กลืนแร่ 131 💊🩺⚠️

โรงพยาบาลมะเร็งลำปาง
7/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรักษาไทรอยด์เป็นพิษด้วยการกลืนแร่ไอโอดีน-131 เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมเนื่องจากช่วยลดการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ที่มากเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากที่เข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลมะเร็งลำปางและได้รับความช่วยเหลืออย่างดีจากทีมแพทย์และพยาบาล ตลอดจนคำแนะนำที่ชัดเจน ทำให้ประสบการณ์นี้ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด จากประสบการณ์ตรง การเตรียมตัวก่อนกลืนแร่ต้องงดอาหารและนมอย่างเคร่งครัดก่อนเวลาที่กำหนด และมีการเข้าฟังคำแนะนำการปฏิบัติตัวหลังกลืนแร่ผ่านคลิปวิดีโอที่แพทย์เปิดให้ดูซ้ำเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง อีกทั้งยังต้องรอคิวในห้องกักตัวก่อนกลืนแร่เพื่อความปลอดภัย หลังกลืนแร่ ผู้ป่วยจะถูกแนะนำให้ปฏิบัติตัวอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการรับสารรังสีสู่คนอื่น เช่น การแยกห้องนอนและใช้จานชาม รวมถึงการทำความสะอาดอย่างละเอียด โดยเฉพาะภายใน 3-4 วันแรกหลังรักษา ควรดื่มน้ำสดสะอาดและอมลูกอมรสเปรี้ยวที่ช่วยกระตุ้นการขับสารไอโอดีนออกจากร่างกาย ระหว่างเดินทางกลับบ้านด้วยรถยนต์ ควรนั่งห่างจากผู้โดยสารคนอื่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดเพื่อลดความเสี่ยงการรับสารแผ่รังสี นอกจากนี้การติดตามอาการกับแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อประเมินผลการรักษาและวางแผนการดูแลต่อไป โดยรวมแล้ว การรักษาด้วยแร่ไอโอดีน-131 แม้จะเป็นการฉายรังสีแต่ด้วยมาตรฐานการดูแลและขั้นตอนที่ชัดเจน ทำให้ผู้ป่วยมีความมั่นใจและได้รับผลการรักษาที่ดี หากใครกำลังเผชิญกับโรคไทรอยด์เป็นพิษ การปรึกษาแพทย์และเข้าใจกระบวนการรักษาอย่างละเอียดจะช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิผลสูงสุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเครื่องปรุงหลากหลายชนิดสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดไอโอดีน มีทั้งซอส น้ำสลัด และเกลือ แสดงให้เห็นถึงตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับคนกลืนแร่
ขวดเครื่องปรุงหลายชนิดวางเรียงกัน ส่วนใหญ่เป็นซอสและน้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่น แสดงถึงตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดการบริโภคไอโอดีน
ขวดเครื่องปรุงหลายชนิด เช่น ซีอิ๊ว ซุปสุกี้ยากี้ และน้ำปลา วางเรียงกัน แสดงถึงทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดไอโอดีน
เครื่องปรุงสำหรับคนกลืนแร่
✨เครื่องปรุงสำหรับคนที่กำลังกลืนแร่ไอโอดีน ✨ พลิกด้านหลังขวด “ สำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีน“ ขวดไหนระบุไว้แบบนี้ นำมาปรุงอาหารได้หมดเลย ไม่ต้องกังวล สบายใจได้ อร่อยเหมือนเดิม~ #กลืนแร่ #กลืนแร่ไทรอยด์ #กลืนแร่รังสี #จำกัดไอโอดีน
Bxggmay

Bxggmay

ถูกใจ 18 ครั้ง

กลืนแร่รักษาไทรอยด์เป็นพิษ 💊💪🏻✨
เราเป็นไทรอยด์มาได้ 6 ปีแล้วทุกคน วันนี้ถึงเวลาสิ้นสุดสักที❌ เราเริ่มมีอาการใจสั่น มือสั่น เหนื่อยง่ายตั้งเเต่ช่วงมหาลัยปี2 เข้ารพ.จนพบว่าเป็น ไทรอยด์เป็นพิษ ปรับการกินยาหลายปีก็แล้วไม่ดีขึ้นเลย จนเกิดเหตุการณ์จุดเปลี่ยนความคิด เพราะเราต้องผ่าตัดซีสส์ในรังไข่ แต่หมอไม่ให้ผ่าเพราะไทรอยด์ส
มาไหม

มาไหม

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหน้าปก EP.3 เตรียมอาหารไอโอดีนต่ำสำหรับการกลืนแร่รักษามะเร็งไทรอยด์ แสดงขวดเครื่องปรุงหลายชนิดในตะกร้าสินค้า พร้อมข้อความแนะนำเครื่องปรุงที่ควรใช้และหลีกเลี่ยง
มือถือขวดไข่ขาวเหลวพร้อมข้อความว่า 'ไข่ขาวแบบขวด ต้องมีติดตู้ ทำอาหารได้หลายอย่างมากค่ะ' ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมอาหารไอโอดีนต่ำ
มือถือขวดน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นคิวพี พร้อมข้อความว่า 'น้ำสลัดคิวพี ทำถึงทำดี เหมือนทำมาเพื่อผู้ป่วย555 มีหลายสูตรให้เลือก จิ้มผัก จิ้มหมูผ่านไปได้อีกมื้อ'
เตรียมตัวกลืนแร่ ใช้เครื่องปรุงอะไรได้บ้าง 🍋 ✨
สำหรับ คนเตรียมตัว หรือเตรียมทำ อาหารไอโอดีนต่ำ 🥣 ให้ผู้ป่วยไทรอยด์เป็นพิษ หรือมะเร็งไทรอยด์ ที่ต้องกลืนแร่ save ไว้ได้เลยค่า 🥄อ้างอิงจาก เว็บไซต์ ของโรงพยาบาลรามาธิบดี คู่มืออาหารไอโอดีนต่ำ🥄 ใช้เป็นคู่มือคู่ใจ 🫶🏻 หลักการ : กินอาหาร ที่มีไอโอดีนน้อยกว่า 50 ไมโครกรัมต่อวัน (แปลว่า กินไอโอด
Candynat 🍬

Candynat 🍬

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารหลากหลายเมนูสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดไอโอดีน พร้อมหน้าต่างเปลี่ยนชื่ออัลบั้มที่ระบุหัวข้ออาหารสำหรับคนกลืนแร่ไอโอดีน
ภาพรวมของอาหารหลากหลายเมนูที่จัดเตรียมไว้สำหรับผู้ที่ต้องจำกัดไอโอดีน เช่น เนื้อย่าง ส้มตำ และลาบ
ภาพรวมของอาหารหลากหลายเมนูที่จัดเตรียมไว้สำหรับผู้ที่ต้องจำกัดไอโอดีน เช่น สลัด แกง และยำ
เมนูอาหารสำหรับคนกลืนแร่ไอโอดีน
โดนงดไอโอดีน.. กินอะไรดี ? เมนูอาหารจำกัดไอโอดีน ช่วงก่อน และหลังกลืนแร่ #กลืนแร่ #กลืนแร่รังสี #กลืนแร่รังสีไอโอดีน #กลืนแร่ไทรอยด์ #จำกัดไอโอดีน
Bxggmay

Bxggmay

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงผลการตรวจคัดกรองเบาหวานในคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยการกลืนน้ำตาล 50 กรัมไม่ผ่าน และต้องตรวจซ้ำด้วยการกลืนน้ำตาล 100 กรัม พร้อมระบุค่าระดับน้ำตาลในเลือดและเงื่อนไขการอดอาหารก่อนตรวจ
ภาพเตือนข้อห้ามการกินอาหารก่อนตรวจเบาหวาน โดยเฉพาะช็อกโกแลตที่ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูง และแนะนำการกินข้า��วกล้องผสมข้าวขาวเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล
ภาพตารางแสดงเมนูอาหารหลัก 3 มื้อ เป็นเวลา 6 วัน สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เตรียมตัวกลืนน้ำตาล 100 กรัม เพื่อตรวจคัดกรองเบาหวาน โดยเน้นข้าวไรซ์เบอร์รี่และข้าวกล้อง
ตรวจคัดกรองเบาหวานในคุณแม่ตั้งครรภ์ กลืนน้ำตาล 50 gและ 100g
50 กรัม ไม่ผ่าน😅 ไปต่อที่ 100 กรัม💕 #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #กลืนน้ําตาล100g #ตั้งครรภ์ กรุงเทพมหานคร
milk_natwara

milk_natwara

ถูกใจ 21 ครั้ง

เบิกทริคใหม่รายวัน!✨อยากหน้าฉ่ำ เหมือนกลืนพระจันทร์ไปทั้งดวง🌕
ไฮไลท์ Cezanne ชีเสิร์ฟ แกเอ้ยฉ่ำโคตร วาวมากอะ ปัดทีนี่นั่งตะลึงเป็นวันๆ ละไม่หนังปลาทูโคตรชอบเลย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ไฮไลท์หน้า #ทริคแต่งหน้า
KITTY

KITTY

ถูกใจ 484 ครั้ง

แชร์อาหารบำรุงครรภ์ก่อนไปกลืนน้ำตาล✨
หาเมนูสุขภาพมาให้แบบไม่ซ้ำแล้วเซฟด่วน💗 หลักการกินที่หมอไทยย้ำคือ โปรตีนไขมันต่ำ ผักไม่มีแป้ง ไขมันดี แทนการตัดข้าวไปเลย และเลี่ยงของหวาน น้ำผลไม้กล่องก่อนวันตรวจ กินอาหารจริงที่สมดุล ก่อนตรวจ อย่าอดข้าวจนหน้ามืด และอย่ากินของหวานวันก่อนหน้าไปกลืนน้ำตาล 💗 แข็งแรงๆกันทุกคนนะคะ💗 #เบาหวานขณะตั้งคร
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงผลการตรวจน้ำตาล 100 กรัม พร้อมค่าเปรียบเทียบที่ควรจะเป็นและค่าที่ได้จริงในแต่ละช่วงเวลา รวมถึงรูปผู้หญิงและข้อความ "ทริคกลืนน้ำตาล 100 กรัมให้ผ่าน"
ภาพแสดงอาหารจาก 7-Eleven และรายการทริคการกินเพื่อเตรียมตัวกลืนน้ำตาล 100 กรัม เช่น เน้นข้าวกล้อง ผัก น้ำเปล่า และงดอาหารหลัง 20.00 น.
ภาพแสดงอาหารและเครื่องดื่มที่ใช้เป็นรางวัลหลังผ่านการทดสอบ เช่น เป๊ปซี่ไม่มีน้ำตาล เฟรนช์ฟราย ซูชิ และไอศกรีม พร้อมข้อความ "พอผลผ่านแล้วก็ให้รางวัลตัวเองได้ฮีลใจบ้าง"
ทริคกลืนน้ำตาล 100 กรัมให้ผ่านฉบับเร่งด่วน
#ขอเล่าหน่อย แม่กลืนน้ำตาล 50 กรัมที่คลินิกฝากครรภ์ไม่ผ่าน ค่าที่ได้ต้องไม่เกิน 140 แต่แม่ได้ 188 !! นอยด์มาก 🥲 คุณหมอเลยต้องส่งตัวให้ไปกลืนต่อที่รพ. โดยมีเวลาให้ 3 คืน ตอนแรกคิดว่ายังไง 100 กรัมก็คงไม่ผ่านแน่ๆ แต่ทำตามทริคในรูปได้เลย ผ่านแบบฉลุยย 🫶🏻 #กลืนน้ำตาลคนท้อง #ติดเทรนด์ #ต
JJJUBJIB: )

JJJUBJIB: )

ถูกใจ 19 ครั้ง

#ครูแนน #เลมอนเชื่อมคลุกพริกเกลือ #กลืนแร่ #กลืนแร่รังสีไอโอดีน131 @ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์ @ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์ @ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์
ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์

ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูงดไอโอดีน สำหรับคนเตรียมตัวไปกลืนแร่ ep.1
เป็นเมนูที่ทำเองง่ายๆ และใช้เครื่องปรุงที่สำหรับผู้ต้องการจำกัดการบริโภคไอโอดีน #กลืนแร่ #กลืนแร่รังสี #กลืนแร่รังสีไอโอดีน #เมนูงดไอโอดีน #งดไอโอดีน
กัญละกัน

กัญละกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องปรุงหลายชนิด เช่น ซอสปรุงรส น้ำปลา ซอสหอยนางรม และผงปรุงรสลาบ-น้ำตก พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเครื่องปรุงจำกัดไอโอดีน
ภาพรวมของเครื่องปรุงหลายชนิด ได้แก่ ซอสปรุงรส น้ำปลา ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วหวาน และผงปรุงรสลาบ-น้ำตก กับผงปรุงรสกะเพรา
ขวดซอสปรุงรสฝาเขียว ตราภูเขาทอง
🥰เครื่องปรุงไม่เสริมไอโอดีนก่อนกลืนแร่ผู้ป่วยไทรอยด์✌️
เครื่องปรุงสำหรับทำอาหารเพื่อเตรียมตัวกลืนแร่สำหรับคนที่เป็นไทรอยด์ค่ะ #ไทรอยด์ #ไม่เสริมไอโอดีน #ไทรอยด์ต่ำ #Lemon8ฮาวทู #ไทรอยด์เป็นพิษ
Knomphing🍀

Knomphing🍀

ถูกใจ 7 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต #ครูแนน #มะเร็งไทรอยด์ลุกลามต่อมน้ำเหลือง #โรคสงบไม่พบเชื้อแล้ว #กลืนแร่ @ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์ @ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์ @ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์
ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์

ครูแนน สู้มะเร็งไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อพบผู้ป่วย เจ็บคอ กลืนลำบาก ควรคัดกรอง หรือประเมินเบื้องต้นอย่างไร ???
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 10 ครั้ง

🥣 กลืนลำบาก (Dysphagia) เรื่องเล็กที่อาจ “อันตรายถึงชีวิต”
🥣 กลืนลำบาก (Dysphagia) เรื่องเล็กที่อาจ “อันตรายถึงชีวิต” ภาวะกลืนลำบากไม่ใช่แค่ “กินติดคอ” แต่คือภาวะที่อาจนำไปสู่ สำลัก → ปอดอักเสบ → เสียชีวิตได้ พบบ่อยในผู้ป่วย: • Stroke • Parkinson’s • โรคระบบประสาท • มะเร็งศีรษะและลำคอ • ผู้สูงอายุระยะฟื้นฟู ⸻ 🚨 ถ้าละเลย จะเกิดอะไรขึ้
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 40 ครั้ง

เตรียมตัวไปกลืนแร่ติดตามอาการกันค้า 💪
จิ้มซอสก็ไม่ได้!! ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็กินเป๊ปซี่ได้อยู่.... #เฟรนฟรายไม่คลุกเกลือ #มะเร็งไทรอยด์ #รังสีไอโอดีน131 #กลืนแร่ไอโอดีน #CapCut
betternzice

betternzice

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไหนใครยังเจอปัญหาแต่งหน้าแล้วแคร็ก ไม่กลืนผิว เมคอัพเป็นคราบ?
#มัสยูToKnow แอดมัสขอแชร์ทริกดี ๆ จากช่อง 김아야 ayaageem ให้ลองแต่งตามกันค่ะ 💡 1️⃣ใช้แอมพูลแพด / โทนเนอร์แพด - เริ่มจากการเตรียมผิวก่อนลงเมคอัพ เป็นขั้นที่สำคัญที่สุด - การใช้แอมพูลแพดหรือโทนเนอร์แพดช่วยปรับสมดุลและลดอุณหภูมิผิว เมื่อผิวเย็นลง จะช่วยลดการระเหยของน้ำ ผิวไม่แห้งง่าย และเมคอัพ
MUST U Official

MUST U Official

ถูกใจ 10 ครั้ง

อาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง แซลมอนย่างเกลือ ต้มจืดผักกาดขาว และผลไม้ (ฝรั่งกับส้ม) พร้อมเครื่องดื่มโปรตีนสูง Meiji รสมัจฉะ
อาหารกลางวันประกอบด้วยสลัดผักสดและข้าวกล้องกับยำหมูรสจัดจ้าน พร้อมข้อความ "Lunch Time" และ "Yummy!"
อาหารเย็นประกอบด้วยข้าวกล้อง กะเพราหมูสับใส่หน่อไม้ ต้มจืดผักกาดขาว และโยเกิร์ตพร้อมดื่ม Meiji สูตรไม่เติมน้ำตาล
คนท้อง กลืนน้ำตาล 50g ❌ไม่ผ่าน❌คุมอาหารยังไง? ✅ให้กลืน 100g ผ่านฉลุย!!
หลังจากกลืนน้ำตาล 50 g (ไม่ผ่าน) - ผลตรวจ 199 mg/dL (เกณฑ์ : ไม่เกิน 140 mg/dL) - ต้องกลืนน้ำตาล 100 g อีกครั้ง โดยวันก่อนตรวจต้องงดอาหารและน้ำ 8-12 ชั่วโมง ✅ หมอให้เวลาคุมอาหาร 10 วัน ก่อนมาตรวจอีกครััง ✅ งดแป้งฟอกสี เน้นคาร์บเซิงซ้อน ✅ งดของหวาน งดน้ำหวาน งดของมันและทอด ✅ งดผลไม้รสหวาน เน้น
วาสิทา�ย🎀

วาสิทาย🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงการวัดรอบเอวของผู้หญิงสองครั้ง โดยครั้งแรกวัดได้ 31 นิ้ว และครั้งที่สองวัดได้ 29 นิ้ว แสดงถึงการลดลงของขนาดเอว
ลดสัดส่วน ฉบับคนเป็นไทรอยด์ รักษาตัวหลังกลืนแร่
กลับมาปรับอาหาร กับ สูตรเดิมที่เคยทำ น้ำหนัก สัดส่วนเริ่มกลับมาลงเรื่อยๆแล้วค่า ชาวไทรอยด์อย่างเรา สู้ต่อค่า #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์ #กลืนแร่ #ลดน้ําหนัก
Fon Apinya

Fon Apinya

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลูกกลืนถ่าน ให้รีบกินน้ำผึ้ง ช่วย?
#หมออุ๊ย #จักษุแพทย์ #goodeyes #ถ่าน #น้ำผึ้ง
dr.ouise.eyes

dr.ouise.eyes

ถูกใจ 23 ครั้ง

ร้อนแบบกลืนไม่เข้าคายไม่ออก
#น้องแดน #คัลแลน #พี่จอง #พี่จองคัลแลน #คัลแลนพี่จอง
nam666

nam666

ถูกใจ 32 ครั้ง

กักตัว 5 วัน หลังกลืนแร่รักษาไทรอยด์ #สายสุขภาพ #สายเฮลตี้ #ไทรอยด์เป็นพิษ #แร่ไอโอดีน131 #healthy
Bobo^^natcha

Bobo^^natcha

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมผ่าตัดหรือกลืนแร่ ต้องกินยาฮอร์โมนไทรอยด์ตลอดชีวิต ?
ทำไมผ่าตัดหรือกลืนแร่ ต้องกินยาฮอร์โมนไทรอยด์ตลอดชีวิต ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ผ่าตัด #กลืนแร่
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

คนที่มีความสุข…ไม่ได้มีปัญหาน้อยกว่าใคร
แค่ไม่ปล่อยให้ปัญหากลืนชีวิต ❤️☁️
หลายครั้งเราเผลอคิดว่า คนที่ดูมีความสุข คงไม่มีปัญหาอะไร คงโชคดี คงใช้ชีวิตง่ายกว่าเรา แต่ความจริงแล้ว… ทุกคนต่างมีเรื่องให้กังวลเหมือนกัน มีวันที่เหนื่อย มีวันที่ผิดหวัง มีวันที่อยากยอมแพ้เหมือนกันทั้งนั้น 🌿 สิ่งที่ต่างกัน ไม่ใช่จำนวนปัญหา แต่คือวิธีที่แต่ละคนอย
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 23 ครั้ง

ไทรอยด์อ้วนผอมได้ #ไทรอยด์ต่ํา #กลืนแร่ #กลืนแร่ไอโอดีน131 #ลดน้ําหนัก #ไทรอยด์
โฟร์บีโนว่าไทรอยด์เป็นพิษ

โฟร์บีโนว่าไทรอยด์เป็นพิษ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผ่าตัดหรือกลืนแร่ ?
ผ่าตัดหรือกลืนแร่ ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ผ่าตัด #กลืนแร่
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

กลืนแร่ห้ามกินน้ำปลา ซีอิ้วขาวพริกอร่อยแซ่บนัว
โลไอโอดีนก็กินของอร่อยใด้ซีอิ้วขาวพริก #กลืนแร่ #มะเร็งไทรอยด์ #โลไอโอดีน #อาหาร
aorhomeplus

aorhomeplus

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไทรอยด์แบบไหน??ต้องผ่าตัด กลืนแร่
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม