Day 1 - LittleLuna พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับคนที่กำลังพัฒนาตัวเอง

สวัสดี Lemon8 🤍

LittleLuna คือพื้นที่เล็ก ๆ

สำหรับคนที่กำลังพัฒนาตัวเอง

✨ มาร่วมแชร์ประสบการณ์และเติบโตไปด้วยกัน

ยินดีต้อนรับเพื่อนใหม่ทุกคนนะ 🌙

#พัฒนาตัวเอง

#คิดเรื่องเงิน

#การลงทุน

#รักตัวเอง

#lifebalance

2/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตของผู้หญิงวัยทำงาน การดูแลตัวเองทั้งทางกายและใจเป็นสิ่งที่สำคัญมาก การรักตัวเอง (self-love) ไม่ใช่แค่การดูแลรูปลักษณ์ภายนอก แต่คือการยอมรับตัวเองในทุกช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลง บางวันเรามีพลังเต็มที่ บางวันเราอาจรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่เป็นไร เพราะการให้ความรักตัวเองหมายถึงการอดทนและไม่ใจร้ายกับตัวเองในวันที่อ่อนแอ การมี mindset ที่เป็นบวก (positive mindset) ช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีมากขึ้น ลดความเครียด และเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ในบทความนี้ที่ Little Luna ได้นำเสนอเรื่องราวที่เป็นจริงและใกล้ตัว ช่วยให้ผู้หญิงทุกคนที่เข้ามาอ่านรู้สึกเหมือนได้พูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจและสนับสนุนชีวิตในทุกรูปแบบ นอกจากการพัฒนาตัวเองให้มีชีวิตที่ดีขึ้น (good life) แล้ว การแบ่งปันประสบการณ์และเรียนรู้จากกันและกันก็เป็นสิ่งที่ Little Luna มุ่งหวัง เพื่อให้พื้นที่เล็กๆ นี้กลายเป็นกลุ่มคนที่เติบโตไปด้วยกันจริงๆ โดยไม่ปิดบังความเหนื่อยหรือความผิดหวัง แต่พร้อมจะก้าวผ่านไปด้วยใจที่เข้มแข็ง ถ้าคุณกำลังมองหามุมพักใจที่อบอุ่นและเข้าใจหญิงสาววัยทำงาน ที่นี่คือพื้นที่ที่เหมาะสำหรับคุณ มาร่วมเดินทางและสร้างแรงบันดาลใจในแบบของคุณเองกับ Little Luna ได้เลย

ค้นหา ·
พัฒนาตัวเอง วันละ 1%

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

18 วิธีคิดที่ทำให้ชีวิตมีความสุข
วันก่อนไปเจอบทความนึงน่าสนใจ วันนี้จึงนำมาแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ เป็นแนวคิดเล็กๆ ที่สามารถปรับใช้กับชีวิตได้จริง และอาจช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น แค่เริ่มจากการปรับวิธีคิดเล็กๆ วันละนิดก็สามารถเปลี่ยนให้ชีวิตดี มีความสุขมากขึ้น เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันนะคะ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8 #โ
LittleLuna🌙

LittleLuna🌙

ถูกใจ 961 ครั้ง

5 ช่องyoutube สำหรับคนที่อยากพัฒนาตนเอง 🤍✨️
#ยูทูปพัฒนาตัวเอง #ช่องยูทูปพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #รักตัวเองมากขึ้น
aornor.to💌🧺

aornor.to💌🧺

ถูกใจ 1117 ครั้ง

"ทำวันละ 1% ก็พอ" 🤍🌱
เราไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตใน 7 วัน ไม่ต้องเก่งขึ้นทันที ไม่ต้องสำเร็จเร็วกว่าใคร แค่ดีขึ้นวันละ 1% ก็พอ 1% วันนี้ อาจเป็นแค่ – อ่านเพิ่ม 5 นาที – โพสต์ 1 โพสต์ – กล้าทำสิ่งที่ลังเลมานาน เล็กมาก…แต่ถ้าทำต่อเนื่อง มันจะกลายเป็นความเปลี่ยนแปลงที่มั่นคง คนที่ไปได้ไกล ไม่ใช่คนที่วิ่งเร็วที่สุด
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 89 ครั้ง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8046 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีใบหน้าสิงโตครึ่งหนึ่งสว่างขึ้น แสดงถึงความแข็งแกร่งและแรงบันดาลใจ พร้อมหัวข้อ “30 วิธี พัฒนาตัวเองทุกวัน” และรายการ 30 ข้อแนะนำการพัฒนาตนเองเป็นภาษาไทย
เทคนิคพฒนาตัวเอง
30 วิธี พัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้า ทุกวัน 1. ตื่นเช้า 2. อ่านหนังสือทุกวัน 3. กินอาหารดี ๆ 4. รักตัวเอง 5. ตัดสินคนอื่นให้น้อยลง 6. เป็นตัวของตัวเอง 7. ตั้งเป้าหมาย 8. วางแผนวันของคุณ 9. มีทัศนคติในแง่บวก 10. มีเป้าหมายในชีวิต 11. ล้มเร็ว ลุกไว 12. ช่วยเหลือผู้อื่น 13. สร้างเครือข่าย
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 691 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมดูแลตัวเองและไลฟ์สไตล์สุขภาพดี เช่น มาสก์หน้า อ่านหนังสือ ช้อปปิ้งผัก และของหวาน พร้อมข้อความว่า "แค่เริ่มพัฒนาตัวเอง ชีวิตก็เปลี่ยนไปแล้ว 1%"
ภาพพื้นหลังเป็นแท็บเล็ต หูฟัง และพัดลมสีชมพู มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "เริ่มจาก 'รู้ตัวเองก่อน'" และรายการคำแนะนำใน��การพัฒนาตนเอง
ภาพพื้นหลังเป็นคนกำลังนอนอ่านหนังสือบนเก้าอี้ มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "หาแรงบันดาลใจจากคนที่เราชอบ" และรายการคำแนะนำในการหาแรงบันดาลใจ
แค่เริ่มพัฒนาตัวเอง ชีวิตก็เปลี่ยนไปแล้ว 1%
เราไม่ต้องสวยที่สุดในสายตาใคร แค่ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในแบบของเรา ก็มีเสน่ห์ที่สุดแล้วนะ 🫰🏻🫶🏻🩷 #เปลี่บนแปลงตัวเอง #เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด #selfcareroutines #อยากสวย
กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากขวดพลาสติกขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค ดูแลตัวเอง 21 วัน รักตัวเอง 1000%" และมีอิโมจิรูปผู้หญิงโพกผ้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ภาพปฏิทินเดือนธันวาคม 2568 ที่เน้นวันที่ 1-21 พร้อมข้อความ "ทฤษฎี 21 วัน ทำครบ 3 เดือนได้นิสัยใหม่" และอิโมจิผู้หญิงโพกผ้า
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน แสดงรายการ 5 ข้อแรกของทริคดูแลตัวเอง ได้แก่ ดื่มน้ำ 2 ขวดใหญ่/วัน, นอนก่อนเที่ยงคืน, งดของทอด-หวาน, ไม่ล้างหน้าแรง, และทาสกินแคร์ครบขั้นตอน
ทริค เปลี่ยนตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
💗✨ ทฤษฎี 21 วันรักตัวเอง ว่ากันว่า…ถ้าทำสิ่งเดิมติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่ม “เชื่อ” ว่านี่คือชีวิตปกติใหม่ของเรา ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน “วิธีปฏิบัติกับตัวเอง” วันละนิดก็พอ ใจ 🩷 รักตัวเอง = กล้าปกป้องพลังของตัวเอง 💬 กล้าปฏิเสธ 💬 กล้าพูดในสิ่งที่รู้สึก 💬 ไม่ทนกับความส
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 4146 ครั้ง

ภาพภายในเครื่องบินที่มีผู้โดยสารกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความหัวข้อ '7 HOW TO → สร้างชีวิตใน 1 ปี' และ 'HOW TO CREATE YOUR LIFE FOR 1 YEAR' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '1 ตรวจสอบชีวิต (Life Audit)' และรายละเอียด 8 ด้านที่ต้องเช็กเพื่อปรับใช้จริง
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '2 เปลี่ยนความคิด (Mindset Shift)' และวิธีปรับใช้จริงเพื่อเปลี่ยนมุมมองจากเหยื่อเป็นผู้ออกแบบชีวิต
🌱 7 How to → สร้างชีวิตใน 1 ปี
(💬 แค่ 1 ปี ชีวิตจะเปลี่ยนได้จริงเหรอ?) → เปลี่ยนได้จริง — ถ้าคุณ “ออกแบบชีวิต” แทนการปล่อยให้มันไหลไปเอง และคอนเทนต์นี้คือแผนที่ 1 ปีของคุณ อีก 1 ปีจากนี้ คุณจะขอบคุณตัวเอง ที่วันนี้…เลือกไม่ใช้ชีวิตแบบเดิม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่หลงทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณแคร์ 🔗 กดติดตาม → เพื่อ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2556 ครั้ง

10 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับเงิน💸
วันหยุดนี้ ลูน่ามีบทความดี ๆ มาแชร์ให้เพื่อน ๆ อีกแล้วนะคะ สัปดาห์นี้ขอชวนมาฮีลใจ…กับ “บทเรียนการเงิน” ที่หลายคนเพิ่งเข้าใจในวันที่โตขึ้น 1. เงินไม่ได้หายาก…แต่ “วินัย” หายากกว่า 2. รายได้เยอะ ≠ รวย 3. เงินเก็บสำคัญกว่าเงินเดือน 4. ของถูก อาจแพงกว่าที่คิด 5. หนี้ไม่ใช่เรื่องแย่…แต่ต
LittleLuna🌙

LittleLuna🌙

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังมาสก์หน้า ถือโทรศัพท์มือถือ และทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "5 Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ ฉบับมือใหม่ ทำตามได้ง่ายๆ"
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Self-care & Beauty" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น เพิ่มเวลาแปรงฟัน นวดหน้า เปลี่ยนปลอกหมอน กินผลไม้ และทาครีมกันแดด
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Productivity & การทำงาน" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น จดสิ่งสำคัญ ตั้ง Reminder เก็บโต๊ะ ลบอีเมล และจดไอเดีย
1% a Day Rule : พัฒนาตัวเองแบบไม่เหนื่อย และเห็นผล✅
🔥หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเก่งขึ้น ทำงานดีขึ้น หรือดูแลตัวเองได้มากขึ้น แต่พอคิดทีไร…ก็รู้สึกว่ามันยากเกินไป เหนื่อยเกิน🥲 💡จริงๆ แล้วความลับของการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่คือการ ขยับวันละนิด ✨ ลองคิดง่ายๆ ว่า …ถ้าวันนี้คุณพัฒนาตัวเองขึ้นแค่ 1% ไม่ว่าจะเ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 430 ครั้ง

พัฒนาตัวเองจากก้าวเล็กๆในทุกๆวัน 💫
✨ สวัสดีค่าทุกคน ✨ ใครที่อยากพัฒนาตัวเอง แต่ไม่ชอบการกดดันด้วย “กรอบเวลาเป๊ะ ๆ” มาทางนี้เลย เพราะสิ่งที่พิมอยากชวนทำ คือ ไม่ต้องห่วงว่าจะทำกี่โมง แค่ทำ “ทุกวัน” ก็พอ เล็กน้อยแต่ต่อเนื่อง … ก็คือการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ มาลงมือทีละนิด แล้วค่อย ๆ กลายเป็นนิสัยไปด้วยกันค่า💕 #ติดเทรนด์ #พัฒ
พิมโซลชา

พิมโซลชา

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นต้นไม้และเงาใบไม้บนผนังสีอ่อน มีข้อความว่า "18 แนวคิด 'พัฒนาตัวเองเงียบๆ'" และ "รับรองว่าคุณจะเป็น the best ที่สุด" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นเงาใบไม้บนผนังสีอ่อน แสดงแนวคิดการพัฒนาตัวเอง 6 ข้อแรก ได้แก่ การทำสิ่งดีๆ อย่างต่อเนื่อง การตื่นเช้า การอ่านหนังสือ การฟังมากกว่าพูด การเรียนรู้สิ่งใหม่ และการลงมือทำ
ภาพพื้นหลังเป็นเงาใบไม้บนผนังสีอ่อน แสดงแนวคิดการพัฒนาตัวเอง 6 ข้อถัดมา (ข้อ 7-12) ได้แก่ การเลือกคบคน การเขียนเป้าหมาย การฝึกวินัย การออกกำลังกาย การควบคุมอารมณ์ และการทำงานให้ดีขึ้น
18 แนวคิด “ พัฒนาตัวเองเงียบๆ ” 💪🏻🤍 #แชร์ไปเลย …
ขอให้ทุกคนมีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต และรักตัวเองให้มากๆ ขยันอดทนและสู้เพื่อ ตัวเอง เราเกิดมามีชีวิตเดียว🤍😘 จงดูแลหัวใจตัวเองให้ดี
Prowww

Prowww

ถูกใจ 703 ครั้ง

หลักการพัฒนาตัวเองเงียบๆ
#รีแคป2025 #เปลี่ยนเพื่อตัวเอง #อย่าหยุดพัฒนาตัวเองนะ #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น 1️⃣ เก็บพลังไวในเงา - ให้ผลงานพูดแทน 2️⃣ ฝึกวันละนิดแต่สม่ำเสมอ - เสบียงยิ่งสะสมยิ่งแข็งแกร่ง ไม่วัดหรือเปรียบเทียบตัวเองกับใคร - วัดแค่กับตัวเองเมื่อวาน 4️⃣ใช้ความเงียบเป็นเกราะ - เงียบ=ปลอดภ
mena

mena

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพห้องจัดแสดงงานศิลปะมืดๆ มีภาพถ่ายขาวดำหลายภาพแขวนบนผนัง พร้อมข้อความสีขาวว่า “โตเงียบๆ บอกเลยโครตเจ๋ง ในปี 2026” และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงการเติบโตอย่างเงียบๆ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จอันน่าประทับใจ
โตเงียบๆบอกเลยโครตเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเล่าเรื่องความสำ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4729 ครั้ง

รักตัวเอง EP.1 ไปในที่ที่ไม่เคยไป ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ #krunizznoiloveyouselfchallenge ครั้งแรก 10 km กับ สวนเบญจกิติ 🔥
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 13 ครั้ง

Gold to the moon
…เชื่อว่าวันนี้หลายคนน่าจะยิ้มกับราคาทองที่พุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว 🚀 ขณะเดียวกันก็มีอีกหลายคนที่ได้แต่มองด้วยความเสียดาย เพราะราคาที่เอื้อมไม่ถึง ย้อนกลับไปเมื่อ 10 ปีก่อน ตอนเริ่มทำงานใหม่ๆ ลูน่าเริ่มสะสมทองคำปีละ 1–2 บาท ฟังดูอาจไม่เยอะ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทั้งจำนวนและมูลค่าที่เพิ่มขึ้น ทำให้ลูน่า
LittleLuna🌙

LittleLuna🌙

ถูกใจ 3 ครั้ง

1% Better Everyday วิธีเติบโตทีละน้อยแต่ยั่งยืน
การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่การปรับปรุงเล็กๆ น้อยๆ อย่างต่อเนื่อง สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้ วิธีการปรับปรุง 1% ทุกวัน 📒- ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: กำหนดเป้าหมายที่เล็กและเป็นไปได้ในทุกๆ วัน เช่น เพิ่มเวลาในการอ่านหนังสือ, เขียนบันทึก, หรือออกกำลังกาย 📒-ก
Startwithdream

Startwithdream

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม