคัญคือคุณควรศึกษาวิธีการดูแลและดำน้ำอย่างถูกวิธี เพื่อความปลอดภัยและเพื่ออนุรักษ์ธรรมชาติทะเลไปพร้อมกันครับ

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Indepth Dive Center
Indepth Dive Centerผู้สร้าง

🥰🥰🥰🥰

รูปภาพของ Indepth Dive Center
Indepth Dive Centerผู้สร้าง

❤️❤️❤️

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงรูปร่างท้วมในชุดพยาบาลกำลังยกดัมเบล พร้อมข้อความ 'How to ลดต้นขาใหญ่ เห็นผลจริง' และลูกศรชี้ไปที่คำว่า 'Go!'
ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดพยาบาลกำลังวิ่งเบาๆ พร้อมข้อความ '1) เดินเร็วหรือวิ่งเบา 20-30 นาที' และคำอธิบายว่าช่วยเผาผลาญไขมันทำให้ขาเรียวขึ้น
ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดพยาบาลกำลังทำท่าสควอท พร้อมข้อความ '2) ทำท่าออกกำลังกายเฉพาะต้นขา วันละ 10-15 นาทีพอ' และท่าที่แนะนำ
วิธีลดต้นขาใหญ่ เห็นผลจริง
⭐ วิธีลดต้นขาใหญ่ (เห็นผลจริง) 1) 🚶‍♀️ เดินเร็วหรือวิ่งเบา 20–30 นาที 》ช่วยเผาผลาญไขมันสะสมที่ต้นขา ทำให้ขาเรียวขึ้นแบบไม่บาดเจ็บ เหมาะกับพยาบาลที่เวลาน้อยมาก ๆ --- 2) 🦵 ทำท่าออกกำลังกายเฉพาะต้นขา 》วันละ 10–15 นาทีพอ ท่าที่เห็นผลที่สุด: - Squat - Side Leg Raise - Glute Bridge - Lunges
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 1068 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026🥳🥳 #ติดเทรนด์ #สุพรรษาv1
PANSA STORY 🧜🏻‍♀️💟

PANSA STORY 🧜🏻‍♀️💟

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ ปีกไก่น้ำแดงสูตรนี้บอกเลยว่าหยุดกินไม่ได้! หนังไก่กรอบนอก เนื้อนุ่มใน คลุกซอสน้ำแดงเข้มข้น หวานเค็มกลมกล่อม เคลือบฉ่ำทุกชิ้น 🤤✨ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ มือใหม่ก็ทำตามได้แน่นอน เซฟสูตรไว้ทำกินกันได้ทั้งครอบครัวเลยน้า 💕 📌 สูตรละเอียดอยู่ในภาพ 💌 อยากให้ทำเมนูไหนต่อ คอมเมนต์บอกได้เลยน๊า
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหน้าปกเฉลยข้อสอบ A-Level ชีววิทยา ปี 69 โดยพี่หนุ่ม SmartMathPro บนพื้นหลังสีฟ้า-เขียว มีโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro
ภาพแสดงโครงสร้างโมเลกุลของซูโครสและแลคโตส พร้อมคำถามปรนัยเกี่ยวกับพันธะไกลโคซิดิกและจำนวนคาร์บอน โดยมีตัวเลือกที่ 4 ถูกทำเครื่องหมาย
ภาพแสดงคุณสมบัติของโมเลกุลน้ำและพันธะไฮโดรเจน พร้อมคำถามปรนัยเกี่ยวกับพันธะเคมีและขั้วของน้ำ โดยมีตัวเลือกที่ 5 ถูกทำเครื่องหมาย
เฉลยข้อสอบ A-Level ชีวะ ปี 69 💚
เฉลยข้อสอบ #ALevel ชีววิทยา วันที่ 14 มี.ค. 69 By พี่หนุ่ม SmartMathPro . ใครที่อยากได้คอนเทนต์อัปเดตข้อสอบ แบบ Realtime พี่มีลงของวิชาอื่นด้วยน้าา ‘กดติดตาม’ ไว้เลย จะได้ไม่พลาด !! . #ภาษาไทย #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #SmartMathPro
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ '新 HSK 教程 1 New HSK Course 1' พร้อมข้อความ 'คำศัพท์ HSK1 ระบบใหม่ 3.0' และ '300 คำ พร้อมตัวอย่างประโยค' แสดงถึงหนังสือเรียนภาษาจีน HSK1 ที่มีตึกสูงเป็นฉากหลัง
ตารางคำศัพท์ HSK1 ระบบใหม่ 3.0 พร้อมพินอิน ความหมาย และตัวอย่างประโยคภาษาไทย แสดงคำศัพท์ลำดับที่ 1-25 เช่น 阿姨 (ป้า, น้า), 矮 (เตี้ย), 爱 (รัก) และอื่นๆ
ตารางคำศัพท์ HSK1 ระบบใหม่ 3.0 พร้อมพินอิน ความหมาย และตัวอย่างประโยคภาษาไทย แสดงคำศัพท์ลำดับที่ 26-75 เช่น 被 (ถูก), 比赛 (การแข่งขัน), 迟到 (มาสาย) และอื่นๆ
NewHSK1-Vocab
#คำศัพท์hsk #ติวhsk #hsk1 #hsk1词汇
Yelaoshi叶老师

Yelaoshi叶老师

ถูกใจ 84 ครั้ง

“รวมเมนู ‘ลดเค็มแต่ไม่จืด’ เพื่อคนเป็นโรคความดันสูง 💚”
รวม 10 เมนูอร่อยที่ช่วยลดโซเดียม เพิ่มโพแทสเซียม และบำรุงหัวใจ ❤️ คัดสรรมาให้สำหรับคนเป็นความดันสูงกินได้ทุกมื้อ 🥗 #เมนูสุขภาพ #ความดันสูง #เมนูลดความดัน
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 21 ครั้ง

รับหิ้ว By Knm2
หมวก Mercedes ลด 20% แฟน Mercedes F1 ไม่ควรพลาด #f1 #mercedes #mercedesamgf1 #mercedesbenz #fyp
Knm2

Knm2

ถูกใจ 0 ครั้ง

😊 ไข่เจียวทำได้หลายแบบมาก เดี๋ยวจัดสูตร “หลากสไตล์”
🥚 1. ไข่เจียวฟูกรอบ (แบบร้านข้าวแกง) วัตถุดิบ • ไข่ไก่ 2 ฟอง • น้ำปลา 1 ช้อนชา • น้ำมะนาว/น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำมัน (ใช้เยอะหน่อย) วิธีทำ 1. ตีไข่ให้ขึ้นฟู (ยิ่งตีแรง ยิ่งฟู) 2. ใส่น้ำปลา + น้ำมะนาว 3. ตั้งน้ำมันให้ร้อนจ
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍠อีกเรื่องที่ควรรู้ก่อนเลี้ยงสฟิ้งซ์!! เกรียมตุนเม็ดๆเปียกๆไว้เลยย🧃
#pramycat #มันม่วงแมวหางกุด #สฟิงซ์ #แมว #sphynxkitten
มันม่วงแมวหางกุด🍠

มันม่วงแมวหางกุด🍠

ถูกใจ 14 ครั้ง

หารายได้จากภาพวาด
ใครอยากลองหารายได้จากภาพวาดไม่ควรพลาดน้า 🧡🧡🧡🧡 #CraftyCotton #CraftyCottonContest2024 #ExpressYourDesign #POD #Printondemand #ออกแบบลายเสื้อ #ออกแบบลายเสื้อขาย #ขายลายเสื้อ #ลายเสื้อ
casebittersweet

casebittersweet

ถูกใจ 8098 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเรือไม้ลำเล็กที่มีคนและมะพร้าวลอยอยู่ในน้ำทะเลใสสะอาด มีดอกเฟื่องฟ้าสีชมพูบานสะพรั่งอยู่ด้านขวา พร้อมข้อความ 'Semporna Malaysian Coral Bajau'
ภาพตัดปะแสดงรถตู้สีเขียว 'BAS PERSIARAN' จอดอยู่ และทิวทัศน์สองข้างทางที่เป็นป่าและบ้านเรือนระหว่างการเดินทางเข้าเมือง พร้อมคำแนะนำว่าไม่ควรมาตอนดึก
ภาพตารางทัวร์ดำน้ำตื้นและดำน้ำลึกหลายเส้นทาง เช่น Bohey Dulang, Mataking, Mabul พร้อมคำแนะนำให้ลองดำน้ำลึก 1 วันที่ Semporna Jetty
ทะเลมาเลเซีย🇲🇾ไปยังไงหมดเท่าไหร่
✈️🚐การเดินทาง ✈️บินไปกัวลาลัมเปอร์ ✈️ต่อเครื่องจากกัวลาลัมเปอร์ ไป ตาเวา 🚐จากสนามบินตาเวานั่งรถตู้เขียว25RMหรือเรียกGrab70-100RM(1ชม) 🤿🚤ทัวร์ดำน้ำ มี2แบบ 1.แบบดำน้ำตื้น 2.แบบดำน้ำลึก DSD 💰ราคาแต่ละเส้นทางจะต่างกัน เราไปทั้ง3เส้นทาง เลือกดำน้ำลึกเส้นทางB 📍เส้นทาง A ✨ ปีนเขา+ดำน้ำตื้นปะ
dnp

dnp

ถูกใจ 180 ครั้ง

โอเอซิสกลางป่าที่ สุราษฎร์ธานี ที่นี่ “ป่าต้นนํ้าบ้านนํ้าราด” นํ้าใสมากๆ และมีฝูงปลาเยอะเลย #แวะหาหน่อไม้ #ป่าต้นน้ําบ้านน้ําราด #สุราษฎร์ธานี #คีรีรัฐนิคม
แวะหาหน่อไม้

แวะหาหน่อไม้

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงรายการเอกสารและข้อมูลที่ต้องเตรียมสำหรับการลงทะเบียน mytcas ในวันที่ 28 ต.ค. 68 ประกอบด้วย บัตรประชาชน/พาสปอร์ต, E-mail/เบอร์มือถือ, รหัสผ่าน 8 หลัก, รูปถ่าย และหลักฐานการศึกษา
DEK69 เตรียมเอกสารพร้อมยัง??
เปิดระบบ mytcas 28 ต.ค. นี้ ต้องเตรียมอะไรบ้าง #dek69 มาเช็คกันอีกทีนะครับ . เตรียมให้ครบนะ จะได้รวดเร็วว ไม่พลาด #tcas69 #ฟิสิกส์ #mytcas
Bear Physics

Bear Physics

ถูกใจ 7 ครั้ง

สายท่องเที่ยวไม่ควรพลาด เวิร์คมากๆๆๆ สะดวกสุดๆ
ช #travelguide #japantrip #fyp #เที่ยวญี่ปุ่น #esimvacay
ชีวิตนางแบบมือ

ชีวิตนางแบบมือ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ตู้แช่ในซูเปอร์มาร์เก็ตแสดงกล่องอาหารสำเร็จรูปปลาต้มผักกาดดองแช่แข็งหลายกล่อง มีทั้งสูตรดั้งเดิมและสูตรเผ็ดร้อน ซึ่งเป็นสินค้าที่กำลังได้รับความนิยม
กล่องอาหารสำเร็จรูปปลาต้มผักกาดดองแช่แข็งสองสูตร: กล่องสีม่วงสำหรับสูตรกลมกล่อม และกล่องสีเขียวสำหรับสูตรเผ็ดร้อนที่มีพริกเสฉวน
กล่องอาหารสำเร็จรูปที่เปิดออก เผยให้เห็นส่วนประกอบสามถุง ได้แก่ ซุปผักกาดดอง ถุงผักกาดดอง และถุงเนื้อปลา ซึ่งต้องนำเนื้อปลาไปแช่น้ำให้ละลายก่อนปรุง
ปลาต้มผักกาดดองแช่แข็งที่กำลังฮิต
เข้าแม็คโครไปตู้แช่อาหารสำเร็จรูป เล็งกล่องนี้นะฮะ มี 2 สี ไม่กินเผ็ดเน้นกลมกล่อมหยิบสีม่วง ชอบจัดจ้านหม่าล่าหยิบสีเขียว ปรุงง่ายได้เนื้อปลาเยอะ กล่องละ 159 #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวแม็คโคร #อร่อยบอกต่อ #tiktokfood #เทรนด์วันนี้
อาหารเป็นมิตร

อาหารเป็นมิตร

ถูกใจ 57 ครั้ง

🔥 แปะสูตรผัดมาม่าขี้เมา🍜 อยากกินให้อร่อยแต่ไม่อ้วน ต้องอ่านอันนี้
🛑 หยุดแบบนี้ก่อน ❌ • หยุดใส่น้ำมันครึ่งขวด 😭 • หยุดราดน้ำปลาเยอะเกิน • หยุดใช้เครื่องปรุงสำเร็จเยอะจนเค็มจี๊ด • หยุดผัดนานๆ จนมาม่าเละไม่อร่อย ⸻ ✅ เปลี่ยนทำแบบนี้สิ! • ใช้น้ำมันแค่ 1 ช้อนโต๊ะก็พอ • ผัดใส่ผักเยอะๆ โปรตีนแน่นๆ เช่น ไก่
Nong Jaruwan Li

Nong Jaruwan Li

ถูกใจ 5 ครั้ง

สิ่งที่เห็น อาจจะไม่ใช่สิ่งที่คิด เพราะธุรกิจ ต้องพลิกแพลง 🐔🐟 #PatInspire #จุดไฟใส่ฝัน #CoachPat #longervideos #ธุรกิจ
Pat Inspire จุดไฟใส่ฝัน

Pat Inspire จุดไฟใส่ฝัน

ถูกใจ 27 ครั้ง

ลดการโปร่งใสในไอโฟน ให้ไปใช้แบบเดิมยังไงมาดู #ทริคไอโฟน #iphonetricks #รู้จากtiktok #tiktokuni #blackcatgadgets
Blackcat Gadget

Blackcat Gadget

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนักดำน้ำกำลังดำน้ำและชูนิ้วโป้ง พร้อมฝูงปลาและปะการังสีแดงสดใสที่หินเพิง ระยอง ซึ่งเป็นแหล่งดำน้ำใกล้กรุงเทพฯ
Dive Site ใกล้กรุงเทพ!
🌊💙 เปิดซีซั่นดำน้ำหินเพิง ระยองแล้วจ้าา! ใครยังไม่ไปคือพลาด!! ปลาเยอะอลัง น้ำใสกิ๊งเหมือนกรอง 4 รอบ! 🤿✨ ใกล้กรุงเทพฯ เดินทางง่าย แบบนี้ไม่ออกทริปได้ไง! 🎉 1 Day Trip มันส์ๆ 3 ไดร์ฟ ราคาเพียง 3,100 บาท เท่านั้น! พาไปโดย Thailand Eastern Dive สนุก ปลอดภัย ขำกันทั้งกรุ๊ป 😆 🕣 08.30 - 17.00 น
Judyyx 🕊️

Judyyx 🕊️

ถูกใจ 12 ครั้ง

🔥 Nothing Phone (4a) 5G ดีไหม? มือถือดีไซน์ไม่เหมือนใคร ที่ไม่ได้มีดีแค่ไฟด้านหลัง
ในตลาดที่มือถือหลายรุ่นหน้าตาคล้ายกันไปหมด Nothing Phone (4a) 5G คือหนึ่งในไม่กี่รุ่นที่หยิบขึ้นมาแล้วรู้ทันทีว่าเป็นใคร จุดเด่นที่สุดคือดีไซน์ฝาหลังโปร่งใส พร้อม Glyph Interface ไฟ LED อัจฉริยะที่ใช้แจ้งเตือนสายเข้า ข้อความ สถานะการชาร์จ และลูกเล่นต่าง ๆ ที่สร้างเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เหมือนแบรนด์
Ninejoe

Ninejoe

ถูกใจ 60 ครั้ง

ปลาเยอะมากพี่จ๋า..ช่วงนี้เมนูปลาก็จะมีมากหน่อยคะ
รัฌชา หมื่นแพน

รัฌชา หมื่นแพน

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมื่อเพื่อนลงมือทำอาหาร “ยำปลาสลิด” เรื่องขิงก็ยังคงเสมอต้นเสมอปลาย55555555555 #jayb #อาเล็กธีรเดช #got7 #อาหารของอาเล็ก #แบมแบม
ROSEptns❣️

ROSEptns❣️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปลาเยอะมาก…
เที่ยวกระบี่ เจอปลาแบบนี้ ๆเอง #ปลาสวย #เที่ยวกระบี
Marnee Landell

Marnee Landell

ถูกใจ 3 ครั้ง

ป่าต้นนํ้าบ้านนํ้าราด นํ้าใสมากๆ เหมาะกับการแวะไปพักผ่อน แช่นํ้า แถมยังมีฝูงปลาเยอะมากๆ #แวะหาหน่อไม้ #ป่าต้นน้ําบ้านน้ําราด #สุราษฎร์ธานี
แวะหาหน่อไม้

แวะหาหน่อไม้

ถูกใจ 38 ครั้ง

ความเชื่อที่คน 90% เข้าใจผิด #BHFarm #เลี้ยงปลา #มือใหม่เลี้ยงปลา #ฟาร์มปลา #ความรู้เกษตร
Borpabai

Borpabai

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกแพลนเที่ยว เกาะช้าง Koh Chang 4 วัน 3 คืน ฉบับไม่มีรถส่วนตัว
โซนที่เราอยู่เป็นโซนหาดคลองพร้าวนะคะ เงียบสงบแต่ยังมีร้านอาหาร ร้านสะดวกซื้อ ร้านขายยา ปั๊มน้ำมัน ครบ!! ใครชอบความเจริญ มีความครึกครื้น สะดวกสบายหน่อยแนะนำโซนหาดทรายขาวนะคะ รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ DAY 1📍: เดินทาง 11.00 ถึงที่พัก 17.30 เดินไปหาดคลองพร้าวหาของกินที่ตลาด DAY 2📍: เช่ามอไซค์
Bibinono

Bibinono

ถูกใจ 6 ครั้ง

How to ลดหน้าบวม 🍲
ลดหน้าบวมง่ายๆด้วยวิธีนี้แบบไม่เหนื่อยสามารถทำได้ด้วยตัวเรา!! มาลดบวมไปด้วยกันน้าค้าบบ☀️🏃 #challengeดูแลตัวเอง #สุขภาพดีกับlemom8 #shineboys #คุยเรื่องสุขภาพ #ผู้ชายดูแลตัวเอง
SHINEBOYS_BOSS

SHINEBOYS_BOSS

ถูกใจ 281 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งเรือในทะเลใส มีหินขนาดใหญ่เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความโปรโมททริปดำน้ำเกาะหลีเป๊ะที่ห้ามพลาด
ภาพโปรโมททริปดำน้ำ One Day Trip 5 จุด ที่เกาะหลีเป๊ะ แสดงหาดทรายสวยงาม ปะการัง หินดำ และปลาการ์ตูน ราคา 700 บาทต่อท่าน
ภาพโปรโมททริปดำน้ำ 8 จุดรอบเกาะหลีเป๊ะ พร้อมประกันอุบัติเหตุ แสดงเรือหางยาวและจุดดำน้ำต่างๆ ราคา 800 บาท
สถานที่📍:เกาะหลีเป๊ะ Moonlight lipe travel 🗣แนะนำเพิ่มเติม: มีสองโปรแกรมนะทุกคน AและB ราคานี้คือราคาจอยต่อคนน๊าา 🤔 ทำไมถึงต้องเลือกเราไม่เลือกบริษัทอื่น…..? กัปตันของเราเป็นคนที่เกิดที่เกาะหลีเป๊ะทั้งหมด รู้ทุกจุดไปสนุกแน่นอน1000000% กิจกรรม🎯:A อยู่ในวงกลมสีน้ำเงิน 🤿✨ ดำน้ำที่จาบัง ปะการ
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 129 ครั้ง

พื้น SPC ทนรอยขีดข่วนแค่ไหน? เจาะลึกแบบมืออาชีพ👷
💌แบรนด์: Enoch Flooring Thailand 💵 ราคา: 260.- ✨เหมาะสำหรับ:ผู้รับเหมา, รีโนเวทบ้าน, งานโครงการ, อสังหาริมทรัพย์, สำหรับคอนโด, สัตว์สัตว์ . ✨คำถามที่คนกำลังเลือกพื้น “อยากรู้ที่สุด”🤔⁉ นี่คือคำถามอันดับต้น ๆ ของคนที่กำลังจะเลือกพื้น ไม่ว่าจะเป็นเจ้าของบ้าน ผู้รับเหมา หรือเจ้าของร้าน เพร
Enoch Flooring Thailand

Enoch Flooring Thailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลีDay8🇰🇷😬
#พูดเกาหลี #ฝึกพูดภาษาเกาหลี #เรียนภาษาเกาหลี #ภาษาเกาหลี #ภาษาเกาหลีเบื้องต้น
Pimratcha

Pimratcha

ถูกใจ 0 ครั้ง

AI ไม่ได้มาแทนงานวิจัยเชิงคุณภาพ แต่มาเปลี่ยน “วิธีที่เราคิดกับข้อมูล” ไปตลอดกาล เราเคยเชื่อกันว่า งานวิจัยเชิงคุณภาพคือ “งานของเวลา” เวลานั่งฟังเทป เวลาพิมพ์ถอดเสียง เวลาขีดเส้นใต้ เวลานั่งอ่านซ้ำๆ เพื่อหา “ความหมายที่ซ่อนอยู่” มันไม่ใช่งานที่รีบได้ และก็ไม่ใช่งานที่ใครก็ทำแทนได้
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 0 ครั้ง

📍แจก 6 เมนูอาหารคลีน! ลดหุ่นอยู่ก็แซ่บได้🥢🥗
มาแจกลิสต์เมนูอาหารคลีน ทำง่าย สะดวก พร้อมทาน ใครไม่มีเวลาต้องลองแย้ว โปรตีนแน่นๆ คำนวณแคลและโปรตีนให้แล้ว🍝🥩 #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูคนลดน้ำหนัก #350อาหารคลีน #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก
mukmilk🥛

mukmilk🥛

ถูกใจ 62 ครั้ง

📖 Journal new tape ไอเดียแปะเทปน่ารักๆ ลง journal ✏️🩵
ได้เทปใหม่มา ก็ต้องเก็บมาทำ junk journal ด้วยน้าาา ที่แปะเทปหน้าหลังคุณคนวาดตั้งใจทำชนาดนี้ เราก็ต้องเก็บไว้ให้หมดดด เอามาแปะรวมเป็น tape swatch หน้านึง ของใหม่น่ารักๆ ก็จะมีกำลังใจในการเขียนนิดนึงง 🥰 tape collection ใหม่ของ take time to make kraam มีลายแสตมป์ด้วย คนบ้าแสตมป์แบบเราก็ต้องไม่
the.noonnn

the.noonnn

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทะเลตอนกลางคืนมีอะไรดูเยอะเลย วันนี้ลูกปลาเยอะมากๆ มาตามแสงไฟสามารถเอามือเปล่าจับได้เลย 😊😊 #ทะเล
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบด้านข้างของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 6 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ดูสุขภาพดีขึ้น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเทคนิคสำหรับวัย 55 ปี
ภาพเปรียบเทียบช่วงท้องของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยก่อนลดมีคอเลสเตอรอล 313, LDL 234 และขาดวิตามินมาก
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงเต็มตัวก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ดีขึ้น โดยมีกิจกรรมการเดินวันละ 1 ชั่วโมงครึ่งเป็นส่วนหนึ่ง
ลดน้ำหนัก - 10 kg. ใน 6 เดือน ❌เเบบไม่อันตราย
ทำแค่ 3 อย่างค่ะ 1.คุมอาหาร เเละ ไม่กินหลัง 6 โมงเย็น 2.เดิน วันละ 1 ชม. ครึ่ง 🚶🏻‍♀️🚲ขีจักรยานสลับบ้าง (ไม่ออกกำลังกายหนักเลยค่ะ เเค่เดินในหมู่บ้านวนไปมา) ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อ save หัวใจ ข้อเข่า เเละต่างๆ 3.กินวิตามิน มีวินัยๆๆๆ✨ ❌ไม่โยโย่เเน่นอน ❌ไม่ใช้ยาลดความอ้วน ❌ไม่ปักปากกา 🥙อา
lingchueling

lingchueling

ถูกใจ 19 ครั้ง

สูตรหน้าเด็ก วัย60+ #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์ #รีวิวบิวตี้ #วิตามิน #สาระความรู้ #tiktokuni
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 30 ครั้ง

🌊🚃 One Day Trip จากโตเกียว เดินทางง่าย แค่ 1 ชั่วโมง
ถ้าใครมีเวลาเที่ยวโตเกียวหลายวันแล้วอยากเปลี่ยนบรรยากาศจากเมืองใหญ่ ลองหนีมาเที่ยว Enoshima - Kamakura กันดูค่ะ เป็นทริปทะเลใกล้โตเกียวที่ครบทั้งวัด คาเฟ่ อควาเรียม ของอร่อย และจุดตามรอยอนิเมะในวันเดียว ✨ 🎟️ พาสที่แนะนำ เราใช้ Enoshima-Kamakura Freepass เหมาะสำหรับคนออกเดินทางจาก Shinjuku เพราะ
Blossomnieph

Blossomnieph

ถูกใจ 17 ครั้ง

หลังผ่าตัดศัลยกรรมทานอะไรได้บ้างนะ? ของที่ทานได้และช่วยให้แผลหายไวขึ้น 🍗 โปรตีนสูง – อกไก่ ไข่ต้ม เต้าหู้ ปลา ช่วยสร้างเนื้อเยื่อ ฟื้นฟูแผล 🥦 ผักผลไม้ที่มีวิตามินซี – ส้ม ฝรั่ง บร็อกโคลี ช่วยสร้างคอลลาเจนให้แผลติดไว 💧 น้ำเปล่าเยอะๆ – ร่างกายต้องใช้น้ำในการสมานแผล ขาดน้ำแผลจะหายช้า 🍚 ข้าวกล้
Dr.Chanya

Dr.Chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศร้อนแวะมาโดดน้ำตกเอราวัน(กาญจนบุรี)
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น เที่ยวกาญจนบุรี 2 วัน1คืน 🌚 กลางคืน:เดินทางออกจากกรุงเทพฯตอนตี5ถึงเมืองกาญจนบุรีในเมืองประมาณ 7:00 น เราไปด้วยมอเตอร์ไซค์ขับความเร็ว 60-80 ไม่เร็วมากเราเน้นปลอดภัยไว้ก่อนถึงเมืองกาญประมาณตอนเช้าแวะซื้อข้าวเหนียวไก่ข้างทางเป็นร้านอิสลามอร่อยมากแต่ไม่ได้ถ่ายรูปไว้ จากน
หญิงมัส🧕

หญิงมัส🧕

ถูกใจ 1 ครั้ง

กลับมาซ้ำ หมายนี้ปลาเยอะมาก #อ๊อดเพชรบุรี #กบยางคอนด้อม #สายพีอีน้าอ๊อด
อ๊อด เพ็ชร์บุรี

อ๊อด เพ็ชร์บุรี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม