❤️เช้าวันอาทิตย์สบายๆ...เรามาทำIF.24H.กัน ✅เริ่ม!!! 🔷หยุดกินเมื่อวาน(เสาร์)ตอน17:00น. 🔷เช้า(วันนี้)4:30น. ตื่น ดื่มน้ำเปล่า เข้าห้องน้ำ 🔷5:00น. เดินผ่อนคลาย รับอากาศยามเช้าวันนี้เอาแค่3โลพอ 🔷6:00น. กาแฟดำไม่น้ำตาล1แก้ว 🔷จากนั้นอาบน้ำให้สดชื่น ผ่อนคลายสบายๆแบบไม่ใช้พลังงาน 🔷ระหว่างวันจิบ