ลำขนาดเจ้า! 'แกงแคไก่' เมนูรวมผักพื้นบ้านทางเหนือ หอมกลิ่นจักค่านและผักเผ็ดแบบเป็นเอกลักษณ์ 🌿🐓

4/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำแกงแคไก่เมนูพื้นบ้านเหนือ ผมพบว่าเคล็ดลับความอร่อยของแกงนี้อยู่ที่การใช้เนื้อไก่บ้านซึ่งมีเนื้อแน่น หอม และรสชาติดีกว่าเนื้อไก่ทั่วไป ผสมผสานกับผักพื้นบ้านหลากหลายชนิด เช่น ดอกแค มะเขือเปราะ มะเขือพวง ถั่วฝักยาว ตำลึง ผักเผ็ด ชะอม และใบชะพลู ที่มีความหอมเฉพาะตัว การโขลกเครื่องแกงด้วยเครื่องสมุนไพรสด ได้แก่ พริกแห้ง กระเทียมไทย ตะไคร้ ข่า และหอมแดง ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น โดยเฉพาะเมื่อนำมาผัดกับน้ำมันเล็กน้อยจนหอมก่อนใส่เนื้อไก่ลงไปผัด ทำให้กลิ่นเครื่องแกงซึมลึกเข้าเนื้อไก่ได้ดี ในขั้นตอนการทำ ควรเติมน้ำปลาร้าสับเพื่อเพิ่มความนัวและกลิ่นหอมแบบต้นตำรับ แม้จะไม่ใส่ก็ได้แต่จะขาดความโดดเด่นของเมนูนี้ได้ รวมถึงการใส่ผักที่สุกยากก่อน เช่น ถั่วฝักยาว และตามด้วยผักใบอ่อน เช่น ชะอมและใบชะพลู เพื่อรักษาความกรอบและสีสันของผักไม่ให้เละเกินไป นอกจากนี้ การกินแกงแคไก่คู่กับข้าวเหนียวร้อนๆ จะช่วยให้รสชาติกลมกล่อมและเต็มอิ่มมากขึ้น เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีกลิ่นหอมจากสมุนไพรพื้นบ้านที่ไม่เหมือนใคร เหมาะสำหรับคนที่รักอาหารเหนือและต้องการลองเมนูที่เข้มข้นจากวัตถุดิบธรรมชาติ ผมแนะนำให้ลองทำแกงแคไก่ด้วยสูตรนี้ที่บ้าน รับรองว่าจะสัมผัสถึงความอร่อยและเสน่ห์ของอาหารพื้นบ้านเหนือที่แท้จริงอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
แกงแคเหนือ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมอาหารเหนือหลากหลายชนิดจัดวางบนโต๊ะไม้ พร้อมชื่อหัวข้อ "100 เมนูอาหารเหนือ รวมเมนูพื้นเมืองล้านนาแท้" แสดงถึงความอุดมสมบูรณ์ของอาหารพื้นเมือง.
ภาพแสดงเมนูผัดพื้นบ้าน เช่น ผัดผักพื้นบ้าน ผัดยอดมะระหวาน ผัดเห็ดถอบ ผัดวุ้นเส้นล้านนา หมูคั่วเค็ม ปลานึ่งแจ่ว แกงส้มดอกแค ตำมะเขือ และตำถั่วเหนือ.
ภาพเมนูอาหารเหนือหลากหลายชนิด ได้แก่ ข้าวกั้นจิ๊น ต้มแซ่บกระดูกอ่อนเหนือ ข้าวแรมฟืน ต้มยำไก่บ้าน ขนมจีนน้ำเงี้ยว แกงเห็ดเผาะ ข้าวซอยทะเล และแกงบอน.
แจกฟรี 100 เมนูอาหารเหนือ
🍲 รวมไว้ครบแล้ว! “100 เมนูอาหารเหนือพื้นเมืองล้านนา” 🏔️ สายอาหารเหนือห้ามพลาด 😍 รวมเมนูเด็ดหาทานยาก ทั้งอาหารพื้นบ้าน อาหารล้านนาโบราณ และเมนูยอดฮิตแบบจัดเต็ม! ✨ ข้าวซอย ✨ น้ำเงี้ยว ✨ ไส้อั่ว ✨ แกงฮังเล ✨ น้ำพริกหนุ่ม ✨ ลาบเมือง ✨ แอ๊บปลา ✨ ข้าวกั้นจิ๊น ✨ ขันโตกเมืองเหนือ และอีกเพียบกว่า 100
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 60 ครั้ง

วิธีทำแกงหน่อไม้ใบย่านาง
#แกงหน่อไม้ #อาหารอีสาน #อาหารไทย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 34 ครั้ง

10 ผักพื้นบ้าน ต้านเบาหวาน
ผักพื้นบ้านไทยหลายชนิดมีไฟเบอร์สูง ต้านอนุมูลอิสระ และสารออกฤทธิ์ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและภาวะดื้ออินซูลินได้ หากกินเป็นประจำควบคู่กับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย 1. มะระขี้นก ผักที่ขึ้นชื่อเรื่องลดน้ำตาลในเลือด ✨มีจุดเด่นคือ - มีสาร Charantin.
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 347 ครั้ง

ผักผลไม้ใกล้ตัว 3 สูตรปั่นง่าย งบน้อยก็เริ่มดูแลตัวเองได้ 🌿
🥬 ผักผลไม้ใกล้ตัว ที่หลายบ้านหาได้ง่าย บางวันร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย เครียดสะสม หรือรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น ลองเริ่มจากการเพิ่มผักผลไม้ในแต่ละวันแบบง่าย ๆ ก่อนก็ได้ค่ะ 🌿 ไม่จำเป็นต้องใช้วัตถุดิบแพง หลายอย่างหาได้จากตลาดสด โลตัส บิ๊กซี แม็คโคร หรือร้านผักใกล้บ้าน วันนี้รวม 3 สูตรผักผลไม้
กินดีอยู่ละมุน DailyGreensMood

กินดีอยู่ละมุน DailyGreensMood

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงรายการอาหารเหนือหลากหลายเมนู จัดเรียงเป็นสามคอลัมน์ภายใต้หัวข้อ 'กับข้าว' พร้อมภาพประกอบอาหารพื้นเมืองขนาดเล็กด้านล่าง เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาเมนูอาหารเหนือ
มื้อไหนที่อยากทานอาหารเหนือแล้วนึกไม่ออกเซฟเก็้้บไว้ได้เลย🥘✨
#อาหารเหนือ #เมนูอาหาร #ทําอาหาร #อาหารภาคเหนือ #กับข้าว
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 52 ครั้ง

🌿 “ต้นไชยา” ผักพื้นบ้านพลังสูง ปลูกง่าย อร่อย ดีต่อสุขภาพ! 💚💕💛
🌿 “ต้นไชยา” หรือ “คะน้าแม็กซิโก” ผักพื้นบ้านมากประโยชน์ อีกชื่อหนึ่งที่หลายคนเรียกว่า “ต้นผงชูรส” เพราะมีรสอูมามิตามธรรมชาติ กินอร่อย แถมอุดมด้วยสารอาหารดีๆ มากมาย 💚 ✨ สรรพคุณเด่นของต้นไชยา • ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน • มีแคลเซียมและธาตุเหล็กสูง • ช่วยบำรุงกระดูกและเลือด • มีสารต้านอนุมู
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 205 ครั้ง

🌿 หน่อไม้...ผักพื้นบ้านมากคุณค่า อร่อยได้ สุขภาพดีด้วย! 🎋
"หน่อไม้"...เป็นหน่ออ่อนของต้นไผ่ที่อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามินซี และแร่ธาตุสำคัญ ช่วยให้อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ 🌱 ✅ ไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมน้ำหนัก ✅ ช่วยระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ✅ มีวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ✅ โพแทสเซียมช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 19 ครั้ง

🌿 ผักปลังขาว ผักพื้นบ้านมากประโยชน์ กินง่าย ลื่นคอ อุดมด้วยวิตามินและใยอาหารสูง
🌿ผักปลังขาว (Basella alba L.) 🌿 ผักบ้าน ๆ แต่ประโยชน์ไม่บ้านนะ! “ผักปลังขาว” ลื่นคอ กินง่าย แถมช่วยขับถ่ายดีมาก 💚 ใครกำลังมีปัญหาท้องผูก หรืออยากดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ ต้องลองเลยค่ะ เมนูง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์เต็ม ๆ 🥬 ✨ กินดี อยู่ดี เริ่มได้จากผักใกล้ตัว 🌱 ✨ : สรรพคุณแยกตามส่วนของต้น 🍃 ใบ แก้
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 42 ครั้ง

🌱🧡ผักกระสัง ผักพื้นบ้านมากคุณค่า 🌱 อุดมวิตามินซี กินได้ มีประโยชน์ใกล้ตัว
🌿 ผักกระสัง...วัชพืชที่หลายคนมองข้าม แต่แท้จริงแล้วเป็นผักพื้นบ้านที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร 🧡 ผักกระสังมีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และใยอาหาร นิยมนำยอดอ่อนและใบอ่อนมารับประทานเป็นผักสด ลวกจิ้มน้ำพริก หรือใส่ในเมนูอาหารพื้นบ้านต่าง ๆ ✅ อุดมด้วยวิตามินซี ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ ช่วยเส
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 19 ครั้ง

อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับผักเป็ด (Alternanthera sessilis) นำเสนอภาพประกอบของพืช ภาพหมอเขียว และข้อมูลเกี่ยวกับชนิด ประโยชน์ต่อส่วนต่างๆ วิธีปลูก ข้อควรระวัง พร้อมเมนูแนะนำสองเมนูคือ ตำมะขามอ่อนนอนรังเป็ดและต้มยำแห้งผักเป็ดอบหม้อดิน
💚 "ผักเป็ด" ผักแข็งแรงตัวที่ 12 หมอเขียว ✨
🌿 ผักเป็ด...วัชพืชที่หลายคนมองข้าม แต่คุณค่าทางอาหารไม่ธรรมดา ผักเป็ดเป็นพืชพื้นบ้านที่เติบโตง่าย พบได้ทั่วไปตามพื้นที่ชุ่มน้ำและสวนธรรมชาติ อุดมด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ นิยมนำยอดอ่อนและใบมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู ทั้งต้ม ผัด แกง และยำ ✨ ประโยชน์เด่น • ช่วยบำรุงร่างกายและระบบไหลเวี
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌿 ชะพลู ผักพื้นบ้านมากคุณค่า แคลเซียมสูง ช่วยย่อยอาหาร ดีต่อสุขภาพทุกวัย
🌿 ใบชะพลู...ผักพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคยจากเมี่ยงคำ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ โดยเฉพาะแคลเซียมและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยบำรุงกระดูก ฟัน และสายตา ✨ ประโยชน์เด่นของชะพลู 🌿 ช่วยขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ 🌿 ช่วยย่อยอาหารและกระตุ้นความอยากอาหาร 🌿 ช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาก
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2198 ครั้ง

วันที่ 7 แบบประหยัด อิ่มง่าย ทำง่าย และคุมแคลได้ค่ะ 🤍
วันที่ 7 แบบประหยัด อิ่มง่าย ทำง่าย และคุมแคลได้ค่ะ 🤍 มื้อเช้า ข้าวโอ๊ตต้ม + กล้วยหอม 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง ประมาณ 250–300 kcal มื้อกลางวัน ข้าวครึ่งทัพพี ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ ไข่ต้ม 1 ฟอง ประมาณ 350 kcal มื้อเย็น สลัดผักน้ำใส + อกไก่ฉีก หรือ แกงเลียงผักรวมไม่ใส่กะทิ ประมาณ 250–3
บ้านก้อยสตอรี่

บ้านก้อยสตอรี่

ถูกใจ 79 ครั้ง

🍅น้ำพริกตาแดงเหนือ รสเข้มข้นแบบคนเมือง
น้ำพริกตาแดงเหนือ เมนูพื้นเมืองรสเข้มข้น หอมกลิ่นพริกคั่ว กระเทียม และหอมแดงแบบเต็มๆ 🌶️✨ กินคู่ผักลวก แคบหมู หรือข้าวเหนียวร้อนๆ ก็ฟินสุดใจ 💕 ใครชอบอาหารเหนือห้ามพลาด เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า 🥰 #น้ำพริกตาแดงเหนือ #อาหารเหนือ #เมนูทำง่าย #วันนี้กินอะไรดีByPin #Lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌿 ชะอม ผักพื้นบ้านมากคุณค่า อร่อยง่าย ได้ประโยชน์เต็มคำ
"ชะอม" ผักพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคย แต่รู้ไหมว่า...ยอดอ่อนสีเขียวเล็ก ๆ นี้อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย 🌿✨ ✅ อุดมด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ✅ มีวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ✅ มีใยอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย ✅ มีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลสุขภาพโดยรวม
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 19 ครั้ง

🌸"อ่อมแซ่บป่า (เบญจรงค์ห้าสี)" ผักพื้นบ้านมากคุณค่า กินอร่อย สุขภาพดีจากธรรมชาติ" 💜🌱
🌱 อ่อมแซ่บป่า หรือ เบญจรงค์ห้าสี 💐 เป็นผักพื้นบ้านที่มีรสจืด ฤทธิ์เย็น นิยมนำยอดอ่อน ใบอ่อน และดอก มารับประทานสดหรือปรุงอาหารหลากหลายเมนู ✨ สรรพคุณเด่น ✅ ช่วยถอนพิษร้อน ลดอาการร้อนใน และบรรเทาไข้ ✅ บำรุงเลือด ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง ✅ บำรุงสายตา ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา ✅ มีเมือกธรรมชาติ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูใบหม่อน
#ทริคดีๆ ใบหม่อน (ใบมัลเบอร์รี่) ทำอาหารได้หลากหลายเลยนะ รสจะออกมันนิด ๆ คล้ายผักพื้นบ้าน เอาไปทำเมนูได้ทั้งคาวหวาน เช่น: 1. ชาใบหม่อน 🍵 เอาใบสดหรือตากแห้งมาต้มดื่ม กลิ่นหอม ดื่มง่าย ดีต่อสุขภาพ 2. ใบหม่อนทอดกรอบ 🍤 ชุบแป้งทอด (เหมือนชุบแป้งทอดผัก) ทอดจนกรอบ กินกับน้ำจิ้มไก่ อร่อยมาก 3. แกง
รู้ดีไม่มีพัง

รู้ดีไม่มีพัง

ถูกใจ 19 ครั้ง

ประโยชน์ของผักบุ้ง
​"ผักบุ้ง...ผักพื้นบ้าน ประโยชน์ล้านแปด!" ✨ ​รู้ไหมว่า? ผักราคาประหยัดอย่าง "ผักบุ้ง" ไม่ได้มีดีแค่ผัดไฟแดงนะ แต่เป็น Superfood สไตล์ไทยๆ ที่ช่วยดูแลร่างกายเราได้ครบเครื่อง ​👁️ บำรุงสายตา: วิตามิน A สูงปรี๊ด ใครจ้องจอนานๆ ต้องทานเลย! ❤️ ลดคอเลสเตอรอล: ใยอาหารช่วยดักจับไขม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 13 ครั้ง

ยำผักฮี้
เมนูผักพื้นบ้านหายาก 1ปีมี1ครั้ง #ผักฮี้ผักเฮือก อำเภอเมืองลำพูน ตำบล อุโมงค์
Chomchanjao

Chomchanjao

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌿 “ดอกสลิด” ผักพื้นบ้านดอกเล็ก แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลย 💚
ดอกสลิด หรือดอกขจร 🌿 ผักพื้นบ้านไทยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากกว่าที่คิด 💚 ✨ วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา ✨ มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ✨ นำไปทำอาหารได้หลายเมนู ทั้งผัดไข่ แกงส้ม หรือยำก็อร่อย 🌱 ปลูกง่าย โตไว ชอบแดดจัด ☀️ แค่มีค้างให้เลื้อย ก็ออกดอกให้เก็บกินได้เรื่อย ๆ 🌱 👉 ใครชอบผัก
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 26 ครั้ง

🌿 ผักปลาบใบแคบ...วัชพืชริมทางที่ซ่อนคุณค่าทางยาและอาหารไว้มากกว่าที่คิด! 💙
💙 ดอกสีฟ้าสวย ๆ ต้นเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แท้จริงแล้ว "ผักปลาบใบแคบ" เป็นผักพื้นบ้านที่กินได้และมีสรรพคุณหลากหลาย ทั้งช่วยเจริญอาหาร บรรเทาอาการผื่นคัน ช่วยสมานแผล และยังนำมาปรุงอาหารได้หลายเมนูอีกด้วย 🌿🥗 ของดีใกล้ตัวที่ธรรมชาติมอบให้ ลองสังเกตกันดูนะคะ 😊 #ผักปลาบใบแคบ #ผักปลาบใบ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักเหรียง🥰✨😍
🥗 ปลูก "ผักเหรียง" ไว้กินเองที่บ้าน ผัดไข่กี่จานก็ฟิน! 🥗 ใครชอบทานเมนู "ใบเหลียงผัดไข่" ยกมือขึ้น! รู้ไหมครับว่าผักเหรียง (หรือใบเหลียง) เป็นผักที่ปลูกง่ายมาก แถมแทบไม่ต้องฉีดยาฆ่าแมลงเลย วันนี้แอดมินมีเทคนิคปลูกให้ยอดอ่อนดก ใบเขียวมัน มาฝากครับ 📍 1. ลักษณะพื้นที่ปลูก (ความลับขอ
เกษตรอินไซด์

เกษตรอินไซด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดอกไม้กินได้ #2
ธรรมชาติไทย…สวยและกินได้จริง 🌸 บางชนิดวันนี้แทบหาไม่ได้แล้ว” #ดอกไม้กินได้ #อาหารพื้นบ้าน #สมุนไพรไทย #ผักพื้นบ้าน #Lemon8TH #TikTokพากิน #ของหายาก #อาหารไทย #สายธรรมชาติ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
กินเที่ยวเล่าเรื่อง

กินเที่ยวเล่าเรื่อง

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำใบอ่อมแซบ แสดงวิธีปลูก สรรพคุณ เช่น บำรุงหัวใจ ลดไขมัน และเมนูแนะนำ ได้แก่ ไข่เจียวใบอ่อมแซบ แกงอ่อมไก่ และผัดผักรวมใบอ่อมแซบ พร้อมภาพประกอบใบอ่อมแซบและดอกสีขาว
ใบอ่อมแซบ สรรพคุณเยอะ ทานง่าย ขึ้นเองที่บ้านเฉยเลย
สวัสดีค่ะ 🙏🏼 วันนี้ตติยาอัดเสียงเสร็จตัวตึง เลยออกมาเดินเล่นบริเวณบ้าน 🏃‍♀️เจอเพื่อนบ้านเดินออกกำลังกายพอดี เค้าเลยมาขอสิ่งที่เราคิดว่าเป็นวัชพืชขึ้นที่บริเวณบ้านเรา ด้วยความสงสัยก็ถามพี่เค้าว่ามันคืออะไร🧐 ก็ได้ความว่า มันคือใบอ่อมแซบค่ะ (ในรูปอาจจะเห็นไม่ชัด พอดีถ่ายไว้เท่านี้ เพราะใกล้ค่ำไม่ค่อ
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูรักษาหุ่นฉบับแม่บ้านลูก 2 วัย 37
​"ใครว่าอายุ 37 กับการเป็นแม่ลูกสองจะกลับมาหุ่นดีไม่ได้? เชื่อไหมคะว่าเคล็ดลับไม่ได้อยู่ที่การอดอาหาร แต่อยู่ที่การเลือกทานให้ฉลาดขึ้น! วันนี้มินท์ขอแชร์เมนูเด็ดที่ทานแล้วยังฟิน แถมยังตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คุณแม่ที่ต้องใช้พลังงานดูแลลูกทั้งวัน มาเปลี่ยนกับข้าวในบ้านให้เป็นเมนูรักษาหุ่นแบบไม่ต้องฝืนไ
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักติ้ว ดอกและยอด ผักตามฤดูกาล คุณล่ะชอบเมนูไหน?✨
ผักติ้ว (หรือแต้ว) ไม่ได้มีดีแค่รสชาติเปรี้ยวละมุนที่ช่วยชูรสในแกงเห็ดหรือกินกับก้อยปลาเท่านั้นนะครับ แต่ในทางสมุนไพรและโภชนาการ ผักพื้นบ้านชนิดนี้ถือเป็น "ขุมทรัพย์" ย่อมๆ เลยทีเดียว นี่คือสรุปประโยชน์และสรรพคุณที่น่าสนใจครับ 🌿 สรรพคุณทางยา (แยกตามส่วนประกอบ) ภูมิปัญญาชาวบ้านใช้ผักติ้วด
Witchalai &  collection

Witchalai & collection

ถูกใจ 35 ครั้ง

แกงแคไก่ ใส่ข้าวคั่ว(ตวยเจ้า)
แกงแคผักรวมใส่ไก่ ใส่ข้าวคั่ว (หม้อเล็ก) วัตถุดิบ • เนื้อไก่บ้านหั่นชิ้นพอดีคำ 150 กรัม โคนปีกบน 2 ชิ้น • ชะอม 6 ยอด • มะเขือลูกเล็ก 3 ลูก (ผ่า 4) • ยอดตำลึงอ่อน 1 กำมือ • ถั่วฝักยาว 4 ฝัก (หั่นท่อน) • มะเขือพวง 1 ช่อเล็ก • บว
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 4 ครั้ง

ร้านขนมจีนจังหวัดชุมพร ห้ามพลาด!!!
ใครมีโอกาสได้แวะเมืองชุมพร ลองแวะตามมากันได้น้า สายผักต้องกรี๊ดแตก มีให้เลือกทั้ง ผักสด ผักลวก ผักพื้นบ้าน ผักหายาก แล้วจะหลงเสน่ห์น้ำยากะทิใต้ กลับมาบ้านแล้วอยากกินมากกกก #ชุมพรอาหารอร่อย #ของอร่อยชุมพร #ขนมจีนชุมพร #ชุมพรกินอะไร #ติดเทรนด์
Sasha Chaang

Sasha Chaang

ถูกใจ 28 ครั้ง

สรรพคุณของผักชีฝรั่ง
⚠️จากผักพื้นบ้านกลิ่นแรง สู่ผักสวนครัวที่ทรงคุณค่าและขาดไม่ได้⭐️ 🌿 ผักชีฝรั่ง…กลิ่นแรงที่หลายคนเลี่ยง แต่กลับดีต่อร่างกายแบบเงียบ ๆ 😯 หลายคนอาจไม่ชอบกลิ่นของผักชีฝรั่ง แต่ความจริงแล้ว ผักพื้นบ้านชนิดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจไม่น้อยเลย 💚 ผักชีฝรั่งมี วิตามินเอ 👀 ที่ช่วยดูแลสายตา และมี
🌿BH BoonyaHerb บุญญาเฮิร์บ🌿

🌿BH BoonyaHerb บุญญาเฮิร์บ🌿

ถูกใจ 19 ครั้ง

🌿 “ต้นไชยา” ผักพื้นบ้านพลังสูง ปลูกง่าย อร่อย ดีต่อสุขภาพ!
🌿 “ต้นไชยา” หรือ “คะน้าแม็กซิโก” ผักพื้นบ้านมากประโยชน์ อีกชื่อหนึ่งที่หลายคนเรียกว่า “ต้นผงชูรส” เพราะมีรสอูมามิตามธรรมชาติ กินอร่อย แถมอุดมด้วยสารอาหารดีๆ มากมาย 💚 ✨ สรรพคุณเด่นของต้นไชยา • ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน • มีแคลเซียมและธาตุเหล็กสูง • ช่วยบำรุงกระดูกและเลือด • มีสารต้านอนุม
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 33 ครั้ง

🌿 ผักปลาบ...ผักพื้นบ้านดอกสีม่วง ที่กินได้มากกว่าที่คิด! 💜
🌱💜 หลายคนอาจเคยเห็น "ผักปลาบ" ขึ้นตามที่ชื้นแฉะ ริมคูน้ำ หรือในสวน แต่รู้หรือไม่ว่า ผักพื้นบ้านชนิดนี้สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งลวกจิ้มน้ำพริก แกงจืด ผัดน้ำมันหอย ไข่เจียว และยำผักปลาบ 🌱 ผักปลาบเป็นพืชที่ปลูกง่าย โตไว ชอบดินชุ่มน้ำ ขยายพันธุ์ได้ด้วยการปักชำ เหมาะสำหรับปลูกไว
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 4 ครั้ง

แนะนำเมนูผักกูด
ผักกูด เป็นผักพื้นบ้านที่เนื้อสัมผัสกรอบอร่อย ไม่เหม็นเขียว แถมยังมีประโยชน์เยอะมาก แต่ข้อควรระวังคือไม่นิยมทานดิบเพราะมีกรดออกซาลิกสูง ควรนำไปลวกหรือผ่านความร้อนก่อนเสมอ 1. ยำผักกูดกุ้งสด (รสจัดจ้าน ครบรส) เมนูยอดฮิตที่ดึงความกรอบของผักกูดออกมาได้ดีที่สุด ตัดกับน้ำยำเปรี้ยวหวานเค็มเผ็ด
อร่อยได้แม่ ◡̈◡̈

อร่อยได้แม่ ◡̈◡̈

ถูกใจ 2 ครั้ง

10เมนูเด็ก1ขวบ
ขุนเขา1ขวบแล้ว แม่ก็ทำอาหารให้หลากหลายมากขึ้น บางมื้อหิวหมดเกลี้ยง บางมื้อไม่หิว ไม่ถูกปากก็เหลือครับ😊 #เมนูอาหารลูกน้อย #เมนูอาหารสำหรับเด็ก1ขวบขึ้นไป #ทําอาหาร #คุณแม่ #ป้ายยากับlemon8
ขุนเขากับแม่นิก

ขุนเขากับแม่นิก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไมโครกรีน (microgreen) ผักจิ๋วทรงพลัง 🌱✨
หลายคนอาจเคยเห็นผักต้นเล็กๆ ลำต้นบาง ใบจิ๋ว วางประดับบนจานสเต๊ก ใส่ในแซนด์วิช สลัด เป็นต้นอ่อนของต้นอะไรสักอย่าง เหล่านี้คือ ไมโครกรีน (Microgreens) ผักจิ๋วที่เต็มไปด้วยสารอาหารทรงพลังที่ดีต่อมื้ออาหารของเรามากๆ ไมโครกรีน (Microgreens) คือต้นอ่อนของผักหรือพืชชนิดต่างๆ ที่เก็บเกี่ยวหลังจากเมล็ดง
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 23 ครั้ง

แกงแคไก่เมือง
อากาศหนาวๆ ซดน้ำร้อนๆสักถ้วยจ้าา
Rattana Kan

Rattana Kan

ถูกใจ 2 ครั้ง

⭐️ อาหารอีสาน VS อาหารเหนือ ❗️🍛🥘
อาหารท้องถิ่นทั้ง 2 ภาค มีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร ❓❓❓ -ลักษณะอาหาร 🍲 -คุณค่าทางโภชนาการ และเกร็ดความรู้ทางสุขภาพตามหลัก SDGs 😷 -ภูมิปัญญาท้องถิ่น 🛖🌳 #อาหารไทย #อาหารอีสาน #อาหารเหนือ #สุขภาพ #ภูมิปัญญาท้องถิ่น
its.bonxs

its.bonxs

ถูกใจ 13 ครั้ง

ถั่วฝักยาว ประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้ผักบ้านๆ แต่ดีต่
ถั่วฝักยาว ถือเป็นผักพื้นบ้านที่อยู่คู่กับอาหารไทยมายาวนานไม่ว่าจะเป็น ส้มตำถั่วฝักยาวกินสดกับน้ำพริก ผัดถั่วฝักยาวหมูสับ หรือใส่แกงส้มก็อร่อยได้ง่ายในราคาไม่แพงแต่คุณรู้หรือไม่ว่าถั่วฝักยาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเหลือล้นจนถูกให้ยกเป็นผักที่ควรมีติดครัวไว้ในตลอด ✅ คุณค่าทางโภชนาการของถั่วฝักยาว
นิ่มเอง

นิ่มเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิว “สมุนไพรบ้านๆ ที่ประโยชน์ไม่ธรรมดา
รีวิว "สมุนไพรบ้านๆ ที่ประโยชน์ไม่ธรรมดา" 🌺 กระเจียวแดง: ดอกไม้กินได้ สวยด้วย ดีต่อพุงด้วย! ✨ ใครจะไปรู้ว่าเจ้า "ดอกกระเจียวแดง" ที่เราเห็นตามตลาดพื้นบ้าน หรือขึ้นสวยๆ ตามทุ่ง จะเป็น Superfood ฉบับไทยแท้! วันนี้เรามาทำความรู้จักน้องให้มากขึ้นกันค่ะ บอกเลยว่าสายคลีน สายสุขภาพต้องเ
Kru.changnoy

Kru.changnoy

ถูกใจ 26 ครั้ง

เมนูแซ่บที่กินซ้ำบ่อยที่สุด!!!!! ยำไก่ผักแพว
แค่ฉีกแล้วคลุก แซ่บ สดชื่น ผอมด้วยจ้าาา💪 ✅️ ผักแพว เป็นผักพื้นบ้านที่มีกลิ่นหอมฉุนและรสเผ็ดร้อน ✅️ ช่วยชะลอวัย เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา (วิตามินเอสูง) บำรุงประสาท ช่วยเจริญอาหาร ขับลม แก้ท้องอืด ✅️มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งได้ ✅️ นิยมรับประทานสดแกล้มลาบ ยำ หรืออาหาร #เมนูบ้านๆ #แซ่บ
Momkorsoodnhoi

Momkorsoodnhoi

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีทำแกงส้มกระเจี๊ยบง่ายๆ วัตถุดิบไม่กี่อย่าง
เมนูง่ายๆ ที่บ้านเราชอบทาน เนื้อปลาฟูแน่นๆเต็มแกง รสกลมกล่อม ไม่เหนียวด้วย ทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้✨ . 🐟วัตถุดิบ -เนื้อปลาช่อน (เนื้อฟูอร่อย) 1 ตัว ให้ตลาดแล่เนื้อมา -ใบกระเจี๊ยบ 2 กำ (10 บาท) -กระเจี๊ยบ 1 ถุง (20 บาท) -พริกแกง+ใส่กระชาย (10-15 บาท) -ก้อนมะขามเปียก (20 บาท) -> ใช้จริง 2
เติบโตKiddo

เติบโตKiddo

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌿"มะระขี้นก" ผักพื้นบ้านคุณค่าสูง ขมเป็นยา มากด้วยประโยชน์🪺🪵🌱
🪺 มะระขี้นก...ผักพื้นบ้านรสขมที่เต็มไปด้วยคุณค่า 🌿 หลายคนอาจไม่ชอบรสขม แต่รู้หรือไม่ว่า "มะระขี้นก" อุดมไปด้วยวิตามินซี ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลสุขภาพได้หลายด้าน ✅ ผลอ่อน ช่วยเพิ่มใยอาหารและช่วยในการขับถ่าย ✅ ใบ สามารถนำมาชงชา หรือใช้เป็นผักสมุนไพร ✅ ดอก มีสารต้านอนุมูลอ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูโปรดป้าไฝ
🍚 ลำแต๊ลำว่า… ของกิ๋นบ้านเฮา 💕 น้ำพริกหนุ่ม ไส้อั่ว แคบหมูฮ้อนๆ กิ๋นกับข้าวเหนียวอุ่นๆ ฟินขนาดเจ้า 😋🌿 ใครฮักอาหารเหนือ มาทางนี้เน้อ ป้าไฝพาไปฮู้ ไปกิ๋น ไปม่วนใจ๋ 💛 #ป้าไฝสาวล้านนา #ของกิ๋นบ้านเฮา #วิถีล้านนา #คนฮักอาหารเหนือ
🥕ป้�าไฝ สาวล้านนา พาไปฮู้ 🇹🇭

🥕ป้าไฝ สาวล้านนา พาไปฮู้ 🇹🇭

ถูกใจ 31 ครั้ง

5 ผักพื้นบ้านไทย หากินง่าย คุณค่าทางสารอาหารสูง

สวัสดีครับทุกคน วันนี้หมอธีอยากมาชวนคุยเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป นั่นก็คือเรื่องของ "อาหารการกิน" ในชีวิตประจำวันของเราครับ เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพ หลายคนมักจะนึกถึงวิตามินเสริมหรืออาหารนำเข้าที่ราคาค่อนข้างสูง แต่ในความเป็นจริงแล้ว ภูมิปัญญาและธรรมชาติในบ้านเราได้มอบวัตถุดิบ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารท้องถิ่นน่าน
ฮักน่าน|Hugnan

ฮักน่าน|Hugnan

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍋 ผักพื้นบ้าน ตอน 1 ทำอะไรก็อร่อย
#ผักพื้นบ้าน #อาหารเป็นยา #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย #ไขความลับสุขภาพ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 12 ครั้ง

ประโยชน์ของใบแมงลัก ✨
แม่ท้องห้ามพลาด! ใบแมงลักดีเกินคาดนะแม่ๆ ผักพื้นบ้านใกล้ตัวแบบนี้…ช่วยได้เยอะมากนะค่ะ! ✨ ลดท้องอืด แน่นท้อง ✨ บำรุงเลือด (ธาตุเหล็กสูง) ✨ เสริมกระดูกลูกในท้อง (แคลเซียม) ✨ ช่วยให้กินข้าวอร่อยขึ้น 🥣 เมนูง่ายๆ: แกงเลียง / ไข่เจียวใบแมงลัก / แกงเห็ด ⚠️ ท่องไว้: “กินพอดี + ปรุงสุก = ปลอดภัย”
ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอีสานบ้านเฮา “อ่อมไก่”
แกงอ่อม (ไก่) เป็นอาหารอีสานที่เน้นผักพื้นบ้านและรสชาตินัวจากปลาร้า 📋ข้อมูลรายละเอียด: วัตถุดิบหลักประกอบด้วยเนื้อไก่, ผักรวม (ผักชีลาว, กะหล่ำปลี, บวบ, มะเขือเปราะ, ต้นหอม), เครื่องแกง (พริก, หอมแดง, ตะไคร้), น้ำปลาร้า, และข้าวคั่วเพื่อความเข้มข้น >>ผักสามารถเลือกได้ตามชอบเลยนะ<<
Porntida

Porntida

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักสาบประโยชน์เยอะ😍😍🥰
ผักสาบหรือผักอีนูน อีนุน เป็นผักพื้นบ้านภาคอีสานและเหนือ มีคุณค่าทางยาสูง ยอด ดอก ผลมีรสหวานอมขม นิยมนำมาลวกจิ้มน้ำพริกหรือปรุงอาหารเมนูต่างๆ สรรพคุณผักสาบ - บำรุงรักษาโรค บำรุงตับ บำรุงเลือดในสตรีหลังคลอด แก้ท้องเสีย แก้ไข้(โดยเฉพาะไข้ออกตุ่ม) แก้ไอ ขับปัสสาวะ แก้ปัสสาวะเป็นหนอง แก้วิงเวียนศีรษะ
jed

jed

ถูกใจ 37 ครั้ง

ผัก 4 ชนิด ควรมีติดครัว
🥬 4 ผักใกล้ครัว ที่ช่วยดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ บางครั้งอาการเล็ก ๆ ในร่างกาย อาจแก้ได้ด้วยผักพื้นบ้านที่อยู่ในครัวเรานี่เอง วันนี้พาไปรู้จัก 4 ผักดี ๆ ที่กินง่าย ได้ประโยชน์ 🥬 ผักโขม — บำรุงเลือด ถ้ารู้สึกหน้าซีด เหนื่อยง่าย เวียนหัวบ่อย ผักโขมเป็นผักที่มี ธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเลือดและช่วยลดภาว
หยาดทิพย์

หยาดทิพย์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม