The hives, the rash, will they be disfigured? 🥺😭
Suddenly there was a rash. We were allergic, and we were allergic for a day or two.
A little longer, go to the injectors, and three days disappear.
But... this is the first time taking antihistamines every day until a week has passed.
I didn't get well, so I went to the doctor, the doctor gave me antihistamines and steroids to eat, and it didn't get better, so I went to the clinic to ask for an antihistamine and a tama.
But this time, like nothing happened. 🥲 Until now, it still is.
The rash gets heavy around 1: 00 p.m. to the morning, it gets so scary that we think... "Will it die? What are we?" The lines start to get less, but they don't disappear at all. There's still, just less red.
I took the pills, I injected them, I took the pills, I didn't get well.
Now I'm going to start taking Thai medicine. I want to heal.
# Hives rash # Allergic rash # lemon 8 diary ♪ This story must be told # Sickness experience
ของเราลมพิษจะ “กำเริบตอนกลางคืน” แบบชัดมาก คือพอประมาณ 1 ทุ่มไปจนถึงเช้า ผื่นแดงจะขึ้นเยอะสุด คันจนหลับไม่ลง และชอบขึ้นในร่มผ้า/ตามลำคอ บางวันลามมาที่หน้า ทำให้เครียดมาก เลยลองจดสิ่งที่เจอและสิ่งที่ช่วยได้ เผื่อใครกำลังหาคำตอบว่าลมพิษตอนกลางคืนเกิดจากอะไร และแก้ยังไง สาเหตุที่ “ลมพิษชอบขึ้นตอนกลางคืน” ที่เราสังเกตว่าเป็นไปได้ - อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยน + เหงื่อ/ความร้อนสะสม: กลางคืนอากาศอับ ผ้าห่มหนา หรือห้องไม่ถ่ายเท ทำให้ผื่นขึ้นหนัก โดยเฉพาะบริเวณร่มผ้า - การกดทับ/เสียดสี: นอนทับจุดเดิม ๆ ทำให้เป็นลมพิษชนิดกดทับ (pressure urticaria) ผื่นมักขึ้นเป็นปื้นและคันมาก - แพ้สิ่งแวดล้อมในห้องนอน: ฝุ่นไรฝุ่น ผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม สเปรย์ปรับอากาศ ขนสัตว์เลี้ยง หรือแม้แต่ปลอกหมอน/ผ้าปูที่นอนที่ไม่ได้ซักร้อน - อาหาร/แอลกอฮอล์/ของหมักดองช่วงเย็น: บางคนจะกำเริบหลังมื้อเย็น โดยเฉพาะอาหารเผ็ดจัด ซีฟู้ด ของหมักดอง อาหารแปรรูป - ความเครียดและการนอนน้อย: ยิ่งกังวลยิ่งคัน วนลูปจนผื่นยิ่งเห่อ - ถ้าเป็นต่อเนื่องเกิน 6 สัปดาห์ อาจเข้าข่าย “ลมพิษเรื้อรัง” ซึ่งบางเคสหาสาเหตุชัดเจนไม่ได้ ต้องคุมอาการเป็นหลัก วิธีรับมือ “ลมพิษกลางคืน” ที่ลองแล้วช่วยให้เบาลง - ปรับห้องนอนให้เย็นและไม่อับ: เปิดพัดลม/แอร์ให้อุณหภูมิคงที่ เลี่ยงผ้าห่มหนาเกิน - เปลี่ยนของใช้ที่สัมผัสผิว: ใช้ผงซักฟอกสูตรอ่อนโยน งดน้ำยาปรับผ้านุ่ม ล้างผ้าปู-ปลอกหมอนบ่อยขึ้น (ถ้าไหวซักน้ำอุ่น) - อาบน้ำอุณหภูมิห้องก่อนนอน + ซับให้แห้ง: เลี่ยงน้ำร้อน เพราะยิ่งกระตุ้นให้คัน - ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์/โลชั่นสูตรอ่อนโยน: เน้นไม่มีน้ำหอม ลดการเกาแล้วผิวจะพังน้อยลง - เล็บสั้น + ประคบเย็นเฉพาะจุดเวลาคันมาก ๆ: ช่วยลดอยากเกาและลดบวมแดง - เลี่ยงท่าที่กดทับนาน ๆ: ถ้าเป็นจุดเดิมซ้ำ ๆ ลองเปลี่ยนท่านอนหรือรองหมอนลดแรงกด - จดไดอารี่อาหาร/กิจกรรมช่วงเย็น: เพื่อจับคู่สิ่งกระตุ้น (เช่น ของเผ็ด เหงื่อ หลังออกกำลังกาย) ลมพิษขึ้นหน้า/ลำคอ ควรกังวลแค่ไหน? ของเราขึ้นหน้าแล้วใจเสียมาก แต่สิ่งที่ต้องระวังคือถ้ามีอาการบวมตา บวมปาก เสียงแหบ แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก หรือเวียนหัว หน้ามืด อันนี้ควรไปฉุกเฉินทันที เพราะอาจเป็นอาการแพ้รุนแรง ไม่ควรรอดูอาการเอง เรื่องยา (จากประสบการณ์คนไข้) แม้เราจะกินยาแก้แพ้/ฉีดยาแล้วบางครั้งไม่ยุบเหมือนเดิม ก็อยากแนะนำให้กลับไปคุยกับหมอ (ผิวหนัง/ภูมิแพ้) เพื่อปรับแผนยาให้เหมาะ และแจ้งให้ละเอียดว่าผื่นขึ้นหนักตอนกลางคืน ขึ้นในร่มผ้า และเริ่มเป็นต่อเนื่องกี่สัปดาห์แล้ว เพราะแนวรักษาลมพิษกลางคืน/ลมพิษเรื้อรังอาจต้องคุมอาการต่อเนื่อง ไม่ใช่กินแค่ช่วงเห่อค่ะ ถ้าใครเป็นแนวเดียวกับเรา ลองเริ่มจาก “เคลียร์สิ่งกระตุ้นในห้องนอน + ลดความร้อน/เหงื่อ + จดตัวกระตุ้น” ก่อน 1-2 สัปดาห์ แล้วค่อยประเมินว่าอะไรทำให้ลมพิษกำเริบบ่อยที่สุด อันนี้ช่วยให้คุมอาการได้เป็นระบบมากขึ้นจริง ๆ
