𝖎𝖙𝖘𝖎𝖘𝖒_🪻

4 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

2

Tentang lelah dan pulih

“Langit senja selalu tahu cara menenangkan hari yang berat.”

Seolah mengingatkan, bahwa lelah pun punya batas.

#Lemon8Indonesia #healingjourney #senja #refleksidiri #dailythoughts

1/12 Diedit ke

Pengalaman pribadi saya sering kali menemukan ketenangan ketika melihat langit senja setelah seharian penuh aktivitas yang melelahkan. Warna oranye dan ungu yang menyelimuti cakrawala seolah berbicara bahwa ada batas untuk rasa lelah yang kita rasakan. Saat seperti itu, saya menyadari pentingnya memberi waktu untuk diri sendiri pulih dari keletihan, baik secara fisik maupun mental. Langit senja bukan hanya sekadar pemandangan indah, tapi juga simbol harapan dan penyembuhan. Mengamati keindahan alam di saat senja mendorong saya untuk merefleksikan apa yang telah terjadi sepanjang hari, menghargai perjuangan, dan menyusun ulang energi untuk hari esok yang lebih baik. Hal ini sangat membantu dalam proses healing journey yang saya jalani. Selain itu, mengabadikan momen senja dengan foto atau menulis jurnal tentang perasaan saat itu juga menjadi metode saya untuk melepas beban pikiran. Ini memberikan ruang bagi jiwa untuk beristirahat dan pulih. Saya percaya bahwa setiap orang membutuhkan waktu untuk diam dan mengisi ulang energi seperti halnya tubuh yang perlu istirahat. Melalui pengalaman ini, saya belajar bahwa kelelahan memang wajar, tapi penting untuk mengenali batasnya dan berani memberi ruang untuk pulih. Langit senja mengajarkan kita untuk menghargai detik-detik istirahat dan menemukan keindahan dalam proses penyembuhan diri. Semoga pengalaman ini bisa menginspirasi pembaca untuk lebih peka terhadap tanda-tanda kelelahan dan berani memulai perjalanan menuju kesembuhan dan ketenangan batin.

Posting terkait

Kolase ini menampilkan berbagai hobi untuk pemulihan dan kebahagiaan, termasuk kamera film untuk fotografi, gambar gadis bermain biola, resep Banoffee tulisan tangan, dan halaman jurnal. Ini menggambarkan tema menemukan diri melalui hobi.

Gambar ini menampilkan halaman jurnal yang dihiasi stiker, foto, dan tulisan tangan, dengan judul 'Journaling'. Teks menjelaskan bahwa menulis jurnal adalah proses refleksi dan penyembuhan diri melalui memori yang tersimpan.

Gambar ini menunjukkan buku resep terbuka dengan tulisan tangan resep Ayam Saus Wijen, Banana Pancake, dan Banoffee. Teks menjelaskan bagaimana mengumpulkan resep dan mencatat eksperimen memasak menjadi hobi yang menyenangkan dan menenangkan.

Cerita Tentang Pulih dan Bahagia✍️✨

Menemukan diri sendiri merupakan perjalanan yang panjang dan mungkin tidak akan ada habisnya. Namun satu hal yang selalu aku yakini, hidup akan selalu menemukan jalannya selama kita tidak menyerah😇✨

64 suka

Pasca SC: Pulih Perlahan, Cinta Bertambah Setiap Hari

Perjalanan setelah SC bukan tentang cepat sembuh, tapi tentang merawat diri dengan sabar 💗 Luka boleh perih, badan boleh lelah… tapi kamu tetap ibu hebat yang sedang berjuang untuk si kecil. Jangan lupa makan bergizi, istirahat cukup, dan nikmati momen menyusui yang penuh cinta 🤱✨ Pelan-pelan

44 suka

KRUPUK GENDAR/PULI dari nasi berkatan

Nasi bancakan/berkatan di buang sayang, yuk diolah lagi biar tidak mubazir🤩. caranya sangat mudah anti ribet. Recipe 📝Bahan: Nasi 🥄Quantity: Baput, garam, penyedap, ketumbar, micin, tepung kanji/pati. 🥙Cara masak: 1. haluskan semua bumbu, kemudian beri air sedikit dan tepung kanji secukup

29 suka

Seorang wanita berhijab dan berkacamata melihat pantulan wajahnya yang terlihat lelah di cermin, dengan judul 'WAJAH CAPEK? 4 Cara Ampuh Pulih' dan latar belakang kamar yang berantakan.

Teks putih dengan poin-poin tentang cara memulihkan wajah lelah: '1. Air Beras Fermentasi (Leras)' untuk mencerahkan dan menghaluskan, serta '2. Masker Kunyit + Madu' untuk mengatasi wajah kusam dan stres oksidatif.

Teks putih dengan poin-poin tentang cara memulihkan wajah lelah: '3. Pijat Wajah dengan Minyak Kelapa' untuk mengencangkan otot dan membuang racun, serta '4. Kompres Air Daun Sirih / Teh Hangat' untuk menyegarkan mata lelah.

WAJAH LELAH 4 CARA AMPUH PULIH

Hi sahabat 🍋!! Pernah bercermin dan merasa wajah terlihat lelah padahal tidak ke mana-mana? Nenek moyang kita percaya, wajah capek bukan karena usia, tapi karena tubuh dan pikiran yang kelelahan. Mereka tidak mengenal skincare berlapis, yang ada hanya air beras, pijatan lembut, ramuan dapur,

58 suka

Kita sibuk memperbaiki citra tapi lupa memperbaiki diri, terutama hati. Kita tampak kuat di luar tapi sesungguhnya rapuh di dalam. Yukk, mari berbenah diri, agar cantik di dalam, cantik juga di luar #pulihati #pulidiri #lemon8

1 suka

Pulihkan aku Tuhan ❤🙏

Kadang yang paling butuh disembuhkan bukan tubuh… tetapi hati yang diam-diam lelah. Semoga Tuhan memulihkan setiap luka yang tidak terlihat. 🤍 #RenunganKristen #DoaHariIni #AyatAlkitab #Yeremia1714 #TuhanYesus

144 suka

Amalan Pulihkan Jiwa

Kadang kita penat bukan sebab fizikal, tapi jiwa yang terlalu sarat 🤍 Ambil masa untuk rawat diri perlahan-lahan. Tak perlu sempurna, cukup konsisten. Jiwa yang tenang datang dari hati yang belajar berserah dan bersyukur 🌿 #Lemon8MomsClub #UnboxingLuck #bidaura

11 suka

Inner Child Yang Belum Pulih Diam² memgubah sikapm

hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID Ternyata… banyak sikap kita saat dewasa berasal dari luka kecil yang dulu dianggap sepele. Dulu cuma pengen didengar. Dulu cuma pengen dipeluk. Dulu cuma pengen dimengerti. Tapi karena sering dipendam… akhirnya kebawa sampai dewasa. Makanya ada oran

5 suka

BERGERAKLAH AGAR JIWA RAGA KEMBALI PULIH

l“MENTAL LEBIH TENANG, BERGERAKLAH!” Ketika kita mulai sering merasa pikiran penuh, mudah cemas, atau mental cepat lelah, itu tandanya mental kita butuh perhatian. Secara ilmiah, aktivitas fisik rutin terutama di luar rumah dapat membantu menstabilkan kesehatan mental. Saat tubuh bergerak, horm

1 suka

“Pelan-Pelan Saja, Kamu Sedang Belajar Pulih”

“Pelan-Pelan Saja, Kamu Sedang Belajar Pulih” Tidak ada ukuran pasti untuk pulih. Tidak ada yang salah dengan langkahmu yang lambat. Kadang kamu merasa baik hari ini, lalu runtuh besoknya—dan itu bagian dari proses. Kamu tidak harus kuat setiap hari, tidak harus cerah setiap pagi. Penyemb

7 suka

Gambar menampilkan judul "Pelan-Pelan Pulih, Tanpa Perlu Bukti pada Siapa-Siapa" di atas bentuk hijau, dengan latar belakang ilustrasi bunga-bunga berwarna-warni.

Gambar berisi kutipan tentang proses pemulihan yang tidak perlu dibuktikan, dengan teks di atas bentuk hijau dan latar belakang ilustrasi bunga-bunga.

Gambar menampilkan teks tentang keraguan dalam proses pemulihan, di atas bentuk hijau, dengan latar belakang ilustrasi bunga-bunga berwarna-warni.

Pelan-Pelan Pulih, Tanpa Perlu Bukti pada Siapapun

🌿 Potongan dari “Pulang ke Diri” 🌿 Jika yang kamu baca barusan membuat hatimu mengangguk, itu hanyalah sepotong dari perjalanan panjangnya. 💌 Untuk membaca kelanjutan kisah, refleksi, dan latihan-latihan lembutnya, kamu bisa mendapatkan E-book Seri Lengkap “Pulang ke Diri”. 📖 Seri lengkapn

13 suka

Gambar menampilkan dua poin pembahasan: "1. Luka Itu Mencari Validasi" dan "2. Di Mainkan Oleh Manipulasi", dengan penjelasan teks di bawahnya, berlatar belakang buram seorang wanita berhijab.

Gambar menampilkan dua poin pembahasan: "3. Ingin Membuktikan Sesuatu" dan "4. BOUNDARY Rusak akibat TRAUMA", dengan penjelasan teks di bawahnya, berlatar belakang buram seorang wanita berhijab.

LUKA yang BELUM PULIH, PENGARUHI LANGKAH NYA💔

Asalamualaikum Sobat IRT Kesayangan ku🥰 Lagi Ramai Banget di perbincangkan kasus yang sedang di hadapi oleh publik figur IR, Aku Bukan Mau Membenarkan dan Bukan Mau Membela, tapi aku hanya mau Melihat nya dari POV yang berbeda, karena Aku Juga pernah Mengalami Luka yang sama Yang pernah di alam

50 suka

Gambar menampilkan judul "IRT HEMPAS KISTA OVARIUM TANPA OPERASI! JANGAN LANGSUNG OPERASI, TAPI..." di atas keranjang berisi jagung, wortel, timun, sayuran hijau, dan telur. Terdapat juga diagram perbandingan ovarium normal dan ovarium dengan kista.

Gambar ini menjelaskan alasan mengapa tidak langsung operasi kista, menekankan keputusan dokter, potensi kista tumbuh kembali, dan pentingnya pola makan sehat. Teks "Sehat itu mahal, jangan nunggu sakit!" juga terlihat di bagian bawah.

Gambar ini memberikan saran untuk tidak langsung operasi, melainkan mengontrol konsumsi harian dengan sayuran hijau, menghindari tepung, memperbanyak puasa untuk autofagi, serta mengonsumsi rempah, produk fermentasi, dan produk lebah alami.

Caraku Pulih Dari Kista Ovarium✨

Assalamualaikum warga @Lemon8_ID 🍋 Ada yang pernah ngalamin kista dan langsung di suruh operasi? dari beberapa kawan senasib aku juga belajar banyak hal kalau gak semua kista harus langsung di operasi. Semua tergantung kondisi. nah untuk kamu yang sedang berjuang sembuh dari kista dan

119 suka

puli alias gendar

ini adalah gendar dan krupuk nya di buat dari nasi yg di kasih obat gendar di kukus, kemudian di tumbuk, di potong dan di jemur, setelah kering baru di goreng #RamadhanGuide #krupuknasi #krupukgendar

1 suka

Mengakhiri dengan Pulih

#GoodBye2025 #inspirasi #motivasihidup

3 suka

Imej menunjukkan lukisan suasana malam yang muram, dengan dua figura duduk di tepi air di bawah langit berbintang. Teks di atasnya meluahkan perasaan rindu dan kesakitan kerana tidak dapat melupakan seseorang, serta penerimaan cinta yang tidak berbalas.

“Luka Yang Tak Mahu Pulih”

Aku sudah cuba melupakanmu, dengan cara yang paling tenang — menyibukkan diri dengan hari yang kosong, menyapu bayanganmu dari tepi fikiranku, namun setiap kali malam datang, hatiku kembali mencari siluetmu di antara bintang. Kau tahu… yang paling menyakitkan bukan kehilanganmu

45 suka

jiwa pulih bersinar

Cinta diam berani bikin jiwa pulih & bersinar cerah. Gunakan sound ini di post Lemon8-mu tentang perjalanan hati! 💖 #CintaDiamBerani #JiwaPulihBersinar #HealingJourney #Lemon8Story #RamadhanGuide

0 suka

Berdamai dengan amarah: sebuah perjalanan pulih. 🕊️

Jujur, kalau melihat diriku yang dulu, aku merasa jiwaku sangat "berisik" secara emosional. Aku adalah orang yang gampang sekali tersulut, hobi memberikan silent treatment, seakan-akan seluruh dunia punya kewajiban untuk mengerti apa yang aku rasakan tanpa aku harus mengucapkannya sepatah k

6 suka

Seorang wanita melakukan pose yoga di pantai berpasir pink dengan laut biru jernih. Teks menanyakan mengapa orang yang yoga cepat pulih dari cedera, mengacu pada cerita dengan dokter di Labuan Bajo.

Seorang wanita berdiri di puncak bukit dengan pemandangan teluk dan pulau-pulau indah. Teks menjelaskan percakapan dengan dokter Amerika di Labuan Bajo tentang pentingnya olahraga.

Tangan seorang dokter berjas putih memegang stetoskop. Teks kutipan dokter menjelaskan bahwa pasien yang rutin yoga pulih lebih cepat dari cedera atau jatuh.

Orang yang rutin yoga, kalau cedera katanya lebih cepat pulih?🤔

Ini aku dengar sendiri dari dokter asal USA pas liburan kemarin! Yoga itu bukan cuma buat lentur & pose2, tapi buat jaga sendi, otot, dan daya pulih tubuh kita. Jangan nunda2 buat olahraga!😉 Yuk, mulai rawat badan dari sekarang Swipe buat tau cerita lengkapnya ya! #yogafact #yogapractice

23 suka

jiwa pulih bercahaya

Cinta sunyi yang gagah bikin jiwa pulih & bercahaya terang. Gunakan sound ini di post Lemon8-mu tentang perjalanan hati! 💖 #CintaSunyiGagah #JiwaPulihBercahaya #HealingJourney #Lemon8Story #RamadhanGuide

0 suka

Seorang wanita berhijab berdiri di antara puing-puing, mengangkat tangan ke arah matahari terbit atau terbenam. Teks di atasnya berbunyi: "Aku Korban Bullying Dan Ini Caraku Bangkit, 3 Trik Caraku Pulihkan Mental."

Teks menjelaskan bahwa bullying adalah masalah pelaku, bukan korban. Disarankan untuk menghentikan self-talk negatif dan menggantinya dengan validasi diri, menegaskan bahwa kejadian buruk tidak mencerminkan nilai diri.

Teks menjelaskan teknik "Dump & Flip" untuk jurnal emosi. Emosi negatif ditulis di satu halaman (dump), lalu afirmasi positif ditulis di halaman sebelahnya (flip) untuk membangun tameng mental setiap pagi.

Trik Rahasia Pulihkan Self-Worth Korban Bullying💫

Hi best🍋 Buat Kamu Korban Bullying! STOP! Jangan Pernah Menyalahkan Diri Sendiri Lagi!! Setelah menjadi korban bullying (entah di sekolah, kantor, atau online), hal terberat adalah membersihkan sampah emosional yang ditinggalkan: rasa bersalah, minder, dan self-hatred. Penting untuk kam

12 suka

semoga semuanya sehat & semoga cepat pulih bumiku

#doabersama #ViralTerbaru #PerasaanKu #Lemon8 #Lemon8Family

2 suka

Aku lelah— bukan karena langkah yang jauh, tapi karena hati yang terus berusaha kuat meski tak pernah benar-benar pulih. Di balik senyum yang kupakai setiap hari, ada cerita yang tak sempat terucap, tentang malam-malam yang sunyi dan pikiran yang tak pernah benar-benar tidur. #lelah #harus

0 suka

Cinta itu baru bisa bersemi jika sudah pulih…

In the mood mengubah perasaan-perasaan lama yang belum selesai jadi lagu penyembuhan lately 🎻😭 Suara ketawa random dan instrumen biola jelek itu sengaja tetap ku masukin biar lagu sedih ini terasa agak kocak wkwkwk, supaya tiap dengar lagu ini aku malah ketawa sambil kebayang boneka pinguin ku y

0 suka

Seorang wanita berhijab memerah limau purut ke dalam pasu tanah liat, dengan teks 'Pulih semangat cara orang dulu-dulu dengan Limau Purut' dan ilustrasi limau purut.

Wanita berhijab memerah limau purut, dengan teks 'Cara & Bahan' menerangkan langkah-langkah menyediakan limau purut untuk mandian, termasuk bilangan ganjil dan penambahan garam.

Wanita berhijab memerah limau purut, dengan teks 'Fungsi mandi Limau Purut' menyenaraikan manfaat seperti membuang 'angin', memulihkan semangat, membersihkan aura, dan meredakan tekanan.

Pulih semangat cara orang dulu-dulu ✨

Petua orang dulu-dulu, tapi sampai sekarang masih mujarab. Mandi limau bukan saja segarkan badan… tapi tenangkan hati juga 🍋🌿 #MomenTakTerlupa #RuangEmosi #BeautyTips #GirlsTalk #MyFreeTime

50 suka

Gambar menampilkan teks tentang ikhlas dan tawakal saat cemas, menjelaskan bahwa Allah menyimpan doa hingga waktu terbaik. Terdapat ilustrasi seorang wanita berhijab dari belakang.

Gambar sampul ebook "Maybe I'm Healing: Merawat Luka, Menemukan Diri" oleh Mayfa Rueh, dengan keterangan 28 sub bab dan 63 halaman isi.

Pratinjau daftar isi ebook "Maybe I'm Healing", menunjukkan bab-bab awal seperti "Menyadari Luka yang Tak Terucap" dan "Di Balik Keheningan dan Kecewa".

Tentang Ikhlas dan Tawakal Saat Cemas

Kadang yang bikin tenang bukan karena semuanya baik-baik aja, tapi karena kamu belajar percaya — bahwa Allah selalu punya cara lembut buat menenangkan. 🌙 Kalau kamu lagi berproses buat pulih dan belajar ikhlas, Maybe I’m Healing bisa jadi temanmu melewati masa-masa itu, pelan-pelan, tapi penuh ma

1 suka

Hatimu akan menemukan tempat pada setiap halaman buku ini✨

1 suka

Gambar sampul dengan judul "LELAH KRONIS Pulih dengan Bahagia" di atas latar belakang area outdoor modern dengan pepohonan palem dan orang-orang berjalan.

Teks putih dengan poin-poin tentang mengakui kelelahan kronis dan tips tidur lebih awal 30 menit, dengan latar belakang buram pemandangan luar ruangan.

Teks putih dengan poin-poin tentang mengurangi satu beban kecil per hari dan makan yang menguatkan, dengan latar belakang buram pemandangan luar ruangan.

LELAH KRONIS PULIH DENGAN BAHAGIA

Hi sahabat 🍋!! Pulih dari lelah kronis bukan soal liburan mewah atau berhenti dari semua peran. Yang dibutuhkan justru langkah kecil tapi konsisten tidur sedikit lebih awal, mengurangi satu beban setiap hari, makan yang menguatkan, dan berhenti memaksa diri untuk selalu kuat. Lelah yang diraw

5 suka

Gambar sampul dengan seorang wanita berhijab memegang ponsel di jalan ramai, bertuliskan "Kalian Harus STOP FLKS Ini Caraku Pulihkan Akun Yang Sempat Drop Karena FLKS".

Gambar seorang wanita berhijab dari belakang dengan teks menjelaskan FLKS adalah singkatan dari Follow, Like, Komentar, dan Salin Tautan, sering dianggap jalan pintas bagi afiliasi pemula.

Gambar seorang wanita berhijab dari belakang dengan teks menjelaskan akibat FLKS: algoritma salah alamat, watch time rendah, shadowban kecil, dan views mentok di 200.

Caraku Pulihkan Akun FLKS

Hai Lemonades🍋 Siapa disini affiliator yang sempat ikut²an FLKS kayak aku? Awalnya aku bingung kenapa viewsku mentok di 10-50, ternyata karena dulunya aku sering FLKS. Akhirnya, ini tips yang aku lakuin sekarang untuk memulihkan akunku yang terlanjur ikutan FLKS. Walaupun belum benar-benar pu

0 suka

dengan berjalan nyah waktu# pelan tapi pulih.😊

2 suka

Gambar katil hospital dengan selimut merah jambu dan teks mengenai tempoh penyembuhan luka bersalin, menggalakkan bakal ibu bapa menyimpan maklumat ini.

Tangan memegang botol gel penjagaan kulit dan tuala wanita, menunjukkan tempoh penyembuhan luka bersalin normal (luar 2-3 minggu, dalam 4-6 minggu).

Tangan memegang botol gel penjagaan kulit dan tuala wanita, menerangkan tempoh penyembuhan luka bersalin czer (luar dalam 2 minggu, dalam 6-12 minggu).

Tempoh Luka Makin Pulih Setiap Ibu Berbeza

Mommies jangan jadi macam saya, tak pantang makan, dok buat kerja rumah non-stop sekali terbuka semula jahitan. Mmg takut sgt time tu😭😭😭. This time mmg terus standby gel raed ni. ✅✅

42 suka

Pulihlah bersama Allah 🤍🤍🤍

#masyaallahtabarakkallah #allahummabariik #barakallahufiik #allahumasholialamuhammad #allahuakbar

50 suka

Pulih dari dalam dan berdua ❤️

0 suka

Tanda Jiwa Kamu Sedang Lelah, Bukan Tubuhmu

Ada hari-hari ketika tubuhmu tidak benar-benar bekerja terlalu keras… tetapi rasanya hidup tetap berat dijalani. Kamu tidur cukup, makan seperti biasa, bahkan tidak banyak aktivitas fisik. Namun entah kenapa, hati terasa kosong. Pikiran penuh. Dan dunia terasa terlalu bising untuk dihadapi. M

0 suka

jiwa pulih bersinar

Cinta diam yang berani membuat jiwa pulih dan bersinar cerah. Gunakan sound ini di post Lemon8-mu tentang perjalanan hati! 💖 #CintaDiamBerani #JiwaPulihBersinar #HealingJourney #Lemon8Story #RamadhanGuide

1 suka

TIPS PULIHKAN ENERGI SETELAH KURANG TIDUR LEBARAN

assalamualaikum Lemonies #RamadhanGuide #CeritaLebaran " Lebaran tuh selalu begitu deh rak dapur penuh banget sama berbagai hidangan lezat mulai dari opor, rendang, ketupat, sampe kue-kue khas yang bikin kita makan terus-terusan tanpa sadar! #PengalamanKu Akhirnya badan merasa bera

15 suka

Lihat lainnya