ออกมาเปิดหูเปิดตาจักหน่อย

2025/11/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน เรามักติดอยู่กับความคิดเดิมๆ และกิจวัตรซ้ำๆ ที่อาจทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย การเปิดหูเปิดตาจึงเป็นการกระตุ้นตัวเองให้ออกไปสัมผัสสิ่งใหม่ๆ ซึ่งสามารถเริ่มต้นได้จากการฟังความคิดเห็นหรือประสบการณ์ของผู้อื่น เช่น การอ่านหนังสือ การฟังพอดแคสต์ หรือการสนทนากับคนที่มีมุมมองแตกต่าง นอกจากนี้ การเดินทางหรือเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมบ้าง ก็ช่วยเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น ทำให้เราได้เรียนรู้วัฒนธรรมและวิถีชีวิตที่หลากหลาย ซึ่งกระบวนการนี้จะช่วยให้เราเห็นสิ่งรอบตัวในมุมใหม่ ต่อยอดความคิดสร้างสรรค์ และเพิ่มความเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น อีกเทคนิคที่อยากแนะนำ คือ การฝึกตั้งคำถามกับสิ่งต่างๆ รอบตัวอย่างตั้งใจ เช่น ทำไมสิ่งนี้ถึงเป็นอย่างนี้? หรือ มีวิธีไหนที่ดีกว่านี้หรือไม่? การตั้งคำถามจะกระตุ้นให้สมองคิดวิเคราะห์และเรียนรู้สิ่งใหม่อย่างต่อเนื่อง โดยสรุป การ "ออกมาเปิดหูเปิดตาจักหน่อย" ไม่ได้หมายถึงแค่การรับรู้ข้อมูลใหม่ๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นการเตรียมใจให้พร้อมรับสิ่งที่แตกต่าง เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้นในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลบคราบกระจกในรูปเซลฟี่ โดยด้านซ้ายคือ 'BEFORE' ที่มีคราบบนกระจก และด้านขวาคือ 'AFTER' ที่กระจกใสสะอาด พร้อมข้อความ 'HOW TO ลบคราบกระจก!!'
ภาพรวมขั้นตอนการใช้แอป Meitu เพื่อลบคราบบนกระจก แสดงการเลือกรูป, การหาเครื่องมือ 'ลบ', การเลือก 'คลาสสิค' �และการลบคราบตามต้องการ
ภาพแสดงเทคนิคการซูมเพื่อลบคราบให้เนียนขึ้น การกดเครื่องหมายถูกเมื่อพอใจ และขั้นตอนสุดท้ายคือการกด 'บันทึก' ในแอป Meitu
✨ทริค!!กระจกใสโดยไม่ต้องออกแรง✨
📍 พิกัด : Meitu #แต่งรูป #Meitu #เช็ดกระจก #แก้ไขภาพพื้นหลัง
Mood by Nin

Mood by Nin

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลำขนาดเจ้า! 'แกงแคไก่' เมนูรวมผักพื้นบ้านทางเหนือ หอมกลิ่นจักค่านและผักเผ็ดแบบเป็นเอกลักษณ์ 🌿🐓
#แกงแคไก่ #กับข้าวกับจอย #อาหารเหนือ
Kabkhaw.kabjoy

Kabkhaw.kabjoy

ถูกใจ 42 ครั้ง

สูงวัย 50+ ควรออกกำลังแบบไหน
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ลดอายุร่างกาย #healthylife #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพแสดงชื่อพระราชบัญญัติส่งเสริมการเรียนรู้ พ.ศ. 2566 ที่มาตามรัฐธรรมนูญ พร้อมคำจำกัดความของหน่วยจัดการเรียนรู้ ภาคีเครือข่าย สถานศึกษา กรม อธิบดี จังหวัด อำเภอ ตำบล และวัตถุประสงค์ของการส่งเสริมการเรียนรู้
จุดออก🔥นักวิชาการศึกษา 68 ท้องถิ่น
จุดออกข้อสอบจุดนี้ ออก เพราะสำคัญสุดๆๆๆ🔥🔥สรุปจ้า #ติวฟรีท้องถิ่น68 #นักวิชาการศึกษา #สอบท้องถิ่น #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็น
Sky_goal_study

Sky_goal_study

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของลานออกกำลังกายกลางแจ้งที่สวนรถไฟยามค่ำคืน มีอุปกรณ์ออกกำลังกายสีเหลืองและน้ำเงินหลากหลายชนิด พร้อมผู้คนกำลังใช้งานท่ามกลางแสงไฟ
ภาพโซนเวทเทรนนิ่งใต้ร่มเงาที่สวนรถไฟ แสดงอุปกรณ์ยกน้ำหนักและเครื่องออกกำลังกายหลากหลายชนิด พร้อมผู้คนกำลังฝึกซ้อมตามกิจกรรมที่สวนรถไฟมีให้
ภาพเคตเทิลเบลสีดำขนาด 6 กิโลกรัมวางอยู่บนโต๊ะข้างขวดน้ำ แสดงถึงอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งที่มีให้เลือกหลากหลายน้ำหนักที่สวนรถไฟ
ออกกำลังกายที่สวนรถไฟ
สถานที่📍:สวนวชิรเบญจทัศ(สวนรถไฟ) กิจกรรม🎯: เล่นบาส /วิ่ง /คาดิโอ /เวทเทรนนิ่ง ปั่นจักรยาน 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS ลงสถานีหมอชิต MRT ลงสถานีกำแพงเพชร #ปั่นจักรยานสวนรถไฟ #รีวิวสวนรถไฟ #สวนรถไฟ #สถานที่ออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย
MP_matcha

MP_matcha

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวผ่าตัดเหงื่อออกมือเท้า💦 hyperhidrosis
เป็นคนเหงื่อออกแบบน้ำตก ไม่ใล่ออกแบบคนปกติ แต่มือเราคือเปียกตลอดเวลา เท้าคือเปียกมากถ้าวันไหนต้องใส่ผ้าใบ ส่วนจักแร้นี่รือที่สุด ไม่เคยแห้ง ใสเสื้อรัดรูปไม่ได้เลย ต้องใส่เสื้อสีดำเท่านั้น ไปเจอรีวิวมาที่โรงพยาบาลตำรวจ ราคาค่อนข้างลูกถ้าเทียบกับเอกชนที่อื่น ใช้เวลาผ่าตัด วันแรกแอมิดรอ วันที่สองผ่
𝓑𝓪𝓵𝓵𝓸𝓸𝓷

𝓑𝓪𝓵𝓵𝓸𝓸𝓷

ถูกใจ 4 ครั้ง

ประโยคคำถามที่ออกสอบบ่อย Ep.1
#คำศัพท์ออกสอบ #ติดเทรนด์ #อ่านหนังสือ #สอบราชการ #เตรียมสอบกพ
เตรียมสอบให้ปัง

เตรียมสอบให้ปัง

ถูกใจ 85 ครั้ง

แจกพิกัดกิจกรรมสายครีเอทีฟแถวสุขุมวิท เปิดหูเปิดตา
If you’re feeling stuck in life, try something new like sewing this leather pouch in Bangkok ถ้ากำลังรู้สึกชีวิตมันตัน ไม่รู้จะไปทางไหน ลองมาเปิดหูเปิดตา ทำสิ่งใหม่ๆ ช่วงวันหยุดกับเวิร์คช็อปเย็บกระเป๋าหนังกัน 📍พิกัด Sukhumvit29 Near Asok Station 💵 ราคา: 1430 THB ✨หนังแท้หลายสีให้เลือก แสต็มป์
De Bloo Studio Official

De Bloo Studio Official

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียเสริมแบบฉบับไม่ต้องออกจากบ้าน
✅สกิลที่ต้องมี : ภาษาอังกฤษ พูด อ่าน เขียน ได้ดี ✅ แหล่งหางาน คนรู้จัก /สายงานที่ทำอยู่ / Fastwork 💰รายได้ ชั่วโมงละ 500-1,000฿ #อาชีพที่บ้าน #ไอเดียอาชีพทำเงิน #บิงโกเงินงาน #อาชีพน่าสนใจ #พัฒนาตัวเอง
คุณแม่ชอบสร้างอาชีพ

คุณแม่ชอบสร้างอาชีพ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูแล้วออกกำลังกายสนุกขึ้น 10 เท่า 💪🏻💘
ตอนเวทเราจะเน้นฟังแนว podcast ช่อง MSHAPPYDIET กับ Peelly ส่วนตอน cardio เน้นช่องที่มี vlog ดูเพลิน ๆ แบบช่อง Peanut Butter กับ Pookky Story รู้ตัวอีกทีผ่านไปเกือบ 2 ชั่วโมง สนุกกกกก 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย #คิดบวก #selflove #ประสบการณ์สุขภาพ
โอบอ้อม ◞˚ จำไมไดอารี่ ✩‧₊˚🎨

โอบอ้อม ◞˚ จำไมไดอารี่ ✩‧₊˚🎨

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดไทยยืนอยู่หน้าบันไดวัดที่มีรูปปั้นพญานาคสีเขียวขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แจกบทสวด ขจัดคนไม่ดี ให้ออกไปจากชีวิต จากประสบการณ์ตรง" และชื่อผู้ใช้ Lemon8 คุณพรีม โหรามีนตรานาคราช
ภาพพื้นหลังวัดเบลอ มีข้อความหัวข้อ "แชร์ประสบการณ์ตรง" และรายการข้อแนะนำเกี่ยวกับการสวดมนต์เพ�ื่อขจัดคนไม่ดี รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวและคำเตือนว่าเป็นความเชื่อส่วนบุคคล
ภาพพื้นหลังวัดเบลอ แสดงบทสวดมนต์ภาษาบาลี (พุทธชัยมงคลคาถา) โดยมีหัวข้อว่า "ตั้งนะโม 3 จบ" และ "บทสวดฟาหุงมหากา" พร้อมคำแนะนำการสวดเพื่อขจัดสิ่งไม่ดีออกจากชีวิต
แจกบทสวด “ขจัดคนไม่ดี ให้ออกไปจากชีวิต” | ทริคสายมู
อยากให้เห็นผลเร็วควรสวดต่อเนื่องทุกวัน + ทำบุญให้กับกลุ่มคนที่ขาดความรัก ( เช่น มูลนิธิบ้านเด็กกำพร้า, บ้านพักคนชรา, ผู้ป่วยไร้ญาติ เป็นต้น) 📌รีวิวจากประสบการณ์ตรงส่วนตัวเลยค่ะ ตอนแรกก็ไม่ค่อยมั่นใจว่าจะได้ผลไหม ตอนนี้สวดต่อเนื่องทุกวันมาหลายปีแล้วค่ะ 🙏🏻😊 ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ไม่เชื่ออย่า
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 249 ครั้ง

ท่าออกกำลังกาย :ได้ขาท้องแขนไหล่เอว
ท่าออกกำลังกาย :ได้ขาท้องแขนไหล่เอว เบริน์ดีมาก แต่เล่นแล้วสินขึ้นหน้ากับจักแร้ อิหยังวะ!!! #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สิว #ดูแลผิว #ท่าออกกำลังกาย
Muyaชอบออกกำลังกาย

Muyaชอบออกกำลังกาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประโยคที่ช่วยดึงตัวเองออกจากวันแย่ๆ☹️
แค่ไม่กี่ประโยคจะช่วยได้หรอ? บอกตรงๆเฟิร์นเคยอยู่ในจุดที่ไม่มีอะไรช่วยได้เลย แม้กระทั่งสิ่งที่ชอบที่สุดคือ การฟังเพลง ช่วงที่เฟิร์นรู้สึกแย่มากๆ ถึงจะเจอประโยคที่ดึงสติมากแค่ไหน ใครจะพูดยังไง เราก็ยังไม่พร้อมรับฟังอยู่ดี บางช่วงของชีวิตเราไม่ได้ต้องการคำปลอบใจ ไม่ได้ต้องการได้ยินคำว่
Fern Lee

Fern Lee

ถูกใจ 4 ครั้ง

เงินเดือนออก = เงินหาย 😭 ใครเป็นบ้าง?
7 ทริคเก็บเงินสำหรับ “คนใจอ่อน” เห็นโปรแล้วใจสั่น 💸 ลองทำตามนี้ ชีวิตการเงินจะดีขึ้นจริง! ✔️ กฎ 24 ชม. หยุดก่อนซื้อ ✔️ แยก “อยากได้” vs “จำเป็น” ✔️ ตั้งงบช้อป ห้ามเกิน! ✔️ ลบแอปช้อป = ลดกิเลส ✔️ ถามตัวเอง 3 ข้อก่อนจ่าย ✔️ โฟกัสเป้าหมายใหญ่ ✔️ ใช้เงินสด คุมง่ายกว่า บางที
ต้าวอ้วงงง🐷

ต้าวอ้วงงง🐷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยา พอดแคส ไว้ฟังตอนออกกำลังกาย เซฟเลย!
มีใครเป็นเหมือนกันมั้ย พอมี podcast ฟังระหว่างคาดิโอ เวลาผ่านไวมากกก ช่วงนี้มีใครฟังช่องไหนอยู่บ้าง แนะนำกันได้เลย เผื่อไปตามฟังเพิ่ม 🤍 เซฟโพสต์ไว้ เผื่อวันไหนไม่รู้จะเปิดฟังอะไรตอนคาดิโอ #แนะนำpodcast #ป้ายยากับlemon8 #ลดไขมัน #สายสุขภาพ #วิ่งยังไงให้ผอม
Fit & Pick

Fit & Pick

ถูกใจ 0 ครั้ง

จักสวย ตามวิถี แม่หญิง
รู้ไหม? 👀 ผู้หญิงโบราณสมัยก่อน “ไม่มีโรลออน” แต่รักแร้ยังดูเนียน ขาว และหอมแบบธรรมชาติ ✨ เคล็ดลับของคนสมัยก่อนคือการใช้ “สมุนไพรพื้นบ้าน” ดูแลผิวใต้วงแขนแบบอ่อนโยน 🌿 สูตรที่นิยมมากในอดีต 🌼 ขมิ้น + ดินสอพอง ช่วยลดความหมองคล้ำ ผิวดูเรียบเนียน 🍯 มะขามเปียก + น้ำผึ้ง ใช้ขัดเบาๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเ
รู้ดีไม่มีพัง

รู้ดีไม่มีพัง

ถูกใจ 7 ครั้ง

โปรแกรมออกกำลังกาย 8 ท่าง่ายๆ ทำที่บ้านได้✨❤️‍🔥
ได้เลยค่ะ 🙌✨ จัดให้เป็น โปรแกรมออกกำลังกาย 8 ท่าง่ายๆ ทำที่บ้าน ที่ช่วยให้ทั้ง กล้ามเนื้อและหัวใจแข็งแรง แบบครบเครื่องเลยนะคะ 📌 วิธีทำ: • แต่ละท่า ทำต่อเนื่อง 30 วินาที • พัก 20 วินาที • ครบ 3 เซต แล้วค่อยเปลี่ยนไปท่าถัดไป ⸻ 🏋️‍♀️ 8 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน 1. Jumping Jack (กระโดดตบ)
Lolly lolly🍭

Lolly lolly🍭

ถูกใจ 7 ครั้ง

🎬Ep.12 สรุปง่ายๆ: ดูแลจักกลของร่างกาย
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุข​ภาพ​ดี​ 🎬Ep.12 สรุปง่ายๆ: ดูแล “จักรกลของร่างกาย” ให้ดี ชีวิตก็ดีขึ้นทุกวันร่างกายของเราไม่ต่างจากเครื่องจักรที่ต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ ถ้าดูแลดี = ใช้งานได้นาน สุขภาพแข็งแรง 💪 ✅ 3 หลักง่ายๆ ที่ทุกคนทำได้ 🥗 กินอาหารที่มีประโยชน์ 🏃‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 😴 พักผ่อนให้เ
ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์โทนเนอร์เช็ดผิวสำหรับผิวกาย ช่วยให้ผิวแลดูกระจ่างใสและอ่อนโยน ขนาด 200 กรัม พร้อมข้อความรีวิวและบอกต่อผลิตภัณฑ์งานผิว
ภาพขวดผลิตภัณฑ์โทนเนอร์เช็ดผิว แสดงฉลากด้านหลังพร้อมรายละเอียดส่วนประกอบและวิธีใช้ ระบุว่าช่วยทำความสะอาดและปรับสีผิวบริเวณใต้วงแขน ขาหนีบ ลำคอ และข้อพับ
ภาพขวดผลิตภัณฑ์โทนเนอร์เช็ดผิวที่เปิดฝาออก เผยให้เห็นหัวปั๊มที่ใช้งานง่าย ไม่หกเลอะเทอะ และสามารถใช้คู่กับสำลีแผ่นได้ทันที
รักแร้ดำ ขาหนีบคล้ำ มาลองใช้ตัวนี้ก่อน‼️
ผู้หญิงอย่าเรารักความสวยความงามยืนหนึ่ง แต่เราก็ชอบมีปัญหาเรื่องผิวด้วยสิเดี๋ยวก็ดำ เดี๋ยวก็คล้ำใช้อะไรก็ไม่เห็นผลหมดเงินค่าโลชั่น ค่าดูแลไปหลายบาท เราคนหนึ่งที่มีปัญหาผิวเหมือนกันและก็ได้ไปเจอผลิตภัณฑ์ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เช็คทำความสะอาดที่ลึกล้ำยิ่งขึ้น ตรงไหนที่เรามีปัญหา เช่น รักแร้ ขาหนีบ ข้อศอก
Lalita

Lalita

ถูกใจ 243 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ซ่อน อิโมจิย่อหน้า readAwrite' พร้อมชื่อผู้เขียนและคำว่า 'SWIPE' บนพื้นหลังท้องฟ้า
ภาพหน้าอ่านนิยายใน readAwrite พร้อมลูกศรชี้ไปที่ไอคอน 'AA' ที่มุมขวาบน และข้อความแนะนำให้คลิกไอคอนดังกล่าว
ภาพหน้าจอการตั้งค่า 'ปรับแต่ง' โดยมีลูกศรชี้ไปที่ตัวเลือก 'ความคิดเห็นในย่อหน้า' ซึ่งตั้งค่าเป็น 'แสดงทั้งหมด'
How to เอา emoji เกะกะออกไปจากหน้าอ่านนิยายใน readAwrite
สำหรับสายอ่านที่รำคาญอิโมจิทุก ๆ ท้ายย่อหน้าเวลาอ่านนิยายใน readAwrite เรามีวิธีกดซ่อนมาฝากค่ะ กดเข้าไปอ่านนิยายเรื่องไหนก็ได้ แล้วทำตามขั้นตอนง่าย ๆ • คลิกไอคอนรูปตัวอักษรมุมขวาบน • เลือก ความคิดเห็นในย่อหน้า ตามปกติระบบจะตั้งค่ามาเป็น แสดงทั้งหมด ให้ปรับเป็น ซ่อนทั้งหมด ค่ะ ทีนี้ก็จะไม่มี
มนต์เมืองแมว

มนต์เมืองแมว

ถูกใจ 20 ครั้ง

พาพี่น้องมออกแรง
พาพี่สาวมาออกแรง มาดูกันสืได้จักที #ออกกำลังกาย #วันหยุดของฉัน #คลิปกระแส #ออกแรง
Anny loy

Anny loy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ของที่ต้องมี~รีวิวเครื่องptrintพกพา อุปกรณ์คู่ใจที่พกไปออกทริปด้วย
✈️ 🐣 Ducksination !! ตอน“Ghibli World & Endless Trails” Ep.6 วันนี้มารีวิวเครื่อง Print พกพาของ Xiaomi ของเล่นใหม่ที่เป็ดพกไปทริปมาค่ะ สั่งมาจากแอพส้ม ใช้โค้ดลดไปลดมา ได้ราคา 1500 นิดๆ ซื้อกระดาษเพิ่มอีก 5 แพค (50 แผ่น) 500 ปลายๆ เหมาะกับสาย journal สายบันทึก สายไดอารี่ ข้อดีคือ
มนุษย์เป็ด Ugly Duckling

มนุษย์เป็ด Ugly Duckling

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ '1000 คำตรงข้ามเกาหลี' วางอยู่บนโต๊ะสีขาวข้างต้นคริสต์มาสและกระถางดอกไม้สีม่วง ปกหนังสือมีรูปแมวเงือกและปลาใต้ทะเล พร้อมชื่อหนังสือและรายละเอียด
ภาพหนังสือ '1000 คำตรงข้ามเกาหลี' หลายเล่มวางซ้อนกันและกระจายอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีต้นคริสต์มาสและไฟประดับเป็นฉากหลัง
ภาพเปิดหน้าหนังสือ '1000 คำตรงข้ามเกาหลี' แสดงแบบฝึกหัดจับคู่คำตรงข้ามภาษาเกาหลีพร้อมภาพประกอบน่ารักๆ และมีปกหนังสืออีกเล่มอยู่ด้านข้าง
🇰🇷✨ 1000 คำตรงข้ามเกาหลี – ใช้จริงในชีวิตประจำวัน & ออกสอบบ่อยที่สุด TOPIK I–II
🎉 เปิดตัวอย่างเป็นทางการ! หนังสือเล่มใหม่ที่ทุกคนรอคอยมาแล้วค่ะ 🎉 จากอีบุ๊กยอดขายดี… วันนี้ มีแบบ “หนังสือจริง” พิมพ์ 4 สีทั้งเล่ม มาให้สะสมแล้วนะคะ! เคยไหม… ท่องศัพท์ทั้งวัน แต่พอพูดจริงกลับนึกไม่ออก? ไม่ใช่เพราะจำไม่ได้ — แต่เพราะ “สมองยังไม่เชื่อมโยงคำกับการใช้งานจริง” ✨ และนี่คือเหตุผลที่เ
KoreanHome บ้านภาษาเกาหลี.bua

KoreanHome บ้านภาษาเกาหลี.bua

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝุ่นหนาแค่ไหน ก็ต้องออกไปใช้ชีวิต😷
เช้านี้เมืองถูกคลุมด้วยฝุ่น ฟ้าไม่สดใส อากาศไม่เป็นใจ แต่ชีวิตคนกรุงยังต้องเดินต่อ ฝุ่นหนาแค่ไหน ก็ยังต้องออกไปใช้ชีวิต เพราะหน้าที่และความหวังไม่เคยหยุดรอ ✌️😷✌️😷✌️ 16.01.2026😷😷 #ฝุ่นสู้มาเราสู้กลับ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ชีวิตติดฝุ่น
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาออกกำลังกายกันเถอะ
#ปักหมุดกินเที่ยว #ตารางออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #ลดไขมัน
พลังสายมูเตลู

พลังสายมูเตลู

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม