1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเจอผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจเต้นเร็ว สิ่งสำคัญคืออย่าตัดสินใจเร่งรีบที่จะใช้การช็อกไฟฟ้า (Synchronized Cardioversion) โดยไม่มีการประเมินอย่างละเอียดก่อน ผู้ป่วยในกลุ่ม Tachycardia มีความหลากหลายและต้องได้รับการวินิจฉัยแยกประเภทระหว่าง "Unstable" กับ "Stable" Tachycardia เพื่อกำหนดแผนการรักษาอย่างเหมาะสม จากประสบการณ์ในห้องฉุกเฉิน สิ่งแรกที่ต้องเช็คคืออาการทางคลินิกของผู้ป่วย เช่น ความดันโลหิตต่ำ, มีอาการซึมหรือหมดสติ, เจ็บหน้าอก หรือภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน (Acute Heart Failure) นอกจากนั้นต้องดูรูปแบบคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ว่า QRS complex แคบหรือกว้าง เพราะจะกำหนดวิธีรักษาที่แตกต่างกัน ในกรณี Stable Tachycardia ที่ QRS แคบ สามารถใช้วิธี Vagal maneuver เพื่อกระตุ้นระบบประสาทเวกัสเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจ หากไม่ได้ผลหรือหัวใจเต้นอยู่ในจังหวะสม่ำเสมอ (Regular) อาจใช้ Adenosine ตามคำแนะนำแพทย์ ส่วนในกรณี QRS กว้าง ซึ่งอาจบ่งบอกถึงอาการรุนแรงมากขึ้น การใช้ยา Antiarrhythmic ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางเวชศาสตร์ฉุกเฉิน หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ ประเด็นสำคัญของการดูแลผู้ป่วย Tachycardia คือ "รักษาคนไข้ ไม่ใช่รักษาแค่ตัวเลข" นั่นหมายถึงการมองอาการโดยรวม ไม่ใช่แค่ดูผลจากหน้าจอมอนิเตอร์อย่างเดียว เพราะบางครั้งการช็อกไฟฟ้าอาจไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยทุกราย การรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสมตามหลัก ACLS จะช่วยเพิ่มโอกาสฟื้นฟูสภาพหัวใจและลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ทั้งนี้การฝึกฝนและเรียนรู้เกี่ยวกับการจัดการหัวใจเต้นผิดจังหวะในภาวะฉุกเฉินอย่างต่อเนื่อง ก็จะช่วยให้บุคลากรทางการแพทย์ พยาบาล และผู้เกี่ยวข้องมีความมั่นใจและพร้อมให้การดูแลผู้ป่วยได้อย่างทันเวลาและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📈❤️จังหวะการเต้นของหัวใจ (Cardiac Rhythms)
จังหวะการเต้นของหัวใจ (Cardiac Rhythms) #ECG #ekg #คู่มือพยาบาลใหม่ #เนื้อหาเพื่อการศึกษาเท่านั้น #บาลฉุกเฉิน
บาลฉุกเฉิน

บาลฉุกเฉิน

ถูกใจ 329 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายกลไกการเกิด PVCs 3 กลไกหลัก (Enhanced Automaticity, Reentry, Triggered Activity) พยาธิสภาพและปัจจัยชักนำ (โครงสร้าง, สารเคมี/เกลือแร่) ผลกระทบทางสรีรวิทยา (ลดการเติมเลือด, ลด Stroke Volume, Pulse Deficit) และแหล่งข้อมูล โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและหัวใจ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความหมายและ 5 จุดสังเกตสำคัญของ PVCs บน EKG ได้แก่ Prematurity, Wide and Bizarre QRS, No P Wave, Discordant T Wave และ Full Compensatory Pause โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงรูปแบบที่พบบ่อยของ PVCs เช่น Bigeminy, Trigeminy, Couplet, Triplet และ Multifocal พร้อมทั้งสัญญาณอันตราย (Red Flags) ที่ต้องเฝ้าระวัง เช่น R-on-T Phenomenon, Frequent PVCs, Multifocal PVCs และ Runs of VT โดยมีภาพประกอบของพยาบาลและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
💔 PVC บน EKG คืออะไร? ⚡ หัวใจเต้นแทรก…ที่พยาบาลต้องดูออก!
PVC (Premature Ventricular Contraction) = หัวใจห้องล่าง “เต้นก่อนกำหนด” เกิดจากไฟฟ้าผิดปกติใน Ventricles ปล่อยสัญญาณ “แทรกจังหวะปกติ” → หัวใจบีบตัวก่อนเวลา ⸻ ✅ 5 จุดสังเกตบน EKG (Must Know!) 📌 ดู 5 ข้อนี้ = จับ PVC ได้ทันที • ⚡ มาเร็ว (Premature) → QRS โผล่ก่อนจังหวะปกติ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 31 ครั้ง

📌วิธีลดหน้าท้องที่เร็วที่สุด
#lemon8boxchallenge #ลดหน้าท้อง #ลดเอว #ลดพุง
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 30.7K ครั้ง

เต้นแบบช้าๆ ก่อนเต้นเร็วเต็มเพลง
#Lemon8ฮาวทู #howtoหัดเต้นshuffle #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์ #40บวกไม่สะดวกแก่
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 18 ครั้ง

เทคนิคการเรียนรู้ให้เร็วขึ้น 2 เท่า (The Art of Accelerated Learning)
Life Messages เทคนิคการเรียนรู้ให้เร็วขึ้น 2 เท่า (The Art of Accelerated Learning) 1. เทคนิคฟายน์แมน (Feynman Technique): ลองอธิบายเรื่องยากๆ ที่คุณเพิ่งเรียนมาให้เด็ก 6 ขวบเข้าใจได้ในไม่กี่ประโยค ถ้าคุณทำไม่ได้แสดงว่าคุณยังไม่เข้าใจมันจริงๆ การย่อยข้อมูลให้เรียบง่ายคือการบังคับให้สมองเชื่อมโ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 328 ครั้ง

🫀 Bradycardia (หัวใจเต้นช้า) ฉบับเข้าใจใน 1 นาที
🫀 Bradycardia (หัวใจเต้นช้า) ฉบับเข้าใจใน 1 นาที 📌 **นิยาม** * HR < 60 bpm = Bradycardia * แต่! อาจ “ปกติ” ในคนแข็งแรง/นักกีฬา * จะเป็นปัญหาเมื่อ → **เลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่พอ** --- ## ⚡ กลไกสำคัญ (Key Mechanism) * จุดกำเนิดไฟฟ้า = **SA node** * ถ้าไฟฟ้าสร้างช้าลง → HR ลด * มี
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

สูตรคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจจากกระดาษ ECG📉
📉สูตรการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate: HR) จากกระดาษ ECG 🫀ขึ้นอยู่กับว่าจังหวะการเต้นของหัวใจนั้น สม่ำเสมอ (Regular) หรือ ไม่สม่ำเสมอ (Irregular) โดยมีวิธีการหลักดังนี้ค่ะ 💡1. กรณีจังหวะหัวใจสม่ำเสมอ (Regular Rhythm) ใช้ระยะห่างระหว่างยอดคลื่น R ถึง R (R-R Interval) มาคำนวณได้ 2 วิธ
บาลฉุกเฉิน

บาลฉุกเฉิน

ถูกใจ 55 ครั้ง

🚨 SOS Score กับการกู้วิกฤต Sepsis รู้เร็ว = รอดชีวิต
🚨 SOS Score กับการกู้วิกฤต Sepsis รู้เร็ว = รอดชีวิต 🦠 ทำไม Sepsis ถึงอันตราย? • Sepsis = ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด → ทรุดเร็ว เสียชีวิตได้ในชั่วโมง • ถ้ารู้ช้า → Organ failure → Septic shock → อัตราตายพุ่ง • ปัญหาหลักไม่ใช่ “ขาดยา” แต่คือ ขาดระบบเตือนภัยล่วงหน้า 👉 SOS Score = เครื่อง
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 87 ครั้ง

🚶‍♂️‍➡️ออกกำลังกายผิดเวลา เสี่ยงหัวใจเต้นผิดปกติ
#ความรู้รอบตัว #ความรู้ #ดูแลร่างกาย #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลูกกรี๊ดกลางดึก ไม่ใช่ฝันร้าย! นี่คือ Night Terrors 😱
แม่อย่าเพิ่งตกใจ! 😭 ถ้าลูกร้อง กรี๊ด ผวาตอนกลางคืน แต่ปลุกไม่ตื่น… อาจเป็น “Night Terrors” ที่พบได้ในเด็กเล็ก 👶 สิ่งสำคัญไม่ใช่การปลุก แต่คือ “อยู่ข้างๆ ให้ปลอดภัย” ❤️ เดี๋ยวก็ผ่านไป… และลูกจะจำไม่ได้เลยนะ 🌙✨ #NightTerrors #แม่และเด็ก #พัฒนาการเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #แม่ออฟฟิศส
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "MANIFESTING GENERATOR strategy" พร้อมโลโก้ PEYA ที่เป็นรูปคนนั่งสมาธิสีชมพูอยู่ตรงกลางด้านล่าง
ภาพอธิบายกลยุทธ์ Manifesting Generator คือ "ตอบสนองก่อน แล้วค่อยแจ้ง" โดยเน้นการฟัง "gut" (Sacral Center) ก่อนลงมือทำ เพื่อให้พลังไหลลื่นและไม่หงุดหงิด
ภาพแสดงสัญญาณของ Gut Response เช่น "อืม!" (ใช่) และ "อือ..." (ไม่ใช่) พร้อมอธิบายจังหวะที่ถูกต้องของ MG คือ Respond (รอสิ่งกระตุ้น) แล้ว Inform (แจ้งคนรอบข้าง)
Manifesting Generator (MG) คือพลังแห่งความเร็วและความห
Manifesting Generator Strategy Manifesting Generator (MG) คือพลังแห่งความเร็วและความหลากหลาย ⚡ คุณทำได้หลายอย่างในเวลาเดียวกัน — แต่หัวใจของจังหวะชีวิตคุณคือ “ฟัง gut ก่อน แล้วค่อยแจ้ง” เมื่อคุณตอบสนองสิ่งที่ใช่ (ไม่ใช่สิ่งที่คิดว่าควรทำ) แล้วแจ้งให้โลกรู้ก่อนลงมือ พลังของคุณจะไหลได้สุด โดย
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีพจรเต้นไม่สม่ำเสมอ…ปกติ หรือหัวใจกำลังเตือน?
การจับชีพจรแล้วรู้สึกเต้นผิดจังหวะ ไม่สม่ำเสมอ บางครั้งเกิดจากปัจจัยเล็ก ๆ เช่น ความเครียด การพักผ่อนน้อย ดื่มคาเฟอีน หรือขาดน้ำ แต่หากอาการเกิดถี่และมีอาการร่วม เช่น ใจสั่น เวียนหัว เหนื่อยง่าย หรือเจ็บหน้าอก → นี่อาจไม่ใช่เรื่องธรรมดา เพราะเป็นหนึ่งในสัญญาณของ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Arrhythmia)
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ ไม่ต้องรีบหา แค่รอให้ถึงเวลา ก็จะเจอคนที่ใช่เอง
✨ "บางความรัก…ไม่ต้องรีบหา แค่รอให้ถึงเวลา ก็จะเจอคนที่ใช่เอง" ✨ บางครั้ง…คนที่ใช่ไม่ใช่คนที่มาเร็วที่สุด แต่คือคนที่อยู่แล้วทำให้ใจเราสงบ 🌿 อย่ารีบไล่ตามความรัก แค่ค่อยๆ เติบโตไปพร้อมมัน ระหว่างทางอาจมีเหงา แต่ก็เต็มไปด้วยความหมาย เพราะรักดีๆ มักมาช้า…แต่เมื่อมาแล้ว “มันจะอบอุ่นกว่า
🤫เรื่องเล่าของเจ้าปลาทอง😛

🤫เรื่องเล่าของเจ้าปลาทอง😛

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลุกเร็วเกินไป อาจเกิดอันตรายได้!!😱
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 89 ครั้ง

เดินเร็ว เผาผลาญไขมันได้จริงมั้ย?
🎬เดินเร็ว เผาผลาญไขมันได้จริงมั้ย? จริงงงง เดิน 30-40 นาทีต่อเนื่อง ให้หัวใจเต้นเร็วหน่อย แต่ไม่ต้องวิ่ง เน้นต่อเนื่องได้ยาวๆ ไม่ลงแรงกระแทก เซฟเข่า เซฟข้อเท้า แบบนี้เหมาะกับทุกวัยและทุก นน ตัวค่ะ มาเดินๆ กันคร่า🎬 #เดินลดไขมัน #เดินเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ผอมสักทีHealthyShot #ลดไขม
เทรนกับทิ🎬

เทรนกับทิ🎬

ถูกใจ 28 ครั้ง

นอนเร็ว = หุ่นดีขึ้นจริง 💪
นอนเร็ว = หุ่นดีขึ้นจริง 💪 ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่มันคือ “Game Changer” ใครยังนอนดึกอยู่… ลองเปลี่ยน แล้วจะรู้ 🔥 #นอนเร็วหุ่นดี #สายฟิตเนส #ลดไขมัน #หุ่นดีไม่ยาก #fitness
ต้าที่แปลว่าใหญ่

ต้าที่แปลว่าใหญ่

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงอายุ 40 ปี ในวันแรกและวันที่ 30 แสดงผลลัพธ์การลดไขมันและกระชับสัดส่วนอย่างชัดเจน สวมสปอร์ตบราและเลกกิ้งสีฟ้าอ่อน หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อชัดขึ้น พร้อมข้อความ “ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้”
🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 972 ครั้ง

หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙
อาการ “หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก” คือสัญญาณของ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อสมองขาดกลูโคส → ระบบประสาทเริ่มทำงานผิดจังหวะ 📍 สาเหตุหลัก: กินอาหารไม่ตรงเวลา ดื่มกาแฟแทนข้าว ออกกำลังกายหนักแต่ไม่เติมพลัง พักผ่อนน้อย / เครียดสะสม 📍 อาการเตือน: มือสั่น ใจสั่น หน้ามืด พูดช้า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 41 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ | สิ่งที่ไม่คาดคิดที่จะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pop-up to your eyes 🌙 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ไม่ต้องคิดเหตุผล แค่ใจรู้ว่า ใช่ ก็พอ 🤍 🪄 หากอยากดูดวงส่วนตัวแบบเจาะลึก สามารถใช้บริการ Open Value Service จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ ต
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 16 ครั้ง

ใจสั่น ที่ไม่ใช่โรคหัวใจ🥰
ใจสั่น แต่ตรวจหัวใจปกติ 💕 ✅หลายคนมีอาการ✅ • ใจสั่น • แน่นอก • หายใจไม่อิ่ม • เวียนหัว เหมือนจะเป็นลม 💜ตรวจหัวใจ ตรวจเลือด ทุกอย่างปกติ แต่ร่างกายยัง “สัญญาณเตือนแรง” อยู่ ⭐️สิ่งนี้อาจเป็น โรคแพนิค (Panic Disorder) เพราะสมองส่วนความกลัวหลั่งอะดรีนาลีนมากเกินไป ทำให้หัวใจเต้นแรง เหมือ
DR.Poon

DR.Poon

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีเข้มมองตรงไปข้างหน้า มีข้อความสีขาว “17 สัญญาณ ผู้ชายไม่จริงใจ” พร้อมกากบาทสีแดงทับอยู่ด้านหน้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @dearheart.daily และโลโก้ Lemon8 @esmeepaulla ที่มุมล่างซ้าย พื้นหลังเป็นโทนสีพาสเทลอ่อนๆ มีโคมไฟติดผนังและต้นไม้
📌 17 สัญญาณผู้ชายไม่จริงใจ แค่เล่นกับหัวใจคุณ 💔
บางครั้ง…คุณอาจเป็น “ผู้หญิงที่ดีที่สุดในชีวิตเขา” แต่เขากลับเลือกทำลายคุณ เพียงเพื่อป้อนอีโก้ของตัวเอง 😢 🌹 1. เขาไม่สม่ำเสมอ 🎭 วันนี้ร้อน พรุ่งนี้เย็น เดี๋ยวหาย เดี๋ยวกลับมา ถ้าเขาเจอผู้หญิงในฝันจริง ๆ เขาจะไม่กล้าเสี่ยงเสียคุณไปเด็ดขาด 2. เขา Love Bombing แล้วหายไป 💥 ทุ่มความรัก คำหวา
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 421 ครั้ง

วิธีชำร้ำพืชให้ออกรากเร็ว
🌿... DAY 42 — วิธีชำน้ำพืชให้ออกรากเร็ว 🎬 Long-form 2 หลายคนบอกว่า... "ทำตามแล้ว ทำไมรากไม่มา?" บางคนชำเพียงไม่กี่วันก็เห็นรากขาว ๆ แต่บางคนรอเป็นเดือนก็ยังเงียบ จากที่พี่ทดลองชำน้ำพืชมาแล้วหลายชนิด ทั้งกระเพรา โหระพา แมงลัก ชะอม เลม่อน มะกรูด ส้มจี๊ดด่าง มะยมด่างแคระ มะเขือเทศ แพงพ
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 9 ครั้ง

12 ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในการเต้นShuffle
เวลาที่เราเต้น Shuffle นอกจากเราจะสนุกกับการเคลื่อนไหว กระตุกร่างกายไปตามเสียงเพลงแล้ว ยังได้อะไรๆมากมายจากการเต้นโดยที่เราอาจคาดไม่ถึง เป็นต้นว่า 🍋ขา สะโพก กระชับขึ้น แข็งแรงขึ้น 🍋ลดโอกาสของSacropenia เนื่องจากคำนิยามใหม่ของภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ให้ความสำคัญต่อความแข็งแรงและฟังชั่นมากกว่าตั
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 86 ครั้ง

EKG ไม่ใช่แค่ “อ่านคลื่น”แต่คือการช่วยชีวิตคนไข้ให้ทันเวลา ❤️⚡
EKG ไม่ใช่แค่ “อ่านคลื่น”แต่คือการช่วยชีวิตคนไข้ให้ทันเวลา ❤️⚡ รวม 9 คลื่นไฟฟ้าหัวใจที่ต้องรู้ก่อนสอบทั้ง NSR, AF, SVT, VT, VF และ Asystoleสรุปแบบอ่านง่าย จำไว ใช้ได้จริงในวอร์ด! 📌 เซฟไว้อ่านทบทวนก่อนขึ้นเวร📌 เหมาะทั้งนักศึกษาและพยาบาลจบใหม่ #EKG #ECG #พยาบาล #Nurse #ERnurse
Bizcuit Jung

Bizcuit Jung

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีง่ายๆ ที่ช่วยย้อนวัยลึกถึง DNA (ฟรีและเร็วมาก!) 😌🤍🧬
#รักสุขภาพ #ชะลอวัย #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของมือที่กำลังสัมผัสขาเบาๆ พร้อมข้อความบนภาพว่า "5 จุด สกินชิพผู้ชาย แตะแล้วใจเต้นแรง!!" และโลโก้ Lemon8 สื่อถึงการสัมผัสที่ทำให้ใจเต้นแรงตามหัวข้อบทความ
5 จุด สกินชิพผู้ชาย แตะแล้วหัวใจเต้นแรง😍✨
จริง ๆ แล้ว “สกินชิพ” ที่ทำให้ผู้ชายรู้สึกอ่อนระทวย มักอยู่ที่จุดที่มีปลายประสาทเยอะ + ความรู้สึกเชิงอารมณ์ร่วมด้วย ลองดู 5 จุดนี้: 1. ต้นคอ / หลังหู เป็นจุดที่เซนซิทีฟมาก แค่ลูบเบา ๆ หรือกระซิบใกล้ ๆ ก็ทำให้ใจเต้นแรงขึ้นได้ง่าย 2. หน้าอก ผู้ชายหลายคนก็มีความไวตรงนี้เหมือนกันนะ ถ้าแตะเบา
คุณเมเม่

คุณเมเม่

ถูกใจ 1096 ครั้ง

💔❤️ คนบางคนไม่ได้หมดรักเร็ว... แต่เขาให้โอกาสมาจนหมดแล้ว💖🌷✨🫶🏻❤️‍🩹🌸💫🌻🤍🥰📖🌿🦋💕
คนที่ "รักก็รักมาก แต่ถ้าได้ตัดก็ตัดเลยทันที" มักเป็นคนที่ทุ่มเทกับความสัมพันธ์อย่างเต็มที่ อดทนกับปัญหา และพยายามรักษาคนที่รักไว้เสมอ แต่เมื่อความผิดหวังสะสมมากพอ เมื่อความรักเริ่มทำร้ายหัวใจมากกว่าทำให้มีความสุข เขาจะเลือกเดินออกมาอย่างเด็ดขาด การตัดสินใจจากไป ไม่ได้แปลว่าไม่เจ็บ แต่เป็
soninD26

soninD26

ถูกใจ 14 ครั้ง

โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ❤️
โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ❤️ เป็นตัวบ่งบอกว่าผู้ออกกำลังกายมีความเหนื่อยในระดับใด ทั้งยังช่วยกำหนดขอบเขตความเข้มข้นของการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ตามเป้าหมายของแต่ละคน ถ้าเรารู้จักแต่ละโซนของหัวใจ ในขณะออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น และยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพด้วย
Art Sirachit

Art Sirachit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพ Pick a Card ไพ่ทาโรต์ ถามว่า 'เขาคนนั้นจะ Take Action ยังไงในเร็ว ๆ นี้?' โดยมีโดนัท 6 ชิ้น (a-f) เป็นตัวเลือก วางอยู่บนจานในร้านโดนัท
ภาพคำอธิบายการอ่านไพ่แบบทั่วไป (General Reading) ระบุว่าเป็นการอ่านแบบ Timeless และเน้นย้ำถึงการรับฟังความรู้สึกของตนเองและปล่อยวางสิ่งที่ไม่ใช่
ภาพคำทำนายไพ่สำหรับตัวเลือก 'a)' อธิบายถึงคนที่มีความสับสนในความรัก กลัวการผูกมัด และต้องการเวลาในการตัดสินใจ
PICKA CARD:"เขาคนนั้นจะ Take Action ยังไงในเร็ว ๆ นี้?
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 22 ครั้ง

PICK A CARD : "เรื่องดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ กับคุณ"
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 57 ครั้ง

💔 10 วิธีที่ทำให้เสียเขาไปเร็วที่สุด 
(โดยไม่ต้องนอกใจ)

(💬 ถ้าไม่ได้โกง แล้วอะไรทำให้ผู้ชายหมดใจ?) พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่สะสม จนเขารู้สึกว่า ไม่ถูกรัก ไม่ถูกเคารพ และไม่เป็นตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองก่อนจะเผลอทำร้ายความรักดี ๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณห่วง ได้ฉุกคิด 🔗 กดติดตาม → เพื่อเติบโตในความรักอย่างมีสติ #ความสัมพันธ์ #จิตวิทยา
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 19 ครั้ง

3 อาหารเช้ากินทุกวัน หัวใจพัง ไขมันเร็วพุ่งไม่รู้ตัว #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
3 อาหารเช้ากินทุกวัน หัวใจพัง ไขมันเร็วพุ่งไม่รู้ตัว  #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 54 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม