Routine, are you lazy to take a shower now?💦💦

บางครั้งเราก็มีวันที่รู้สึกขี้เกียจอาบน้ำเหมือนกันนะ ตอนนั้นรู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากลุกไปอาบน้ำ แต่ก็อยากให้ตัวเองรู้สึกสะอาดและสดชื่นขึ้นบ้าง เราจึงลองใช้วิธีง่ายๆ เช่น ใช้ผ้าเช็ดตัวชุบน้ำอุ่นเช็ดร่างกายในจุดที่เหม็นหรือรู้สึกเหนอะหนะ หรือใช้น้ำหอมฉีดเพื่อเพิ่มความรู้สึกสดชื่น และถ้าไม่อยากให้ผมมันมาก ก็ลองใช้แชมพูแห้งช่วยดูแลผมในวันที่ขี้เกียจสระผม นอกจากนี้ การจัดเตรียม Routine ดูแลตัวเองให้ง่ายขึ้นก็ช่วยได้เยอะ เช่น เตรียมผ้าเช็ดตัวกับชุดที่ใส่สบายไว้ใกล้ๆ เตียง หรือใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดแบบพกพา เมื่อรู้สึกเวลาไม่พอหรือไม่มีแรงก็ไม่เป็นเรื่องแปลก ทุกคนมีวันที่ขี้เกียจเหมือนกัน การปรับตัวให้เหมาะกับสภาพร่างกายและเวลา จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น โดยที่ไม่ต้องฝืนเกินไป สุดท้ายนี้ การให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและร่างกายสำคัญไม่แพ้กันนะ ถ้าวันไหนรู้สึกเหนื่อยมากก็ให้เวลาตัวเองพักผ่อนบ้าง แต่ถ้าอยากดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ การมีวิธีที่ทำได้ง่ายและไม่ยุ่งยากก็เป็นทางเลือกที่ดี ที่สำคัญคือฟังเสียงร่างกายของตัวเองและทำในแบบที่รู้สึกสบายใจ