焼き芋きなこまん【小麦たまご乳不使用】

↓詳しいレシピはこちらからஐ

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

大人気「きなこまん」のアレンジレシピ🫶🏻

小麦•たまご•乳不使用✨

きなこ×焼き芋の最強タッグ🤝😍!

簡単だから作ってみてね♪

𓍼𓍼グルテンフリー 焼き芋きなこまん𓍼𓍼

【材料】

◎ 焼き芋・・・(皮を剥いて)50g

◎ 豆乳・・・15g

⭐︎米粉(波里)・・・55g

⭐︎砂糖・・・20g

⭐︎きなこ・・・15g

⭐︎油・・・5g

⭐︎水・・・85g

・ベーキングパウダー・・・4g

・お好みで追いきなこやメープルシロップ・・・適量

【作り方】

〜下準備〜

お椀にラップをかけておく

① ◎の材料をよく混ぜ、焼き芋ボールを作る

② ボウルに⭐︎の材料を入れてよく混ぜる

③ベーキングパウダーを入れて素早く混ぜる

④お椀に3分の2量の生地を流し入れる

⑤ 焼き芋ボールを入れ、残りの生地をかける

⑥ 2〜3回トントンする

⑦ 500Wで3分加熱する

⑧ お好みで…追いきなこやメープルシロップで仕上げる♡

⚠️加熱の際、ラップはかけないでね!

べちょっとしちゃうよ🙅‍♀️

⚠️お椀はレンジ加熱OKの物を使ってね!

⚠️加熱後、生地の表面がべちゃっとしていたら、20秒ずつ追加加熱してみてね!

(追加加熱が必要な時はラップをふんわりかけてOK!)

⚠️出来たてが一番美味しいよ☺️すぐに食べないときは粗熱をとってから、ピタッとラップをかけると固くなりにくいよ🫶🏻でもなるべく早く食べてね!

𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼

最後まで読んでくれてありがとう☺️

グルテンフリーレシピのレパートリーを

増やしたい人はフォローしてね🫶🏻

#グルテンフリー #グルテンフリーレシピ

#米粉レシピ

6/11 に編集しました

... もっと見る秋の味覚、焼き芋を使ったスイーツはほっこり甘くて心も体も温まりますよね。この焼き芋きなこまんは、グルテンフリーで小麦・卵・乳も使っていないので、アレルギーのある方にも安心して楽しめるのが魅力です。私も実際に作ってみましたが、レンジで3分加熱するだけというお手軽さが嬉しいです。 特に焼き芋のとろっとした甘みときなこの香ばしさが絶妙にマッチして、ふわもちの食感がクセになります。加熱後、生地表面が少しべちゃっと感じた時は20秒ずつ追加加熱することで、ちょうど良い固さになりました。ラップをかけないで加熱すること、加熱後は粗熱を取ってからピタッとラップで包むことがポイントです。 また、豆乳を使うことで生地がしっとり仕上がるので、牛乳を控えている方にもおすすめ。砂糖の量は調整可能なので、甘さ控えめが好みの人は減らしてもOKです。仕上げにメープルシロップをかけると、さらにコクが増して大人の味わいに変わりますよ。私はよく食後のデザートとして、温かい緑茶と一緒に楽しんでいます。 このレシピはアレルギーのある娘さんにも安心して出せるとあり、家族みんなで食べられるスイーツを探している方には特におすすめです。SNSでも約35万回の再生数が示す通り、とても人気があるきなこまんのアレンジで、秋の味覚シリーズとしても楽しまれています。ぜひこの機会に、手軽で美味しいグルテンフリーの焼き芋きなこまんを作ってみてくださいね!

関連投稿

きなこまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 3大アレルゲン不使用✨ シンプルに美味しい きなこまんできました☺️💓 𓍼𓍼グルテンフリー きなこまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・55g ⭐︎砂糖・・・20g ⭐︎きなこ・・・15g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・85g ・ベーキングパウダー・・・4g ・かけたい人は、追いきなこ・・・適量 【作り方】 〜下準備〜 お椀にラップをかけておく ① ⭐︎の材料を入れてよく混ぜる ②ベーキングパウダーを入れて素早く混ぜる ③お椀に全ての生地を流し入れる ④ 2〜3回トントンする
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

116件の「いいね」

本気のちょこまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ちょこ好きが作る、 ちょこ好きさんの為の 🍫本気のちょこまん🍫です! もちろん3大アレルゲン(小麦・卵・乳)不使用🙌 食べたい!と思ってから5分あれば完成🥹 ぜひ作ってみてね✨ 𓍼𓍼グルテンフリー 本気のちょこまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・65g ⭐︎純ココア・・・3g ⭐︎砂糖・・・15g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・75g ・ベーキングパウダー・・・4g ・乳不使用チョコレート(普通の板チョコでも👌)・・・15g🤭💓 ・仕上げにお好みで純ココアを振りかけても🙆‍♀️
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

417件の「いいね」

きなこあんまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらから 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 大人気 きなこまんのアレンジレシピ🫶🏻 3大アレルゲン不使用✨ これは間違いない組み合わせ😍! 簡単だから作ってみてね♪ 𓍼𓍼グルテンフリー きなこあんまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・55g ⭐︎砂糖・・・20g ⭐︎きなこ・・・15g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・85g ・ベーキングパウダー・・・4g ・お好みのあんこ・・・30g 【作り方】 〜下準備〜 お椀にラップをかけておく ラップであんこを丸めておく ① ⭐︎の材料を入れてよく混ぜる ②ベーキングパウダーを
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

240件の「いいね」

たこまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 今回はインパクト大! 子どもに大ウケ! たこ焼き風のなっぴーまん🫶🏻 簡単なのに本当に美味しいから 作ってみてね💓 𓍼𓍼グルテンフリー たこまん🐙𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・65g ⭐︎砂糖・・・5g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・65g ⭐︎中濃ソース・・・15g ⭐︎ポークビッツ・・・3本(10g) ・ベーキングパウダー・・・4g ・豆乳シュレッド・・・25g ・お好みのトッピング・・・追いソース、マヨドレ、青のり、いりごまなど♪ 【作り方】 〜下準備〜 ・
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

28件の「いいね」

いちごちょこまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 3大アレルゲン(小麦・卵・乳)不使用🙌 食べたい!と思ってから5分あれば完成🥹 ぜひ作ってみてね♡ チョコレートシロップで絵を描くときは、 私みたいにホラーにならないように 気をつけてね🤣🤣 𓍼𓍼グルテンフリー いちごちょこまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・65g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・70g ⭐︎いちごジャム・・・20g ・ベーキングパウダー・・・4g ・乳不使用チョコ・・・15g ・お絵描きするなら、チョコレートシロップ(乳不使用のもの)・・・適量 【作り方】
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

52件の「いいね」

米粉のちょこまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 3大アレルゲン(小麦・卵・乳)不使用🙌 食べたい!と思ってから5分あれば完成🥹 ぜひ作ってみてね✨ 𓍼𓍼グルテンフリー 米粉のちょこまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・65g ⭐︎砂糖・・・10g ⭐︎ベーキングパウダー・・・4g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・70g ・乳不使用チョコレート(普通の板チョコでも👌)・・・10gくらい 【作り方】 〜下準備〜 チョコを割っておく お椀にラップをかけておく ① ⭐︎の材料を混ぜる ②お椀に3分の2くらい生地を流し入れる ③板チ
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

53件の「いいね」

材料たった3つ💛太らない焼き芋ケーキ🍠
🧸レシピはこちら↓ ねっとりあま〜い焼き芋🍠 少し食感を残してケーキにしたら 満足感たっぷりのおやつになったよ💛 【材料】 ・焼き芋(皮をむいて) 120〜150g ・卵 1個 ・お好きなミルク 50ml ・(お好みで)卵黄、黒ごま 、はちみつ 適量 【作り方】 ① 皮をむいた焼き芋をゴムベラやスプーンで軽くつぶし、卵とミルクを加えてよく混ぜる ② クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れる (卵黄を塗る場合はここで薄く塗る) ③ 500Wで3分〜3分半加熱して、粗熱をとって冷蔵庫で冷やしたら完成♡ 甘いのがお好きな方は お好みで少
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

1060件の「いいね」

悪魔のちょこまん👿【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 今日だけは、自分に甘くしてもいいよね🥹 小麦・卵・乳製品なしで作れる、 5分で幸せになれる【悪魔のちょこまん】👿 チョコがとろん♪甘さもたっぷり。 ひと口食べたら、もう全部どうでもよくなる☺️ 簡単だから保存して作ってみてね♡ 𓍼𓍼グルテンフリー 悪魔のちょこまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・65g ⭐︎純ココア・・・5g ⭐︎砂糖・・・22g ⭐︎ベーキングパウダー・・・4g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・75g ・乳不使用チョコレート(普通の板チョコでも👌)・・・
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

44件の「いいね」

冷やしちょこまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 夏季限定🍉 「冷やしちょこまん はじめました🍫」 いつもと変わらない材料なのに、 材料の配合や加熱時間を変えるだけで 全く違う仕上がりになるから面白い🤭♪ 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 今回も小麦・たまご・乳不使用レシピだよ✨ 𓍼𓍼グルテンフリー 冷やしちょこまん𓍼𓍼 【材料】 ・ケンちゃん豆腐・・・70g ⭐︎米粉(波里)・・・30g ⭐︎純ココア・・・6g ⭐︎砂糖・・・20g ⭐︎油・・・8g ・ベーキングパウダー・・・3g ・乳不使用チョコレート・・・10g ・仕上げの
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

12件の「いいね」

卵乳小麦【アレルギー】スイートポテトケーキ
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 混ぜるだけの簡単スイートポテトケーキ! そもそもスイートポテト自体夢の食べ物じゃない? バター入れたり卵黄塗ったりして普通じゃ食べられない!🥹 のにこれは!!丸ごと安全に食べられる! さつまいも好きさんには絶対刺さる✨️ ホールケーキ抱えてたべよ🤤🍠 ぜひ作ってみてね〜! ━━━━━━━━━━━━━━━ \スイートポテトケーキ/ 【15cmケーキ型材料】 焼き芋┈┈┈┈┈┈┈┈
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

277件の「いいね」

大人のちょこまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらから 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 大人気の「大人のちょこまん」🥰 小麦・たまご・乳不使用レシピ✨ 父の日に息子がパパに何があげたいと言うので、一緒に作ってみました♪ とっても簡単だからぜひ作ってみてね☺️ 𓍼𓍼グルテンフリー 大人のちょこまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・65g ⭐︎砂糖・・・15g ⭐︎ベーキングパウダー・・・4g ⭐︎油・・・5g ◎水・・・70g ◎インスタントコーヒー・・・1g(約小さじ1) ・乳不使用チョコレート(普通の板チョコでも👌)・・・10g〜 ♡動画ではチョコ15g入れています☺
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

3件の「いいね」

米粉の抹茶ちょこまん🍵🍫
これ実は 小麦・バターなし🙌🏻 混ぜてレンチン2分✨ \抹茶チョコまん🍵🍫/ アラフォーになって 肌や体気になるけど 甘いものやめるの無理じゃない?🥹 市販のおやつって 砂糖や添加物多くて なんとなく罪悪感… でもこれなら ✔グルテンフリー ✔腸にやさしい ✔高たんぱく しっかり満足できる🫶🏻 「キレイでいたい」も 我慢しなくていい🫧 食べながら整える ゆる美容習慣に✨ 保存して作ってみてね☺️ 【材料】 ケンちゃん豆腐:1パック たまご:1個 米粉:大さじ3(波里の米粉を使用) ベーキングパウダー:小さじ1
りい⌇ グルテンフリーの腸活おやつ

りい⌇ グルテンフリーの腸活おやつ

116件の「いいね」

卵乳なし、作業5分で【焼きいも米粉スコーン】
スーパーの焼き芋でつくる サクほろ「焼きいも米粉スコーン」 気になる人は【🍠】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 ˗ˏˋ 焼き芋でつくるやさしいおやつ ˎˊ˗ スーパーのあの紙袋の焼き芋、 つい誘惑に負けて 手が伸びたことないですか🥹🍠? そんな時、半分そのまま食べて 残りはスコーンにしてみて✨ ✔ 卵・乳・小麦なし ✔ 混ぜて焼くだけ ✔ 焼き芋の甘さで満足感◎ 外はさくっと、中はほろっと 焼いてる間、部屋が スイートポテトみたいな香りに🍠✨
管理栄養士なつき|米粉と麹

管理栄養士なつき|米粉と麹

24件の「いいね」

濃厚焼き芋アイス【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらからஐ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 小麦•たまご•乳•お砂糖不使用なのに ねっとり濃厚♡ とっても美味しいから ぜひ作ってみてね🥰 𓍼𓍼材料3つ 濃厚焼き芋アイス𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎焼き芋・・・(皮をむいて)200g ⭐︎豆乳・・・100ml ⭐︎米油・・・8g ( ※動画では倍量で作ってます!) お好みで仕上げに… メープルシロップや黒ゴマ・・・適量 【作り方】 ① ジッパー袋に⭐︎の材料を入れる ② 焼き芋をつぶしながらよく混ぜる ③ 冷凍庫で3時間くらい冷やす ④ お好みでトッピングをして完成🙌 (ト
なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

なっぴー|アレっ子ママの小麦卵乳不使用レシピ

4件の「いいね」

粉なし!砂糖なし!ケーキ
👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存してね✨️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕 カフェ店主のしぃです あの!400万人が見てくれたバナナきなこケーキが 簡単すぎて&美味しすぎたのですが、 バナナが苦手だという方もたくさんいらっしゃて、 そこで考えた今回のレシピ さらに簡単になってしまいました〜!! 砂糖なしで食物繊維が嬉しいケーキ こちらのバージョンもぜひ作ってみてね + + + + + + + + + + + + + + + + + + \粉系なし!/ 混ぜるだけでふわふ
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

44件の「いいね」

さつまいも餅
\さつまいも餅/@haru_dietgohan←食改善だけで。9㌔痩せた秘訣 管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須!♡ 甘いもの我慢してる人、必見👀 たった3つの材料で罪悪感ゼロのもちもちスイーツできちゃうよ🍠💛 さつまいも本来の甘みだけ。お砂糖使ってないの❣️ 【材料】2人分 ・焼き芋 100g ・豆乳 150cc ・片栗粉 大さじ 2 【作り方】 *焼き芋の作り方 ①さつまいもを洗って、濡れたキッチンペーパーでくるみ、更にアルミホイルで包む。 ②予熱したオーブンで、180℃ 60分加熱する。 ☝️さつまいも
はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

321件の「いいね」

材料たった2つ💛痩せたいなら食べて!焼き芋アイス🍠
🧸レシピはこちら↓ ダイエット中のおやつにぴったりな焼き芋🍠 冷やすとさらに太りにくいスイーツに変身✨ ギリシャヨーグルトと合わせれば 食物繊維もタンパク質も一緒に摂れて、満足感たっぷり🍨 罪悪感ゼロで食べられる嬉しいアイスだよ‎🤍 【材料】 ・焼き芋 150〜200g(小〜中サイズ1本) (角切りのお芋を入れる場合は追加で50g) ・ギリシャヨーグルト 100g 〈お好みでトッピング〉 ・はちみつ(⚠️1日大さじ1程度まで) ・黒ごま 【作り方】 ① 皮をむいた焼き芋とギリシャヨーグルトをブレンダーやミキサーで滑らかになるまで混ぜる (
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

656件の「いいね」

焼き芋トリュフが皿に盛られ、ココアパウダーで覆われている。一つは半分に切られ、中身が見える。背景にはお茶があり、「材料3つでOK♪/焼き芋トリュフ」の文字が重ねられている。
焼き芋トリュフの完成品を背景に、調理時間15分と、焼き芋200g、チョコレート100g、ココアパウダー適量という材料が日本語で表示されている。
透明なボウルに入った潰した焼き芋が写っており、フォークが刺さっている。レシピの工程1と2の日本語説明が重ねて表示されている。
【材料3つで!】焼き芋トリュフ
🍠🍫 焼き芋(市販でOK!)でパパッと作れる、ご褒美スイーツのご紹介です✨ 材料少なく、簡単に作れます! 食物繊維でボリューム満点◎通常のトリュフだと冷やして固める時間がありますが、このレシピはその必要がないのですぐに食べられます! 1個で食べ応え抜群のレシピに仕上がりました。 ○ポイント○ チョコレートはビターチョコレートがオススメです。 --------------------- 【材料3つで!】焼き芋トリュフ NadiaレシピID: 0 調理時間⏱: 15分 [材料] 10〜15個分 ・焼き芋…200g ・チョコレート…100g(板チョコレート
春歩

春歩

9件の「いいね」

豆腐米粉パン🍞
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @rii_chokatsu_sweets このアカウントは、 絶対ふけたくないアラフォー3児ママが 罪悪感0のグルテンフリースイーツを発信🫧 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• こんばんは🌙 りいです🫰🏻 これほぼ豆腐って知ってた? 発酵なし 混ぜてレンチン90秒✨ \豆腐米粉パン/ アラフォーになって 肌や腸のこと気になりはじめて でもパンはやめられない…😅 市販のパンって 小麦や添加物が多くて 食
りい⌇ グルテンフリーの腸活おやつ

りい⌇ グルテンフリーの腸活おやつ

96件の「いいね」

ガラスの器に盛られたさつまいもアイスに、メープルシロップと黒いりごまがトッピングされ、ロータスビスケットが添えられている。「秋限定!焼き芋がお洒落に変身 10min レシピあり」の文字が目を引く。
黒いバットの上にアルミホイルで包まれたさつまいもが置かれている。「焼き芋を作る」という見出しがあり、さつまいもを湿らせたキッチンペーパーとアルミホイルで包み、オーブンで焼く工程が示されている。
左側は皮をむいた焼き芋に牛乳を加えハンドブレンダーで撹拌している様子。右側は滑らかになったさつまいもペーストがボウルに入っている。「さつまいもを撹拌」という見出しがある。
秋スイーツ💗焼き芋で混ぜるだけ🍨10分でできる濃厚さつまいもアイス
秋になると食べたくなる“さつまいもスイーツ”🍠 焼き芋を使って、混ぜて冷やすだけで完成するアイスを作りました🍨 お鍋も火も使わないから、とっても手軽✨️ やさしい甘さと、なめらかな口どけがたまらない秋のひとくち。 おうちカフェ気分でぜひどうぞ☕ ――――――――――― 🕒調理時間:10分(冷やし時間を除く) ――――――――――― 【材料】(60mlディッシャー10杯分) ・焼き芋 … 正味300g(さつま芋小2本分) ・生クリーム … 200ml ・牛乳 … 200ml ・砂糖 … 50g ・黒いりごま … 適量 ・メイプルシロップまたははちみつ … 適
すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

35件の「いいね」

可愛いシェークはいかが。
今から暑くなってきた日に是非♡
ローズ文庫

ローズ文庫

10件の「いいね」

濃厚スイートポテトケーキ
👇9kg痩せた心と身体にやさしい簡単レシピ “道具はダイソーで全部揃う”から、普段から料理やお菓子作りをしない人でもすぐに始められるよ🥣 作業10分以内&ダイソーの100均グッズだけでできる罪悪感ゼロの心と身体にやさしい簡単ヘルシースイーツがテーマ🍰🍪 小麦粉・白砂糖を使わないから心と身体も整う🌿 ⁡ ぜひ保存して周りにシェアしてね^^ ˗ˋ 生クリーム・小麦粉・砂糖を使わない濃厚スイートポテトケーキ ˊ˗ …… 材料 …… ・焼き芋 300g ・全卵 2個 ・ハチミツ 30g ・牛乳 30ml …… 作り方 …… ① 焼き芋は皮をむ
よう|ダイソーグッズだけで作る簡単ヘルシースイーツ

よう|ダイソーグッズだけで作る簡単ヘルシースイーツ

53件の「いいね」

混ぜるだけ罪悪感ゼロ🍠焼き芋アイス🍨
\材料2つ🍠×🍨最強腸活アイス/ アイスって砂糖や添加物が多くて、お腹にたまらないことが多いけど… これは 砂糖不使用! 食物繊維×乳酸菌 の最強タッグで、腸からしっかり満たされる“罪悪感ゼロアイス”🤍 【材料】 ・焼き芋     1/2本 ・無糖パルテノ  1個(100g) ※黒ごま・はちみつはお好みで 【作り方】 材料をフォークで潰しながら混ぜるだけ 冷凍して完成🍨✨(2分でできるよ) 【ポイント】 ☝️シルクスイート・安納芋などのしっとり系はパサつかずアイス向き。甘い品種なら砂糖なしで十分甘いよ😋 ☝️水切りヨーグルトでもOK!でもパルテノは
ぽん子

ぽん子

32件の「いいね」

ヘルシーおやつ🍠【さつまいもパン】
@aoi__tabeyase 我慢しない「食べ痩せ」レシピ𓈒𓂂🕊️ 食欲の秋はこれでOK⭕️ このレシピさえ押さえておけば、食べ痩せレベルアップ🥇 ☑︎グルテンフリー・甘味料不使用💡 ☑︎食物繊維豊富で腹持ち良し✨ ☑︎レンジで簡単🍳 ☑︎どこを食べてもほぼお芋🍠 ☑︎スーパーやコンビニの冷凍焼き芋でOK☝🏻 秋は栗・芋・かぼちゃは外せない🎃🔥 ぜひ一度作ってみてね☺︎ ...................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘ 食べ痩せで-7kg!10年キープ中🧘‍
あおい⌇我慢しない「食べ痩せ」レシピ𓈒𓏸🕊️

あおい⌇我慢しない「食べ痩せ」レシピ𓈒𓏸🕊️

109件の「いいね」

【あったか〜いチョコまん🍫体の中から温まる】
今日の投稿は、簡単すぐにできる、 あったか〜いチョコまんです。 寒い日が続いてますが、 外から帰ってきたときに 手っ取り早く冷えた体を温めたいとき、 暖房も必要だけど、 やっぱり体の内側から温めたいですよね。 コレなら簡単ですぐできるし、 食べ過ぎ防止にもなる適量おやつ。 しかも豆腐を使ってるから ヘルシーで罪悪感なく食べられます✨ 材料をただぐるぐる混ぜてレンチンするだけ、 フォークもスプーンも使わずに そのまま手で食べられる手軽さもいいんですよね〜 おやつとしては高たんぱく・低カロリーだから安心だし、 夕ご飯にも響かないのでおすすめです!
ふーさん 簡単スイーツレシピ

ふーさん 簡単スイーツレシピ

14件の「いいね」

レシピはこちら☟ \ グルテンフリー / 焼き芋クロワッサン サクッ!ホクホク!🍠 インスタで流行ってたクロワッサンを 秋バージョンで作ってみました💓‪ 朝の忙しい時間、パンって便利だよね。 実は、それ以外でもパンを食べることが多くて...。 ちょっとでも控えようと意識するようにしたよ! 小麦控えたい人は作ってみてね🥰 𓂃𓂂𓏸材料 ( 2個分 )𓂃𓂂𓏸 ・ライスペーパー... 8枚 ・焼き芋... 1本(100g) ・卵... 1個 ・牛乳... 50ml ・てんさい糖...大さじ 1 ・溶かしバター... 5g ・ベーキングパウダー...小
もも〻子どもがごきげんになるおやつ

もも〻子どもがごきげんになるおやつ

222件の「いいね」

焼き芋で簡単チーズなしチーズケーキ🥣
🍠焼き芋チーズケーキ 子どもにあげるおやつ 砂糖や油が気になる時にこれ作ってみて👌 焼き芋の甘さで砂糖控えめ、 油・バター・生クリーム不使用で 小麦粉も使わないから 肌荒れしやすい子や、 甘いもの控えたい時にも安心☺️ 【材料】(耐熱容器 直径12cm1台分) ・焼き芋(皮なし)…120g ・無糖ギリシャヨーグルト…110g ・卵…1個 ・米粉…10g ・甜菜糖…20g ・塩麹…5g(なければ塩ひとつまみか、白味噌小さじ1/4で代用) 【作り方】 ①焼き芋をフォークでしっかりつぶし、 ヨーグルト、てんさい糖・塩麹、 溶いた卵を入れてよく
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

100件の「いいね」

太らないチョコまん🍫
コンビニで中華まん見かけるとつい食べたくなるけど… これは小麦・砂糖・油なしの“太らないちょこまん”✨ 米粉×豆乳でしっとり、 中からとろ〜っとチョコが溶けて最高🫶 レンジで2分半! 蒸し器いらずで作れるから、忙しい日のおやつにもぴったり😋🍫 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈グルテンフリーちょこまん〉 約218kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎米粉 40g ⚫︎ココアパウダー 大さじ1 ⚫︎ラカン
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

187件の「いいね」

食べても罪悪感なし
▼▼詳しいレシピはここ▼▼ あのーーー。 ごめんなさい。 しばらく焼き芋投稿が続くかもです🌚笑 友達から「まだ焼き芋売ってない」って連絡あったんだけど みんなの近くでは焼き芋売ってる…?🫨 我が家の近くのスーパーでは年中焼き芋売ってるから 全く気にしたことがなかった…🙏 市販の焼き芋がない方は 生の焼き芋をレンジで柔らかくなるまで 火を通して作ってみてね🙏 はちみつは味見をしながら追加してみて! ┈【材料(2人前)】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . ⚫︎焼き芋…正味150g ⚫︎牛乳…30g ⚫︎はちみつ…大さじ1 ⚪︎(お好みで)黒胡麻…
はゆか l おやつ好きな腸活アドバイザー

はゆか l おやつ好きな腸活アドバイザー

59件の「いいね」

炊飯器で簡単✨焼き芋🍠
オーブンいらずで“ねっとり極甘”🍠 あとで見返せるように『保存』してね!🤗 @_chii_kurashi👉暮らしをラクにするネタ発信中 ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オーブンいらずの焼き芋ならぬ“炊き芋”革命🍠 洗って、入れて、押すだけ。 しっとり甘い香りが部屋いっぱいに広がるよ。 【作り方】 1. さつまいもを洗う 2. 炊飯器に入れる(大きすぎたら切ってね) 3. 水を入れる  さつまいもの高さに対して1/2~1/3程度 4. 玄米モードで炊飯(普通炊きでもOK)  玄米モードの方がじっくり加熱されるので甘みが引き立つけど
ちい | ちょっと気分が上がる暮らし術

ちい | ちょっと気分が上がる暮らし術

59件の「いいね」

ふわもちたまらん✨米粉たまご蒸しパン🥚🍯
詳しいレシピと作り方のポイントはこちら👇🏻 子どもぱくぱく😋 ﹨ふわふわたまご蒸しパン/ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 《材料》シリコン型約8個分 卵 1個 米油 20g メープルシロップ 大さじ1 米粉 90g ベーキングパウダー 4g 豆乳 50ml ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 《作り方》 ① ボウルに卵、米油、メープルシロップを入れてよく混ぜる ②米粉、ベーキングパウダー、豆乳を入れてなめらかになるまで混ぜる ③ シリコン型は1つずつ分けたものを使うのがポイント! 型に生地を6分目まで流し入れる ④
るん⌇子どもが喜ぶ米粉おやつ

るん⌇子どもが喜ぶ米粉おやつ

29件の「いいね」

「超簡単なのに見た目よしスコップスイーツまとめ」と書かれたコラージュ画像。スコップスイートポテト、スコップモンブラン、スコップティラミスが写っており、それぞれ耐熱皿に入った美味しそうなスイーツが並んでいます。
「スコップスイートポテト」のレシピと完成写真。焼き芋をフードプロセッサーで混ぜ、耐熱皿に入れて焼いたスイートポテトが、黒ごまとソースで飾られています。材料と作り方も記載されています。
「スコップモンブラン」のレシピと完成写真。カステラとホイップクリームを層にし、さつまいもクリームを絞り出してモンブラン風に仕上げたスイーツです。材料と作り方も記載されています。
【取り分けて食べる!スコップスイーツまとめ】
——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— こんにちは!YOKOです🥰 このアカウントでは \ かわいいっ!作ってみたい!/ と思ってもらえるようなおうちスイーツを発信中 いいね、保存、コメント、嬉しいです♡ お気軽にどうぞ✨ ——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— スコップスイーツまとめました! 満足度が高いのに意外と簡単なスコップケーキ! 100均の耐熱ガラス容器やグラタン皿に仕上げても可愛い♡ ちょっと頑張れば作れちゃうスコップスイーツ! ぜひ作ってみてね! 今回もレシピカード付きだよ♡ 中でも1番簡単
YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

269件の「いいね」

【焦がしバター香る】焼き芋で簡単!濃厚バスクチーズケーキ🍠🍯🧈
焦がしバター香る!濃厚さつまいもバスクチーズケーキ🍠 さつまいもの甘みに焦がしバターを合わせて香ばしさとコクをプラスした濃厚バスクチーズケーキ🧈✨ とっても美味しいのでぜひ一度作ってみてください☺️ 【材料】15cm丸型 ◯クリームチーズ 200g ◯全卵 2個 ◯はちみつ   20g ◯グラニュー糖 20g ◯焼き芋 100g ◯生クリーム 200ml 焦がしバター 16g 薄力粉 10g 【下準備】 ・型に水に濡らしてクシャクシャにしたクッキングシートを敷いておく ・クリームチーズは常温に戻しておく ・オーブンは予熱しておく 【作り方】
twins cooking ⌇絶対褒められるお家カフェレシピ

twins cooking ⌇絶対褒められるお家カフェレシピ

91件の「いいね」

食べても罪悪感なし
▼▼詳しいレシピはここ▼▼ 食欲の秋ですね🍂(唐突)← おやつ好きにはたまらん季節🤤 お芋、栗、かぼちゃ… 次は何のレシピ作ろう🤤← みんなは何が好き?♡ 腸活中でもおやつに取り入れやすい食材が多くて嬉しい季節✨ 食欲の秋も我慢しすぎず 自分のペースを大事に腸活していこうね〜😍 ┈【材料(2人前)】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . ⚫︎焼き芋…100g ⚫︎牛乳…50〜70g (お芋の種類により水分量が変わるので、まずは50g入れて調整してください! ちょっと水分が多かったかな?くらいがとろける食感になって美味しいです😍) ⚫︎片栗粉…大さじ3
はゆか l おやつ好きな腸活アドバイザー

はゆか l おやつ好きな腸活アドバイザー

388件の「いいね」

\砂糖不使用/しっとりスイートポテトケーキ🍠
レシピはここ👇 @hamu_no.kurashi 見てくださってありがとうございます🌼 ⁡ \砂糖不使用で腸活にも/ スイートポテトケーキ ⁡ 𖤐材料𖤐 (15cm丸型) ⁡ 焼き芋       230g 甘酒(濃縮タイプ) 40g メープルシロップ  10g 牛乳        20g バター       20g ココナッツオイル  35g 卵         2個 米粉        30g ベーキングパウダー 6g バニラオイル    少々 ⁡ 𖤐作り方𖤐 ⁡ ①バターをレンジ600wで20〜30秒加熱し溶かしておく。 ②オー
はむ | 米粉グルテンフリーやさしいおやつ

はむ | 米粉グルテンフリーやさしいおやつ

106件の「いいね」

さつまいもとかぼちゃのガレット
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】がおすすめ🔖 ワインに合う簡単おつまみ🍷 他のレシピはこちら👩‍🍳 ▶︎ @ako_recipe_ ……………………………………………… 私は秋になるとほぼ毎日 焼き芋を食べるほどサツマイモ好き😍 サツマイモとカボチャだなんて 絶対おいしい組み合わせ🥹🧡 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ さつまいもとかぼちゃのガレット🍠🎃 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・さつまいも 200g ・かぼちゃ 200g ★ 片栗粉 大さじ2 ★ オリーブオイル 大さじ1 ★ 塩こしょう
あこ⌇ワインに合う簡単おつまみ

あこ⌇ワインに合う簡単おつまみ

76件の「いいね」

もっと見る